Fünf-Elemente-Ernährung in der TCM: Balance für Körper, Geist und Seele

Nicht nur die Liebe geht durch den Magen, sondern auch die Gesundheit. Die Fünf-Elemente-Ernährung aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist das beste Beispiel dafür, denn sie fördert die ganzheitliche Balance von Körper, Geist und Seele durch die Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes Element ist bestimmten Organen, Geschmäckern und Emotionen zugeordnet und unterstützt durch die richtige Ernährung die körperliche, gesitige und seelische Gesundheit sowie das Wohlbefinden.

• Holz (Leber & Gallenblase): Fördert Flexibilität und Entscheidungsfindung. Sauer und sauer-süße Lebensmittel unterstützen die Lebergesundheit.
• Feuer (Herz & Dünndarm): Symbolisiert Freude und Beziehungen. Bittere Lebensmittel stärken das Herz und fördern geistige Klarheit.
• Erde (Magen & Milz/Pankreas): Steht für Stabilität und Verdauung. Süße und süß-salzige Lebensmittel unterstützen die Verdauung.
• Metall (Lunge & Dickdarm): Hilft beim Loslassen und der Atmung. Scharfe Lebensmittel fördern die Lungen- und Immungesundheit.
• Wasser (Niere & Blase): Steht für Regeneration und Ruhe. Salzige Lebensmittel unterstützen die Nierenfunktion und reduzieren Stress.

Als Coach für Wechseljahre und Ernährungsberaterin 5-Elemente-Ernährung (TCM) unterstütze ich Frauen ganzheitlich dabei, auch durch die richtige Ernährung ihre Lebensqualität sowie Gesundheit zu verbessern und die Balance in Körper, Geist und Seele zu erreichen. Durch ganzheitliche Betrachtung der Nahrung und ihrer energetischen Qualitäten sowie ihre Anpassung an die individuellen Bedürfnisse und Jahreszeiten, trägt die Fünf-Elemente-Ernährung zur harmonischen Balance und damit zur Gesundheit bei.

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