Publicación de Amanda Naranjo Lara

Vacaciones… ¿Desconexión o caos? 🤔 Temporada de vacaciones, dejar el trabajo listo, evitar recargar de tareas a nuestros pares… y para qué negarlo, muchas veces, se vuelve un caos.  ☝ Si bien llega el momento del año donde desconectamos de nuestra rutina y disfrutamos de nuestras merecidas vacaciones, es “ese momento bisagra” para reflexionar y tomar buenas decisiones para el futuro de tu despacho o empresa.  📊 En un mundo donde el tiempo es oro, trabajar más inteligentemente y no más duro es la clave del éxito. Las tareas manuales y repetitivas no solo consumen tiempo, sino que también pueden llevar a errores costosos. 😎 ¡Te ayudamos a resolver el caos! #Adaral es la conexión que necesitas, para desconectar como lo mereces.  Lo tienes fácil, solo te queda pedir una demo en adaral.com  #digitaltax #digitalizacion #transformaciondigital #automatizacion #a3 #plataformacolaborativa

Todos los años cuando bajo al pueblo lo mismo... 🙄 VA-CA-CIO-NES Mi familia me pregunta por las vacaciones y se queda un poco 'shockeada' cuando empiezan a ver 'la cantidad de días' que tengo. "¿Pero cómo van a ser tantos días?", "Pues a mí solo me dan x...", "Menudo chollo tenéis en Telefónica España..." La verdad es que es una de las grandes ventajas (chollos) que tenemos y yo ya no lo cambio por nada... Y como no podía ser menos os dejo un poquito de sabías qué... 😎 ? Hoy vuelvo de la primera ronda, pero todo correcto 😉 . ✍ Hormonas afectadas por las vacaciones 🏖 Cortisol 🚨 Función: Hormona del estrés Efecto de las Vacaciones: Disminución de los niveles de cortisol Beneficio: Reducción del estrés y relajación Serotonina 🌻 Función: Influye en el estado de ánimo y la felicidad Efecto de las Vacaciones: Aumento de los niveles de serotonina Beneficio: Mejora del estado de ánimo y la sensación de bienestar Melatonina 🌉 Función: Regula el sueño Efecto de las Vacaciones: Regulación de los patrones de sueño Beneficio: Mejora de la calidad del sueño y descanso Endorfinas 😊 Función: Hormonas de la felicidad Efecto de las Vacaciones: Aumento de la liberación de endorfinas Beneficio: Aumento de la felicidad y reducción del dolor Oxitocina 😍 Función: Relacionada con la vinculación y las relaciones sociales Efecto de las Vacaciones: Aumento de los niveles de oxitocina Beneficio: Mejora de las relaciones sociales y la conexión emocional #yotrabajoentelefonica #vacaciones #sabiasque

¿Se pueden llamar vacaciones si te marcan para trabajar? 🤔 Estaba con mi familia, disfrutando en este pintoresco lugar cuando de repente, llegó este mensaje: Hola Alejandro, ¿cómo estás? Disculpa. Urgente. NOMBREDELCLIENTE EJECUTIVO necesita empujar una oferta. Me hizo reflexionar: 🤯 • ¿Se puede llamar vacaciones si te marcan para trabajar? 📞 • ¿Hay un tamaño de negocio que justifique interrumpir el ocio? 🤷♂️ Pero, ¿cómo decirle que no? 😓 De todas formas, ya teníamos que regresar a casa porque se acercaba la hora de comer. 🍽️ Lo que me tiene roto es tener un pendiente activo en mi mente cuando se supone estaba de ocio. 🧠 Y, sobretodo entra mi sentido profesional: 👨💼 • ¿Por qué es que en mi vida cualquier cosa de trabajo tiene precedente sobre otros temas? 🤔 Pues porque si no tengo una clara prioridad, cualquier urgencia se vuelve LA prioridad. ⚠️ ¿Te has encontrado en situaciones similares? 🙋♂️ ¿Cómo manejas el balance entre trabajo y descanso durante las vacaciones? 🏖️ Compartamos experiencias y aprendamos juntos a crear una vida más equilibrada. 🤝🌟

¿Cuándo fue la última vez que saliste de vacaciones? Aún persiste la idea de que las vacaciones son un “premio” cuando, aparte de ser un derecho legal, son esenciales para nuestro bienestar y también nuestra productividad, motivación y enfoque.  Esta semana me he reincorporado a Minding, después de un mes de total desconexión. Sí, siendo CEO me fui de vacaciones 1 mes, sintiéndome tranquila y confiada. 👉 Tengo un equipo en el que confío, cada uno conoce su rol y he desplegado estrategias sólidas de delegación, así que no dependen de mí. No recibí ni un mensaje de trabajo en estas semanas. El descanso es parte de una estrategia inteligente para mejorar nuestro bienestar físico y mental, recargar energías y reducir el estrés. En lo personal, siento que es un espacio con mi creatividad y rendimiento. ✅ Al final del día, el éxito de una empresa depende de quienes la integran, por eso es tan importante su salud mental y física. ¿Qué opinas sobre las vacaciones? Un abrazo,⁣ Jacky⁣ #Liderazgo #Minding #Estrategia #BusinessMentor⁣ 

Por fin han llegado las merecidas vacaciones! 🏖️ Tengo todo el derecho a hacer el vago durante un par de semanas. 🥱 Perdón, que vaguear está mal visto. Ahora lo llaman "desconectar". 🔌 Es lo que hay. Vivimos en la era de los eufemismos. 🤷♂️ A despedir a una persona le llaman "facilitar la conciliación familiar". 👨👩👧👦✌️ A despedir muchas personas le llaman "reestructurar departamentos". 🏢📉 A tirarse a la bartola debajo de una palmera le llaman "desconectar", como si el descanso consistiera en poner el teléfono en modo avión. 📵🌴 Como lo que se lleva es estar siempre ocupado, nos acompleja reconocer que estamos de vacaciones y queremos hacer absolutamente nada. 😌 De hecho, son muy comunes las "trabacaciones" o periodos de vacaciones que se aprovechan para trabajar. 💻🚵 Me da igual lo que piensen los demás. Lo que tengo claro es que mi rutina va a ser muy diferente durante las próximas semanas. 😎 No me voy a quedar hasta las tantas en la cama, pero tampoco me voy a levantar a las 5 de la mañana para hacer burpees. 😅 Para los que no sepáis qué es hacer el vago, adjunto un decálogo que puede serviros de inspiración. 📝 Por favor, aplicarlos exclusivamente durante los periodos vacacionales y fines de semana, porque una cosa es hacer el vago y otra distinta serlo. 🤨 ¡No seáis vagos! 🚫🙃 ¿Desconectas o vagueas? 🛋️🌞 #PabloCobisa #ProspectorLaboral #Empleabilidad #Orientacion #Empleo

El regreso al trabajo después de unas vacaciones puede ser un GRAN reto Volver a la rutina laboral tras unos días de descanso no siempre es fácil. Las primeras jornadas suelen estar marcadas por la sensación de desconexión, la necesidad de ponerse al día y el deseo de volver a ese estado de relajación que nos brindaron las vacaciones. Pero más allá de esa sensación inicial, es importante recordar el verdadero valor de ese tiempo de descanso: Recargamos energía: Las vacaciones nos permiten renovar nuestras fuerzas físicas y mentales, dándonos el impulso necesario para enfrentar nuevos desafíos con una perspectiva fresca. Claridad mental: Durante las vacaciones, muchas veces logramos poner en orden nuestras ideas, identificar lo que realmente nos importa y, en ocasiones, encontrar soluciones creativas para problemas que antes nos parecían complejos. Motivación renovada: Después de un descanso, volvemos con una nueva determinación y entusiasmo para alcanzar nuestras metas, tanto personales como profesionales. Nuevas perspectivas: El tiempo fuera del trabajo nos ofrece la oportunidad de ver las cosas desde otro ángulo, de replantear estrategias y de volver con ideas frescas y renovadas. Así que, si hoy te encuentras en ese proceso de readaptación, recuerda: ese descanso no fue solo una pausa, fue una inversión en ti mismo, en tu bienestar y en tu productividad a largo plazo. ¡Vamos a por ello con todo!

Cerrado por vacaciones 🌴 Desconectar del trabajo durante las vacaciones es esencial para recargar energías y mantener un buen equilibrio entre la vida laboral y personal. Aquí algunos consejos para lograrlo: 🌟 Establece límites claros: Informa a tus colegas y clientes sobre tus fechas de vacaciones y designa a alguien que pueda cubrirte en tu ausencia. 💻 Deja el trabajo en la oficina: Evita llevarte el portátil o acceder a tu correo electrónico laboral durante tus días libres. 🏞️ Planifica actividades relajantes: Dedica tiempo a actividades que disfrutes, como leer, hacer ejercicio, meditar o pasar tiempo con tus seres queridos. ✈️ Explora nuevos lugares: Un cambio de entorno puede ayudar a romper la rutina y ofrecerte una nueva perspectiva. 📵 Practica la desconexión digital: Limita el uso de dispositivos electrónicos y redes sociales para centrarte en el momento presente. Volveré el 8 de julio, listo para afrontar nuevos retos con energías renovadas. ¡Disfruten de sus vacaciones! #DesconexiónDigital #TiempoDeCalidad #Vacaciones2024 #Bienestar #RecargarEnergías

¿Te cuesta dejar el trabajo en la oficina cuando estás de vacaciones? 🌴✈️ Yo estoy aprendiendo a dominar el arte de desconectar. Aquí en Mallorca, con la brisa del mar y mis seres queridos, recordé algo crucial: las notificaciones pueden esperar, pero los momentos en familia no. 🔑 Pasos para desconectar realmente en vacaciones: 1. Notificaciones: Desactívalas. Ningún email urgente vale un recuerdo perdido. 🔕 2. Delega: Confía en tu equipo. Prepara a tus colegas para que manejen las tareas en tu ausencia. 🤝 3. Mentalidad: Recuerda que desconectar te recarga, mejora tu creatividad y te prepara para volver con más fuerza. 💡 Las vacaciones son un recordatorio de que somos humanos, no máquinas. Dale a tu mente y a tu alma el descanso que merecen. ¿Listo para disfrutar de verdad tu tiempo libre? #Desconexión #Vacaciones #SaludMental

La importancia de las vacaciones    He observado con frecuencia cómo cada compañero de oficina es señalado y estigmatizado por tomarse un tiempo de descanso. Incluso en algunas ocasiones, tuve que aceptar contratos que no incluían días libres, lo que resultó en una sensación de agotamiento constante.   🌹Descansar no solo es un lujo, ¡es una necesidad! Las vacaciones son la oportunidad para recargar energías, revitalizar la creatividad y fortalecer la productividad.   🌹El descanso adecuado es clave para prevenir el agotamiento y el estrés laboral. Al regresar al trabajo después de unas vacaciones bien aprovechadas, se está más motivado, enfocado y listo para enfrentar nuevos desafíos con renovada energía.   🌹Importante que en este tiempo, realmente desconectes y no empieces a dar respuesta a requerimientos que no están a tu alcance, porque trabajar en el paraíso puede parecer tentador, pero descansar realmente puede hacer maravillas para tu mente y tu cuerpo.    🌹Al dejar atrás las preocupaciones laborales, puedes abrir espacio para nuevas ideas, perspectivas frescas y una mayor claridad mental.   🌹 Recuerda, tus vacaciones son un derecho y no un privilegio. Aprovecha al máximo este tiempo para relajarte y recargar pilas.    🌹Tu salud mental y tu rendimiento laboral te lo agradecerán! #BienestarLaboral #Vacaciones #Desconexión #Productividad #SaludMental #LinkedIn

Cuando uno está de vacaciones, encuentra el tiempo para una profunda reflexión. Desde el descanso, se cuestiona si todo el esfuerzo y dedicación realmente valen la pena. Nos preguntamos si lo que sembramos dará fruto o si solo estamos persiguiendo ilusiones que nos venden. Las vacaciones no solo ofrecen un necesario respiro, sino una oportunidad para reevaluar nuestro horizonte laboral. Es en estos momentos de pausa cuando podemos considerar si estamos en el camino correcto y recalibrar nuestra dirección hacia nuestros auténticos objetivos. Además, es fundamental rodearnos de personas que crean en nosotros, ya que esto nos ayuda a consolidar un futuro que, en ocasiones, puede parecer incierto.