Bei uns doch nicht. Oder doch?

Das Motto der diesjährigen 33. Brandenburgischen Frauenwoche lautet "Bei uns doch nicht".

Womanpreneur® fällt dazu Folgendes ein:

Immer weniger Menschen erledigen immer mehr Arbeit.

"Bei uns doch nicht!"

Sie als Unternehmerin sind ständig erreichbar, genauso Ihre Mitarbeiter*innen.

"Bei uns doch nicht!"

Der Burnout ist nicht mehr weit entfernt.

"Bei uns doch nicht!"

Oder doch?

Im heutigen Online-Meetup am #Frauentag haben wir uns dem Thema #Burnout im Unternehmen gewidmet. In einer Diskussionsrunde haben wir gemeinsam nach Lösungen gesucht, um Burnout zu verhinden und das Stresslevel für uns als Chefin und für die Belegschaft zu reduzieren.

Nachfolgend lesen Sie einige Lösungen für Körper und Geist:

Kurze Auszeiten schaffen

An manchen Tagen jagt ein Termin den nächsten. Generell kann jede von uns überlegen an wievielen solcher Termine sie täglich teilnehmen möchte.

Manchmal geht es dennoch nicht anders. Dann hilft beispielsweise eine Meditation. Schon 10 Minuten genügen, um den Kopf frei zu bekommen und energiegeladen in das kommende Meeting zu gehen.

Hierzu gibt es Apps. Also einfach Ohrstöpsel rein und los geht´s!

Bewusstes Ein- und Ausatmen hilft auch. Genauso der Blick in die Ferne. Letzteres ist ein Wohltat für unsere Augen.

Nicht mein Zirkus - Nicht meine Affen

Wann haben Sie sich zuletzt zu einem "ja" hinreißen lassen, obwohl sie eigentlich "nein" sagen wollten?

Ehe man es sich versieht, hat man sich durch so ein kleines Wort viel Arbeit aufgehalst. Zu dumm, wenn sich die Anfrage dann wie von selbst erledigt und man schon Zeit investiert hat.

Das Bild von "Nicht mein Zirkus - Nicht meine Affen", das eine der Teilnehmerinnen uns gab, zeigt sehr schön, dass wir die Verantwortung eines anderen nicht zu unserer Verantwortung machen müssen.

Laptop zu und Feierabend!

Das bewusste Trennen von Berufs- und Privatleben ist wichtig. Die Arbeit rennt nicht weg. Manchmal erledigt sich eine Aufgabe sogar von selbst, haben wir im Meetup festgestellt.

Fair ist es auf jeden Fall, der Familie und der Selbstfürsorge genauso viel Zeit und Fokus einzuräumen wie wir es für unser Unternehmen tun.

Welchen dieser 3 Tipps aus unserem Meetup zu "Burnout im Unternehmen" anlässlich des Frauentages klingt attraktiv genug, dass Sie ihm eine Chance geben? Schreiben Sie uns im Kommentar.

Nach dem Meetup waren wir zur Eröffnungsfeier der Brandenburgischen Frauenwoche eingeladen. Eine gelungene Veranstaltung mit interessanten Impulsen. Es ging nicht nur um #Frauen und #Gleichberechtigung, sondern auch um #LGBTQ und #Regenbogenfamilien.

Haben Sie auch eine Veranstaltung anlässlich des Frauentages besucht? Schreiben Sie uns gern davon im Kommentar.

Ihre Diana Bading & Doris Reimann