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GESTIÓN EMOCIONAL. CONOCEMOS Y RECONOCEMOS NUESTRAS EMOCIONES Os traigo este sencillo cuaderno de la ASOCIACION VIZCAINA DE FAMILIARES Y PERSONAS CON ENFERMEDAD MENTAL Avifes La gestión emocional hace referencia a la toma de conciencia de las propias emociones, a la aceptación de las mismas y a su correspondiente regulación. Gestionar nuestras emociones es fundamental para nuestro bienestar personal, ya que contribuye a mejorar nuestra autoestima y nos ayuda a relacionarnos con los demás de manera más saludable. Podríamos decir entonces que lograr una adecuada gestión emocional contribuye a que seamos más felices. En el primer comentario os dejo el enlace al documento #adicciones #saludemental #salud #bienestar #desarrollopersonal #empatia