Beitrag von Sportcenter Leuggern AG

💪 Knie- und Rückenschmerzen??? Probier mal unseren Smart Flex Quadriceps aus 💪 Wusstest du, dass gezieltes Training des vorderen Oberschenkels zahlreiche positive Effekte haben kann? Hier sind einige wichtige Infos: ▶️ Muskeln: Beinstrecker, Hüftbeuger und Bauchmuskeln Positive Effekte: ▶️ Mobilisation und Kräftigung des vorderen Oberschenkels ▶️ Linderung von Beschwerden in Hüfte, Knie und unterem Rücken Warum ist das wichtig? Eine verkürzte Oberschenkelmuskulatur geht meist auch mit verkürzten Adduktoren einher. Diese Verkürzungen führen meist zu Knie- und Rückenschmerzen im Lendenwirbelbereich. Starten wir also gemeinsam in einen spannungsfreien Tag! 💆♀️💆♂️ #Quadriceps #Beinmuskulatur #Spannungslösung #Gesundheit #Fitness #Sportcenter #Leuggern #SmartFlex #EGYM

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