¿Cuáles son algunas formas de mostrar empatía a través de tu lenguaje corporal?

1 Imita su postura

El reflejo es el acto de hacer coincidir sutilmente la postura, los gestos y las expresiones de la persona con la que estás hablando. Demuestra que estás prestando atención, que estás en la misma longitud de onda y que respetas su punto de vista. Reflejar también puede crear una sensación de armonía y compenetración entre tú y la otra persona. Para reflejar de manera efectiva, evita copiar cada movimiento o exagerar tus gestos. En su lugar, observa el tono general y el estado de ánimo de la persona y ajusta tu lenguaje corporal en consecuencia.

2 Haz contacto visual

El contacto visual es una de las formas más poderosas de transmitir empatía e interés. Demuestra que estás escuchando, que te importa y que tienes confianza. El contacto visual también puede ayudarte a leer las emociones e intenciones de la otra persona. Para hacer contacto visual de manera efectiva, evite mirar fijamente o mirar hacia otro lado con demasiada frecuencia. En su lugar, mantén un nivel de contacto visual cómodo y natural que coincida con el contexto y la cultura de la situación.

3 Asiente con la cabeza y sonríe

Asentir con la cabeza y sonreír son formas simples pero efectivas de mostrar empatía y acuerdo. Indican que estás siguiendo la conversación, que entiendes lo que dice la persona y que aprecias su perspectiva. Asentir con la cabeza y sonreír también puede animar a la persona a seguir hablando y a compartir más de sus pensamientos y sentimientos. Para asentir y sonreír de manera efectiva, evite asentir o sonreír demasiado o muy poco. En su lugar, utilízalos con moderación y de forma genuina para reforzar tu retroalimentación verbal.

5 Usar gestos abiertos

Los gestos abiertos son aquellos que exponen las palmas de las manos, el pecho o la cara. Demuestran que eres honesto, que eres amigable y que estás dispuesto a cooperar. Los gestos abiertos también pueden ayudarte a reducir la tensión y el conflicto con la otra persona. Para usar gestos abiertos de manera efectiva, evite usar gestos cerrados como cruzar los brazos, las piernas o las manos. En su lugar, utiliza gestos abiertos que se adapten al mensaje y al tono de tu conversación.

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

Este es un espacio para compartir ejemplos, historias o ideas que no encajan en ninguna de las secciones anteriores. ¿Qué más te gustaría añadir?