Last updated on 19 ago 2024

Estás haciendo malabarismos con casos emocionalmente exigentes. ¿Cómo puedes mantener tu enfoque nítido?

Con tecnología de la IA y la comunidad de LinkedIn

Como trabajador social, a menudo te enfrentas a una carga de trabajo que puede tocar tu corazón y desafiar tu resiliencia emocional. Equilibrar las necesidades de múltiples clientes, cada uno con sus propias situaciones complejas y emocionalmente cargadas, requiere un enfoque nítido. No se trata solo de administrar el tiempo; Se trata de administrar la energía y mantener su propio bienestar para que pueda estar completamente presente para quienes están a su cuidado. Exploremos cómo puede mantener su enfoque agudo mientras hace malabarismos con casos emocionalmente exigentes.

Conclusiones clave de este artículo

Self-care is vital:

Establish a routine that includes activities like exercise, meditation, or hobbies to recharge. This ensures you return to your clients with renewed energy and perspective.### *Lean on peers:Regularly seek support and advice from colleagues who understand the pressures of social work. This network can provide validation, new perspectives, and a sense of community.

Este resumen se basa en la IA y estos expertos

Saima Durrani

EAP Clinician /counsellor Lvl-3

1 El cuidado personal es lo primero

El autocuidado no es un lujo; Es una necesidad para los trabajadores sociales que se ocupan de casos emocionalmente exigentes. Asegurarse de tener una rutina que incluya actividades para recargar las pilas es crucial. Ya sea que se trate de ejercicio, meditación, pasatiempos o pasar tiempo con los seres queridos, estas actividades pueden proporcionar un descanso muy necesario de los factores estresantes del trabajo. Recuerda, para ayudar eficazmente a los demás, primero debes cuidarte a ti mismo. De esta manera, puede volver a sus clientes con energía y perspectiva renovadas.

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Saima Durrani

EAP Clinician /counsellor Lvl-3
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One thing I noticed helps is fresh air and deep breathing. Just taking a quick 5-10 walk around the block can help recharge and refresh to help others

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Sinenhlanhla Gasa
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I normally start my day with a run to relieve stressing situations; by so doing I'm able to ease those emotions and have a fresh start.

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2 Establecer límites

Establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal es esencial en el trabajo social. Es fácil involucrarse tanto en la vida de sus clientes que sus luchas comienzan a pesar mucho en su propia mente. Al establecer límites firmes en las horas de trabajo y ser disciplinado para no llevarse el trabajo a casa, puede crear un colchón que proteja su bienestar mental y emocional. Esta separación le permite descomprimirse y volver a sus casos con la cabeza despejada.

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Saima Durrani

EAP Clinician /counsellor Lvl-3
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An example is if we have office leave the work in office but if working from home keeping a separate, dedicated room is important. I noticed that working from home without setting boundaries is a quick burnout and stress.

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3 Priorizar tareas

En el trabajo social, la lista de tareas pendientes puede parecer interminable. Priorizar las tareas es clave para mantener el enfoque. Comience por abordar primero los problemas más críticos y divida los proyectos más grandes en pasos manejables. Este enfoque no solo ayuda a hacer más visible el progreso, sino que también evita sentirse abrumado. Al trabajar metódicamente en tus prioridades, puedes asegurarte de que tu atención se dirija a donde más se necesita.

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Karanita B. Hite, BSW, MSW, LCSW-S MO, LSCSW KS

I'm an Experienced, Trauma Informed, Holistic and Client Centered Clinician. Certifications in Motivational Interviewing and EMDR Level 1. Military and First Responder experience. Dual Diagnosis trained.
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If I don't prioritize tasks then I struggle with what to do next. When I am at work it is 98% about work. When I am at home I have to try to stay focused on my mental well-being, even when I bring home paperwork.

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4 Apoyo entre pares

El trabajo social puede ser aislante, pero no tienes que hacerlo solo. Apóyate en el apoyo de tus colegas. Compartir experiencias y buscar consejos de compañeros que entiendan las presiones únicas del campo puede ser increíblemente validador y útil. Esta red puede proporcionar una caja de resonancia para las frustraciones, ofrecer nuevas perspectivas sobre casos desafiantes y recordarle que es parte de una comunidad dedicada a marcar la diferencia.

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Jucidalva Silva

Assistente Social | Especialista em Saúde Mental | Serviço Social Corporativo. Atendimento Biopsicossocial
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A atuação profissional faz-se, prioritariamente, por meio de instituições que prestam serviços públicos destinados a atender pessoas e comunidades que buscam apoio para desenvolver sua autonomia, participação, exercício de cidadania e acesso aos direitos sociais e humanos.

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5 Aprendizaje continuo

El campo del trabajo social siempre está evolucionando, y mantenerse informado sobre las últimas investigaciones y técnicas puede ayudar a agudizar su enfoque. El aprendizaje continuo puede reavivar su pasión por el trabajo y proporcionarle nuevas herramientas para administrar sus casos de manera más efectiva. Ya sea a través de la educación formal, talleres o leyendo sobre nuevas metodologías, ampliar tu base de conocimientos puede proporcionar nuevas perspectivas que mejoren tu práctica.

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6 Práctica reflexiva

Participar en la práctica reflexiva es una forma poderosa de mantener el enfoque en medio de casos emocionalmente exigentes. Tómese el tiempo para reflexionar sobre sus interacciones con los clientes, las decisiones que toma y los resultados obtenidos. Este proceso no solo ayuda a desarrollar la autoconciencia, sino también a identificar áreas de mejora. La práctica reflexiva puede conducir a una mayor satisfacción laboral y mejores resultados para los clientes al fomentar una comprensión más profunda de sus experiencias profesionales.

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Faezeh Elahi

Social worker
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Understand juggling requirement determine expectations. Establish boundaries and consider self care to keep your inner in tune ,clarity of purpose,defining objectives and setting goals according on facts and arrangement goals with intrinsic values ,consider attainability and realistic goals make easier to focus.Empower your strategic behavior with different dimensions such as cognitive aspect that help to focus on ability of attention to task and promote your flexibility, emotional dimension that related to potential of manage own emotions under pressure,behavioral dimension that help to self reflection on own habits,motivational aspect that lead to achieve goals and physiological dimension that refer to self care factors.

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1 El cuidado personal es lo primero

2 Establecer límites

3 Priorizar tareas

4 Apoyo entre pares

5 Aprendizaje continuo

6 Práctica reflexiva

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