Fit mit Indoor Cycling
Indoor Cycling Kurse
Unsere Indoor Cycling Kurse machen euch wieder fit! In der Gruppe strampelt ihr um die Wette und trainiert in erster Linie die Muskulatur in Oberschenkeln, Waden und Po. Aber auch eure Rumpfmuskulatur sowie eure Bauchmuskulatur werden beim Radfahren beansprucht. Das macht Indoor Cycling zu einem perfekten Bauch-Beine-Po-Training. Stützt ihr euch beim Workout auf dem Rad zudem auf dem Lenker ab, trainiert das sogar die Arme mit. Das macht Indoor Cycling Kurse zu einem perfekten Ganzkörpertraining für all diejenigen, die es lieben, in die Pedale zu treten.
Rhythm und Cyclone: Spinning Kurse, die es in sich haben
Entscheidet ihr euch für einen Indoor Cycling Kurs in einem unserer David Lloyd Meridian Clubs in Hamburg, Kiel oder Berlin dürft ihr euch auf ein Workout freuen, das es in sich hat. Auch in unseren David Lloyd Clubs in Frankfurt und Bad Homburg stehen euch unsere Indoor Cycling Kurse Rhythm und Cyclone zur Verfügung. Egal an welchem Standort ihr eurem Training auf dem Rad nachgeht, eines haben sie alle gemein: Sie verbessern eure Ausdauer, bringen das Herz-Kreislauf-System in Schwung und kurbeln die Fettverbrennung an. Dabei werden all eure Fortschritte getrackt, sodass sich euer Training fortlaufend immer wieder an eure aktuelle Fitness anpassen lässt. Doch worin unterscheiden sich die Kurse Rhythm und Cyclone?
Indoor Cycling Kurs Rhythm
Rhythm ist einer unserer neuen Spinning Kurse. Bei diesem radelt ihr gemeinsam in der Gruppe, um ein Ausdauertraining auf dem Bike zu absolvieren. Vor jeder Trainingseinheit lässt sich das Bike auf die aktuelle Fitness einstellen. So reguliert ihr bei diesem Indoor Cycling Kurs den Widerstand und die Intensität des Trainings vor jedem Workout aufs Neue. Während des gesamten Trainings steht euch ein Trainer motivierend zur Seite, um euch anzuleiten und anzufeuern. Aber das war noch nicht alles: Begleitet wird das Training von energetischer Musik, rhythmischen Bewegungen und einem speziell entwickelten Lichtkonzept. Dies spornt zusätzlich an und stellt die Intensität des Cycling Kurses in den Schatten.
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Indoor Cycling Kurs Cyclone
Ähnlich wie bei unserem Cycling Kurs Rhythm erwartet euch bei unserem Cyclone Workout ein Training auf dem Bike, das von Musik und Licht begleitet wird. Doch darüber hinaus zeichnet sich unser Cyclone Workout durch hochintensive Intervalle aus. Somit absolviert ihr bei diesem Kurs ein hochintensives Intervalltraining (kurz: HIT) auf dem Rad. Unsere ausgebildeten Trainer holen dabei das Beste aus euch heraus und bringt euch bis an eure Belastungsgrenze. Eines steht bei diesem Cycling Kurs fest: Jedes Intervall treibt euch garantiert die Schweißperlen auf die Stirn und lässt Kalorien nur so dahinschwinden. Das macht dieses Training zu einem perfekten Workout, um die Fettverbrennung anzukurbeln und abzunehmen. Eure Fortschritt wird dabei Kurs um Kurs überwacht, sodass sich der Widerstand am Bike vor jedem Training neu anpassen lässt. So trainiert ihr immer mit der richtigen Intensität und fordert & fördert eure Kraft und Ausdauer. Auf einem großen Bildschirm könnt ihr eure Leistung während des Trainings mitverfolgen und werdet motiviert, über eure Grenzen zu radeln.
Indoor Cycling: Vorteile durchs Fahrradfahren
Wer sich für Indoor Cycling begeistert, profitiert von einer Vielzahl an Vorteilen. So findet ein solcher Kurs immer in der Gruppe statt. Dies spornt nicht nur an, sondern sorgt zudem für zusätzliche Motivation und jede Menge Spaß. Auch die rhythmische Musik untermauert den Spaß-Faktor beim Training. Ganz beiläufig trainiert ihr eure Kraft, Ausdauer und allen voran euer Herz-Kreislauf-System. Durch die Teilnahme an unseren Indoor Cycling Kursen sorgt ihr dafür, dass euer Herzmuskel größer und kräftiger wird. Zudem wird er durch das Kraft- und Ausdauertraining besser durchblutet. Dies reguliert eure Blutdruck und verbessert die Blutfettwerte. Ein weiterer Vorteil beim Indoor Cycling ist, dass es beim Stressabbau hilft. Besonders nach einem hektischen Arbeitstag könnt ihr euch bei einem Spinning Kurs in einem unserer Fitnessstudios richtig auspowern. So bekommt ihr den Kopf frei und werdet mit einer großen Portion Endorphinen belohnt. Belohnt werdet ihr auch beim Blick auf die Waage. Denn Indoor Cycling Kurse sind perfekt für euch geeignet, wenn ihr gerne abnehmen möchtet. Das Anpassen der Intensität an euer Fitnesslevel bringt euch kontinuierlich weiter und sorgt dafür, dass ihr während des Trainings viele Kalorien verbrennt. Kombiniert ihr einen unserer Indoor Cycling Kurse mit der richtigen Ernährung, purzeln die Pfunde wie von selbst. Wenn ihr an einer Ernährungsberatung interessiert seid, sprecht uns gerne an.
Informiert euch über eine Mitgliedschaft in einem unserer David Lloyd Meridian Clubs oder in unserem David Lloyd Club Frankfurt sowie Bad Homburg und bringt gemeinsam mit uns eure Fitness auf das nächste Level.
Kurz und knapp: 5 gute Gründe für Indoor Cycling Kurse