Kennst Du das?...

Manche Musikerinnen und Musiker haben bei einem Auftritt das Gefühl, neben oder sogar vor sich zu stehen. Dadurch hat derjenige, der das erlebt, einen weniger guten Zugriff auf sein Nervensystem.

Er fühlt es so, als wäre er dem Geschehen ausgeliefert oder als würde er die Steuerungskompetenz über das Geschehen verlieren.

Wenn man seinen Körper fühlt, in seinem Körper ist, hat man eine größere Zuversicht, die Dinge gestalten zu können. Um das zu üben, hilft es sehr, eine Körpertechnik zu erlernen und damit die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Du kannst aber auch direkt vor dem Auftritt den Körper abklopfen oder das Gesicht reiben.

Herzliche Grüße

Elke Dommisch

www.mentalcoaching-fuer-musiker.de