Publicación de Angelica Rocio Fregoso

En la vida, enfrentamos innumerables situaciones en las que nuestras decisiones, acciones y límites son puestos a prueba por quienes nos rodean. Uno de los mayores desafíos que enfrentamos es aprender a decir "no" y mantenernos firmes en nuestras convicciones, especialmente cuando otros intentan manipularnos para obtener lo que desean. Esta capacidad de resistir la manipulación es una habilidad crucial que no solo protege nuestra integridad personal, sino que también define quiénes somos y cómo nos relacionamos con el mundo. Prepararse para ser rechazado cuando te niegas a ser manipulado es un proceso que requiere valentía, autoconocimiento y una fuerte autoestima. Es un recordatorio de que nuestra valía no está determinada por la aprobación de los demás, sino por la coherencia con nuestros propios valores y principios. Este proceso, aunque doloroso y a veces solitario, nos permite crecer y fortalecernos internamente. La manipulación puede adoptar muchas formas: desde la presión social sutil hasta las tácticas más evidentes de coerción emocional. Aquellos que buscan manipularnos a menudo son hábiles en identificar nuestras inseguridades y explotar nuestros deseos de pertenencia, amor o éxito. Sin embargo, reconocer estos intentos y establecer límites claros es esencial para mantener una vida equilibrada y auténtica. Al negarnos a ser manipulados, es probable que enfrentemos el rechazo y la desaprobación de quienes no están acostumbrados a que sus tácticas sean desafiadas. Este rechazo puede ser doloroso, ya que a menudo proviene de personas cercanas a nosotros, como amigos, familiares o colegas. Sin embargo, es en estos momentos de resistencia y firmeza cuando verdaderamente demostramos nuestro carácter y nuestra capacidad para priorizar nuestra salud emocional y mental sobre el deseo de complacer a los demás. Aceptar la posibilidad de ser rechazado también implica entender que no podemos controlar las reacciones de los demás. Lo que sí podemos controlar es nuestra respuesta y la manera en que manejamos nuestras emociones ante el rechazo. En lugar de verlo como una derrota, debemos verlo como una oportunidad para reafirmar nuestra autonomía y nuestro derecho a vivir de acuerdo con nuestras propias reglas. Es importante rodearnos de personas que respeten nuestros límites y nos apoyen en nuestra decisión de resistir la manipulación. Estas relaciones sanas y constructivas nos brindan el apoyo emocional necesario para enfrentar el rechazo y seguir adelante con confianza. Además, buscar el consejo y la perspectiva de otros que han pasado por experiencias similares puede ofrecernos valiosas lecciones y estrategias para mantenernos firmes en nuestra resolución.

Requiere de autoconocimiento y valentía.

Así suele pasar en todos los ámbitos, personal y profesional.............

Excelente reflexión, es real, algunos puestos de mal llamados líderes, necesitan para su "gestión" personas que puedan y quieran ser manipulados. Estos "manipulados" son personajes que se distinguen del No manipulado ya que preguntan lo que el manipulador le solicita preguntar, dice lo que el manipulador quiere escuchar y cuando opina ( como no analiza ni sabe) responde titubeando o da respuestas sin sentido fuera de lugar. El mal llamado líder necesita de estas personas para alcanzar sus objetivos personales y el que quiere ser manipulado, solo necesita el sueldo a fin de mes o mantener un estatus de... ( lo que sea). Ahora la pregunta es, ¿son profesionales? ¿trabajan en equipo? ¿realmente la preocupación es la empresa ?. ¿Qué pasa cuando uno NO se deja manipular ? puede caer en malos tratos, en amenazas encubiertas para que esta persona se enferme, en mentiras inventadas para poder llegar a un "arreglo" o desvinculación.. etc. Que puede pasar, juicios, creación de vulnerabilidades innecesarias.. pero lo importante es saber que le pertenece a esas personas que deciden gerenciar o liderar de esa forma, como también, saber que les pertenece a su propio SER, además que las empresas los pueden elegir o no.

AUTOCONOCIMIENTO En la vida, enfrentamos innumerables situaciones en las que nuestras decisiones, acciones y límites son puestos a prueba por quienes nos rodean. Uno de los mayores desafíos que enfrentamos es aprender a decir "no" y mantenernos firmes en nuestras convicciones, especialmente cuando otros intentan manipularnos para obtener lo que desean. Esta capacidad de resistir la manipulación es una habilidad crucial que no solo protege nuestra integridad personal, sino que también define quiénes somos y cómo nos relacionamos con el mundo. Prepararse para ser rechazado cuando te niegas a ser manipulado es un proceso que requiere valentía, autoconocimiento y una fuerte autoestima. Es un recordatorio de que nuestra valía no está determinada por la aprobación de los demás, sino por la coherencia con nuestros propios valores y principios. Este proceso, aunque doloroso y a veces solitario, nos permite crecer y fortalecernos internamente. La manipulación puede adoptar muchas formas: desde la presión social sutil hasta las tácticas más evidentes de coerción emocional. Aquellos que buscan manipularnos a menudo son hábiles en identificar nuestras inseguridades y explotar nuestros deseos de pertenencia, amor o éxito. Sin embargo, reconocer estos intentos y establecer límites claros es esencial para mantener una vida equilibrada y auténtica. Al negarnos a ser manipulados, es probable que enfrentemos el rechazo y la desaprobación de quienes no están acostumbrados a que sus tácticas sean desafiadas. Este rechazo puede ser doloroso, ya que a menudo proviene de personas cercanas a nosotros, como amigos, familiares o colegas. Sin embargo, es en estos momentos de resistencia y firmeza cuando verdaderamente demostramos nuestro carácter y nuestra capacidad para priorizar nuestra salud emocional y mental sobre el deseo de complacer a los demás. Aceptar la posibilidad de ser rechazado también implica entender que no podemos controlar las reacciones de los demás. Lo que sí podemos controlar es nuestra respuesta y la manera en que manejamos nuestras emociones ante el rechazo. En lugar de verlo como una derrota, debemos verlo como una oportunidad para reafirmar nuestra autonomía y nuestro derecho a vivir de acuerdo con nuestras propias reglas. Es importante rodearnos de personas que respeten nuestros límites y nos apoyen en nuestra decisión de resistir la manipulación. Estas relaciones sanas y constructivas nos brindan el apoyo emocional necesario para enfrentar el rechazo y seguir adelante con confianza. Además, buscar el consejo y la perspectiva de otros que han pasado por experiencias similares puede ofrecernos valiosas lecciones y estrategias para mantenernos firmes en nuestra resolución.

Cuando alguien te hace dudar de cada paso que das, está minando tu sentido de valía y tu confianza en ti mismo. Este tipo de manipulación puede ser tan sutil que apenas la notas al principio, pero con el tiempo comienza a afectar la forma en que te percibes y te relacionas con el mundo. Si constantemente te cuestionan o hacen que te sientas incapaz de tomar decisiones sin su aprobación, están afectando tu independencia y tu capacidad para confiar en tus propios juicios. Cada vez que dudas de ti mismo, pierdes un poco de la confianza que necesitas para seguir adelante. Este tipo de dinámica es común en las Relaciones de Riesgo (RdR), donde el Rol Amenazante (RA) utiliza la duda y la inseguridad para mantener control sobre el Rol Vulnerable (RV). Cuanto más te hacen dudar, más dependes emocionalmente de ellos, lo que afecta tu autoestima y te aleja de tu sentido de autonomía y valía personal. Con el tiempo, puedes llegar a sentir que no eres suficiente o que tus decisiones siempre necesitan validación externa. Es fundamental reconocer cuando alguien está erosionando tu confianza para poder romper este ciclo. Recuperar tu sentido de valía significa reafirmar tu independencia y recordar que tienes la capacidad de tomar decisiones propias. Nadie debería hacerte sentir pequeño o incapaz; confía en tu intuición y tu capacidad para crear una vida que refleje tu auténtico valor. Visítame en www.lorettavalle.com para más información sobre cómo transformar tu vida. Loretta Valle, Integradora del Ser & Hipnoterapeuta. #LorettaValle #RelacionesDeRiesgo #Autoestima #CírculodeLibertad #AmorPropio #Empoderamiento #Bienestar #RdR #relaciones #pareja #autoconocimineto

¿Sientes miedo al rechazo? ¿Te paralizas ante las críticas? Indudablemente es muy común sentir miedo al rechazo, y más en estos tiempos de redes sociales donde “la norma” es que todos mostremos “vidas perfectas, todos linditos, espirituales, sin pecados, morales y éticos”. Miren, el miedo es una de las emociones más debilitantes que puede sentir un ser humano. De hecho, la mayoría de las personas se pierden la vida solo porque tienen miedo desde el que dirán hasta de la misma acción. Entiendan, a mayor nivel de miedo, mayor nivel de traición a sí mismo. Superar el miedo significa en muchos de los casos, superar el rechazo de la gente que no piensa como uno. ¿Qué esperamos? ¿Estar de acuerdo con todos? ¿Que todos nos aprueben? Eso no existe. Hay que bajarse de esa nube. Es fundamental entender que en la vida siempre habrá quienes no estén a tu favor, que busquen sembrarte dudas sobre tus propias fortalezas, y no faltará quien ponga obstáculos en tu camino. A pesar de eso, sigue adelante con determinación, enfocado en tus metas y sueños, mantente firme en tu camino y busca tu éxito, aunque a algunos les pese. En mi visión de las cosas, la verdadera victoria está en superar los desafíos y crecer como persona, ser tú mismo, incluso cuando otros intentan detenerte. ¿Te cuesta mantener tu motivación por miedo al qué dirán? Respóndeme en los comentarios. Y comparte este post para ayudar a otros. #Resiliencia #Adversidades #Psicologia #Psicovivir

Las personas valientes son las más solitarias Podemos definir a una persona valiente por sus actos, por sus logros, por acometer una empresa arriesgada a pesar del peligro y el posible temor que suscita. Sin embargo, este tipo de acciones no siempre se reflejan hacia afuera, es más una batalla interna en nuestros #pensamientos entre nuestros #deseos y nuestros #miedos. Realmente es un proceso humano muy común: nuestra gran batalla personal. Y no, no podemos huir de nosotros mismos y de nuestro mundo interior ya que da igual que corramos, que busquemos distracciones externas como solución momentánea. Ese tipo de pensamientos son reiterativos y persistentes. Muchas personas protestan, se quejan como medio de distracción mental. Otras intentan vivir alejándose de la problemática que conlleva "escucharse en soledad". Y sin embargo, eso no va a funcionar salvo para enmascarar sus problemas. ¡LA MEJOR MANERA DE SOLUCIONAR UN PROBLEMA ES MIRÁNDOLO CARA A CARA! Pero eso conlleva que tenemos que ser muy sinceros con la única persona que va a caminar junto a nosotros cada día de nuestras vidas. ¿Por dónde empezamos? Simplemente por describir nuestros #sentimientos, esos que nos producen #desequilibrioEmocional, y a partir de ahí hay que llegar al #subconsciente, nuestra base de datos emocionales, para hacer una limpieza de las vivencias que condicionaron ese malestar interno. Este proceso es mucho más profundo que escuchar una charla motivadora que te hace subir tu autoestima no más de 2-3 días. Y es que nuestro psiquismo es tetra espacial a nivel subconsciente, algo que se suele desconocer y que parece absurdo, pues solo son pensamientos. Y por cierto ¿dónde, cómo y cuándo se crean los pensamientos? Ni los científicos se ponen de acuerdo. La mente es personal e intransferible, fiel reflejo de nuestras vivencias, por lo tanto lo que sirve para cambiar tu vida, es llegar a tus vivencias personales. Este proceso es una verdadera batalla de cambio de personalidad. La actitud positiva es necesaria junto a la valentía, junto a no ser tu peor juez, jurado, y mucho menos tu peor verdugo; pero en el fondo, es una DECISIÓN de aceptar y soltar lo que no está en nuestras manos ya: bien sea una persona, una situación, o simplemente una vivencia que nos desequilibra. Ser valiente, desde el lado mental y emocional, conlleva ser autocrítico, ser aliado, ser perseverante y muy pragmático. Si quieres vivir en paz, has de meterte primero en el fango de tus sentimientos, de tus vivencias, y no procrastinar ni dejar que venga otra persona a resolver tus problemas: eso es ceder tu poder personal y depositarlo en otro-s. Nacemos para evolucionar en la vida, y ese camino ... se hace caminando en nuestra humanidad diaria. Javier Santos Fdez. 🕳🕳 Develando los astirculadores* del subconsciente *astutos articuladores* #bienestar #saludmental #saludemocional

Cuando esté ante una situación que la hace infeliz, no es la situación total la que se le pide aceptar, sino sólo el minúsculo segmento llamado el Ahora. Por ejemplo, si usted estuviera involucrada en una relación tóxica, no le diríamos desde esta enseñanza: "Bien, resígnese a quedarse allí haciéndose daño". La resignación no es aceptación. Usted no tiene que aceptar una situación vital indigna o detestable. Ni necesita engañarse a sí misma diciendo que “no hay nada de malo en permanecer en una relación disfuncional, porqué cree que es capaz de adaptarse”. No, usted reconoce completamente que quiere salir de ahí. Entonces concentra su atención en el momento presente sin rotularlo mentalmente de ninguna manera. No diga: “que situación de mierda, cuando será que me largo de aquí”. No rotularlo significa que no juzga al Ahora. Por lo tanto, no hay resistencia, ni negatividad emocional. Usted acepta la forma con que se presenta un determinado momento, y dice por ejemplo: “en este instante me siento atascada”. Pero enseguida usted puede evolucionar y emprender una acción y hacer todo lo que pueda para salir de allí. A tal acción Eckhart Tolle la llama “acción positiva”. Es mucho más efectiva que la acción que surge de la ira, la desesperación o la frustración. Hasta que usted logre el resultado deseado, haga lo que tiene que hacer, mientras tanto acepte lo que es, sin impregnar el Ahora de negatividad. —Jorge Luis Osejo