Descubra estrategias para mantener el equilibrio entre el trabajo y la vida personal mientras sobresale como líder de pensamiento remoto en este artículo perspicaz.

This is a real problem, one of the reasons I decided to take a break was due to the lack of work-life balance and expectations vs. delivery. At times, it was not sustainable/recognised or appreciated. It became a 'habit'. You, (and companies) have to pause and reflect. Firstly, be kind to yourself - don't feel guilty. Remote work demands top-notch performance, but it's vital to step back and reassess what truly matters to avoid burnout. Secondly, set boundaries! Establish specific work hours and take regular and/or set breaks. Communicate openly with your team about your boundaries (and vice versa). Go for a walk, listen to a podcast or hit the gym! Maintaining these boundaries is crucial for your well-being, productivity and happiness.

¿Qué haces si tu equilibrio entre el trabajo y la vida personal se está desvaneciendo mientras trabajas de forma remota como líder de opinión?

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Como líder de opinión que trabaja de forma remota, mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal puede ser un desafío. La flexibilidad que ofrece el trabajo remoto a veces puede llevar a líneas borrosas entre la vida profesional y personal. Es posible que te encuentres respondiendo correos electrónicos a altas horas de la noche o trabajando durante los fines de semana, dejando que tu trabajo consuma gradualmente más de tu tiempo personal. Este desequilibrio puede conducir al agotamiento, la disminución de la productividad y una disminución del bienestar general. Por lo tanto, es crucial reconocer los signos de un equilibrio resbaladizo y tomar medidas proactivas para restaurar la armonía entre el trabajo y la vida personal.

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1 Establecer límites

Establecer límites claros es esencial para preservar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Determina las horas de trabajo específicas y cúmplelas como si estuvieras en una oficina. Comunique estas horas a sus colegas y clientes para gestionar las expectativas. Después de su tiempo de trabajo designado, apague las notificaciones de trabajo y resista la tentación de revisar los correos electrónicos. También es útil crear un espacio de trabajo dedicado, que puede ser tan simple como un rincón específico de su hogar, para separar mentalmente el trabajo del ocio.

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Shabnam G.

Global Marketing Strategist | Founder | Advisory Board Member | LinkedIn Top Thought Leadership Voice. Proficient in scaling and leading multichannel marketing campaigns to drive sales and ROI. Open to new business.
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This is a real problem, one of the reasons I decided to take a break was due to the lack of work-life balance and expectations vs. delivery. At times, it was not sustainable/recognised or appreciated. It became a 'habit'. You, (and companies) have to pause and reflect. Firstly, be kind to yourself - don't feel guilty. Remote work demands top-notch performance, but it's vital to step back and reassess what truly matters to avoid burnout. Secondly, set boundaries! Establish specific work hours and take regular and/or set breaks. Communicate openly with your team about your boundaries (and vice versa). Go for a walk, listen to a podcast or hit the gym! Maintaining these boundaries is crucial for your well-being, productivity and happiness.

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2 Priorizar tareas

Como líder de opinión, es probable que estés haciendo malabarismos con múltiples proyectos y responsabilidades. Para evitar que el trabajo se extienda a su tiempo personal, prioriza tus tareas en función de la urgencia y la importancia. Utiliza herramientas como la Matriz de Eisenhower para categorizar las tareas y centrarte en lo que realmente importa cada día. Al realizar las tareas más críticas durante sus horas de mayor productividad, logrará más en menos tiempo, dejando espacio para la relajación y las actividades personales después del trabajo.

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Elena Enache

Innovation and Global Growth, Speaker, Investor, Advisor and Board Member, Entrepreneur, EMBA
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Prioritize effectively and also plan slots for free time. One of my mentors once told me: “now that you have reached this level of leadership you need to block some slots for just thinking” And he was so right. While doing and doing is great, it actually blocks your creativity and there is no space for innovation or improvement. At first is hard, but then you see the benefits of thinking clearly and constantly checking out if what you are implementing makes sense. Sometimes we are too focused on doing as we do not stop and think: what are the benefits? Did we take into consideration everything? What if this time we need to change the system?

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3 Programar descansos

Tomar descansos regulares es fundamental para mantener la concentración y prevenir el agotamiento. Programe descansos cortos a lo largo del día para alejarse de su trabajo. Aproveche este tiempo para estirarse, salir a caminar o realizar una actividad relajante. Estos descansos pueden ayudarte a recargar energías y volver a tus tareas con energías renovadas. Recuerda, cuidarte a ti mismo no es un lujo, es una necesidad para un liderazgo de pensamiento sostenido.

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Lama Tayeh لمى تايه

Founder & Head Honcho ‎of LULUMPR®| Strategic Communications Counsel | Thought Leader | Speaker| Global Technology| Responsible AI| Innovation| Helping Brands & Businesses fast track their visibility & tell their stories
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Prioritising self-care is essential for your overall well-being as well as your productively on the long run. Be intentional about carving regular time-out to rest, recharge & recalibrate. Incorporate regular breaks throughout your day, week, and month to shift focus away from work related activities.

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4 Adopte la flexibilidad

Si bien la estructura es importante, adoptar la flexibilidad inherente del trabajo remoto también puede beneficiar su equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Si eres más productivo en ciertos momentos del día, ajusta tu horario en consecuencia. Esta flexibilidad le permite trabajar cuando es más eficaz y tomarse un tiempo libre cuando sea necesario, lo que puede conducir a un estilo de vida más equilibrado. Solo asegúrate de que la flexibilidad no se convierta en una puerta de entrada al exceso de trabajo.

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5 Delegar sabiamente

La delegación es una habilidad clave para cualquier líder, incluidos los líderes de opinión. Evalúe su carga de trabajo e identifique las tareas que se pueden delegar a otros. Esto no solo libera su tiempo para actividades de alto valor, sino que también empodera a su equipo o colaboradores. Confiar en otros con responsabilidades no solo ayuda a equilibrar su carga de trabajo, sino que también contribuye a un entorno de trabajo colaborativo y productivo.

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6 Rutina de cuidado personal

Integrar el autocuidado en tu rutina diaria es vital para mantener un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida personal. El cuidado personal puede incluir ejercicio, meditación, pasatiempos o pasar tiempo con sus seres queridos. Como líder de opinión, sus conocimientos y creatividad son sus mayores activos; Nutrirlos requiere cuidar su salud física y mental. Una rutina de cuidado personal constante puede mejorar tu resiliencia y permitirte predicar con el ejemplo.

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Rebecca Seeman

💡Strategic HR Leader 🤝 Relationship Builder 👂Trusted Advisor✌️ Thought Partner 🧠 Change Agent 🗝️ Creative Problem Solver🧩DEI Champion
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no self-care=self-neglect! When work is busy and there are competing priorities, self-care and taking time for yourself is paramount! To be at your best, to gain the most from your creativity, time away from stress, allowing yourself to be; whether going for a walk or washing your face, taking care of your wellbeing is important in order for you to shine.

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7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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1 Establecer límites

2 Priorizar tareas

3 Programar descansos

4 Adopte la flexibilidad

5 Delegar sabiamente

6 Rutina de cuidado personal

7 Esto es lo que hay que tener en cuenta

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