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Hoy hablamos de un tema que nos afecta a muchos: la cibercondría. ¿Cuántas veces habéis buscado un síntoma en Google y habéis salido más preocupados que antes? Buscar información online sobre salud puede generar más ansiedad que soluciones. Si sientes que la preocupación por tu salud te controla, la terapia psicológica online puede ayudarte a gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar. ¡Reserva tu primera sesión ahora y empieza a sentirte mejor! #cibercondria #saludmental #ansiedad #terapionline #psicologiaonline #bienestar #salud #mentesana #psicologo #terapiacognitivoconductual #ayuda #apoyo

Aquí te proponemos 5 límites que puedes establecer contigo mismo/a: 🔹Horario de desconexión: Establece horas específicas para desconectarte de dispositivos electrónicos y redes sociales. Dedica este tiempo a actividades que te relajen y recarguen energías, como leer, meditar o pasar tiempo en la naturaleza. 🔹Tiempo para ti: Reserva al menos un tiempo al día solo para ti. Puede ser un baño relajante, una caminata o simplemente unos minutos de silencio. Prioriza tus necesidades y evita sobrecargar tu agenda. 🔹No a la multitarea constante: Enfócate en una tarea a la vez. La multitarea puede aumentar el estrés y disminuir la productividad. Concéntrate en lo que estás haciendo en ese momento para mejorar tu rendimiento y bienestar. 🔹Aprende a decir "no": No te sientas obligado a aceptar todas las invitaciones o responsabilidades. Aprender a decir "no" te permitirá cuidar de tu tiempo y energía. 🔹Cuida tu alimentación y sueño: Una dieta equilibrada y un sueño reparador son fundamentales para tu salud mental. Evita el consumo excesivo de alimentos procesados y estimulantes, y establece una rutina de sueño regular. 🔝¿Necesitas más apoyo? Si sientes que necesitas herramientas adicionales para mejorar tu bienestar emocional, te invitamos a agendar una consulta gratuita con nuestros psicólogos. Ellos te brindarán un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos y emociones, y te ayudarán a desarrollar estrategias personalizadas para superar tus desafíos. #saludmental #autocuidado #limites #bienestar #amarteatimismo #vidasana #mindfulness #inspiracion #motivacion

Los eventos catastróficos, como la reciente #DANA en #Valencia, dejan una huella imborrable no solo en la infraestructura y el entorno físico, sino también en la salud mental de las personas afectadas. Ante la magnitud de tales crisis, la figura del #psicólogo de emergencia emerge como un pilar fundamental en la respuesta y recuperación. https://lnkd.in/deSpWnCT

¿Sabías que el 70% de las personas admiten haber realizado una compra impulsiva en el último mes?" ¿Alguna vez has comprado algo sin realmente necesitarlo y luego te has arrepentido? Las compras impulsivas son más comunes de lo que pensamos y pueden convertirse en un hábito difícil de romper. ¿Quieres aprender más sobre cómo controlar tus impulsos? Reserva ahora tu consulta online con uno de nuestros psicólogos. Te ayudaremos a desarrollar las habilidades necesarias para tomar decisiones más conscientes y alcanzar tus metas. #finanzaspersonales #presupuesto #ahorro #conscientedelconsumo #gastaconsciente #viveconmenos #mentesanaeconomiasana #inversionpersonal #bienestarfinanciero #controltusgastos

¿Qué harías si tu taza favorita se rompiera? ☕ En Japón, la repararían con oro, convirtiéndola en una obra de arte única. El Kintsugi es mucho más que una técnica, es una filosofía de vida. Lee nuestro último artículo y descubre cómo esta filosofía puede transformar tu vida. ¡Reserva tu cita gratis con nuestro equipo de psicólogos sanitarios y empieza tu viaje hacia la sanación! #Kintsugi #PsicologíaOnline #BienestarEmocional #SuperaciónPersonal #BellezaInterior #Sanación #CrecimientoPersonal https://lnkd.in/dXC4fJPN

Y si pruebas y descubres como te podemos ayudar?  #saludmental #bienestar #psicólogosonline #crecimientopersonal #vidasaludable

Convierte el caos en orden! Después de las vacaciones, es el momento de ser la mejor versión de ti. Con una agenda organizada, lograrás tus objetivos y te sentirás más satisfecha/o. Te ayudamos a empezar! Primera cita gratis #motivacion #saludmental #organizacionpersonal #vueltaalarutina

¿La batería de tu energía está en rojo? ⚡ La astenia podría ser la culpable. En nuestro blog encontrarás las claves para recargarla. ¡Y si necesitas un empujón extra, agenda tu cita gratuita! ✨ ¡No esperes más para sentirte mejor! #superalastenia #energía #bienestar #psicologíaonline #citaonline https://lnkd.in/dm2thtPV

Si tus compras te están causando problemas financieros o emocionales, en Gabineti te ofrecemos apoyo y herramientas para superar esta adicción. Reserva tú primera cita gratis. #adicción #adiccioncompras #psicólogosonline #saludmental #compulsivas

Si quieres saber más, aquí te damos las claves: https://lnkd.in/ecEgAGFe Recuerda que en Gabineti ponemos a tu disposición un amplio grupo de especialistas en salud mental que te ayudarán a enfrentarte a cualquier problema. Nuestras consultas son confidenciales, individualizadas y puedes concertarlas con gran flexibilidad horaria para que tú solo tengas que preocuparte por recuperar tu felicidad.