¿Cómo puedes fortalecer los músculos clave para correr?
Correr es una forma de ejercicio poderosa y explosiva que puede mejorar su velocidad, agilidad y aptitud cardiovascular. Pero para correr de manera efectiva, debe fortalecer los músculos clave que están involucrados en este patrón de movimiento. En este artículo, aprenderás a identificar y entrenar los principales grupos musculares que contribuyen al sprint, y a incorporar ejercicios de entrenamiento funcional a tu rutina para potenciar tu rendimiento y prevenir lesiones.