Aprende a desarrollar una mentalidad más flexible y resiliente, a ampliar tu zona de confort, a comunicarte eficazmente, a buscar comentarios y a aprender de los errores, a gestionar el estrés y las emociones, y a celebrar tus logros y progresos.

To enhance adaptability, stepping out of your comfort zone is essential. It's about broadening your experiences and perspectives. Engaging in diverse situations and interacting with different people cultivates new skills and insights. This could mean undertaking new projects, joining different groups, exploring new cultures, or trying fresh hobbies. The idea is to progressively challenge yourself without overburdening. Begin with manageable steps and gradually elevate the complexity and unfamiliarity of your endeavors. This approach not only builds confidence and resilience but also sharpens your adaptability in various scenarios.

¿Cómo puedes ser más adaptable cuando trabajas con otros?

Con tecnología de la IA y la comunidad de LinkedIn

Trabajar con otras personas puede ser un desafío, especialmente cuando tienes que lidiar con diferentes personalidades, perspectivas y preferencias. Sin embargo, ser adaptable no solo es una habilidad valiosa para tu carrera, sino también para tu crecimiento y bienestar personal. En este artículo, exploraremos algunas formas de ser más adaptable cuando se trabaja con otras personas y cómo superar algunas barreras comunes a la flexibilidad.

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1 Evalúa tu mentalidad

El primer paso para ser más adaptable es evaluar tu propia mentalidad y actitud hacia el cambio y la diversidad. ¿Tiendes a resistirte o aceptar nuevas situaciones e ideas? ¿Ves las diferencias como amenazas u oportunidades? ¿Te enfocas en los problemas o en las soluciones? Tu mentalidad puede afectar la forma en que reaccionas y respondes a los demás, y qué tan abierto estás al aprendizaje y la retroalimentación. Para desarrollar una mentalidad más adaptable, trata de adoptar una mentalidad de crecimiento, lo que significa creer que puedes mejorar tus habilidades y destrezas a través del esfuerzo y los desafíos. Además, practica la gratitud, la curiosidad y la empatía, que pueden ayudarte a apreciar el valor de las diferentes perspectivas y experiencias.

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Sufian Ahmad

Zonal Head @ boAt Lifestyle | Driving Strategic Growth, Building High-Performing Teams, and Creating Market Success | MBA - IIM Indore
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Enhancing one's EQ (emotional quotient) is crucial for improving adaptability in collaborative work environments. A heightened awareness and appreciation of others' feelings and perspectives, a focus on others’ non-verbal communication cues and a pre-assessment of the impact of our actions on other collaborators are pivotal for a successful collaboration. Moreover, recognizing and respecting cultural differences among collaborators helps improve collaboration.

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Adele Kamel Whitley

Life Transformation Coach | Speaker & Moderator | MindValley Coach | Foodie | Lebanese Citizen of the World | NLP Master
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Having a Growth Mindset, both personally and collectively as a team could be a deal breaker for teamwork. Embrace challenges as opportunities for learning and improvement rather than as obstacles. This mindset encourages adaptability by encouraging a positive and resilient approach to change and uncertainty.

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2 Expande tu zona de confort

El segundo paso para ser más adaptable es ampliar tu zona de confort y exponerte a diferentes situaciones y personas. Esto puede ayudarlo a desarrollar nuevas habilidades, conocimientos y perspectivas, así como a aumentar su confianza y resiliencia. Puedes ampliar tu zona de confort asumiendo nuevos proyectos o roles, uniéndote a nuevos grupos o redes, aprendiendo nuevos idiomas o culturas, o probando nuevos pasatiempos o actividades. La clave es desafiarte a ti mismo, pero no abrumarte. Comienza con pequeños pasos y aumenta gradualmente el nivel de dificultad y novedad.

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Stefano M. Sinicropi, MD

President/CEO @ Midwest Spine & Brain Institute | Founder HyperCharge Performance, Longevity and Recovery Clinics | Wellness at the Speed of Light Show Host | Founder Institute for Regenerative Medicine at HyperCharge
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To enhance adaptability, stepping out of your comfort zone is essential. It's about broadening your experiences and perspectives. Engaging in diverse situations and interacting with different people cultivates new skills and insights. This could mean undertaking new projects, joining different groups, exploring new cultures, or trying fresh hobbies. The idea is to progressively challenge yourself without overburdening. Begin with manageable steps and gradually elevate the complexity and unfamiliarity of your endeavors. This approach not only builds confidence and resilience but also sharpens your adaptability in various scenarios.

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3 Comunícate de manera efectiva

El tercer paso para ser más adaptable es comunicarse de manera efectiva con los demás, especialmente cuando hay un conflicto o un malentendido. La comunicación es esencial para generar confianza, relación y colaboración, así como para resolver problemas y encontrar soluciones. Para comunicarse de manera efectiva, debe escuchar activamente, hacer preguntas abiertas, expresar sus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa, y dar y recibir comentarios de manera constructiva. También debe ser consciente de sus estilos, preferencias y barreras de comunicación y los de los demás, y ajustarse en consecuencia.

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4 Busca retroalimentación y aprende de los errores

El cuarto paso para ser más adaptable es buscar retroalimentación y aprender de sus errores. La retroalimentación puede ayudarte a mejorar tu desempeño, identificar tus fortalezas y debilidades y descubrir nuevas oportunidades de crecimiento. Los errores pueden ayudarte a aprender de tus experiencias, poner a prueba tus suposiciones y encontrar mejores formas de hacer las cosas. Para buscar retroalimentación y aprender de los errores, debes ser humilde, receptivo y proactivo. Es necesario pedir retroalimentación regularmente, de diferentes fuentes y perspectivas, y usarla para establecer objetivos y planes de acción. También debe reconocer sus errores, analizar qué salió mal y por qué, y aplicar las lecciones aprendidas a situaciones futuras.

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Adele Kamel Whitley

Life Transformation Coach | Speaker & Moderator | MindValley Coach | Foodie | Lebanese Citizen of the World | NLP Master
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Regularly seek feedback from team members on your own performance and be open to constructive criticism. Similarly, offer constructive feedback to others. This continuous feedback loop helps individuals and the team adapt and improve over time.

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5 Controla el estrés y las emociones

El quinto paso para ser más adaptable es manejar el estrés y las emociones, especialmente cuando te enfrentas a la incertidumbre, la presión o el cambio. El estrés y las emociones pueden afectar su juicio, comportamiento y bienestar, e interferir con su capacidad para adaptarse y hacer frente a la situación. Para controlar el estrés y las emociones, es necesario practicar el autocuidado, la relajación y la atención plena. Debes cuidar tu salud física, mental y emocional, durmiendo, haciendo ejercicio y nutrición lo suficiente, y evitando hábitos y sustancias poco saludables. También necesitas relajar tu cuerpo y mente, respirando profundamente, meditando o haciendo otras actividades que te calmen. También debes ser consciente de tus pensamientos, sentimientos y reacciones, y aceptarlos sin juzgarlos ni criticarlos.

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Dr. Ajay Prabhakar

Award winning Author | Senior Consultant - United Nations | LinkedIn Top Voice | Former Country Programme Officer at United Nations | Technologist (AI and ML) | Researcher | Educationist | Historian
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Managing stress and emotions involves recognizing triggers, developing coping mechanisms, and maintaining a healthy work-life balance. Mindfulness and emotional intelligence play pivotal roles in this regard. Mindfulness practices, such as meditation or deep-breathing exercises, can lower stress levels and help maintain emotional equilibrium. Seeking diverse perspectives can also foster adaptability. Google's Project Aristotle, which studied the effectiveness of their teams, found that psychological safety was the most important factor in successful teams.

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6 Celebra tus logros y progresos

El sexto y último paso para ser más adaptable es celebrar tus logros y progresos, sin importar cuán grandes o pequeños sean. Celebrar puede ayudarte a reconocer tus esfuerzos, apreciar tu crecimiento y motivarte a seguir adelante. También puede ayudarte a aumentar tu autoestima, felicidad y satisfacción. Para celebrar sus logros y progresos, debe establecer objetivos realistas y medibles, realizar un seguimiento de sus resultados y comentarios, y recompensarse a sí mismo y a los demás por alcanzar hitos y superar desafíos. También es necesario que compartas tus éxitos y desafíos con los demás, y que busques y ofrezcas apoyo y aliento.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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1 Evalúa tu mentalidad

2 Expande tu zona de confort

3 Comunícate de manera efectiva

4 Busca retroalimentación y aprende de los errores

5 Controla el estrés y las emociones

6 Celebra tus logros y progresos

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6 Celebra tus logros y progresos

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