Publicación de Àlvar Solà Pastor

Ahora que son los Juegos Paralímpicos, surgen muchas historias que pocos conocen pero que existe un camino hasta llegar a ellos. Un camino muy largo, que es lo que sucede en el tenis, donde hay que seguir formándose, al igual que sucede en la empresa, para estar siempre preparado, luchar por los objetivos y gestionar los proyectos. El tenis es mucho más que un deporte: es un camino lleno de desafíos y recompensas, donde el verdadero éxito no se mide solo en victorias, sino en el impacto que se deja en quienes te rodean. Lo mismo en la EMPRESA. ¿Qué piensas tú? ¿Gestionar los proyectos en la empresa es similar a gestionarlos en el tenis? https://lnkd.in/eBVfM-HJ #JuegosParalimpicos #Paris2024 #Proyectos #Metodologias #Camino #Tenis #Impacto

Una de mis pasiones es el Tenis 🎾 y tuve el gusto de que Alex Alejandro Ramos Camacho cursará mi Taller y puedo concluir que La #MarcaPersonal de un Tenista y Head del Rafa Nadal Tennis Centre dentro del complejo #TRSCoral y #GrandPalladium en #CostaMujeres no es muy distinta a la de cualquier profesional que quiera destacar en su ámbito ya que el éxito depende de como gestionas tu marca personal. ✅ Disciplina constante: Entrenar y perfeccionar tus habilidades diariamente. ✅ Estrategia clara: Cada punto en la cancha, como en tu carrera, requiere una visión y un plan. ✅ Resiliencia: Los mejores no son por que ganan todos los partidos, sino los que aprendieron de las derrotas. ✅ Autenticidad: Conectar con tu audiencia, mostrando quién eres, dentro y fuera de la cancha. 🏆 Al igual que Alex, trabaja tu Marca Personal como si fuera un partido de 🎾 Recuerda que en el Tenis y en la vida cada punto es el más importante y es el único que existe... Aquí y ahora #MarcaPersonal #Liderazgo #AprenderDeLosMejores

Lecciones de liderazgo desde la cancha 🎾 Desde que estaba en la universidad el tenis me ha fascinado, por ser un deporte que requiere no solo fortaleza física, si no mucha fortaleza mental; disfrutó mucho ver los partidos donde quienes juegan entregan todo, incluso en momentos donde parece que ya los resultados no los acompañan no se dan por vencidos🚀, me parece que ahí se dan lecciones de determinación y valentía que resuenan en cada uno de nosotros en diferentes momentos de la vida. En esta familia somos admiradores de #RafaNadal, mucho de esa filosofía de “el que lo intenta lo logra” que le recordamos a nuestros chiquis está asociado a esa mentalidad de siempre dar lo mejor en la cancha (sea cual sea esa cancha de la vida en la que estemos). #RafaNadal tiene una tenacidad, disciplina y una mentalidad que parece imbatible y es un ejemplo de valores fundamentales que en el día a día en nuestras vidas y en las organizaciones no debemos olvidar: 🎾 Resiliencia: esa capacidad de superar adversidades y mantenernos firmes para alcanzar la meta (eso no implica que no podamos cambiar la forma de llegar a ella) y de acompañar a los equipos para que incluso con las dificultades se disfruten el camino 🛣. 🎾 Determinación: Rafa demuestra una determinación inquebrantable en cada partido, que se vuelve realmente inspirador, recordándonos la importancia de la perseverancia y de tener un enfoque claro para alcanzar nuestras metas. 🎾Trabajo en equipo: Aunque el tenis es un deporte individual en la cancha, realmente Rafa trabaja con un equipo de entrenadores y expertos para mejorar constantemente, que lo retan y lo acompañan para alcanzar los resultados, así es en la organización hay que creer en el equipo y confiar que cada uno sabe y está dando lo mejor de si. 🎾Liderazgo auténtico: la humildad y el respeto de Rafa para sus rivales y su deporte lo convierten en un líder auténtico, recordándonos que la integridad y la ética son fundamentales en cualquier posición de liderazgo. En esta familia somos seguidores de #RafaNadal, verlo en la cancha siempre es inspiración, que bueno que seamos nosotros esos Rafa en la cancha que hayamos decido jugar, desafiemos los límites y conquistemos nuestros propios Grand Slams! #Liderazgo #Resiliencia #Determinación #TrabajoEnEquipo #Inspiración #LiderazgoAuténtico

𝗘𝗹 𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝘀𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗲 𝘂𝗻 𝗠𝗮𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼: 𝗟𝗲𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗥𝗮𝗳𝗮 𝗡𝗮𝗱𝗮𝗹 ⁣ Siempre me interesó el tenis, porque cada punto es una batalla mental y el jugador necesita enfocar toda su energía en el presente, dejando atrás errores y anticipándose al próximo movimiento. ⁣ Con el fin de la carrera de Rafael Nadal, su legado trasciende las canchas para impactar directamente en nuestro mundo profesional. Recordemos algunas de sus lecciones⁣ ⁣ 𝗘𝗹 𝗦𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗼⁣ Pocos lo saben, pero 𝗥𝗮𝗳𝗮 𝗡𝗮𝗱𝗮𝗹 𝗲𝘀 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗶𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼. Su entrenador le sugirió jugar con la izquierda para obtener una ventaja táctica en la cancha. El verdadero talento reside en nuestra capacidad de aprendizaje y adaptación constante. Su dominio con la mano izquierda no fue un don natural, sino el resultado de horas interminables de práctica. 𝗡𝗼 𝘀𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗺𝗮́𝘀 𝗯𝗿𝗶𝗹𝗹𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗲𝗹 𝗺𝗮́𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗿𝗼𝗺𝗲𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗮.⁣ ⁣ 𝗟𝗮 𝗙𝘂𝗲𝗿𝘇𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗘𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 ⁣ Nadal construyó su equipo orgánicamente, con personas de confianza de Mallorca, no con estrellas mundiales. Esto nos muestra que el mejor equipo no es necesariamente el más prestigioso, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗲𝗹 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝘃𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻.⁣ ⁣ 𝗘𝗹 𝗣𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹 𝗘𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹⁣ Un dato revelador que define la grandeza de Rafa: en más de 1300 partidos profesionales, 𝗷𝗮𝗺𝗮́𝘀 𝗿𝗼𝗺𝗽𝗶𝗼́ 𝘂𝗻𝗮 𝗿𝗮𝗾𝘂𝗲𝘁𝗮. No es casualidad. Como él mismo explicó, romper una raqueta significaría perder el control de sus emociones, y eso es algo que un profesional no puede permitirse. En el entorno laboral, 𝗲𝗹 𝗲́𝘅𝗶𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝘀𝗲 𝗺𝗶𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗿 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼𝘀 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗼𝘀, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗷𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗺𝗮́𝘀 𝗱𝗶𝗳í𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀. La frustración es inevitable, pero perder el control es opcional.⁣ ⁣ 💭 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗼́𝗻 𝗙𝗶𝗻𝗮𝗹⁣ El legado de Nadal trasciende el deporte. En un mundo laboral cada vez más complejo, sus principios son faros de guía: esfuerzo sostenido, adaptación constante, control emocional y autenticidad en las relaciones.⁣ ¿Cómo manejas tus momentos de frustración en el trabajo? ¿Cuál ha sido tu "partido más difícil”? Comparte tu experiencia en los comentarios.⁣

Algunas cosas están cambiando en el deporte de élite. A veces nos las valoramos del todo, puesto que nos seguimos fijando en las cosas que quedan por hacer, pero es importante que reflexionemos sobre ello en un chico de 21 años que acaba de ganar otro GRAN SLAM de una manera tremenda: -La figura adulta como referente dentro y fuera de los entrenamientos de una manera sana y segura: 1.-Confío en él al 100%, puedo hablar con él de todo tanto profesionalmente como personalmente, es un gran apoyo fundamental en mi vida. Me ha hecho crecer muchísimo como jugador y como persona. 2.- Él sabe diferenciar muy bien los momentos y sí, él es muy estricto con todo, con el tema de pista, con el tema de la profesionalidad, con el tema de las cosas que tengo que mejorar fuera de pista, como el teléfono, la puntualidad, el descanso, etcétera, etcétera -Tiempo personal y otras motivaciones ajenas al deporte: 1.-Yo estoy aquí viviendo un sueño, para mí es una locura poder estar jugando este tipo de torneos, poder ganarlos, pero también quiero tener tiempo para mí. No me quiero sentir un esclavo del tenis y no tener tiempo para mí. Ser profesional implica comprender que SER EL/LA MEJOR EN LO TUYO ES UN OBJETIVO POR EL QUE LUCHAR, sin olvidar que para poder conseguirlo necesitas obligatoriamente GENTE QUE TE ACOMPAÑE Y GUIE SANAMENTE Y OTRAS INQUIETUDES ADEMÁS DEL DEPORTE. ALTO Y CLARO para tod@s los niños, niñ@s y adolescentes que se forman en la élite.

Iba a escribir sobre el deportista más importante de la historia del deporte español, pero en realidad me he dado cuenta de que estaba escribiendo sobre el perfeccionismo. Hace unas semanas, cuando Nadal anunció que dejaba el tenis, pensé que debía hacerle algún tipo de tributo al mejor deportista de la historia de España y, sin duda, uno de los mejores del mundo. Rafa Nadal es pura inspiración para mí y tantos otros. Un claro ejemplo en el sentido más extenso de la palabra. Pero acabé no haciéndolo. ¿Por qué? Simplemente porque sentía que lo que escribiese no sería lo suficientemente “bueno”. Es Rafa Nadal, qué menos que escribir algo excelente (¿excelente para quién?), que emocione a la gente (¿de quién estamos hablando?) y, sobre todo, que sea digno de admiración (¿en dónde estás buscando validación?). Nadal nos ha dado decenas de lecciones. No hablo de técnica ni capacidad de juego, nadie ve el tenis buscando mejorar su revés. Hablo de MENTALIDAD. Una mentalidad que trasciende al mundo del tenis y es aplicable a todos los ámbitos de la vida. ¿Qué tiene que ver esto con el perfeccionismo? Rafa no era el mejor porque tuviese un drive sublime, un saque demoledor o un juego de red imbatible. Era el mejor porque era capaz de dejar atrás el ruido, los fallos, las carencias, las quejas, las excusas y centrarse únicamente en lo que tenía delante. Punto tras punto, juego tras juego, hasta hacerse con la victoria. No le importaba que hubiese hecho un set anterior deplorable, que la presión de la pista fuese agobiante o que ese día hubiese descansado menos. Él estaba ahí para ganar, para dejarse la piel en cada punto, para correr más, sudar más y luchar cada pelota con más ahínco que en el punto anterior. El perfeccionismo no es más que otra patraña que nos contamos para no hacer lo que tenemos o queremos hacer. No se trata de abrazar la mediocridad, el hacer por hacer. Al contrario, hazlo como Rafa, mejora a cada punto, evoluciona con cada partido, trasciende con cada victoria, aprende de cada derrota, pero no te olvides de lo más importante: si no juegas, habrás perdido antes de empezar. Aquí los de Nike lo clavaron: JUST (FUCKING) DO IT (El “fucking” es cosecha propia, para ver si queda más claro).

Al casi cierre de las Olimpiadas, aquí les dejo 3 lecciones que me dejaron estos juegos 1. La Medalla de Adriana Ruano: La Disciplina Mata Talento La primera medalla de oro para Guate por Adriana Ruano, es el vivo ejemplo de que la disciplina supera el talento innato. Si no conoces la historia, ella soñaba con ser campeona olímpica en gimnasia, pero una lesión hace 12 años la obligó a cambiar de deporte. Agarró esos hábitos que la hicieron destacar y los aplicó a este nuevo challenge. Soy fiel creyente que un sueño se cumple con perseverancia, resiliencia, esfuerzo y enfoque. Aunque el camino no siempre es como lo imaginamos, el resultado puede ser igual o hasta más espectacular. 2. Personal Best: La Meta es Superarte a Ti Mismo En más de una ocasión escuche decir al ganador que su único objetivo era superar su mejor marca personal. Las probabilidades de ganar una medalla son pequeñas, así que, en lugar de obsesionarse con ganar, la mayoría se enfoca en ser mejor que la vez anterior. Para muchos de estos atletas, ser mejor cada día es la verdadera meta; si el resultado es oro, plata o bronce, eso ya es ganancia. Y en la vida (de nosotros los mortales 😂), debemos tener esa misma mentalidad, mejorar siempre y aplaudir cada avance, por más pequeño que sea. 3. No Basta con Hacerlo Bien, Hay que Hacerlo Perfecto (o lo más cercano) Lo que vimos con Simone Biles en su última competencia lo dice todo: en un mundo tan competitivo, el margen de error es minúsculo y pequeños errores te pueden costar el oro. Ella lo dio todo, pero esos pequeños fallos en la ejecución le costaron el primer lugar. Lo mismo pasa en nuestros equipos. A veces, tenemos a alguien que es muy bueno logrando sus resultados pero en el camino, cometen errores, no siguen proceso o hacen las cosas a su manera sin considerar las directrices. Como líderes (o más bien coaches) de nuestro equipo, el deber no es sólo aplaudir el 95% de lo que hacen bien, sino empujarlos hacia el 100%. Exigir la excelencia no es ser ingrato con lo bueno que han dado, es prepararlos para un entorno donde un error, por más pequeño que sea, puede costar la venta, el cliente, o incluso su trabajo ✨ #refexiondelviernes PD - no he parado de secarme las lágrimas cada vez que veo que alguien gana oro por primera vez… soy la única????! Confirmen 😂😂😂

Cada cierto tiempo reflexiono sobre mi experiencia como ex competidora. Recordar aquellas dificultades que he llegado a sentir en competición como los nervios o la presión, y pensar sobre aquellas herramientas que en esos momentos me han servido, me ayuda a poder perfeccionar mis herramientas de trabajo y a ponerme en la piel de mis atletas. Aquí van mis 3 claves que pude aprender a lo largo de mi camino como competidora, y que pueden ayudarte a sobrellevar la presión y los nervios de mejor manera👇🏼  ✅Ten Perspectiva Como atletas de competición, a veces nos tomamos demasiado en serio algunas competiciones, pensando que, si no les damos esa importancia excesiva nos irá mal. Verás, algo que aprendí a lo largo de los años es que las competiciones son solo una pata más de tu mesa. Tienen importancia, sí, pero también es crucial cuidar las otras patas. De hecho, esta tendencia a darle una importancia excesiva a las competiciones me recuerda a una anécdota que viví hace unos años como competidora de Karate. La noche antes de un campeonato de España, empecé a sentir una preocupación y miedo excesivos a perder. Me sentía presionada, ansiosa, y terminé llorando. Entonces, mi entrenador me dijo: “Paula, la competición no es algo de vida o muerte. Los médicos se juegan la vida de sus pacientes, los militares en batalla arriesgan sus vidas día tras día… Por favor, dale a esto la importancia que realmente tiene”. En ese momento me di cuenta de que estaba considerando la competición como algo tan excesivamente importante, que se me estaba olvidando volver a jugar, sonreír y agradecer por tener la oportunidad de estar compitiendo. ✅ Batalla con Humor Siempre recordaré como Usain Bolt bromeaba antes de sus carreras más importantes. El humor puede ayudarte a relativizar la importancia de los errores o fallos, permitiéndote mantener la confianza y recuperarte más rápidamente de algunos contratiempos y te ayuda a liberar la tensión acumulada. Aplícalo esto también en tus competiciones: sonríe, dedica un espacio antes de tu calentamiento a saludar a tus amigos, y tómate un segundo para sonreír y agradecer la oportunidad que tienes de competir.  ✅ Diseña tu Mapa ¿Cómo no vas a sentir nervios o presión si no tienes claro tu objetivo para la competición? Algunos deportistas me dicen: "Paula, mi objetivo es intentar ganar". Y yo les digo: "Vale, Okay! Hay 40 competidores con el mismo objetivo qué tú. 🤔 ¿Qué vas a hacer tú diferente a ellos?  🗺 ¿Tienes una ruta a seguir en tu competición? 🎯 ¿Tienes definido un objetivo que dependa al 100% de ti? Primero, define eso. Parece simple, pero he conocido atletas que no tienen una hoja de ruta, un plan paso a paso para la competición que les dé claridad y les garantice una mayor probabilidad de éxito. Comparte si crees que esta publicación puede ayudar a otros atletas👇🏼 ¡Nos vemos!

Mi deporte favorito🤍🎾 El tenis es un deporte que me ha gustado desde pequeña, veía los partidos de Roger Federer, Novak Djokovic, Rafa Nadal, Serena Williams, Maria Sharapova y los torneos en los que participaban y me encantaba la rivalidad del Big Three. Mis torneos favoritos son el Roland Garros, US Open y el Masters de Monte Carlo y mis jugadores favoritos son Carlos Alcaraz, Jannik Sinner y Rafa Nadal. Este deporte donde hay una cancha con medidas oficiales, lugares donde la pelota tiene que botar, líneas que dividen y una red que separa a dos rivales es un lugar donde una persona se reta en su capacidad mental y física, es un terreno de juego que lo gana el que tiene mayor fuerza mental, mejor acondicionamiento físico y suerte. Andre Agassi dice en su libro OPEN que cuando jugaba partidos le ayudaba “Dejar de pensar” y solo centrarse en su intuición, es una meditación mental y un trabajo que requiere de consistencia, además el dejar de pensar te permite estar más presente y consciente de tu cuerpo y movimientos. Cuando empecé jugando tenis, fue en la universidad, inicie tarde, pero me ha enseñado muchas cosas, una de ellas es el dejar de pensar, porque es un lugar donde no importa el estrés, problemas emocionales, tristeza, porque lo único que tienes que hacer es mover tu cuerpo y pensar rápido, es una meditación que ayuda a empezar a hacer y dejar de sobre pensar. En la universidad jugaba con amigos y en el primer año hice una lista de las cosas que me había enseñado el tenis: -No tienes que impresionar a nadie, solo a ti misma. -Tu rendimiento en la cancha solo depende de ti misma, eres tú quien se dará ánimos, depende de tu esfuerzo para mejorar -No hay rivales hay ejemplos a seguir, no te compares todos van a su propio ritmo -La experiencia hace al maestro -Cambia los errores por aprendizajes -Relaja tus músculos en el deporte, porque ahí podrás salir de tu zona de confort -Aprende a relajarte y respirar -Diviértete en el deporte Además de todos estos aprendizajes / consejos creo que también se aplican en la vida. Después comparto la otra lista que hice de aprendizajes que me dejó el segundo año jugando tenis :)

🎉 Hoy hace 40 años que conseguí mi mejor marca en atletismo. ⏳ El 1 de julio de 1984, logré la marca número 87 del mundo en los 3.000 metros obstáculos con un tiempo de 8 minutos 37 segundos y 68 centésimas en el Estadio Joan Serrahima en Montjuic, Barcelona. Mi mejor registro personal. 🚀 Recuerdo que entrené para hacerla en 8 minutos y 50 segundos, pero tuve un año excepcional y el día de la carrera me sentía en plena forma. 🏃♂️ En atletismo, seguimos un ciclo de entrenamiento que incluye pretemporada, temporada invernal y, finalmente, la puesta a punto para alcanzar el máximo rendimiento. Y si no tienes enfermedades y te entrenas bien, llegas espléndido de fuerzas. 💪 Aunque aquel día no tenía el potencial de los técnicamente 5 mejores atletas de la carrera, quedé en tercera posición. 🧠 Mi estrategia de la carrera fue fundamental porqué visualicé cada movimiento en mi mente y, a falta de 500 metros, empecé a atacar. Ese momento de pura adrenalina y enfoque me llevó a superar mis propios límites. ✨ Ahora, a mis 65 años, sigo corriendo con la misma pasión y dedicación que en aquellos días. El atletismo no solo me ha mantenido en buena forma física, sino que también ha moldeado mi disciplina y determinación, tanto en la vida como en mi carrera como Doctor. 🙂 Que tengáis una gran semana. #doctorsalvador #imaginebarcelona #mamografia #ecografia