Publicación de Asociación Española de Fisioterapeutas en Salud Mujer y Salud Pélvica AEF-SAMU

Hoy como estudiante de magister en fisiología y fisioterapia deportiva, Cómo entrenadora profesional deportiva, y como ex deportista; quiero hacer una llamado a la conciencia, al conocimiento y al desarrollo deportivo. Quiero dejar este apartado de una monografía que realice y he venido trabajando los últimos años. Más allá de ser un simple preámbulo de un artículo, es un llamado al entrenador, al equipo técnico y a quienes competen, dejen de ignorar las cargas de entrenamiento que desarrollamos en la mujeres deportistas, pues partiendo de la composición fisiológica de la mujer, está no es la misma que la del hombre, pues la densidad osea, la capacidad cardiopulmonar, cardiovascular, los niveles de fuerza y resistencia no es la misma. no obstante miremos el sistema basal. su funcionamiento parte de la fluctuación hormonal, que es totalmente diferente del hombre y la mujer, inclusive la fluctuación hormonal femenina ondula de manera diferente según el desarrollo fisiológico de la mujer. es por ello que invitó a que indaguen sobre este tema.

🔍 **La importancia de elegir con libertad en la ortopedia y el deporte inclusivo** 🏆 En la actualidad, promover el deporte inclusivo no solo es una cuestión de equidad, sino también de acceso a soluciones adecuadas. La Federación Española de Ortesistas y Protesistas (FEDOP) nos recuerda lo esencial que es tener la libertad de elegir nuestros productos ortopédicos. 🌟 **¿Por qué es importante?** 1. **Libertad de elección**: Permitir que las personas con discapacidades seleccionen el equipamiento que mejor se adapte a sus necesidades es fundamental para fomentar su participación en el deporte. Nadie debería sentirse limitado en su práctica deportiva por la falta de opciones adecuadas. 2. **Innovación necesaria**: La FEDOP también advierte sobre la urgencia de invertir en productos ortopédicos innovadores. Sin financiación adecuada, corremos el riesgo de caer en tecnologías obsoletas, lo que limita las posibilidades de las personas con discapacidad. 3. **Adaptación personalizada**: Cada individuo tiene características únicas. La adaptación personalizada no solo previene daños físicos, sino que también garantiza que los productos se ajusten a las necesidades específicas de cada persona. 💬 **Queremos conocer tu opinión**: ¿Cuál crees que es la mayor barrera para acceder a productos ortopédicos de calidad? Comparte tus ideas en los comentarios. ¡Tu voz es importante! 👍 Si consideras que esta causa merece más visibilidad, dale 'me gusta' y comparte esta publicación. Juntos podemos hacer un cambio real en la vida de muchas personas. #DeporteInclusivo #OrtopediaInnovadora

Con motivo del Día Internacional de la Mujer Trabajadora, tenemos una noticia muy interesante para vosotras: cuando se trata de practicar deporte, ¡las mujeres se benefician más que los hombres! Las mujeres que practican una actividad física regular reducen su riesgo de mortalidad cardiovascular en un 24% (frente al 15% de los hombres) y maximizan los beneficios del ejercicio en 2 horas y media a la semana (frente a las 5 horas de los hombres). ¡Y eso no es todo! Una sola sesión semanal de musculación es suficiente para que las mujeres consigan los mismos beneficios que los hombres en tres sesiones. 🏋️♀️ Es una buena noticia y una motivación extra para ponerse en marcha. ¿Estás listo para empezar? ❤️ Fuente: Estudio publicado en el Journal Of The American College of Cardiology. Para leer na noticia original, siga el enlace abajo para leer el artículo de la revista Science Direct. https://lnkd.in/dT4_93fH

La fisioterapia es clave para la prevención de lesiones deportivas en jóvenes. 🏃♂️ La práctica deportiva en jóvenes es una excelente forma de fomentar la salud física y mental, pero también viene con el riesgo de sufrir lesiones si no se toman medidas adecuadas de prevención. Aquí es donde la fisioterapia juega un rol fundamental. 💪 🔎 ¿Sabías que un enfoque preventivo puede reducir drásticamente el riesgo de lesiones a largo plazo? Estudios recientes demuestran que la intervención temprana con fisioterapia no solo fortalece las estructuras musculares y articulares, sino que también mejora el rendimiento y promueve una recuperación más rápida en caso de lesiones leves. La movilidad, la estabilidad y la técnica adecuada son claves en este proceso. 🔹 Consejos para atletas jóvenes, padres y entrenadores: - Evaluación inicial: Un chequeo con un fisioterapeuta ayuda a identificar áreas de riesgo y a diseñar un plan preventivo personalizado. - Ejercicios de movilidad y fuerza: Incorporar rutinas específicas para mejorar la flexibilidad y fortalecer los grupos musculares clave puede marcar la diferencia. - Recuperación activa: Es esencial incluir descansos adecuados y evitar la sobreexigencia. La fisioterapia no solo trata lesiones, ¡las previene! 👌

🙏Ayer fue un día importante en mi carrera como fisioterapeuta y humano , pudiendo aportar otro granito de arena a esta maravillosa profesión, introduciendo en otro hospital más mi método NEURONAL VIRTUAL ® , en realidad virtual en la unidad pediatríca de quemados en el hospital roosevelt de la ciudad de guatemala 🇬🇹 , así como un taller de su uso a todo el equipo multidisciplinar de fisios , to, psicólogos, enfermeros y medicos.🙏 ✅Fue bastante duro y emocional trabajar con ciertas lesiones y patologías que en muchos otros países no se ven , ya te muchos de estos niños de cultura maya trabajan desde menos de los 10 años y ayudan en casa en labores del hogar que provocan muchas de estas lesiones y después por falta de medios no se hacen las curas hasta que se infectan y después tienen que acudir al hospital en estados necroticos. ✅Está es la realidad de la Fisioterapia fuera de occidente y la culpa muchos desde sus sillones y estudios en poblaciones occidentales no quieren ver , pues la realidad es que solo ven con un solo ojo . ✅Mi propósito NO es que la Fisioterapia que mi método solo sea para unos pocos , la fisioterapia tiene quien ser adaptable, accesible, y transferible a cualquier población de este mundo 🌎. 💯EL DOLOR NO TIENE PREFERENCIAS NI CLASES 💯 #fisioguatemala #rvphysique #realidadvirtualmexico #vrquemados #quemados #guatemala

¿Sabíais que el "Efecto zoom" ha hecho aumentar el número de operaciones de estética entre los jóvenes? Os comparto este interesante artículo de la Sociedad Española de Medicina Estética dónde aborda este tema 😍

🩺💪En el mundo del deporte, el rendimiento de las mujeres ha sido objeto de estudio y evolución constante. Recientemente, se ha observado un cambio de paradigma que pone de relieve la importancia del trabajo del suelo pélvico y su relación con la prevención de lesiones, especialmente del ligamento cruzado anterior (LCA), así como su impacto positivo en la prevención del cáncer. 🎯¿Por qué es crucial el suelo pélvico? El suelo pélvico juega un papel vital en la estabilidad central y el control postural, elementos esenciales para cualquier deportista. Su fortalecimiento no solo mejora el rendimiento, sino que también reduce significativamente el riesgo de lesiones. 📉 Las lesiones del LCA son más comunes en mujeres deportistas debido a factores anatómicos y biomecánicos específicos. Estudios recientes han demostrado que un suelo pélvico fortalecido puede contribuir a una mejor alineación y estabilidad de las rodillas, disminuyendo así la incidencia de estas lesiones. 🩺 El entrenamiento físico y un suelo pélvico saludable también juegan un papel crucial en la prevención de ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama y el cáncer de cuello uterino. La actividad física regular y el fortalecimiento del suelo pélvico contribuyen a un sistema inmunológico más fuerte y a una mejor salud general. 🔬Investigación y práctica La integración de ejercicios de suelo pélvico en los programas de entrenamiento no solo optimiza el rendimiento atlético, sino que también protege contra lesiones graves y contribuye a la prevención del cáncer. En el día de ayer se habló de esto y más cosas en el Consejo Superior de Deportes #DeporteFemenino #RendimientoDeportivo #SaludPelvica #PrevencionDeLesiones #LCA #PrevencionDelCancer #InnovacionDeportiva #SaludDeLaMujer #Entrenamiento

La ortopedia deportiva es clave para garantizar la salud y el rendimiento de los deportistas, ya sean profesionales o aficionados. 🏃♂️💪 Este enfoque especializado no solo trata lesiones relacionadas con la actividad física, como esguinces, fracturas o desgarros musculares 🤕, sino que también se enfoca en prevenirlas mediante evaluaciones biomecánicas y programas de fortalecimiento. 🦵✅ Además, desempeña un rol crucial en la rehabilitación, ayudando a los atletas a recuperar su nivel óptimo de forma segura y eficiente. 🔄⚕️ Al combinar conocimientos médicos con estrategias personalizadas, se mejora la funcionalidad del cuerpo 🧠✨, reduciendo el riesgo de recaídas y potenciando el rendimiento deportivo. 🏅🔥 #SaludDeportiva #Ortopedia #Prevención #Rehabilitación #Rendimiento #Atletas #CuidadoIntegral #BienestarFísico #DeporteSaludable #VidaActiva

#CienciaDirecta 👟🦵El ejercicio físico sin supervisión previene la osteoporosis en mujeres premenopáusicas Investigadores del Departamento de Educación Física y el Deporte de la Universidad de Sevilla han evaluado en un estudio los efectos que produce realizar deporte moderado en mujeres de entre 35 y 50 años. Para ello, han empleado una pulsera que monitoriza una serie de saltos y pasos al día. Con esta herramienta han comprobado la eficacia de este método para prevenir patologías relacionadas con la pérdida de hueso. 👉 https://lnkd.in/d6-MH669 #AndalucíaCiencia Consejería Universidad, Investigación e Innovación Fundación Española para la Ciencia y la Tecnología, FECYT Universidad de Sevilla

¿Cómo ayuda un fisioterapeuta a mejorar la movilidad e independencia de las #personasmayores? 🧑🦳 La fisioterapia juega un papel crucial en la mejora de la movilidad y la flexibilidad de las #personasmayores. Les ayuda a mantenerse activos; clave para una vida independiente y plena. Desde simples ejercicios de estiramiento hasta programas de fortalecimiento, los fisioterapeutas crean rutinas personalizadas que permiten a las personas mayores a moverse con confianza y libertad. 👟 Además de fortalecer los músculos, la fisioterapia también mejora el equilibrio, reduciendo significativamente el riesgo de caídas. Esto no solo aporta seguridad, sino que también da la tranquilidad de poder moverse por casa o salir a pasear sin preocupaciones. 🩺 ¡Porque la independencia no tiene edad, y con la fisioterapia, moverse sigue siendo posible! #CEAPs #DiaMundialDeLaFisioterapia #fisioterapeutas #Movilidad #Independencia #Bienestar #SaludEnLaVejez #personasmayores #Dependencia #residenciasdemayores #cuidadosdemayores