Beitrag von RMP DACH

Frohe Weihnachten 🎄 Und guck mal, wer da mit am Tisch sitzt. Different People Different Needs Es ist Weihnachten- die Familie kommt zusammen. Und es soll ein schönes Fest werden. (Jeder hat da so seine Vorstellung ) Aus eigener Erfahrung kenne ich die eine oder andere Szene. Vielleicht kennt ihr Ähnliches? Papa hat das Essen gezaubert und den Tisch gedeckt Mutter hat bis eben noch gearbeitet und ist total groggy Tochter schmollt, keiner weiß warum. Sohn daddelt am Computer Oma erzählt die neuesten Schreckensnachrichten "Frohe Weihnachten meine Lieben- nun kommt doch zum Essen" "Was ist dir denn über die Leber gelaufen?" "Ich muss erst mal meine Füße hochlegen". Spannung liegt in der Luft. 👉 Was könnte jetzt helfen? Wie wäre es mit Mitgefühl. Mitgefühl? 👉 Hier sind 5 Schritte, die zu Mitgefühl führen. 👉 Mit dem Resultat: ein Gefühl des inneren Friedens. Erfolgreich erprobt. Stell dir nur mal vor, wie das räsoniert ☺️ 👉 Lenke deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Person und sage zu dir selbst: 1. Genau wie ich, strebt dieser Mensch nach Glück in seinem Leben. 2. Genau wie ich, versucht dieser Mensch, im Leben Leid zu vermeiden. 3. Genau wie ich hat dieser Mensch schon Trauer, Einsamkeit und Verzweiflung erfahren. 4. Genau wie ich, versucht dieser Mensch die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen 5. Genau wie ich lernt dieser Mensch über das Leben. Habt es gut liebe Community. Frieden, Glück, Liebe und viele Momente innerer Klarheit zum Abschluss dieses Jahres. "Liebe ist Ausdruck der Bereitschaft, einen Raum zu schaffen, in dem sich etwas verändern darf" Mitgefühlsübung aus ReSurfacing, Harry Palmer Techniken zur Erforschung des Bewusstseins. Foto: Vortrag Unternehmerinnen Stammtisch Osnabrück

🎄 Weihnachten – Fest der Freude oder doch eine kleine Prüfung? Wer kennt sie nicht, diese Gesprächsthemen: 👵 Die Schwiegereltern fragen nach Familienplanung. 👩💼 Die Kollegen stellen an der Weihnachtsfeier unangenehme Fragen zu unpopulären Entscheidungen, die du treffen musstest. 💬 Die Verwandten stellen pieksige Fragen zur ausbleibenden Beförderung. Solche Momente können sich wie eine "soziale Prüfung" anfühlen und versteckte Ängste oder Unsicherheiten aktivieren. Embodiment kann hier helfen, die innere Ruhe zu bewahren, schwierige Gespräche souverän zu meistern und die eigene Balance zu finden – auch unterm Weihnachtsbaum. Wie gehst du mit solchen Situationen um? ✨ #Embodiment #Weihnachten #SozialeÄngste #Selbstbewusstsein 📖 Mehr dazu in meinem Blog: https://lnkd.in/ebNQ-Qmc

Das ideale Spielfeld für Coaches: Weihnachten mit der Familie. 🎄⤵️ ℹ️ An Weihnachten zeigt sich das „System Familie“ in seiner ganzen Komplexität: Verwandte, die sich lange nicht gesehen (oder bewusst gemieden) haben, kommen der Tradition zuliebe zusammen. Am festlich gedeckten Tisch wird gelacht, sich verbunden gefühlt – und manchmal auch gestritten. Alte Rollen, unausgesprochene Erwartungen und tief verwurzelte Konflikte treten ans Licht. 💯 Hier liegt der Mehrwert für (angehende) Coaches. 🎯 Familientreffen als Beobachtungsfeld systemischer Arbeit: • Wer übernimmt welche Rolle? • Welche Muster wiederholen sich immer wieder? • Welche „unausgesprochenen Spielregeln“ lenken das Geschehen? 👀 Wer genau hinsieht, entdeckt faszinierende Dynamiken und Beziehungsgeflechte. Doch das Beobachten ist nicht einfach: Man ist nicht nur außenstehende:r Betrachter:in, sondern immer auch Teil des Systems – mittendrin statt nur dabei. Selbst als Gast fügt man sich automatisch ins große Ganze ein. 💪 Herausforderung und Chance: Weihnachten bietet auch Einblicke in die eigene Rolle im System: • Wie reagiere ich, wenn alte Familienrollen aktiviert werden? • Welche Muster bediene ich ganz automatisch? • Warum treffen mich bestimmte Situationen besonders? 🎄Weihnachten als Coaching-Lernfeld: Eine intensive, aber äußerst lehrreiche Gelegenheit für alle, die systemisches Denken und Arbeiten vertiefen möchten. 💬 Und ihr? Erkennt ihr bestimmte Rollen oder Muster in eurer Familie? Seid ihr eher Beobachter:innen – oder steigt ihr in die Dynamik ein? 🙏 Nehmt diese Fragen gerne mit, wenn ihr in diesen Tagen mit der Familie zusammen seid. Frohe Weihnachten und eine inspirierende Zeit. 🎄🎅 #weihnachten #familie #coaching #lernen #challenge #linkedin

🎁 Das schönste Last-Minute-Geschenk – passt in jedes Herz! Brauchst du noch ein Geschenk? Eines, das von Herzen kommt, nichts kostet und trotzdem unbezahlbar ist? Manche Geschenke brauchen kein Geschenkpapier. Ob für die Großeltern, die Kinder, das Team im Office oder die beste Freundin – ein ehrliches, wertschätzendes Kompliment passt immer. ✨ Kleiner Impuls für heute: 1️⃣ Schenke der nächsten Person ein liebevolles, aufrichtiges Kompliment. 2️⃣ Beobachte, was passiert: Ein echtes Lächeln? Ein Moment der Freude? Vielleicht sogar ein Strahlen, das zu dir zurückstrahlt? 3️⃣ Wiederholen erlaubt – denn Wertschätzung ist ansteckend. 🌟 In der oft lauten Vorweihnachtszeit sind es die leisen Worte, die Großes bewirken. 🎁 Welche Worte möchtest du heute verschenken?

Hunde: Die Meister der Lebensfreude und Loyalität In der unermüdlichen Suche von uns Menschen nach Glück und Sinn übersehen wir manchmal die einfachsten Wahrheiten, die direkt vor unseren Augen liegen. Hunde, unsere loyalen Lebensbegleiter seit Jahrtausenden, verkörpern viele der Eigenschaften und Lebenslektionen, nach denen wir streben. Sie sind Lehrer des Lebens. Unerschütterliche Präsenz und Lebensfreude - Hunde leben in einem Zustand permanenter Gegenwart. Ihr Enthusiasmus, wenn sie spielen, ihre Ruhe, wenn sie ruhen, und ihre Aufmerksamkeit in jedem Moment erinnern uns daran, wie kostbar das Jetzt ist. Sie zeigen uns, jeden Augenblick zu schätzen und die Freuden des Lebens, egal wie klein sie sind, zu genießen. Bedingungslose Liebe und Loyalität - Die bedingungslose Liebe, die Hunde ihren Menschen entgegenbringen, ist beispiellos. Diese Loyalität ohne Vorbehalte erinnert uns an die Kraft reiner Zuneigung und an die Bedeutung, für diejenigen, die uns wichtig sind, da zu sein, egal was passiert. Kommunikation ohne Worte - Hunde kommunizieren durch Körpersprache und Ausdrücke, eine Fähigkeit, die uns Menschen manchmal fehlt. Sie erinnern uns daran, dass nicht alle Botschaften Worte benötigen und dass echtes Verständnis auch in der Stille liegen kann. Soziale Wesen - Hunde verstehen von Natur aus die Bedeutung von Gemeinschaft und Zusammenhalt. Sie zeigen uns, wie wichtig es ist, Verbindungen zu pflegen und zu schätzen, und lehren uns Lektionen in Sachen Freundschaft und das Aufbauen von Beziehungen. Anpassungsfähigkeit und Resilienz - Hunde passen sich an eine Vielzahl von Lebensumständen an und bewahren dabei ihre Fröhlichkeit und ihren Lebenswillen. Ihre Fähigkeit, Freude in jeder Situation zu finden und trotz Herausforderungen voranzukommen, könnte als eine Inspiration für uns alle dienen. Durch die Augen unserer Hunde können wir lernen, wie man wahrhaft liebt, lebt und jeden Tag als Geschenk ansieht. Vielleicht ist es an der Zeit, dass wir weniger darauf achten, was uns fehlt, und mehr darauf konzentrieren, was wir alles bereits haben - die unermessliche Liebe und die Lektionen, die uns unsere vierbeinigen Lebensbegleiter jeden Tag lehren. Eigentlich müssen wir nur etwas genauer hinsehen. #Hundeliebe #Lebensfreude #Loyalität #Bürohund

🟡 Mehr als nur Vater und Kind, Beziehungen sind Nahrung für die Seele Es war der Geburtstag meiner Tochter, ein Tag voller Lachen und Leichtigkeit! Aber auch der ERSTE Tag, an dem meine Tochter ein Kleid trug . Wunderbar 🤩 Dies machte diesen Tag wirklich besonders, es war nicht die Party oder die Geschenke – es war dieser Moment, eine erwachsene Frau zu sehen🙌🏽 Kennst du diese Augenblicke? Die Momente, in denen du die Bedeutung deiner Beziehungen tief im Herzen spürst? Diese kostbaren Augenblicke, dass ein Mensch im Mittelpunkt steht? ✨ Drei wertvolle Erkenntnisse für dich, die meine Beziehungen gestärkt haben, bestimmt hilfreich. ➡️ 1. Zeit ist das größte Geschenk: Es zählt die gemeinsame Zeit. Schlendern und Quatsch machen, ein gemeinsames Spiel oder einfach nur das Zuhören können Wunder bewirken. DA sein. ♾️ ➡️ 2. Ehrliche Kommunikation: Offen über Gefühle, Träume und Ängste zu sprechen, schafft Verbindung, Vertrauen und Nähe. Lass dein Gegenüber wissen, was dir wichtig ist und höre aktiv zu. Echtes Interesse leben. ➡️ 3. Kleine Gesten der Liebe: Ein Lächeln, eine Umarmung, ein ermutigendes Wort – oft sind es die kleinen Dinge, die eine große Wirkung haben und unsere Beziehungen festigen und stark machen. 💛 In einer Welt, die uns ständig ablenkt und hetzt, ist es essentiell, dass wir uns auf das Wesentliche fokussieren: die Menschen, die wir lieben und die uns lieben. 🙌🏽 "Unser wahres Glück liegt in den Beziehungen, die wir pflegen und schätzen." 🤝 Nimm dir heute die Zeit, um deinen Liebsten zu zeigen, wie wichtig sie dir sind. Denn am Ende des Tages zählen die Herzen, die wir berührt haben. Jeden Moment bewusst leben. Hier bist du wichtig 💛 #beziehungen #liebe #lebenimhierundjetzt

Liebe ist wie eine zarte Blume, die gepflegt werden darf, um ihre Schönheit und Leidenschaft zu erhalten. Im Alltagstrott vergessen wir das gerne 😃 Romantische Gesten und Rituale helfen die Partnerschaft frisch und aufregend zu halten 💖 Hier ein paar Ideen: 1. Zeit für Zweisamkeit 🌺 Bewusst Zeit für Zweisamkeit einzuplanen. Wie wäre es mit einem romantischen Abendessen, einem Spaziergang im Park oder einfach nur beim gemeinsamen Entspannen zu Hause. Diese Momente stärken die Verbindung und bringen die Leidenschaft zurück. 2. Kleine Liebesgesten 🌺 Mache deinem Partner regelmäßig kleine Liebesgesten. Eine handgeschriebene Liebesbotschaft, eine liebevolle Umarmung oder ein spontaner Kuss können Wunder bewirken. Zeige deinem Partner, dass du an ihn denkst und er dir wichtig ist. Diese kleinen Gesten steigern die romantische Stimmung in deiner Beziehung. 3. Überraschungen 🌺 Plane regelmäßig Überraschungen. Jeder liebt Überraschungen. Sie bringen Würze in die Beziehung. Organisiere ein romantisches Wochenende, schenke Tickets für ein Konzert oder arrangiere ein Abendessen bei Kerzenschein zu Hause. Überraschungen bringen Freude und lassen die Leidenschaft aufblühen. 4. Gemeinsame Hobbys 🌺 Sucht nach gemeinsamen Hobbys, die euch Freude machen. Tanzkurse, Wandern, ein Buch gemeinsam lesen…. Gemeinsame Aktivitäten stärken die Bindung und eine neue Umgebung lässt die Leidenschaft in der Beziehung wieder aufleben. Wie gefallen dir die Ideen? Was hast du schon probiert? #beziehungkannheilen #beziehungscoach #beziehungsglück #Beziehungstipps #beziehungsprobleme #liebesenergie

🕯️🕯️🕯️🕯️Blessed but stressed🕯️🕯️🕯️🕯️ Das Glück, bedingungslose Liebe und Anerkennung zu erfahren, haben nur wenige Menschen. In unserer Kindheit werden wir oft unbewusst besonders gelobt, wenn wir gute Leistung erbringen, hervorragende Umgangsformen haben oder immer auf Zack sind. Bedingungen werden abgeleitet, Muster legen sich in uns an und können uns und unser Umfeld in unschöne Situationen bringen. Das Modell der inneren Antreiber basiert auf der Transaktionsanalyse von Eric Berne. Sie beschreibt die erworbenen Haltungen von Menschen (Script) und ihre Handlungen miteinander (Transaktionen). Ein Script ist ein Lebensplan, der in der frühesten Kindheit selbst entwickelt, von den Bezugspersonen weiter verstärkt, im weiteren Verlauf des Lebens gerechtfertigt, und mit einer 👉 bewussten Entscheidung 👈 endet. In unserem ungetrübten, kompetenten "Erwachsenen-Ich" haben wir die Möglichkeit, Knoten zu lösen und in den Erlaubermodus zu kommen. Der dysfunktionale Antreiber verliert die Macht über uns, wird zum Motivator oder im besten Fall zur Helferfigur, die uns ermöglicht, Großes zu erreichen, ohne uns auszubeuten oder unsere Mitmenschen abzuwerten. Weihnachten ist ein brillantes Übungsfeld dafür. Die Erwartungshaltung aller Beteiligten ist hoch, die Antreiber laufen zur Höchstform auf und treffen nicht selten auf die Bezugspersonen, die sie geprägt haben. Lasset die Spiele beginnen😉Dieses Weihnachten darf sich leicht anfühlen. Wie lautet deine Erlauber-Botschaft für dieses Jahr? #rethinkwork

FRIEDvolle LICHTvolle Weihnachten wünsche ich euch. An Weihnachten geht es um LIEBE. Die wahren Geschenke sind Gefühle, Erinnerungen und gemeinsame Zeit. Aber das größte Weihnachtsgeschenk, dass du dir selbst und anderen machen kannst, ist, zu lernen dich so zu lieben wie du bist. In der Selbstfreundschaft lernen wir dies. Selbstfreundschaft führt auch zu inneren Frieden. Denn Frieden fängt im Innen an. Trete in einen liebevollen Kontakt mit dir. Davon profitierst nicht nur du, sondern deine Mitmenschen. Denn das Miteinander wird sehr leichtern. Dein innerer Frieden überträgt sich auch auf andere. Wie das genau mit der Selbstfreundschaft funktioniert, zeige ich dir gerne in meinen 1:1 Coaching. Gemeinsam schaffen wir das. Gesund bleiben 🍀 Selbstfreundschaft schließen 💟 Leichter leben mit Qigong ☯️ #weihnachten #innererfriede #miteinander #zufriedenheit #persönlichkeitsentwicklung #qigong #qigongseason #selbstfreundschaft

Manche Traditionen werden mit jedem Jahr wertvoller – und meine Rolle als Samichlaus ist definitiv eine davon. 🎅✨ Am 6. Dezember durfte ich wie jedes Jahr die Klasse meiner Frau (und noch ein paar Andere) besuchen und den Kindern ein Stück Magie in die Vorweihnachtszeit bringen. Es ist eine besondere Gelegenheit, den Alltag hinter mir zu lassen und einmal etwas Anderes zu machen: Freude teilen, Zeit schenken und Momente schaffen, die in Erinnerung bleiben. Was ich dabei jedes Mal lerne: 1️⃣ Rituale stärken die Gemeinschaft: Die vertrauten Geschichten, Lieder und die Freude der Kinder erinnern mich daran, wie wichtig es ist, Traditionen zu pflegen. 2️⃣ Kontinuität schafft Verbindungen. Jedes Jahr merke ich, wie sehr die Vorfreude – nicht nur bei den Kindern – wächst, weil sie wissen, dass der Samichlaus sie nicht vergisst. 3️⃣ Kleine Gesten, grosse Wirkung. Es braucht oft nicht viel, um etwas wirklich Bedeutungsvolles zu schaffen. Eine Geschichte, ein Moment echter Aufmerksamkeit – das bleibt. Diese drei Punkte gelten nicht nur für den Samichlaus, sondern lassen sich auch direkt auf unseren Berufsalltag übertragen. Wie oft schaffen wir durch kleine Gesten grosse Wirkung? Teilt eure Geschichten, ich freue mich darauf! 👇 #Tradition #Ehrenamt #Flexibilität #FreudeTeilen