Beitrag von Work GREATER

🧘♀️ Unten sind die 8 Säulen, die für Ihr Unternehmen wichtig sind!👇 Yoga, oft als körperliche Übung verstanden, gründet auf tiefen geistigen und ethischen Prinzipien. Diese sind in den 8 Säulen des Yoga verankert, die nicht nur persönliches Wachstum fördern, sondern auch wertvolle Einsichten für Unternehmensführung und -kultur bieten. Die 8 Säulen des Yoga im Unternehmenskontext: 1️⃣ Yama – Werte: Ethische Standards wie Ehrlichkeit und Integrität schaffen eine transparente und faire Unternehmenskultur. Gewaltfreiheit fördert Respekt, Vertrauen und konstruktive Konfliktlösung. 2️⃣ Niyama – Prinzipien: Selbstdisziplin und Zufriedenheit stärken Resilienz und Engagement. Loslassen hilft, Stress zu reduzieren und ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden – essenziell für Selbstfürsorge und Achtsamkeit. 3️⃣ Asana – Körperhaltung: Ergonomische Praktiken fördern Wohlbefinden, senken die Krankheitsrate und steigern die Zufriedenheit. Yoga stärkt das Selbstvertrauen sowie die physische und mentale Stärke. 4️⃣ Pranayama – Atem: Atemtechniken inspirieren zu effektiven Stressbewältigungskursen und helfen in Drucksituationen, Ruhe und Klarheit zu bewahren. 5️⃣ Pratyahara – Zurückziehen der Sinne: Konzentration auf das Wesentliche schützt vor Reizüberflutung, verbessert Zeit- und Energiemanagement und fördert produktives Arbeiten. 6️⃣ Dharana – Konzentration: Fokus auf eine Aufgabe minimiert Ablenkungen und steigert Effizienz und Genauigkeit – ein Schlüsselfaktor für Spitzenleistungen. 7️⃣ Dhyana – Meditation: Regelmäßige Meditation mindert Stress, stärkt das Wohlbefinden und schärft die Entscheidungsfindung. Sie fördert eine resiliente und emotional intelligente Belegschaft. 8️⃣ Samadhi – Verwirklichung: Das höchste Ziel des Yoga symbolisiert im Beruf die Erreichung der Lebensmission und Unternehmensvision – ein tiefer Sinn der Arbeit, der zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung inspiriert. Nutzen für Ihr Unternehmen: Die Integration der 8 Säulen des Yoga in die Unternehmenskultur fördert ein gesundes Arbeitsumfeld und stärkt die persönliche und berufliche Entwicklung der Mitarbeitenden. Sie schaffen eine Kultur der Resilienz, Innovation und Motivation, die menschlichen und wirtschaftlichen Erfolg ermöglicht. 💡 Sind Sie neugierig, wie diese Prinzipien in Ihrem Unternehmen wirken können? Ob durch Yoga als Weg dorthin oder andere innovative Ansätze – ich unterstütze Sie gerne dabei, die 8 Säulen in Ihre Unternehmenskultur zu integrieren. 👉 Melden Sie sich bei mir für ein unverbindliches Gespräch! Gemeinsam schaffen wir ein Umfeld, das Ihre Mitarbeitenden stärkt und Ihr Unternehmen nachhaltig erfolgreich macht. #CorporateEmpowerment #YogaImBusiness #Mitarbeitermotivation #Leadership #WorkplaceWellness #Resilienz

🧘♀️Das werden Sie nicht glauben, aber Yoga hat eine grosse Bedeutung für Corporate Empowerment. Unten sind die 8 Säulen, die für Ihr Unternehmen wichtig sind!👇 Yoga, oft als körperliche Übung verstanden, gründet auf tiefen geistigen und ethischen Prinzipien. Diese sind in den 8 Säulen des Yoga verankert, die nicht nur persönliches Wachstum fördern, sondern auch wertvolle Einsichten für Unternehmensführung und -kultur bieten. 1. Yama – Werte: Im Unternehmenskontext symbolisieren ethische Standards wie Ehrlichkeit und Integrität eine transparente und faire Kultur. Gewaltfreiheit fördert Respekt und konstruktive Konfliktlösung, stärkt das Vertrauen zwischen Mitarbeitern und Kunden 2. Niyama - Prinzipien: Die Kernelemente Selbstdisziplin und Zufriedenheit stärken Mitarbeiterresilienz und -engagement durch Förderung persönlicher Verantwortung. Loslassen reduziert Stress und fordert das Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung, unterstützt dadurch Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Unternehmen. 3. Asana – Körperhaltung: Ergonomische Praktiken fördern Wohlbefinden und Produktivität, während gesundheitsfördernde Maßnahmen die Krankheitsrate senken und die Zufriedenheit erhöhen. Yoga-Posen stärken das Selbstvertrauen und die physische sowie mentale Stärke der Mitarbeiter. 4. Pranayama – Atem: Die Techniken der Atemkontrolle können Stressbewältigungskurse inspirieren, die helfen, den Druck in der schnelllebigen Geschäftswelt zu managen. Atemübungen können in Stresssituationen zur Zentrierung, Ruhe und Klarheit beitragen. 5. Pratyahara – Zurückziehen der Sinne: Diese Technik fördert die Konzentration, indem sie lehrt, Aufmerksamkeit von störenden Reizen zu lösen und sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Dies verbessert das Zeit- und Energiemanagement und schützt vor Reizüberflutung. 6. Dharana – Konzentration: Diese Yoga-Praxis verbessert die Fähigkeit, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen zu minimieren, was Effizienz und Genauigkeit steigert und somit zur Leistungssteigerung beiträgt. 7. Dhyana – Meditation: Regelmäßige Meditation steigert Wohlbefinden, mindert Stress und schärft die Entscheidungsfindung. Sie verbessert die Arbeitsatmosphäre, fördert das Engagement und baut eine resiliente, emotional intelligente Belegschaft auf. 8. Samadhi - Verwirklichung: Das höchste Ziel des Yoga, symbolisiert im beruflichen Kontext die Erreichung der persönlichen Lebensmission und der Unternehmensvision. Es fördert das Verständnis für den tieferen Sinn der Arbeit und motiviert Mitarbeiter, sich weiterzuentwickeln und über ihre Grenzen hinauszuwachsen. Die Integration der 8 Säulen des Yoga in die Unternehmenskultur fördert ein gesundes Arbeitsumfeld und unterstützt die persönliche sowie berufliche Entwicklung der Mitarbeiter. Unternehmen, die diese Prinzipien anwenden, bauen eine resiliente und leistungsfähige Belegschaft auf und fördern eine Kultur der Innovation. #CorporateEmpowerment #YogalmBusiness #Mitarbeitermotivation

Wie (Business-)Yoga Stress reduzieren und eine innere Haltung von Offenheit kultivieren kann In einer Welt, in der #Zeit ein knappes Gut ist und der #Druck, ständig produktiv zu sein, immer größer wird, suchen viele nach Wegen, um dem #Stress des Alltags zu entfliehen und eine innere #Ruhe zu finden. Oftmals wird dabei Yoga als eine Lösung betrachtet – aber was verbirgt sich wirklich hinter diesem Begriff? Für viele Menschen beschränkt sich #Yoga auf das Ausführen von körperlichen Übungen, den sogenannten #Asanas. Doch Yoga ist weit mehr als das. 🧘 Was genau ist Yoga? Yoga ist eine umfassende Praxis, die weit über die körperlichen Aspekte hinausgeht. Neben den Asanas umfasst Yoga auch #Meditation, #Atemtechniken und eine #Lebensphilosophie, die darauf abzielt, eine harmonische #Einheit zwischen #Körper und #Geist zu schaffen: Durch das Einnehmen einer körperlichen Haltung kann gleichzeitig eine innere #Geisteshaltung kultiviert werden. Yoga kann also als #ganzheitliche Praxis betrachtet werden, die nicht nur #physische, sondern auch #mentale und #emotionale Vorteile mit sich bringt. Neben der #Stressreduktion werden innere #Qualitäten wie #Offenheit, #Gelassenheit und #Zugewandtheit kultiviert, die für eine bewusstere und wirksamere #Lebensweise förderlich sind.  👨💻 Was genau ist Business Yoga? #Business Yoga unterscheidet sich vom traditionellen Yoga in mehreren Aspekten. Einerseits werden die Körperübungen häufig im #Stehen oder auf #Stühlen durchgeführt – dadurch werden keine Yogamatten benötigt. Andererseits wird bei den Übungen überwiegend ein besonderer #Fokus auf bestimmte Körperregionen gelegt, wie z.B. der #Nacken- und Schulterbereich, die aufgrund eines langen Arbeitstages am #Schreibtisch wahrscheinlich etwas mehr #Aufmerksamkeit bedürfen. Zudem wird darauf geachtet, dass die Übungen und die Wortwahl der anleitenden Person so gewählt werden, dass sie für ein business-adäquates Setting geeignet sind. Damit auch #Führungskräfte, die Yoga-Neulinge sind, sich damit wohlfühlen. ℹ️ Bei Mindful Projects bieten wir eine Vielzahl von (Business-)Yoga-Formaten an, die auf die #Bedürfnisse moderner Unternehmen zugeschnitten sind. Von Impuls-#Vorträgen über aktivierende (Online-)Yoga-#Kurse zum Wochenstart oder beruhigende Einheiten zum Feierabend, über bewegte #Pausen bis hin zu mehrstündigen Yoga-#Workshops oder Mindful #Teamevents – wir haben ein vielfältiges Angebot, um eine für euch passende Atmosphäre zu schaffen ✨ 📧 Wenn du mehr über die Vorteile von Business-Yoga und unser #Angebot erfahren möchtest, kontaktiere uns gerne. 💭 Welche Erfahrungen hast du bisher mit (Businss-)Yoga gemacht? Wie könnte sich dein Arbeitsalltag durch eine veränderte innere Haltung auch im Außen verändern? #yoga #businessyoga #entspannung #stressbewältigung #stressreduktion #gesundheit #innerehaltung #lifebalance #selbstfürsorge #achtsamkeit

✨ Warum Yoga Nidra der nächste Schritt für Dein Unternehmen sein sollte ✨ Hast Du schon von Yoga Nidra gehört? Diese spezielle Form der geführten Meditation, oft als "yogischer Schlaf" bezeichnet, bietet eine außergewöhnliche Möglichkeit für tiefe Entspannung und bewusstes Schlafen. Hier sind einige Gründe, warum Dein Unternehmen und Deine Mitarbeiter von Yoga Nidra profitieren können: 🌟 Stressreduktion: Yoga Nidra hilft, körperliche, emotionale und mentale Spannungen abzubauen. Dies führt zu einem weniger gestressten und entspannteren Team, das besser auf Herausforderungen reagieren kann. 🌟 Erhöhte Produktivität und Kreativität: Ein entspannter Geist ist ein kreativerer und fokussierterer Geist. Mitarbeiter, die regelmäßig Yoga Nidra praktizieren, zeigen oft eine verbesserte Arbeitsleistung und innovativere Lösungsansätze. 🌟 Verbesserte Schlafqualität: Schlafmangel und schlechte Schlafqualität können die Produktivität erheblich beeinträchtigen. Yoga Nidra fördert erholsamen Schlaf, sodass Mitarbeiter erfrischt und energisch zur Arbeit kommen. 🌟 Förderung der mentalen Gesundheit: Angesichts der steigenden Anforderungen am Arbeitsplatz ist die Unterstützung der mentalen Gesundheit unerlässlich. Yoga Nidra kann Ängste und depressive Stimmungen verringern und ein positives Arbeitsumfeld schaffen. 🌟 Erhöhte Mitarbeiterzufriedenheit: Unternehmen, die sich um das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter kümmern, profitieren von höherer Mitarbeiterzufriedenheit und -bindung. Yoga Nidra zeigt, dass das Unternehmen Wert auf die Gesundheit und das Wohlbefinden seines Teams legt. 🌟 Verbesserte Zusammenarbeit und Teamgeist: Gemeinsame Yoga Nidra-Sitzungen können das Gemeinschaftsgefühl stärken und die Teamdynamik verbessern. Eine entspannte und harmonische Arbeitsatmosphäre fördert die Zusammenarbeit und den Teamgeist. Das Beste daran? Bereits 30 Minuten Yoga Nidra reichen aus, um diese positiven Effekte zu erzielen. Es sind die kleinen Auszeiten, die wir im Alltag brauchen, um unsere Akkus wieder aufzufüllen. Integriere Yoga Nidra in Euer betriebliches Gesundheitsprogramm und erlebe die positiven Veränderungen. Eine Investition in das Wohlbefinden der Mitarbeiter ist eine Investition in den langfristigen Erfolg des Unternehmens. 🌿 Melde Dich bei uns, HARZ-YOGA – das Zentrum für mentale & körperliche Gesundheit, um mehr zu erfahren und Yoga Nidra in Dein Unternehmen zu bringen. Sprecht uns an - wir erarbeiten mit euch ein gemeinsames Konzept. 🌿 Herzlichst Andrea Eichler und Team #YogaNidra #Mitarbeiterwohl #Unternehmensgesundheit #Stressreduktion #Produktivität #MentaleGesundheit #Teamgeist

Wie Yoga Dich in deiner Arbeit unterstützen kann. In der heutigen schnelllebigen Business-Welt sind Stress und Druck oft an der Tagesordnung. Doch es gibt eine praktikable Lösung, die nicht nur dein Wohlbefinden steigert, sondern auch deine berufliche Leistung verbessert: Yoga am Arbeitsplatz Hier sind einige der Benefits, die Yoga dir im Arbeitsleben bieten kann: 1. Stressabbau ✨  Yoga-Techniken helfen, Stress abzubauen und die innere Ruhe zu finden. Weniger Stress bedeutet mehr Konzentration und Produktivität. 2. Verbesserte Konzentration ✨ Durch Atemübungen und Meditation kannst du deine geistige Klarheit und Fokussierung steigern. Dies führt zu besseren Entscheidungen und kreativeren Lösungen. 3. Erhöhte Flexibilität ✨ Yoga fördert nicht nur die körperliche Flexibilität, sondern auch die mentale. Du lernst, dich an Veränderungen anzupassen und Herausforderungen gelassener zu begegnen. 4. Bessere Körperhaltung ✨ Viele von uns verbringen Stunden am Schreibtisch. Yoga hilft, Verspannungen zu lösen und die Körperhaltung zu verbessern, was zu weniger Schmerzen und mehr Energie führt. 5. Teambuilding ✨  Gemeinsame Yoga-Sessions können das Teamgefühl stärken und die Kommunikation fördern. Ein harmonisches Team ist oft ein produktives Team! 6. Work-Life-Balance ✨  Yoga erinnert uns daran, Pausen einzulegen und auf unsere Bedürfnisse zu hören. Eine bessere Balance zwischen Arbeit und Freizeit führt zu höherer Zufriedenheit und Motivation. Warum also nicht Yoga in deinen Arbeitsalltag integrieren? Egal, ob du an einem Kurs teilnimmst, Online-Videos nutzt oder einfach ein paar Minuten am Tag für Atemübungen einplanst – die positiven Effekte werden sich schnell bemerkbar machen. Lass uns gemeinsam die Vorteile von Yoga im Business entdecken! ✨ www.energiefliesst.ch #Stressabbau #Konzentration #WorkLifeBalance #Teambuilding #GesundheitAmArbeitsplatz

Was haben Yoga und dein Arbeitsplatz gemeinsam? Mehr, als du denkst! Bei Yoga denken viele entweder an „Verrenkungen“ oder an esoterisch anmutende Mantra Gesänge. Der Arbeitsalltag bedeutet hingegen für viele von uns Bildschirmarbeit. 🖥️ Stellt sich die Frage: Stimmt das traditionelle Bild von Yoga? Und wie passen diese beiden scheinbar unterschiedlichen Welten überhaupt zusammen? Und warum wirklich ALLE von Yoga am Arbeitsplatz profitieren können!😊 Ein Klassiker, den ich immer wieder höre ist „Ich kann kein Yoga, ich bin viel zu steif dafür“. Klar, es trägt nicht unbedingt zur Beweglich bei, wenn man den ganzen Tag vor dem Bildschirm sitzt! Sowohl was die Beweglichkeit, Stressmanagement und das Arbeitsklima betrifft, punktet Yoga: ✔️Asanas, die Bewegungsabfolgen im Yoga, helfen uns dabei, beweglicher und kräftiger zu werden.🧘♀️ Und zwar mit einfachen, gesundheitsfördernden Übungen die alle ausführen können! Geübt werden aktivierende Sequenzen für den ganzen Körper mit einem gezielten Fokus auf der Rückengesundheit und der Entspannung des Schulter-Nacken Bereichs. ✔️Yoga entspannt! Hektik und Stress wirken sich negativ auf wirklich alles in unserem Körper aus. Durch Stress verspannen sich Muskeln und auch unsere kognitiven Leistungen können beeinträchtigt werden. Auf Dauer kann chronischer Stress zu Gedächtnisproblemen und etlichen körperlichen Problemen führen. 🧠 ✔️Außerdem sind wir im gestressten Zustand deutlich reizbarer, was sich auf das zwischenmenschliche Arbeitsklima negativ auswirken kann. Entspannt arbeitet es sich deutlich angenehmer miteinander.😉 Bewegung für die Rückengesundheit, entspannte Schultermuskeln, mentale Entspannung und eine gelassenere Einstellung sind doch schon mal gute Gründe, Yoga am Arbeitsplatz zumindest mal auszuprobieren, oder? 🙏 #Yoga #Entspannung #Arbeitsplatz

Die Integration von Body-Mind-Performance-Techniken wie Yoga, Breathwork, Life Hacks in Unternehmen kann zahlreiche Vorteile bieten: 1. Stressreduktion: Regelmäßige Yoga- und Atemübungen helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dies führt zu einer entspannteren Arbeitsatmosphäre und weniger Burnout-Fällen. 2. Steigerung der Produktivität: Mitarbeiter, die sich körperlich und geistig wohlfühlen, sind oft produktiver und kreativer. Yoga und Breathwork helfen, die Konzentration und geistige Klarheit zu verbessern. 3. Bessere Gesundheit: Körperliche Übungen wie Yoga fördern die Durchblutung und Beweglichkeit, was zu weniger körperlichen Beschwerden wie Rückenschmerzen führt. Atemübungen unterstützen das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit. 4. Teambuilding: Gemeinsame Yoga- oder Breathwork-Sessions können das Gemeinschaftsgefühl stärken und die Teamdynamik verbessern. Dies führt zu einer besseren Zusammenarbeit und Kommunikation innerhalb des Teams. 5. Erhöhte Zufriedenheit und Motivation: Mitarbeiter, die Zugang zu ganzheitlichen Wellness-Programmen haben, fühlen sich wertgeschätzt und motivierter. 6. Förderung der Achtsamkeit: Yoga und Breathwork fördern Achtsamkeit und Selbstbewusstsein. Mitarbeiter lernen, bewusster mit sich und ihrer Umgebung umzugehen, was zu besseren Entscheidungen und einem positiveren Arbeitsumfeld führt. Insgesamt tragen Yoga und Breathwork dazu bei, eine gesunde, produktive und positive Unternehmenskultur zu fördern. Buche jetzt dein 6-monatiges Body-Mind-Performance-Paket für dein Team und entdecke die besten Life Hacks für mehr Wohlbefinden und Produktivität! Kontaktiere mir für ein Gespräch: diana@bloomandgrow.ch #nextlevel #upgrade #wellbeing #employeeWellbeeing

Gestresste Teams 😫? Steigende Fehlzeiten 🗓? Vielleicht ist Yoga am Arbeitsplatz die Lösung 🧘♂️. Die seit Jahrtausenden bewährte Praxis hilft deinen Mitarbeitenden, sich zu entspannen, zu fokussieren und körperlich gesund zu bleiben. Weniger Stress, mehr Produktivität – und das auf ganz natürlichem Weg 🙌. Welche 7 praktischen Maßnahmen du im Unternehmen umsetzen kannst und mit welchen 13 leichten Übungen ihr sofort starten könnt – erfährst du in unserem neuen Blogbeitrag 👇. Ist #Yoga bei dir im Büro schon Thema 🤔 🧘♂️? #urbansportsclub #workoutlifebalance #firmenfitness

Stress im Job? Yoga als Gamechanger! Endlose Meetings, Deadlines und ständiger Druck – Stress gehört im Arbeitsalltag oft dazu. Doch das muss nicht so bleiben! In meinem neuen Blogpost erkläre ich, wie Yoga effektiv dabei helfen kann, Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit zu finden. Jetzt lesen: Yoga gegen Stress - Jetzt zu mehr Gelassenheit Doch das ist noch nicht alles: Ich biete auch maßgeschneiderte Workshops für Unternehmen an, die eure Teams dabei unterstützen, entspannter und fokussierter zu arbeiten. Das Ergebnis? Weniger Stress, mehr Produktivität und ein gestärktes Teamgefühl. Erfahre mehr auf https://lnkd.in/ddSXDAcP Lasst uns gemeinsam eine gesündere und ausgeglichenere Arbeitsumgebung schaffen! #BusinessYoga #Stressmanagement #Unternehmensworkshops #AchtsamkeitImJob #Zusammenarbeit

🌿 Betriebliches Gesundheitsmanagement trifft auf Yoga! 🧘♀️🧘♂️ In unserer hektischen Arbeitswelt ist es essentiell, auf unsere Gesundheit zu achten. Unternehmen, die betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) implementieren, gehen den richtigen Weg. Heute möchte ich über die kraftvolle Verbindung von BGM und Yoga sprechen. 🌟 Warum Yoga im Büro? Yoga bietet nicht nur körperliche Vorteile wie verbesserte Flexibilität und Stärkung des Rückens, sondern fördert auch mentale Ausgeglichenheit und Stressabbau. Das ideale Gegenmittel zu einem hektischen Arbeitstag! 🚀 BGM und Produktivität: Studien zeigen, dass Unternehmen mit BGM-Programmen nicht nur die Mitarbeitergesundheit verbessern, sondern auch die Produktivität steigern. Yoga als Teil dieses Ansatzes kann die Konzentration erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden fördern. 🤝 Gemeinschaft und Teamgeist: Yoga schafft eine positive Gemeinschaft. Teambuilding-Workshops können nicht nur die Teambindung stärken, sondern auch eine Atmosphäre des Vertrauens und der Zusammenarbeit schaffen. 🌈 Wie können Unternehmen starten? Einführung von Yoga-Kursen vor Ort oder virtuell mit dem Team von Flying Mat Yoga! Infos & Beratung: ▶ https://flyingmat.yoga 🌐 Herausforderungen meistern, gemeinsam wachsen! Die heutige Arbeitswelt ist anspruchsvoll. Durch die Integration von Yoga in betriebliches Gesundheitsmanagement können Unternehmen nicht nur Herausforderungen bewältigen, sondern auch eine Kultur des Wohlbefindens fördern. 💚 #BetrieblichesGesundheitsmanagement #YogaImBüro #GesundeArbeitskultur