Kraft der Meditation

Hast du schon Erfahrungen mit Meditation oder hast du noch die Einstellung "das ist nichts für mich"?

Wenn du noch keinen Zugang dazu gefunden hast, liegt das wahrscheinlich nicht an dir, sondern daran, dass du entweder negative erste Erfahrungen damit gemacht hast oder dass du noch sehr eingeschränkte Vorstellungen davon hast, was Meditation eigentlich ist.

Ich selbst war immer ein sehr aktiver Mensch und fand es lange schwer erträglich, einfach so dazusitzen und nichts zu tun - scheinbar ;)

Wofür sollte das gut sein?

Mittlerweile habe ich an mir selbst erfahren, wie gut mir regelmäßige Meditation tut und ich weiß auch, dass es sehr viele verschiedene Möglichkeiten der Meditationspraxis gibt.

Zu meditieren ist nämlich nicht gleichbedeutend mit dasitzen und an nichts denken.

Der Begriff kommt aus dem Lateinischen und bedeutet im Gegenteil sogar nachdenken/nachsinnen; im Idealfall allerdings nicht sprunghaft, wie unsere Gedanken oft sind, sondern fokussiert.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass für sehr aktive Menschen der Zugang zu einer wohltuenden Meditation eben nicht über die Ruhe, sondern über die Bewegung führt.

Hiermit möchte ich aber auf jeden Fall dazu ermuntern, auf die Suche nach deinem geeigneten Weg zu gehen, denn ganz sicher wirst auch du von einer Meditationspraxis profitieren.

Schreibe mir gern deine Erfahrungen, Bedenken oder Fragen dazu!

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