APOE. Asociación Profesional de Oftalmólogos de España

APOE es una asociación con 3 propósitos claros. ✅1. Promoción de la Oftalmología como garante de la Salud Ocular de la Población. ✅2. Defensa del Acto Médico Oftalmológico, de su independencia, reconocimiento y sostenibilidad. ✅3. Unión para avanzar juntos hacia los objetivos marcados. 🙂 ¿Te sientes identificado con nuestros propósitos y quieres formar parte de nuestra asociación? 👉Visita nuestra web: www.apoe.es 👉Escríbenos a: info@apoe.es #cuidatuvista #elmédicodetusojos #oftalmologia #medicosoftalmologos #apoe #oftalmo #ophthalmology #oftalmologosespaña #oftalmologos #ojos #salud #saludocular #dr #doctor #Medicos #Medicina #MedicinaPrivada #SanidadPrivada

🎉👁️ ¡Doce meses, doce consejos para cuidar tu salud visual en 2025! 👁️🎉 💡 ¡Toma nota y ponlos en práctica! 📝👇 🌟 ENERO: Revisa tu vista 👓✔️ 🌟 FEBRERO: Cuida tus ojos del frío y el viento ❄️💨 🌟 MARZO: Protégete de la contaminación 🏙️🛡️ 🌟 ABRIL: Evita los agentes alérgenos 🌸🤧 🌟 MAYO: Usa gafas de sol y sombrero 🕶️👒 🌟 JUNIO: Presta atención a la visión de lejos 🌄🔎 🌟 JULIO: Mantén una buena higiene ocular 🧼👁️ 🌟 AGOSTO: Descansa la vista 💤📴 🌟 SEPTIEMBRE: Usa pantallas de forma adecuada 💻📱 🌟 OCTUBRE: Cuidado con el maquillaje 💄🚫 🌟 NOVIEMBRE: Sigue una alimentación saludable 🥗🥦 🌟 DICIEMBRE: Hidrata tus ojos 💧👀 🙌 Tus ojos lo merecen. Cuídalos mes a mes en 2025. ¡Feliz año lleno de salud visual! 🎊✨ www.apoe.es #cuidatuvista #elmédicodetusojos #oftalmologia #medicosoftalmologos #apoe #oftalmo #ophthalmology #oftalmologosespaña #oftalmologos #ojos #salud #saludocular #dr #doctor #Medicos #Medicina #MedicinaPrivada #SanidadPrivada #CuidadoVisual 👁️ #SaludVisual2025 🩺 #OjosFelices 😊 #ConsejosVisuales 🧡 #Feliz2025 🎉

🎉✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨🎉 🥂🌟 ¡Brindemos por un 2025 lleno de sueños cumplidos, metas alcanzadas y momentos inolvidables! 🌍💫 Que este nuevo capítulo venga cargado de alegría, amor y éxito para todos. ❤️🙌 🌈💪 ¡Gracias por ser parte de nuestra comunidad! Seguiremos trabajando juntos para lograr grandes cosas. 🚀✨ 🎆🎊 ¡Que tus días estén llenos de luz, risas y muchas razones para celebrar! 🥳🎉 www.apoe.es #FelizAñoNuevo #2025 #NuevosComienzos #MetasCumplidas #Celebración #EnergíaPositiva 🎇🎆

👀✨ ¿Estás cuidando tu vista mientras usas pantallas? 📱💻 Aquí te dejamos algunos consejos esenciales para proteger tus ojos de los hábitos diarios que podrían estar afectándolos sin que lo notes: 🖥️ Mantén la distancia adecuada: La pantalla debe estar a la distancia de un brazo extendido. ¡No te acerques demasiado! 🤚📏 ⏸️ Toma pausas activas: 🔁 Cada cierto tiempo, estírate, cambia de postura y eleva la mirada al cielo. Esto ayuda a relajar tus ojos y mejorar tu postura. 🌿🌅 👁️ Parpadea más: Cuando te concentras frente a una pantalla, parpadeas menos 😳. Usa estos tips: 📌 Coloca un post-it en tu pantalla que diga "¡Parpadea!" 🎵 Usa un metrónomo que suene cada 2 segundos. 🦋 Haz parpadeos rápidos durante 30 segundos para reactivar el hábito. 🌟 Pequeños cambios, grandes beneficios: Cuidar la vista no solo se trata de gafas o exámenes, ¡es un estilo de vida! 🕶️💡 Presta atención a tus posturas, hábitos y tiempos frente a pantallas. 📅 Consulta a un especialista: Si tienes dudas o molestias, no dudes en acudir a un oftalmólogo, optometrista o coach visual. 👩⚕️👨⚕️ 👉 Tu salud visual lo agradecerá 💖✨ www.apoe.es #cuidatuvista #elmédicodetusojos #oftalmologia #medicosoftalmologos #apoe #oftalmo #ophthalmology #oftalmologosespaña #oftalmologos #ojos #salud #saludocular #dr #doctor #Medicos #Medicina #MedicinaPrivada #SanidadPrivada

🎄👀 Protege tus ojos de las luces esta Navidad con la regla 20-20-20 🎅💡 Las luces navideñas son mágicas, pero también pueden ser un reto para nuestra salud visual. 💥✨ Luces led blancas, deslumbramientos y exposiciones prolongadas pueden causar: 👉 Sequedad ocular (sensación de arenilla, visión fluctuante) 👉 Fotofobia 👉 Molestias al conducir 🚗 💡 Aplica la regla 20-20-20: 👀 Cada 20 minutos, mira a un punto a 20 pasos (unos 6 metros) durante 20 segundos. 🧴 Si hay molestias: ✔ Usa lágrimas artificiales. ✔ En casos intensos, prueba colirios con antihistamínicos (siempre consultando a tu médico). 🚨 Ojo con los espectáculos luminosos: Para quienes sufren migrañas o epilepsia fotosensible, las luces pueden ser desencadenantes. ⚠️ Evita mirar directamente láseres o punteros. 👶 Y los más pequeños? Ellos también necesitan precaución: 🌟 Evitar mirar luces demasiado tiempo seguido. 🌟 Aplicar la regla 20-20-20. 🌟 Recordar que las luces pueden alterar el sueño 💤 por su impacto en la melatonina. 🎄💖 Disfruta de la magia navideña sin descuidar tu salud visual! 🌟👓 #NavidadConCuidado #Regla202020 #SaludVisual #LucesNavideñas #CuidaTusOjos ✨🎅👀

🎄✨ ¡Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo! ✨🎄 De parte de APOE, queremos desearos unas fiestas llenas de 🎁 alegría, 💕 amor y 🌟 momentos inolvidables. Que el ✨ espíritu navideño ilumine vuestro corazón y el 🗓️ 2024 venga cargado de éxitos, salud y felicidad. 🥂🎆 🎉 ¡Gracias por ser parte de nuestra familia este año! 🎄💖 www.apoe.es #FelizNavidad #ProsperoAñoNuevo #cuidatuvista #elmédicodetusojos #oftalmologia #medicosoftalmologos #apoe #oftalmo #ophthalmology #oftalmologosespaña #oftalmologos #ojos #salud #saludocular #dr #doctor #Medicos #Medicina #MedicinaPrivada #SanidadPrivada 

🔵En APOE somos más de 900 MÉDICOS OFTALMÓLOGOS y tenemos como objetivo concienciar a la sociedad sobre la importancia de nuestra profesión en el cuidado de su salud ocular. ¿Te sientes identificado con nuestros propósitos y quieres formar parte de nuestra asociación? Visita nuestra web👉 www.apoe.es Escríbenos a👉 info@apoe.es #elmédicodetusojos #oftalmologia #medicosoftalmologos #apoe #oftalmo #ophthalmology #oftalmologosespaña #oftalmologos #ojos #salud #saludocular #dr #doctor #Medicos #Medicina #MedicinaPrivada #SanidadPrivada

📈La Sociedad Española de Oftalmología alerta: En los últimos años, la miopía ha aumentado significativamente, afectando a un 10% más de jóvenes de 18 a 24 años desde 2020. ⚠️Este crecimiento es preocupante, ya que la miopía en su forma más grave, puede derivar en problemas más serios como el desprendimiento de retina, una afección que requiere atención oftalmológica urgente. #miopía #SaludVisual #ConfíaEnUnMédicoOftalmólogo #SEO #ProtegeTuVisión #médicosoftalmólogo #oftalmología

👁✨ ¿Sabías esto? ✨👁 ¡Los ojos parpadean 17 veces por minuto en promedio! 😱 Esto se traduce en: 🔹 14.000 parpadeos al día ⏰ 🔹 ¡5,2 millones al año! 📆 👄 Curiosidad: Parpadeamos más al hablar 🗣 que al leer en papel 📖. ¡Increíble, ¿verdad?! 🤯 www.apoe.es #cuidatuvista #elmédicodetusojos #oftalmologia #medicosoftalmologos #apoe #oftalmo #ophthalmology #oftalmologosespaña #oftalmologos #ojos #salud #saludocular #dr #doctor #Medicos #Medicina #MedicinaPrivada #SanidadPrivada

🎄👁 Cuidar la salud visual en Navidad 👁🎄 ¡En estas fiestas, no descuides tus ojos! 💙✨ Aquí tienes algunos tips clave para mantenerlos saludables: 🎯 Evita los excesos: 🌮 Come saludable: incluye pavo, salmón y verduras para proteger tu visión. 🍷 Modera el alcohol: reduce la sequedad ocular y el riesgo de migrañas. 🚭 Evita el tabaco: el humo irrita y daña tus ojos. 😴 Descanso es clave: 🛌 Duerme bien para permitir que tus ojos se lubriquen y recuperen. 🌟 Desmaquíllate antes de dormir para prevenir infecciones oculares. 👓 Cuidados esenciales: 💧 Hidrata tus ojos y evita dormir con lentillas. 🕶 Usa gafas de sol para protegerte de los rayos UV, incluso en invierno. 🎉 Disfruta las fiestas al máximo, ¡pero no olvides cuidar tu salud visual! 🌟👁✨ #cuidatuvista #elmédicodetusojos #oftalmologia #medicosoftalmologos #apoe #oftalmo #ophthalmology #oftalmologosespaña #oftalmologos #ojos #salud #saludocular #dr #doctor #Medicos #Medicina #MedicinaPrivada #SanidadPrivada