Deine Arbeit, deine Regeln! Arbeit passend zu dir gestalten als 6-Tage-Challenge 🏆
Antonia Ludwig
Psychologin & Instructional Designerin 💡 Produktiv arbeiten und lernen geht auch anders. Egal ob angestellt, selbstständig oder beides. Finden wir gemeinsam raus wie! #jobcrafting
„Deine Arbeit, deine Regeln!“ 6 Tage Challenge
Wie viel Flexibilität vs. Beständigkeit brauchst du bei der Arbeit? Wie soll sich deine Arbeit anfühlen? Wie ein Stein oder wie Knete? 😋
Hä? Wovon redet die grade? 🤨 Es geht einfach mal weiter.
Ein Stein lässt sich nur schwer verändern - ein bisschen anmalen vielleicht - aber für alles weitere müsstest du schwere Geräte auffahren 😅 Siehst du Parallelen zu deiner beruflichen Situation?
Knete lässt sich leicht formen, verändern und mischen. Nur wenn man sie zu lange liegen lässt und nicht in ihre Dose zurück tut, verwandelt sie sich langsam in eine Art porösen Stein 😅.
Wie fühlt sich deine Arbeit momentan an? Stein oder Knete? 🤷
Was ist dein perfekter Mix? Wie viel Knet-Gefühl und wie viel Stein-Feeling? Hast du ihn schon erreicht oder arbeitest du noch dran? Hast du dir die Frage je bewusst gestellt?
Wozu diese Fragen und Vergleiche? Es geht darum, deine Arbeit ganz bewusst, passend zu dir zu gestalten. Ein erster Schritt ist, z.B. zu reflektieren, was dir überhaupt wichtig ist. Beim Thema Arbeiten.
Den Prozess, deine Arbeit nach und nach an deinen Wünschen, Bedürfnissen und deiner Persönlichkeit anzupassen, das beschreibt ein Begriff: Job Crafting!
Wenn du das WIE deiner Arbeit verändern willst, gibt dir Job Crafting zahlreiche Ansätze. Garantiert auch einen, der zu dir und deiner individuellen beruflichen Situation passt. 💛
Ausprobieren kannst du das mit dieser Challenge “Deine Arbeit, deine Regeln!” 🏆 Ich fasse dir in diesem Artikel alle Beiträge der Challenge zusammen, so das du jederzeit für dich mit machen kannst.
Also: Stein oder Knete? Wie soll deine Arbeit sein? 🤔
Tag 1 - Deine Arbeit, deine Regeln!
Arbeiten, wie es dir gut tut. 🥳 Im Einklang mit deiner Persönlichkeit, deinen Stärken und deinen Lebensumständen.
Um dieses Puzzle zusammen zu setzen braucht es eine Weile und es kommen immer neue Teile dazu. Es ist ein Prozess und braucht Zeit.
Mit dieser Challenge erlaubst du dir eine Pause. Kurz mal nicht nur arbeiten, arbeiten, arbeiten ... sondern es dir gönnen, zu reflektieren, WIE du arbeiten willst. Machen wir eh viel zu selten.
Hier geht es zum Beitrag - du kannst jederzeit anfangen!
Tag 2 - Deine Arbeit, deine Regeln!
Sortierst du bevor du anfängst zu Puzzeln die Teile? 🧩 Himmel, Tiere, Wasser, etc.? Das machen wir heute an Tag 2 der Challenge "Deine Arbeit, deine Regeln!"
Welche Aufgaben gehören zu deiner Arbeit dazu? Sammle alle Teile!
1️⃣ Wie sieht dein typischer Tag aus? Was fallen für Aufgaben an?
2️⃣ Wie sieht eine typische Woche aus?
3️⃣ Was sind eher monatliche, Quartals- oder (Halb-)Jahresaufgaben?
4️⃣ Ergänze deine besonderen Herausforderungen von gestern.
Lege dir deine Sammlung an, wo es für dich passt. An der Wand, in einem Notizbuch oder auf einem digitalen Whiteboard oder auch in Canva.
Wichtig ist, die einzelnen Aufgaben/Aspekte auf jeweils eigene Zettel zu schreiben.
⭐️ Optional: Sortiere die Aufgaben nach Rollen. Welche fallen in deine Rolle als Führungskraft, Fachkraft, etc. Selbstständige nehmen auch nochmal besonders viele Rollen ein. Ein genauerer Blick kann sich lohnen. 👍
Sortiere deine Puzzleteile, damit du das Puzzle später leichter zusammensetzen kannst 😎
Hier geht es zum Beitrag - du kannst jederzeit mitmachen!
Tag 3 - Deine Arbeit, deine Regeln!
Es wird bunt! Der Puzzlespaß geht weiter 🎉🧩 Bist du noch dabei?
Wenn du keine Aufgabensammlung hast, kannst du dir einfach eine Aufgabe vornehmen, die dich tierisch nervt. Mit dieser machst dann einfach mit. Eine weitere Alternative ist die Herausforderungen, die du am Tag 1 genannt hast - sofern sie sich als Aufgabe umformulieren lässt.
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Dann leg mal los mit dem Puzzeln 🥳 Wichtig ist mir, dass du Spaß hast. Mach so viel, wie du magst ohne, dass es stresst.
Verpasse z.B. allen gesammelten Aufgaben ein passendes Smiley.
Dein Puzzle muss heute nicht komplett fertig werden, es darf dich auch länger begleiten und ist eine super Möglichkeit, dir Zeit für dich und deine Weiterentwicklung zu gönnen und ein zu planen. 💛
Wenn du auf deine Art und Weise fertig gepuzzelt hast… Was geht dir durch den Kopf, wenn du das Puzzle betrachtest? Was fällt dir auf? Was stört dich, was findest du gut? Wie fühlst du dich jetzt?
Teile es gern in den Kommentaren. 💛
Hier geht es zum Beitrag - du kannst jederzeit mitmachen!
Tag 4 - Deine Arbeit, deine Regeln!
Was ist dein Lieblingsgetränk? 🧉 Mit wem willst dich unbedingt mal wieder austauschen? 🗨️
An Tag 4 der Challenge "Deine Arbeit, deine Regeln!" schnapp dir dein Lieblingsgetränk und verabrede dich mit einer Lieblingsperson zu einem Plausch.
Berichte und erzähle von der Challenge und, was dich da gerade bewegt.
Warum ist das Teil der Challenge? 🤔
Das gibt es viele Gründe, doch der Hauptgrund ist, dass eins der drei Elemente von Job Crafting deine beruflichen Beziehungen sind (neben deinen Aufgaben und deiner Einstellung).
Auf diese Weise lassen wir dieses Element in die Challenge einfließen! 😎
Ich wünsche dir wundervolle Begegnungen und inspirierenden Austausch 💛
Tag 5 - Deine Arbeit, deine Regeln!
Das ist der Teil, wo die meisten scheitern und den ich nicht für dich übernehmen kann. 😱
Die Umsetzung! 💪 Damit sich etwas verändert und deine Arbeit wirklich zu dir passt, kommst du nicht umhin, etwas zu tun. Du hast jetzt ganz wunderbare Vorarbeit geleistet. 🥳
1️⃣ Wähle dir eine deiner Gedanken/Ideen, von den letzten Tagen aus. Einfach für eine Sache entscheiden. 💡
2️⃣ Dann legst du fest, was der nächste ganz konkrete und möglichst kleinteilige Schritt sein kann. Und der übernächste. Wenn es passt kannst du bis zu 3 kleine nächste Schritte festlegen. 🏃 ♂️
Manchmal, weiß man nicht, was nach dem ersten Schritt kommt. Das ist in Ordnung, dann nimm diesen einen Schritt.
3️⃣ Dann planst du die Umsetzung. Im Kalender. Erzähle davon. Mach es zu einer persönlichen Verpflichtung! 😎
4️⃣ Erzähl mir gern von deinem nächsten Schritt 💛
Viel Spaß bei der Umsetzung!
Tag 6 - Deine Arbeit, deine Regeln!
Eine leichte Frage: Was hat's dir gebracht? 😁 Tag 6 der "Deine Arbeit, deine Regeln!" Challenge. Lass mich gerne wissen, wie es für dich war. Würdest du noch mal mitmachen?
Mir hat es viel Spaß gemacht! 💛
👇 Hier kannst du noch einen Schritt weiter gehen 👇
Du bist auf den Geschmack gekommen und willst tiefer einsteigen? Dann schau gern vorbei beim 6 Wochen Intensiv Online Kurs "Deine Arbeit, deine Regeln!". Mach es zu deiner Priorität, selbst zu gestalten, wie du in Zukunft arbeiten willst.