Körper und Geist verstehen

Wusstest du, dass jeder fünfte Patient einer Hausarztpraxis körperliche Beschwerden hat, für die es keine organische Ursache gibt? Und wusstest du, dass die Psyche bei anhaltenden Schmerzen oder chronischen Krankheiten leiden kann? ⁠

Homeoffice, Homeschooling und Homeworkout hinterlassen ihre Spuren. Nicht nur physisch. Wir sehnen uns nach Berührung und Bewegung, denn ohne sie verkümmern wir.⁠ Der Körper vergisst nichts und speichert alles. Mental, sozial und emotional. Ob Embodiment, Körpertherapie oder Psychosomatik, selbst die Hirnforschung bestätigt: Seele und Körper beeinflussen sich gegenseitig.

Dabei ist seelischer Stress heute ein häufiger Auslöser psychosomatischer Erkrankungen. Dieser kann Isolation durch Corona, ständige Überlastung im Job, eine schlecht funktionierende Beziehung oder auch Streit mit Nachbarn, Freunden oder Familie bedeuten.

Weit verbreitete Symptome sind zum Beispiel Schlafstörungen, Muskelverspannungen, Herzstiche, Verstopfung oder Tinnitus. Im Zusammenhang mit anhaltendem Stress kann es auch zu psychischen Leiden wie dem Burn Out Syndrom oder Depressionen kommen, die auf Dauer ebenfalls körperliche Beschwerden nach sich ziehen. ⁠

Zumindest können wir jetzt wieder raus an den See. Denn die Natur beruhigt und entspannt uns. Wäre da nur noch die Unzufriedenheit der Deutschen mit ihrem Aussehen. Zu klein, zu groß, zu dick, zu dünn. Wer keine Hühnerbrust, Rettungsringe, Haarausfall, Falten, Orangenhaut oder Dehnungsstreifen kennt, ist häufig krank oder leidet an Allergien. Wir haben die Nase voll. Und das geht uns an die Nieren. Zeit, konkret zu werden!

⁠All das sowie Tipps und Tricks aus Psychologie, Osteopathie und Achtsamkeitslehren behandeln wir diesen Monat gemeinsam bei [avec+]. Mehr unter www.avecplus.de