Beitrag von Wanu Walnüsse

Warum nur zwei Obstportionen pro Tag? 🤔 Der Grund dahinter ist der Zuckergehalt vieler Obstsorten. Isst Du mehr als die empfohlenen zwei Obstportionen, dann kommst Du schnell auf zu viele Kalorien. Außerdem enthalten viele Obstsorten neben der Glukose auch Fruktose. Beides sind Einfachzucker, gehen aber in unserem Körper unterschiedliche Stoffwechselwege. Während Glukose ins Blut transportiert wird, wird Fruktose gleich direkt in die Leber transportiert. Wenn wir gerade diese Energie brauchen, dann wandelt die Leber die Fruktose in Glukose um und stellt sie dem Körper als Energiesubstrat zur Verfügung. Nehmen wir allerdings zu viel davon auf, dann wandelt die Leber die Fruktose in Fett um, als Reserve für später, sollte mal ein Energienotstand herrschen. In unserer Wohlstandsüberversorgtheit (was für ein Wort 😅) kommt das allerdings selten vor und somit werden mit der Fruktose die Fettreserven schön aufgefettet, im wahrsten Sinne des Wortes. 😱 #essenbelebt #ernährung #abnehmen

#Brustkrebs „Kann man sich gesund essen? - Was uns wirklich nährt" #Ernährung: Doku & Reportage im rbb: Kann man sich gesund essen? - Was uns wirklich nährt (c) screenshot: rbb 2013 (Erstaustrahlung: 27.05.2013) von #Angelika Wörthmüller Dieser Beitrag des rbb zur Wichtigkeitvon 🫐Obst und 🥬🥦Gemüse. Sollte JEDER anschauen. Es wird besonders die Wirkung der Inhaltsstoffe von 🥦Brokkoli, 🥬Kohl und 🫐Beeren auf mutierte (Krebs-)Zellen und besonders auf Krebsstammzellen (auf die #KEINE Chemo erfolgreich #wirkt) beschrieben. #Sagenhaft Diese Sendung ist aus den Mediatheken / youtube etc verschwunden und zensiert. & #Sulforaphan wirkt gegen die Krebsstammzellen# Esst also mindestens 7 bis 10 Portionen Obst und Gemüse dieser Sorten. Literaturtipp zu diesem Filmbeitrag: #Krebszellen mögen keine Himbeeren. https://lnkd.in/es3Ja-2e

Ei im Hundefutter 🥚🐶 Wussten Sie, dass Eier ein wahres Superfood für Hunde sind? Sie sind reich an hochwertigen Proteinen, gesunden Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, die zur Gesundheit und Vitalität Ihres Vierbeiners beitragen. Aber Vorsicht: rohes Eiweiss sollte komplett vermieden werden, da es das Protein Avidin enthält, welches die Aufnahme von Biotin verhindert. Erfahren Sie in unserem neuen Blogbeitrag, wie Sie Eier richtig in die Ernährung Ihres Hundes integrieren können und welche Vorteile sie speziell für ältere Hunde haben. 🐕❤️ 👉 Um mehr zu erfahren, lesen Sie den vollständigen Beitrag unter:https://lnkd.in/dpeQf_rQ #Hundefutter #Hundeernährung #GesundeHunde #Superfood #Hunde #EierImFutter #SeniorHunde #Hundegesundheit

𝗗𝗮𝗿𝗳 𝗺𝗮𝗻 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗞𝗮𝗽𝘀𝗲𝗹𝗻 ö𝗳𝗳𝗻𝗲𝗻? 💊 Diese Frage erreicht uns aktuell immer wieder! Viele von euch möchten zwar gerne Nahrungsergänzungsmittel nehmen, können aber einfach keine Kapseln schlucken.  Damit seid ihr nicht alleine! Zu Erst mal ein Tipp von uns: ➡️ Klappt es womöglich, die Kapseln zu schlucken mit Hilfe von etwas gekauter Nahrung? 𝗪𝗲𝗻𝗻 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁, 𝗱𝗮𝗻𝗻 𝗶𝘀𝘁 𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗶𝗻𝘇𝗶𝗽𝗶𝗲𝗹𝗹 𝗺ö𝗴𝗹𝗶𝗰𝗵 𝘃𝗶𝗲𝗹𝗲 𝘂𝗻𝘀𝗲𝗿𝗲𝗿 𝗞𝗮𝗽𝘀𝗲𝗹𝗻 𝘇𝘂 ö𝗳𝗳𝗻𝗲𝗻. ✅ Ihr könnt Pulver aus Kapseln in kalte oder lauwarme Getränke geben 𝗕𝗶𝘁𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝘁: Die Inhaltsstoffe sind i.d.R. nicht lecker. Sie sind scharf oder schmecken metallisch oder anderweitig unangenehm. Dann empfiehlt es sich, das Pulver in ener Flüssigkeit mit starkem Eigengeschmack, wie z.B. O- oder Tomatensaft zu verrühren. Bei Kindern ist das Vermischen mit Speiseeis eine beliebte Lösung. 💬 Habt ihr weitere Tipps, um die Einnahme von Kapseln zu erleichtern? NAHRUNGSERGÄNZUNG GESUNDE ERNÄHRUNG GESUND LEBEN #nahrungsergänzungsmittel #verzehrempfehlung #natürlichgesund

https://lnkd.in/eWkMHN2R der link zu unserem Online Shop- wir liefern Europaweit. Rosenpowder – fein gemahlene Rosen- bester Qualität bringen einen absolut neuen Geschmack und Erfahrungswert in die Ernährung. Es stärkt auch mit ihrer sagenhaften DUFTKRAFT das Immunsystem- vor allem aber das Nervensystem – es kann Entzündungen hemmen und abheilen. Es ist gut verwendbar vor allem in der VEGANEN Küche.Tiefes Hintergrundwissen über die pflanzliche Ernährung lesen Sie hier in meinem Buch. die Rose gehört zu den adaptogenen Pflanzen, Ancient Heirloom’s, Tee Blütenmischungen. Endorinessytem- Nervenstärkung. Entzündungshemmend. Beruhigend- wohltuend, Frauenmedizin, Hyphophyse, Rose, Venus

Unverzichtbare Bausteine für Deinen Körper 🧡 Eiweiße sind die Bausteine des Lebens, denn sie sind in jeder Zelle deines Körpers zu finden. Sie reparieren Schäden und helfen, neue Zellen zu bilden. So wie der Rahmen ein Fahrrad stützt, geben Eiweiße deinem Körper Struktur und unterstützen Knochen und Muskeln. Da du überschüssiges Eiweiß nicht speichern kannst, musst du es regelmäßig zu dir nehmen. Oft denkst du, deine Ernährung liefert genug Eiweiß, doch für Vegetarier und Menschen mit speziellen Ernährungsgewohnheiten kann das eine Herausforderung sein, da die Hauptquellen wie Milch, Eier, Käse und rotes Fleisch oft fehlen. Mehr Informationen und passende Eiweißprodukte findest du in unserem Onlineshop. Besuche uns und entdecke, wie du deinen Eiweißbedarf optimal decken kannst. https://lnkd.in/dQKhXY3S

Mit diesen langweiligen Tipp steigerst du deine Sätigung! Eiweißreiche Mahlzeiten am Morgen steigern deinen Kalorienumsatz und fördern die Sättigung. In diesem Video zeigen ich, wie man mit Eiweiß den gesamten Tag über seine Ernährung optimieren kann. Erreiche mehr mit weniger Kalorien! PS: Ohne eine gewisse Eiweißzufuhr wären meine Kunden sicher auch nur halb so erfolgreich. #Eiweiß #Frühstück #Sättigung

Du liebst es zu snacken, aber möchtest dich dabei gesund ernähren? Dann probiere doch mal Grünkohl-Chips! Diese knusprige, leckere Alternative zu herkömmlichen Chips ist nicht nur kinderleicht zuzubereiten, sondern liefert auch eine Extra-Portion Vitamine und Ballaststoffe – perfekt für den Herbst. Egal, ob mild mit Paprika oder scharf mit Wasabi, du kannst sie nach Lust und Laune variieren. 👉 Hier kommst du zum Rezept: https://lnkd.in/dsxyEkBy 👈

Mythos: Fruchtsaft ist genauso gesund wie frisches Obst. 🍎🥤 Fruchtsaft mag zwar lecker sein, aber er ist nicht dasselbe wie frisches Obst. Frischer Saft enthält oft zugesetzten Zucker und weniger Ballaststoffe als ganzes Obst. Während der Saftprozess die Vitamine und Mineralien aus dem Obst extrahiert, geht ein Grossteil der Ballaststoffe verloren, die wichtig für eine gute Verdauung und die Regulation des Blutzuckerspiegels sind. Darüber hinaus kann der hohe Zuckergehalt im Saft zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, gefolgt von einem Absturz, der zu Heisshunger und Energieverlust führen kann. Es ist daher ratsam, frisches Obst zu wählen, da es neben den Vitaminen und Mineralien auch Ballaststoffe enthält, die dich länger satt halten und dazu beitragen, stabile Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Wenn du nach etwas Erfrischendem suchst, versuche, dein Obst zu mixen und einen Smoothie zuzubereiten, um die Vorteile des ganzen Obstes zu geniessen. 🍊🍓 #Fruchtsaft #Obst #Ernährungsmythen #Gesundheitstipps 👉 www.kraftplatz.gmbh