Emotionen - Akzeptanz

Aufbruch in ein neues Jahr? Welche Gedanken, Wünsche oder Bedürfnisse hast du für dieses Jahr? Wie sieht deine Balance zwischen freudigen Emotionen und unliebsamen Gefühlen oder Ängsten aus? Ein erwiesener Resilienz-Faktor ist das Akzeptieren von aktuellen Emotionen, seien es freudige oder belastende Gefühle. Das eine gilt es im HIER und JETZT zu geniessen und  Belastendes anzunehmen und dann liebevoll wieder loszulassen oder bewusst visuell wegzuboxen. Welches kannst du besser? Probier’s aus.