Der ultimative Guide zu Deiner persönlichen Krise!

Siddhartha Gautama, der den meisten unter seinem Pseudonym Buddha (der Erwachte) bekannt sein dürfte, der soll vor sehr langer Zeit einmal gesagt haben:

"Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional."

Und ich finde, dass dieser Satz über tausende von Jahre nicht an Bedeutung verloren hat. Vielleicht ist er heute sogar wichtiger denn je, wer weiß.

Klingt doch echt gut, oder? Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional. aber was soll das mit unserem heutigen Thema 'Krisen' zu tun haben?

Erstmal und vorneweg: Das Universum kennt überhaupt keine Krisen. Und keinen Schmerz und auch kein Leiden. Und selbst, wenn gleichzeitig Millionen von Sternen explodieren oder von schwarzen Löchern verschluckt werden, zuckt das Universum nicht mal mit seinen nicht vorhandenen Schultern, so cool ist es drauf, unser Universum. 🪐

Die sogenannte Krise ist etwas, das wir Menschen ganz allein selbst für uns erfunden und weiterentwickelt haben. Krisen entstehen und existieren lediglich in unseren Köpfen, in unserer Vorstellung. Das ist gleichzeitig Segen und Fluch unseres angeblich so hoch entwickelten Gehirns. Es ist diese Fähigkeit, uns die Zukunft ausmalen zu können, uns vorstellen zu können, wie es vielleicht einmal sein wird. Eine tolle Zukunft oder der totale Horror, beides ist möglich... 🔮

Und das Problem dabei ist: Wir tun es auch ständig!

Und wenn dann noch der entsprechende Horrorfilm in den Projektor unseres Kopfkinos eingelegt wird, dann ist die Katastrophe komplett, und die Krise ist geboren... 😵💫

Das wäre erstmal nicht so schlimm, da diese eine Krise zunächst nur in einem Kopf existiert, wäre da nicht der Kopfkino-Horrorfilmverleih… 🎞️🍿

Viele von uns tendieren leider dazu, die selbsterstellten Zukunfts-Horror-Gespinste mit möglichst vielen Leuten zu teilen:

"Haste schon gehört…?" / "Du glaubst nicht, was ich neulich gelesen habe…" / " Wenn wir so weiter machen, dann… ganz sicher…" / "Studien haben ergeben, dass…" / "Wissenschaftler haben herausgefunden, dass es mit der Menschheit zu Ende geht… schon ganz bald…".

Und es war noch nie so einfach - dank Social Media - das Ganze zu teilen, und so kann ganz schnell aus dem Hirngespinst eines / einer Einzelnen ein Massenphänomen werden. So einfach!

Hat eigentlich schon mal jemand mitgezählt, wie oft die Welt bereits untergegangen ist, seit es Weltuntergangsprophezeiungen gibt? 

Herzlich willkommen in Deiner persönlichen Krise! 🤗

Das klingt jetzt vielleicht ein bisschen zynisch, aber da außer Dir keine(r) einen direkten Einfluss auf Dein Gehirn hat, ist es eben Deine Krise, in Deinem Kopfkino… 

Und das ist vermutlich genau das, was Buddha meinte mit dem Schmerz und dem Leiden: Schmerz, das ist das, was von außen kommt, der Input. Und Leiden ist das, was wir innen drin mit diesem Input machen. Oder eben nicht!

Das alles soll natürlich nicht heißen, dass es keine wirklich schlimmen Dinge gibt da draußen: Erdbeben, Überschwemmungen, Kriege, Hungersnöte, Gewalt, Unterdrückung, die Liste ist endlos lang, ganz klar. Auf der anderen Seite gibt es aber auch einen Haufen sogenannter Krisen in unseren Köpfen, die eigentlich gar keine sein müssten. Die vermeidbaren, inneren Krisen, die hausgemachten Horrorvorstellungen im kopflosen Kopfkino.

Ich hatte vor Jahren mal diese Erfahrung gemacht und das hat bei mir damals komplett den Schalter umgelegt:

Ich war auf der Autobahn unterwegs und hörte mir gerade eine Audio-Buchempfehlung eines guten Freundes an. "Das musste Dir unbedingt mal anhören!". Es war eines dieser Motivationsbücher von einem dieser selbsternannten Life Coaching Gurus, the one who must not be named. Insgesamt nicht wirklich mein Ding und das Tschakka-Geblubber lief mehr oder weniger im Hintergrund und konkurrierte eher erfolglos mit den Fahrgeräuschen und den Gedanken in meinem Kopf…

Bis zu dem Moment, in dem meine kleine persönliche 'Krise' begann, als das Schicksal begann, seinen Lauf zu nehmen…

Habt Ihr Euch eigentlich auch schon mal gefragt, warum das Schicksal, wenn es anfängt loszulaufen, immer direkt und ohne Umwege auf einen zu läuft? Es könnte ja auch mal schreiend weglaufen! Das wär mal was Neues, mal zur Abwechslung…

Na ja, jedenfalls, ich stehe da so im Stau auf der A3, Hessens größtem Parkplatz, und es geht weder vorwärts noch rückwärts. Motor aus, Fenster auf, warten, und noch mehr warten…

Und nach 30 Minuten totalem Stillstand setzten dann langsam die ersten Krisengedanken ein: Ich hatte es eigentlich eilig gehabt, wollte pünktlich zu Hause sein. Wir hatten Karten für eine Veranstaltung, auf die ich mich riesig gefreut hatte und in meinem Kopfkino spielte plötzlich dieser Film: Frau stinksauer, dass ich zu spät war, Veranstaltung verpasst! Geld zurück? No way… Und zu allem Überfluss begann auch noch meine innere Stimme, mich wüst zu beschimpfen: "Wärst Du blöder Idiot vorhin rechts abgefahren, wie ich Dir 100 Mal gesagt habe, dann wären wir jetzt nicht hier… aber nein, der feine Herr hatte ja andere Pläne… das kannste schon so machen, dann ist es halt Scheiße… toll gemacht, Du Navigations-Genie, Du Einstein des Straßenverkehrs!!"

Ich habe tatsächlich kurz über die Abfahrt nachgedacht, bin aber dann zu dem Schluss gekommen, dass der Stau schon nicht so lange sein wird...

Assumptions are the mother of all f**k-ups.

Oder wie es in gemäßigtem Deutsch so heißt: Annahmen sind die größte Fehlerquelle…

Und wie ich da so stehe, merke ich plötzlich auf, denn der kleine Guru in meinem Audio-Buch sagte gerade die merkwürdigen Worte:

Love it, Change it, or Leave it!

Ziemlich kurz und knackig, und sehr einfach zu merken, und gleichzeitig hat dieser Satz eine enorme Power! 💪 

Denk mal darüber nach: Du stehst im Stau und es bewegt sich gar nichts! Was kannst Du jetzt tun? Gehen wir mal die drei genannten Optionen durch…

Leave it? Kannst Du den Stau verlassen?

Klar kannst Du, nur - wie immer im Leben - hat alles, was Du tust, Konsequenzen. Wenn Du Deine Karre einfach auf der Autobahn stehen lässt und zu Fuß weitergehst, wird das Konsequenzen haben, für Dich und Deinen Führerschein, juristische Konsequenzen, Konsequenzen für Dein Bankkonto, und eventuell auch für Deine Freiheit. Also, alles in allem keine gute Idee. Leave it ist also keine Option in diesem Fall… 

Dann versuchen wir es mal mit: Change it! Kannst Du zaubern?

Vermutlich nicht, denn wenn Du zaubern könntest, hättest Du womöglich Besseres zu tun, als Dir diesen Podcast anzuhören…

Also, wenn Du nicht Michael Knight heißt (aka David Hasselhoff) und Dein Auto nicht KITT heißt und diese coolen Knöpfe und Sonderfeatures hat, dann kannst Du an dem Stau um Dich herum leider nicht wirklich viel ändern.  Autos wegschieben? Abheben und über den Stau wegfliegen? Fehlanzeige…

Also scheidet auch Change it aus…

Bleibt also nur noch Love it übrig!

OK, zugegeben, es muss ja nicht gleich Liebe sein. So weit würde ich hier nicht gehen, aber, da es überhaupt nichts Sinnvolles gibt, was Du ansonsten tun kannst, wäre es dann nicht das Beste, das Beste aus der Situation zu machen? 🤔

Stell Dir mal vor, Du stehst drei Stunden im Totalstau wegen Autobahnvollsperrung. Und hier ist Deine persönliche Bilanz:

In diesen drei Stunden hast Du mehrere 1000 Menschen verflucht, evtl. sogar die gesamte Menschheit, Dich eingeschlossen. Du hast diesen Vollpfosten, die nicht vernünftig Autofahren können und Unfälle bauen, die Pest an den Hals gewünscht, dass sie beim Sch**ßen der Blitz trifft! Hast diverse Gegenstände und Dinge angebrüllt, die Dich nicht einmal hören können, Dein Blutdruck war kurz vor dem Anschlag, Dein Puls raste. Vielleicht hast Du sogar zwischenzeitlich Dein Auto verlassen und einer unschuldigen Leitplanke Gewalt angetan... 😡

Und das Endergebnis? Es hat alles nichts geändert! Du hast immer noch drei Stunden im Stau gestanden. Nur bei Deinem persönlichen Karma-Konto stehst Du jetzt knietief im Dispo… 😩

Hier mal eine Alternative: Anstatt die ganze Welt zu verfluchen, machst Du einfach das Beste daraus! Also, was kann ich mit der Freizeit, die mir das Universum gerade geschenkt hat, am besten anstellen…

Motor aus und eine neue Episode für den PodCast schreiben, Freunde anrufen, ja, auch das geht mit den modernen Mobiltelefonen. Oder ein Hörbuch hören! Mal ehrlich, wann hat man schon mal die Zeit, drei Stunden konzentriert ein Hörbuch anzuhören?

Und das Tolle daran ist, dass die Zeit viel schneller vergeht, wenn wir Spaß haben, so wie bei 3 1/2 Stunden Kinofilm, und es hat sich angefühlt wie nur eine Stunde...

Bei schlechter Laune hat sich das Universum dagegen etwas ganz "Tolles" für uns einfallen lassen: Wenn wir schlecht drauf sind, geht die Zeit extra langsam vorbei, damit wir den Schmerz in vollen Zügen genießen können! Also jetzt metaphorisch, meine ich, nicht die Deutsche Bahn…

Manchmal denke ich, man könnte dem Universum einen gewissen Zynismus oder Sadismus unterstellen. Andersherum wäre es doch viel schöner, oder? Wenn die Zeit, je schöner es wird, desto langsamer vergehen würde? 🤔

Und mit diesem philosophischen Seitenhieb verabschiede ich mich für heute...

Euer Story Teller von NLPWorx - Der Weg in Deine persönliche Freiheit