¿Qué haces si tu miedo al fracaso está obstaculizando tu carrera innovadora?

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El miedo al fracaso es una barrera común que puede sofocar la creatividad y la innovación en tu carrera. Es esa voz molesta que susurra dudas y pinta una imagen de resultados catastróficos, paralizándote para que no tomes riesgos o pruebes cosas nuevas. Inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar tus emociones, y es una habilidad crucial para superar el miedo al fracaso. Al aprovechar la IE, puede navegar a través del miedo y transformarlo en una fuerza impulsora para la innovación. Recuerda, la innovación requiere salir de la zona de confort, y manejar el miedo al fracaso es un paso hacia una carrera próspera e innovadora.

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1 Reconoce el miedo

Reconocer y aceptar tu miedo al fracaso es el primer paso para superarlo. Comprende que el miedo es una respuesta emocional natural diseñada para protegerte de posibles amenazas. Sin embargo, cuando se trata de innovación, este mecanismo de protección puede convertirse en un obstáculo. En lugar de rehuir el miedo, salúdalo con curiosidad. Pregúntate a qué le temes exactamente y por qué. Este proceso de autoindagación puede ayudarte a identificar las preocupaciones subyacentes y comenzar a abordarlas racionalmente. Recuerda, reconocer el miedo no es un signo de debilidad; Es una muestra de inteligencia emocional que prepara el escenario para el crecimiento personal y el avance profesional.

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Subodh Uplap

CEO ALLCO METAL AND FACADE LLP
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It is one of the best ways of overcoming fear. As this will give one to understand what are the hurdles between your goals success

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Sangheetha Parthasarathy

Give me 6 hours, and I’ll take you being reactive or dysregulated to enjoying the life you’ve worked so hard to create | The nervous system coach for Indian-origin women execs & CEOs
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Fear of failure or is it reality? Quoting Asim Qureshi here : A few years ago, I encouraged a close friend to take more risks in his career, and his response was, "I'm supporting my parents, a sibling, my wife and kids. I mess up, we're out on the street." I didn't encourage him again. Now, over the years, many have told me that they really respect me as I gave up a fantastic career to pursue my dream of becoming an entrepreneur. The reality is that it was nothing more than privilege at play. Unlike many, including my friend, I had the luxury of being able to fail. I also had a wife that encouraged me to go for it. Risks aren't as risky for those that can afford to take them - heroism is often nothing more than the omission of details.

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Remi Ribas Policastro

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Acknowledging is the start of any internal work. Understanding the why(s) is also important to understand the roots of that fear and any potential ramifications.

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2 Falla de reencuadre

La forma en que percibes el fracaso puede afectar significativamente tu capacidad para innovar. En lugar de ver el fracaso como un contratiempo, replantéalo como una oportunidad de aprendizaje. Cada error es una oportunidad para obtener información valiosa y desarrollar resiliencia. Al cambiar tu mentalidad, conviertes el miedo en una herramienta para el crecimiento. Abraza la noción de que el fracaso no es lo opuesto al éxito; es parte de ello. Cuando replanteas el fracaso, es menos probable que te vea obstaculizado por el miedo a él y más probable que asumas los riesgos calculados necesarios para la innovación.

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Remi Ribas Policastro

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Failure is actually a concept of the mind, failure doesn't exists by itself as much as success doesn't exist. Both are arbitrary, binary perceptions imposed upon ourselves by ... ourselves. Exbit A we can feel we are failing at any stage of of our career regardless of our achievements at the time. Learning and growth are perfectly valid replacements for failure and success.

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Joel Slack

Your guide to confidence with clients
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When I try a new task, I'm not very good at it. I'm new. That's the point. I'll get better over time. That's how all of life works. Find something simple to fail at. Practice being okay. Call it an experiment. That makes it easier. "I'm trying something with the expectation that it won't work on the first attempt."

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3 Establece metas realistas

Establecer metas realistas y alcanzables puede ayudar a mitigar el miedo al fracaso. Divida sus proyectos innovadores en tareas más pequeñas y manejables que proporcionen una dirección clara y sean menos intimidantes. Celebre cada hito, sin importar cuán pequeño sea, ya que esto refuerza una sensación de logro y genera confianza. Al enfocarte en el progreso en lugar de la perfección, puedes mantener el impulso y mantener a raya el miedo. Este enfoque estratégico para el establecimiento de objetivos es un aspecto esencial de la inteligencia emocional que puede empoderarte para seguir adelante a pesar de los miedos.

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Remi Ribas Policastro

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Goals are particularly important not to assess whether we failed or succeeded but instead to assess whether we should continue or drop something.

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4 Cultiva el apoyo

Una red de apoyo sólida puede ser invaluable cuando se trata del miedo al fracaso. Rodéate de mentores, colegas y amigos que fomenten tus actividades innovadoras. Estas personas pueden proporcionar perspectiva, comentarios constructivos y apoyo emocional cuando se enfrenta a contratiempos. Saber que tienes una comunidad que te apoya puede reforzar tu coraje para experimentar y tomar riesgos. Cultivar este tipo de relaciones es un testimonio de tu inteligencia emocional y puede mejorar significativamente tu capacidad de innovación.

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Remi Ribas Policastro

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Vulnerability is the most important soft skills to grow if we want to keep our fears in check. Our fears are the product of our egos and just like the latter they want to isolate us, this is how they derive their power, if we expose them they vanish like a vampire under a UV light.

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5 Practica la atención plena

La atención plena es una herramienta poderosa para manejar las emociones, incluido el miedo. Al practicar la atención plena, puedes estar presente y mantener la claridad de pensamiento incluso cuando te enfrentas a la posibilidad de fracasar. Técnicas como la meditación, la respiración profunda o simplemente hacer una pausa para reflexionar pueden ayudarte a mantener la calma y la concentración. Este estado elevado de conciencia le permite abordar los desafíos con la cabeza fría y evita que el miedo abrume su proceso de toma de decisiones. Integrar el mindfulness en tu rutina es una aplicación práctica de la inteligencia emocional que puede fortalecer tus capacidades innovadoras.

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Remi Ribas Policastro

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Fear needs to be be felt, exposing it intellectually, conceptually is not enough we need to feel it and practice equanimity on the bodily sensations (spoiler alert they are pretty uncomfortable) that the fear is generating.

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6 Abraza el aprendizaje

Adoptar una mentalidad de aprendizaje continuo es clave para superar el miedo al fracaso. Al comprometerse con el aprendizaje permanente, reconoce que siempre hay margen de mejora y que los contratiempos son parte del viaje. Esta mentalidad fomenta la experimentación y la exploración de nuevas ideas sin la presión del éxito inmediato. Fomenta un entorno en el que la innovación puede prosperar, ya que es más probable que asumas riesgos cuando los ves como oportunidades de crecimiento. Abrazar el aprendizaje no solo te ayuda a manejar el miedo, sino que también garantiza que tu carrera innovadora siga siendo dinámica y evolucione.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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1 Reconoce el miedo

2 Falla de reencuadre

3 Establece metas realistas

4 Cultiva el apoyo

5 Practica la atención plena

6 Abraza el aprendizaje

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