Wie bleibe ich gesund und fit - gerade jetzt?
Zugegeben, ganz so einfach ist die Gleichung nicht wie oben im Bild zusammengefasst, aber diese beiden Aspekte sind 2 essentielle Bausteine für unser dauerhaftes Wohlergehen.
Gehörst du zu den ängstlichen oder den gelassenen Menschen?
Das Corona-Virus ist für uns alle eine Herausforderung und wir erfahren noch immer eher stündlich als täglich neue Regeln, wie wir uns verhalten sollen und vor allem was wir alles lassen sollen.
Ich denke, es ist eine gute Zeit, um sich bewusst zu werden, was denn wirklich wichtig ist in unserem Leben.
Gesundheit steht für viele sicher an erster Stelle, und nun sind wir plötzlich gefordert, Dinge zu tun und noch viel mehr zu lassen, damit nicht nur wir selbst, sondern auch andere gesund bleiben können - Solidarität ist gefragt und auch Kreativität im Umgang miteinander.
Zur Gesundheit gehört aber viel mehr als nur die Abwesenheit des Corona-Virus oder die Abwesenheit von Krankheit allgemein.
Gesundheit bedeutet auch, sich wirklich wohl zu fühlen in seinem Körper, sich körperlich und geistig fit zu fühlen.
Durch die mittlerweile (und sicher bald noch weiter) extrem eingeschränkten Möglichkeiten des öffentlichen Lebens bekommen wir die Chance, einmal genauer auf uns selbst zu schauen. Und das meine ich nicht im narzisstisch-egoistischen Sinn, sondern im Sinn von Achtsamkeit für meine Bedürfnisse.
Und hier hast auch du jetzt die Chance, mehr in dich hinein zu spüren, was dir dein Körper sagen will.
Möchte dein Körper unbedingt, dass du dich mehr bewegst und macht dir das sogar schon sehr stark durch wiederkehrende Schmerzen in Rücken oder Gelenken deutlich?
Möchte dein Körper vielleicht auch, dass du dich gesünder, ausgewogener ernährst, damit sich deine Organe wieder erholen können, dein Immunsystem gestärkt wird und du dein Gewicht viel besser regulieren kannst?
Schreib mir gern deine Gedanken oder auch Fragen dazu!
Und wenn du diese besondere Zeit nutzen möchtest, um ein gezieltes Training zu beginnen und evtl. auch deine Ernährung zu verbessern, dann reserviere dir am besten jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch (https://chptsls.youcanbook.me).
Ich biete auch online-Coaching an, ganz individuell nur auf dich ausgerichtet! Das kannst du super zuhause absolvieren und nach und nach ganz einfach auch für später in deinen Alltag integrieren.