Publicación de Aleix Sirera

Últimos díasde compras navideñas?. Te apetece comprar algo relacionado con el sueño de la persona a quien vas a regalar?. Ya te indiqué que un regalo estupendo aunque no lo parezca por su simplicidad es un antifaz, para proporcionar la oscuridad total que requiere un buen sueño, para quien viaja y que tenga siempre...y que los hay más o menos cómodos yn tejidos simples o extraordinarios como la seda (yo me he autoregalado uno y otro a mi hija...una delicia...). Hay más sugerencias que puedo darte. Siguiendo con la seda, es cierto que no es para todos los bolsillos, pero si puedes, ¿sabes el placer de acurrucarse en unas sábanas de seda?... y sin llegar a ello... ¿un pijama de seda?... invita él solo a dormir y es muchísimo más accesible. También es más accesible una funda de almohada de seda, en vez del juego de cama completo y es una experiencia muy gustosa apoyar la cara encima. Es un material muy transpirable, natural, e impide que se formen arrugas en la cara como ocurre con los pliegues textiles de otros materiales. ¿Aceites esenciales de lavanda o bergamota, para poner unas gotas en la almohada antes de dormir?. Contribuyen a formar un ambiente relajante para dormir y cumplir un ritual previo al sueño que tanto ayuda. Yo soy fan de los cítricos y uso la bergamota, porque es un olor que me encanta. Eso sí, asegúrate de que sean aceites esenciales de calidad, es decir extractos vegetales no imitaciones formuladas en laboratorio. ¿Unos tés o infusiones relajantes?. También pueden complementar un regalo y ser un bonito detalle. Pero como siempre digo, infusiones que han de tomarse al menos un para de horas antes de dormir. Y por supuesto las estrellas on los relojes o anillos de actividad, complementados con apps. En este sentido infórmate bien, lo más caro no es lo más preciso. Hay un estudio que compara el anillo más caro con uno muy simple y las diferencias son pequeñas, porque a veces tienen prestaciones que raramente usaremos. Y sobre todo pensar que este tipo de rastreadores nos ayudan a entender mejor nuestro sueño, pero sus mediciones no son un diagnóstico y no deberían obsesionar, simplemente informar. Ya tienes algunas ideas. Si te decides por alguna me gustará saber si te has animado a regalar "sueño" a tus seres queridos. Porque todos dormimos, y qué bonito regalar algo pensado para mejorar el sueño y por tanto la salud de los demás. #sueño #dormirmejor #dormir #salud #regalosnavideños #descanso #smartwatch #insomnio #reyesmagos

REGALA SUEÑO ESTA NAVIDAD: CALENDARIO/CONSEJOS DE COMPRAS En estos días de calendarios de adviento, que yo misma he ido compartiendo de colegas de sueño, he pensado en presentaros un "calendario de compras de sueño"... porque los regalos y las compras también son parte de este periodo. ¿Y por qué no regalar sueño? ¿Has pensado en regalar algo relacionado con el sueño?. Para algunas personas puede ser un regalo muy útil a la par que original. Y no es necesario que tengan un problema de sueño para regalar algo que puede mejorar más el que tengan. Es cierto que hay mucha falsedad en las cosas relacionadas con el sueño, y ya me conoces si me sigues, que soy muy radical frente a las pseudociencias y productos milagro. Sin embargo sí hay productos interesantes, que yo misma incluyo y regalo, porque tienen sentido. Y son un regalo pensado, personalizado y con el cariño que supone preocuparnos por el bienestar de las personas que queremos. ¿Qué mejor que regalar salud?. Voy a hacer una lista muy cortita, comentándolos, y los iré posteando y presentando en estos días por si puede interesarte. Yo alguna cosa ya la tengo comprada para algunos de mis familiares, pues en mi casa al ser de ascendencia francesa desde siempre nos visita Papá Noel, pero vamos creo que los Reyes estarían contentos de llevarlos también. Si te interesa, sigue estos días el hastag #regalasueño para descubrirlos, o el que uso siempre en mis post #dormirmejor PD: No daré marcas. No me promociona nadie. A día de hoy sigo siendo independiente en toda la información que facilito. #sueño #salud #regalosdenavidad #descanso #dormir

REFLEXIONES DE NAVIDAD Esta parte del año para mí es extremadamente sobresaliente. Les cuento un poquito por qué. Además de lo que festejamos o tendríamos que festejar, el nacimiento del tipo más chévere que pisó este planeta, que nos regaló algunos tips impresionantes sobre cómo vivir la vida de manera efectiva, feliz y llena de propósito. Y que justamente no es, el brutal ajetreo de centros comerciales, correr a lo loco, quemar las tarjetas de crédito, etc. A mí personalmente, me prepara para abordar, vislumbrar y visualizar el nuevo año que se viene. La Navidad me recuerda el amor y el porqué estoy aquí y los lazos emocionales que me unen con mis seres queridos, familia, amigos, compañeros de trabajo y todas aquellas personas con las que entro en contacto. Todo esto me eleva a la esfera de la esperanza, y es en ese lugar y espacio de tiempo entre el 24 y el 31 que tomo decisiones brutales que perseguiré de forma incansable a lo largo del 2025. Descanso, pero de forma creativa y productiva. Como dicen los que saben, la mejor inversión que puedes hacer, es en ti mismo. Si quieres tener más, tienes que ser más. El concepto "ser alguien" está mal empleado. En general, el significado que se le da es ser reconocido en la sociedad, tener éxito según los patrones del sistema. En realidad, "ser alguien" es justamente SER, no TENER. Así que de corazón te deseo para este flamante y desafiante 2025 la capacidad de que puedas entender en qué te tienes que convertir, para poder alcanzar tus sueños más verdaderos e íntimos. No utilizo IA para escribir ni nunca la utilizare! Abrazo!!

REFLEXIONES DE NAVIDAD Esta parte del año para mí es extremadamente sobresaliente. Les cuento un poquito por qué. Además de lo que festejamos o tendríamos que festejar, el nacimiento del tipo más chévere que pisó este planeta, que nos regaló algunos tips impresionantes sobre cómo vivir la vida de manera efectiva, feliz y llena de propósito. Y que justamente no es, el brutal ajetreo de centros comerciales, correr a lo loco, quemar las tarjetas de crédito, etc. A mí personalmente, me prepara para abordar, vislumbrar y visualizar el nuevo año que se viene. La Navidad me recuerda el amor y el porqué estoy aquí y los lazos emocionales que me unen con mis seres queridos, familia, amigos, compañeros de trabajo y todas aquellas personas con las que entro en contacto. Todo esto me eleva a la esfera de la esperanza, y es en ese lugar y espacio de tiempo entre el 24 y el 31 que tomo decisiones brutales que perseguiré de forma incansable a lo largo del 2025. Descanso, pero de forma creativa y productiva. Como dicen los que saben, la mejor inversión que puedes hacer, es en ti mismo. Si quieres tener más, tienes que ser más. El concepto "ser alguien" está mal empleado. En general, el significado que se le da es ser reconocido en la sociedad, tener éxito según los patrones del sistema. En realidad, "ser alguien" es justamente SER, no TENER. Así que de corazón te deseo para este flamante y desafiante 2025 la capacidad de que puedas entender en qué te tienes que convertir, para poder alcanzar tus sueños más verdaderos e íntimos. No utilizo IA para escribir ni nunca la utilizare! Abrazo!!  

¡La verdad incómoda de los regalos de Navidad! En la Navidad tenemos la costumbre de hacer regalos para demostrar que queremos a las personas especiales de nuestra vida. Siempre buscamos el regalo perfecto, eso que realmente sea especial y marque la diferencia. ¿Qué tal un regalo que no solo sea especial, sino también transformador? Imagina regalar hacer Ctrl+Alt+Sup a esa emoción incómoda o problema que genera estrés a tus seres queridos.
 Este año, en lugar de optar por lo típico, ¿por qué no hacer un regalo que tenga un impacto real en la vida de quien quieres? Un regalo que transforme la forma de pensar, sentir y actuar ante eso que lleva tiempo estresando a tus seres queridos. Te propongo el regalo perfecto para alguien que desea dejar atrás eso que le estresa y transformar su vida: Reprogramar el Subconsciente para la paz mental y el bienestar emocional en 2025. ⚡Es un proceso limpio, sencillo. Tan rápido como resetear un ordenador. Sin aparatos. Y si no nota la transformación en la sesión no pagas💰. Si quieres acertar con El Mejor Regalo de Navidad Para Quien Más Quieres, Contáctame.

Hoy, viernes 20 de diciembre, justo antes de las "vacaciones" de Navidad, es uno de los días más habituales para enviar las felicitaciones navideñas por email en el ámbito laboral. Aquí tienes por qué y cómo hacerlo bien: 🌱 POR QUÉ ESTE DÍA ES CLAVE → Último día hábil antes de que muchos comiencen a desconectar para las fiestas. → Aseguras que el mensaje llega antes del caos de las celebraciones. → Refuerzas la conexión con clientes, compañeros y colaboradores en el momento adecuado. 🤓 CÓMO HACERLO BIEN → Mantén el mensaje corto, cálido y profesional. → Usa un diseño atractivo, pero no recargado. Si incluyes imágenes, asegúrate de que sean ligeras para no saturar bandejas de entrada. → Personaliza el correo siempre que sea posible. Un pequeño toque personal puede marcar la diferencia. 🥷 EL DETALLE QUE SORPRENDE → Añade una nota de gratitud: menciona algún logro compartido o el impacto positivo de la relación laboral. → Ofrece algo simbólico, como un recurso útil o incluso un descuento si eres un negocio. → Programa el envío en la primera mitad del día. A última hora, los correos pueden perderse entre el aluvión de cierres de año. 👇 ACTÚA HOY 👇 Dedica unos minutos a preparar tus felicitaciones. No esperes al último momento: hazlo con calma y asegúrate de que tu mensaje se perciba como auténtico. Y, si puedes, envíalas antes del mediodía para garantizar visibilidad. ¡Felices fiestas! 🎄🎅

"¿Te quedaste congelada por el espíritu navideño? Aquí tienes un empujón para tu marca y salir de esa parálisis." Hace unos años era el Grinch de la Navidad en mi familia. Me costaba mucho apegarme a las tradiciones de diciembre, y solía obligarme a trabajar más de la cuenta, saturándome para tener la excusa perfecta para evitar cualquier evento con villancicos. Hoy pienso diferente. (Esta historia te la contaré más adelante.) Ahora entiendo que, para muchas personas, la Navidad es una época de luces, alegría, regalos y reconciliación. Sin embargo, para nosotras, las marcas personales que estamos dando la batalla en solitario, suele ser un periodo en el que aparece uno de los "bichos energéticos" más comunes: la inacción. Curiosamente, en mi caso era todo lo contrario. Me convertía en una "workaholic" y no me permitía parar. Solo hasta hace tres años experimenté realmente la parálisis, pero fue una elección consciente. Aunque me costó, entendí lo que surge al querer hacerlo todo perfecto o al sentir que nada de lo que hacemos será suficiente. Este estado puede llevarnos a sentir culpa, ansiedad y la terrible frase de "no lo voy a lograr". En mi experiencia como mentora de marcas sensibles, he aprendido que la inacción no es un enemigo, sino un mensajero. Es una señal de que algo dentro de nosotras necesita ser atendido. Recuerdo la Navidad del 2022, cuando en lugar de avanzar durante el cierre del año, me quedé atrapada en la parálisis. Al final de la temporada, me sentía devastada emocionalmente y sin energía para retomar. Fue al identificar mis miedos y permitirme avanzar imperfectamente que logré desbloquearme y dar pasos importantes para mi marca. Para ello, comencé a aplicar la "Ley del 3", un método que he usado en las siguientes dos Navidades y también en esta: Elijo 3 objetivos sencillos pero poderosos para mí durante el mes. Divido el mes en 3 franjas, teniendo en cuenta los días en los que no atenderé mi marca y los días de descanso. Asigno 3 micro objetivos a cada franja, relacionados con los macro objetivos del mes. Cada día realizo 3 acciones y las cumplo. Es un método sencillo, pero me permite: - Sentir que avanzo y que cada paso me acerca a mis metas. - Mantener un ritmo amoroso conmigo misma, sin obligarme a dejar de disfrutar. - Finalizar la temporada con una sensación de logro. Sea cual sea el resultado, siempre habré avanzado. ¿Te animarías a implementarlo?

🎄La lista de regalos que sí suma 🎁 En estos días, mientras organizábamos los regalos de Navidad, propuse: 'Hagamos una lista de regalos para no complicarnos.' ¿Te ha pasado? Que llega la Navidad y no sabes qué regalar. ¿Le gustará? ¿Lo usará? ¿O será otro regalo que termina olvidado en un cajón? 🌟 Ahí pensé: ¿y si en esa lista incluimos algo que no falla? Algo que realmente sume a la vida de la otra persona. Algo que les haga pensar: '¡Esto sí lo necesitaba!', "QUE EMOCION, PODRÉ SALIR ADELANTE", "UNA NUEVA OPORTUNIDAD" 🎯 Una giftcard de empleabilidad es el regalo ideal y poco convencional para: ✔️ Alguien que está buscando su empleo IT soñado. ✔️ Quien desea potenciar su marca personal en LinkedIn. ✔️ Esa persona que sueña con un cambio profesional significativo. 🎁 Regalarle una herramienta que le ayude a cumplir sus sueños no solo es útil, ¡es transformador! Porque al final, los mejores regalos son los que dejan huella y hacen que te recuerden siempre ¿NO?." PD: 🎄 en la foto mi familia y yo poniendo nuestro arbol de navidad, cero producción, mucha emoción 🎄  #empleoit #mentoriadeempleo #regalosnavideños #marcapersonal #oportunidadeslaborales #cambioprofesional #regalosconproposito #crecimientoprofesional #trabajoit #nuevasoportunidades #giftcardempleabilidad

🎄 ¿Otra vez dejando todo para mañana? 🎄 Estamos a días de Navidad, y mientras el mundo se llena de luces, listas interminables y propósitos para el nuevo año, tú… sigues postergando. Esa llamada pendiente, ese proyecto que prometiste terminar, esos sueños que dejaste en pausa “hasta que haya más tiempo”. 🎁 La Navidad no solo es un momento de celebración, también es un recordatorio: el tiempo no espera. Y aunque siempre habrá excusas y distracciones, la verdad es que el “mañana” nunca llega, porque el mañana siempre será… mañana. 🔍 ¿Por qué procrastinamos más en estas fechas? Entre cenas, compras y compromisos, es fácil sentirnos abrumados. Pero la procrastinación no es solo cuestión de falta de tiempo; muchas veces se esconde detrás de algo más profundo: Miedo a no hacerlo perfecto. Sensación de que aún no estás listo. Priorizar tareas urgentes en lugar de las importantes. ¿Te suena? No estás solo. Pero aquí va una verdad incómoda: el mejor regalo que puedes darte esta Navidad es empezar. 🎁 Cinco pasos para dejar de postergar y aprovechar el espíritu navideño: 1️⃣ Haz una lista (y no solo de regalos): Prioriza 3 cosas importantes que quieras terminar antes de fin de año. 🎯 2️⃣ Apóyate en el ambiente festivo: Usa la energía de estas fechas para motivarte. Pon música navideña, enciende velas y empieza. 🕯️ 3️⃣ Cambia tu mentalidad: No esperes a “tener ganas”; actúa, y las ganas llegarán después. 💡 4️⃣ Hazlo por los demás, pero también por ti: Piensa en cómo tus acciones pueden impactar a quienes amas. 🎅 5️⃣ Regálate pequeños logros: Termina algo, por pequeño que sea, y celébralo como si fuera Navidad. 🎉 🎄 Si pudieras regalarte algo esta Navidad, ¿qué sería? 🎄 Tal vez más tiempo, menos estrés, cumplir esa meta que tanto has postergado… Lo bueno es que ese regalo no viene envuelto en papel brillante, viene con tus decisiones de hoy. 🌟 Recuerda: no tienes que esperar al 1 de enero para empezar. Cada día cuenta. Cada paso, por pequeño que sea, te acerca a esa versión de ti que tanto deseas ser. 📢 Antes de que termine el año, ¿qué es eso que vas a dejar de postergar? Escríbelo en los comentarios y comprométete a dar el primer paso. ¡Hagamos que esta Navidad sea el inicio de algo grande! 🚀 📌 #Navidad2024 #Procrastinación #CrecimientoPersonal #EspírituNavideño #Motivación #Resiliencia #Superación #GestiónDelTiempo #Propósitos2025 #TomaAcción 🎄 Porque esta Navidad no se trata de regalos, se trata de tomar acción. ¡Regálate el mañana que siempre soñaste, empezando hoy! 🎄

¿Sabías que más del 40% de los regalos de Navidad acaban siendo devueltos o revendidos en plataformas como Wallapop? 🙅♂️ Reconozco que no es fácil hacer un regalo significativo a día de hoy. Tenemos casi todo lo que podemos necesitar a nivel material para suplir nuestras necesidades, sumado a la saturación de opciones del mercado, nuestros hábitos de consumo y la hiperconectividad que dificulta la sorpresa, hacen que la búsqueda del regalo perfecto requiera altos niveles de esfuerzo y atención al detalle. Y eso no encaja demasiado en nuestras apretadas agendas (especialmente en estas fechas). 🗓️ Estoy seguro de que prácticamente todos los regalos que recibes no cubren una necesidad real que puedas tener. O al menos, que creas que puedes tener. Sin embargo, sí sé de algo que reúne todas las características que debe tener un regalo 🎁 ✨ para que sea significativo: 👉 Conexión emocional. Algo que diga: "Sé lo que necesitas, sé quién eres, y pensé en ti al elegir esto”. No hay nadie que esté exento de necesitar la Inteligencia Adaptativa en su vida. Garantizado. 👉 Impacto duradero: Un regalo que transforma, enseña o inspira tiene un efecto que permanece. ¿Se te ocurre algo que pueda tener más impacto que aquello que tiene el potencial de cambiar tu perspectiva sobre la vida y cómo te enfrentas a ella? 📕 👉 Lo inesperado. El valor diferencial de un regalo radica en lo que representa: no es solo un presente, es una extensión de tus intenciones y emociones hacia la otra persona. Regalar algo que inspire un cambio positivo en la vida de alguien me parece una de las formas más bonitas de decir: "te aprecio y quiero lo mejor para ti". 🫂 Escribí la 'Inteligencia Adaptativa: el mundo cambia ¿y tú?' pensando siempre en cómo podía aportar más valor, pensando en algo que me gustaría transmitir y legar a la gente que quiero y me importa. Así que sí, creo que puede ser mejor que cualquier regalo sin sentido que puedas hacer estas Navidades. ¡Y lo puedes conseguir en Amazon, Fnac, Casa del Libro y principales plataformas digitales! Abrazo grande y ADELANTE!!! 🔝♥️🔝 #inteligenciaadaptativa #desarrollopersonal #leandrofernándezmacho