Eine Morgen-Routine, die wirklich Sinn macht & was ich von der ältesten Frau der Welt gelernt habe

Zitronenwasser, Apfelessig, Selleriesaft & Co: Empfehlungen, wie wir perfekt in den Tag starten, gibt es viele. Im Sommer habe ich meine Kolumne "selbst optimiert" im Business Insider Deutschland gestartet, mit der Mission, all diesen Tipps auf den Grund zu gehen. Dabei ist mir schnell klar geworden: wissenschaftlichen Belege und Erfolgsgeschichten anderer mögen ein guter Indikator sein, stellen mich aber nicht wirklich zufrieden. Für mich macht es erst Sinn, wenn ich verstehe, WARUM ich es machen sollte - und was dahinter steckt.

Bei meiner Recherche bin ich auf einen interessanten Autor gestoßen: Anthony William - der mit verantwortlich dafür ist, das Selleriesaft beispielsweise gerade einen Hype erfährt. Was dahinter steckt ist mehr, als nur grüne Stangen durch den Entsafter pressen und sich gesund fühlen: In seinen Botschaften geht es ihm darum, uns die Weisheit der Natur bewusst und auch für unseren Körper nutzbar zu machen. In seinem Buch MEDICAL FOOD gelingt es ihm , uns die Kräfte von Obst und Gemüse auf ganz neue Weise zu erschließen.

Wer gerade denkt, "Der Garten von Oma klingt super - aber im Zweifel ist Ibuprofen die sichere Bank", sollte jetzt weiterlesen. Williams unterteilt in:

Die Gnadenlosen Vier - und meinte damit Belastungen, welchen wir in der heutigen Zeit ausgesetzt sind.

1. Strahlenbelastung (Radioaktive Strahung, Röntgenstrahlen, Mobilfunkstrahlung, bestrahlte Nahrung)Schwermetalle ( Quecksilber, Aluminium, Blei, Kupfer)
2. Viren (insbes. Herpesvirus, Epstein-Barr-Virus)
3. DDT und andere Pestizide

Ergänzend nennt Anthony Faktoren wie Stressbelastung, Mangelernährung (Monokultur, verarmte Böden), Gentechnik, Umweltgifte, Industrienahrung, zu wenig Sonnenlicht infolge Luftverschmutzung und zu wenig Bewegung im Freien.

Anthony sieht darin die Hauptursachen für das epidemische Auftreten zahlreicher Zivilisationskrankheiten wie z.B. Krebs oder Alzheimer.

Er empfiehlt unter anderem:

1/2 Liter Zitronenwasser (1/2 Zitrone auf 1/2 l Wasser) auf nüchternen Magen morgens nach dem Aufstehen zu trinken. Das ist besonders effektiv für die Leber, denn die Leber arbeitet die ganze Nacht über und wird somit dabei unterstützt die Gifte zu filtern und auszuleiten.

Als ich in Brasilien war, habe ich von Maria Lucimar Pereira erfahren, die als die älteste Frau der Welt betitelt wird - und Schätzungen zufolge fast 130 ist. Diese Frau lebt im tiefsten Amazonas und gehört einem Stamm indogenenrVölker an. Zweifelsohne hat sie noch nie eine Apotheke von innen gesehen, geschweige denn Kopfschmerztabletten genommen. Mit Sicherheit ist sie auch nicht in Meetings, auf Langstreckenflügen oder anderweitigem permanenten Stress ausgesetzt, was wir - ich gebe zu - oftmals schlecht vermeiden können oder wollen. Was mich aber zum Nachdenken gebracht hat: sollten wir nicht ernsthaft hinterfragen, ob die Medikamente, die wir spontan und zwischen Tür und Angel zu uns nehmen, wirklich gut sind - nur weil sie ALLE nehmen? Nur weil es bequem ist und wir keine Lust haben, weiter zu recherchieren? Erst heute habe ich auf BBC gehört, dass das Tote Meer von Müll und Medikamenten-Rückständen verseucht ist - allen voran Ibuprofen. Da frage ich mich: soll das unseren Körper wirklich langfristig gesund machen und vor allem leistungsfähiger? Oder ist die schnelle Variante, die sich aber erst langfristig negativ bemerkbar macht? Ich bin kein Arzt, aber ich habe einen Verstand. Und der ist gerade ziemlich stark am hinterfragen.

Was meint ihr dazu? Freue mich auf eure Meinung.

#gesundheit #businesshacks