Publicación de Bituna

Hola buenas noches Familia linkendiana, hoy os traigo el Menú Cena del miércoles, elaborado como siempre, con todo el #amor y #MasHumanización para y por nuestros #mayores y #dependientes 😍: 1-Sopa de Picadillo. Muy recomendable, porque nos entona el estómago, tiene una digestión muy fácil y favorece la hidratación del organismo. En esta sopa encontramos un gran abanico de nutrientes: vitaminas y minerales provenientes de las verduras, y proteínas de la carne que hemos cocido en el caldo. Resumiendo, nutricionalmente, la sopa de picadillo son muy nutritivas, ya que son ricas en vitaminas y minerales, por lo que son aconsejables para la población en general, y en especial para las personas mayores, al tener una mayor dificultad para cubrir las necesidades de estos nutriente. Es ideal y muy saludable para nuestros #mayores y #dependientes. 2-Pollo al chilindrón. Esta receta es al estilo de las que elaboraban nuestras Abuelas y que olía y sabia a gloria y cuando pasabas por una calle de nuestro pueblo, siempre se utilizaba la expresión, “huele que alimenta”. La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros. De fácil digestión. La mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa. El pollo es una muy buena fuente de niacina, vitamina del grupo B. Ésta protege contra el cáncer y otros posibles daños al ADN. También contiene potasio, que es esencial para la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. Además aporta zinc, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Es muy saludable e ideal para nuestros #mayores y #dependientes. - Postre: Yogurt Natural . De forma general el yogur contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc; muy saludable e ideal en la dieta de nuestros #mayores y #dependientes.  Nuestro Objetivo, el bienestar de nuestros #mayores y #dependientes.   #amorincondicionalconlosmayoresydependientes  #alimentossaludables #cocinaconcorazon 💞 #GaudiumElCerro #ElCerro #Andévalo #Huelva #Calidad #Calidez #Profesionalidad #Cercanía #MásHumanización #ResidenciasPersonasMayores https://gaudiumelcerro.es

Hola buenas noches Familia linkendiana, este es el Menú Cena del miércoles, elaborado como siempre, con todo el #amor y #MasHumanización para y por nuestros #mayores y #dependientes 😍: 1-Sopa de Picadillo. Muy recomendable, porque nos entona el estómago, tiene una digestión muy fácil y favorece la hidratación del organismo. En esta sopa encontramos un gran abanico de nutrientes: vitaminas y minerales provenientes de las verduras, y proteínas de la carne que hemos cocido en el caldo. Resumiendo, nutricionalmente, la sopa de picadillo son muy nutritivas, ya que son ricas en vitaminas y minerales, por lo que son aconsejables para la población en general, y en especial para las personas mayores, al tener una mayor dificultad para cubrir las necesidades de estos nutriente. Es ideal y muy saludable para nuestros #mayores y #dependientes. 2-Pollo al chilindrón. Esta receta es al estilo de las que elaboraban nuestras Abuelas y que olía y sabia a gloria y cuando pasabas por una calle de nuestro pueblo, siempre se utilizaba la expresión, “huele que alimenta”. La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros. De fácil digestión. La mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa. El pollo es una muy buena fuente de niacina, vitamina del grupo B. Ésta protege contra el cáncer y otros posibles daños al ADN. También contiene potasio, que es esencial para la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. Además aporta zinc, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Es muy saludable e ideal para nuestros #mayores y #dependientes. - Postre: Yogurt sabor fresas. De forma general el yogur contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc; muy saludable e ideal en la dieta de nuestros #mayores y #dependientes.  Nuestro Objetivo, el bienestar de nuestros #mayores y #dependientes   #amorincondicionalconlosmayoresydependientes  #alimentossaludables #cocinaconcorazon 💞 #GaudiumElCerro #ElCerro #Andévalo #Huelva #Calidad #Calidez #Profesionalidad #Cercanía #MásHumanización #ResidenciasPersonasMayores https://gaudiumelcerro.es

Hola buenas noches Familia linkendiana, este es el Menú Cena de miércoles, elaborado como siempre, con todo el #amor y #MasHumanización para y por nuestros #mayores y #dependientes 😍: 1-Sopa de Picadillo. Muy recomendable, porque nos entona el estómago, tiene una digestión muy fácil y favorece la hidratación del organismo. En esta sopa encontramos un gran abanico de nutrientes: vitaminas y minerales provenientes de las verduras, y proteínas de la carne que hemos cocido en el caldo. Resumiendo, nutricionalmente, la sopa de picadillo son muy nutritivas, ya que son ricas en vitaminas y minerales, por lo que son aconsejables para la población en general, y en especial para las personas mayores, al tener una mayor dificultad para cubrir las necesidades de estos nutriente. Es ideal y muy saludable para nuestros #mayores y #dependientes. 2-Pollo al chilindrón. Esta receta es al estilo de las que elaboraban nuestras Abuelas y que olía y sabia a gloria y cuando pasabas por una calle de nuestro pueblo, siempre se utilizaba la expresión, “huele que alimenta”. La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros. De fácil digestión. La mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa. El pollo es una muy buena fuente de niacina, vitamina del grupo B. Ésta protege contra el cáncer y otros posibles daños al ADN. También contiene potasio, que es esencial para la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. Además aporta zinc, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Es muy saludable e ideal para nuestros #mayores y #dependientes. - Postre: Yogurt sabor limón. De forma general el yogur contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc; muy saludable e ideal en la dieta de nuestros #mayores y #dependientes.  Nuestro Objetivo, el bienestar de nuestros #mayores y #dependientes   #amorincondicionalconlosmayoresydependientes  #alimentossaludables #cocinaconcorazon 💞 #GaudiumElCerro #ElCerro #Andévalo #Huelva #Calidad #Calidez #Profesionalidad #Cercanía #MásHumanización #ResidenciasPersonasMayores https://gaudiumelcerro.es

Hola buenas noches Familia linkendiana, este es el Menú Cena del miércoles, elaborado como siempre, con todo el #amor y #MasHumanización para y por nuestros #mayores y #dependientes 😍: 1- Sopa de Picadillo. Muy recomendable, porque nos entona el estómago, tiene una digestión muy fácil y favorece la hidratación del organismo. En esta sopa encontramos un gran abanico de nutrientes: vitaminas y minerales provenientes de las verduras, y proteínas de la carne que hemos cocido en el caldo. Resumiendo, nutricionalmente, la sopa de picadillo son muy nutritivas, ya que son ricas en vitaminas y minerales, por lo que son aconsejables para la población en general, y en especial para las personas mayores, al tener una mayor dificultad para cubrir las necesidades de estos nutriente. Es ideal y muy saludable para nuestros #mayores y #dependientes. 2- Pollo al chilindrón. Esta receta es al estilo de las que elaboraban nuestras Abuelas y que olía y sabia a gloria y cuando pasabas por una calle de nuestro pueblo, siempre se utilizaba la expresión, “huele que alimenta”. La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros. De fácil digestión. La mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa. El pollo es una muy buena fuente de niacina, vitamina del grupo B. Ésta protege contra el cáncer y otros posibles daños al ADN. También contiene potasio, que es esencial para la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. Además aporta zinc, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Es muy saludable e ideal para nuestros #mayores y #dependientes. - Postre: Yogurt sabor Natural. De forma general el yogur contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc; muy saludable e ideal en la dieta de nuestros #mayores y #dependientes.  Nuestro Objetivo, el bienestar de nuestros #mayores y #dependientes   #amorincondicionalconlosmayoresydependientes  #alimentossaludables #cocinaconcorazon 💞 #GaudiumElCerro #ElCerro #Andévalo #Huelva #Calidad #Calidez #Profesionalidad #Cercanía #MásHumanización #ResidenciasPersonasMayores https://gaudiumelcerro.es

Hola buenas noches Familia linkendiana, este es el Menú Cena de miércoles, elaborado como siempre, con todo el #amor y #MasHumanización para y por nuestros #mayores y #dependientes 😍: 1-Sopa de Picadillo. Muy recomendable, porque nos entona el estómago, tiene una digestión muy fácil y favorece la hidratación del organismo. En esta sopa encontramos un gran abanico de nutrientes: vitaminas y minerales provenientes de las verduras, y proteínas de la carne que hemos cocido en el caldo. Resumiendo, nutricionalmente, la sopa de picadillo son muy nutritivas, ya que son ricas en vitaminas y minerales, por lo que son aconsejables para la población en general, y en especial para las personas mayores, al tener una mayor dificultad para cubrir las necesidades de estos nutriente. Es ideal y muy saludable para nuestros #mayores y #dependientes. 2- Pollo al chilindrón. Esta receta es al estilo de las que elaboraban nuestras Abuelas y que olía y sabia a gloria y cuando pasabas por una calle de nuestro pueblo, siempre se utilizaba la expresión, “huele que alimenta”. La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros. De fácil digestión. La mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa. El pollo es una muy buena fuente de niacina, vitamina del grupo B. Ésta protege contra el cáncer y otros posibles daños al ADN. También contiene potasio, que es esencial para la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. Además aporta zinc, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Es muy saludable e ideal para nuestros #mayores y #dependientes. - Postre: Yogurt sabor limón. De forma general el yogur contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc; muy saludable e ideal en la dieta de nuestros #mayores y #dependientes.  Nuestro Objetivo, el bienestar de nuestros #mayores y #dependientes   #amorincondicionalconlosmayoresydependientes  #alimentossaludables #cocinaconcorazon 💞 #GaudiumElCerro #ElCerro #Andévalo #Huelva #Calidad #Calidez #Profesionalidad #Cercanía #MásHumanización #ResidenciasPersonasMayores https://gaudiumelcerro.es

Hola buenas noches Familia linkendiana, este es el Menú Cena de domingo, elaborado como siempre, con todo el #amor y #MasHumanización para y por nuestros #mayores y #dependientes 😍: 1- Menestra de Verduras. La menestra es un alimento con alto aporte nutricional: contienen fibra, proteína, minerales y vitaminas B1, B2 y B3. De esa manera, facilitan el funcionamiento de las células y también son fuentes de carbohidratos que nos brindan energía. Entre sus beneficios, se encuentra la disminución del colesterol y corrige el tránsito intestinal lento. Además, contribuye a la prevención y control de la presión alta y su consumo se asocia a un menor riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular. Es muy saludable e ideal para nuestros #mayores y #dependientes.  2- Filetes de Pechuga de Pollo con salsa verde. Es una carne rica en minerales, contiene minerales como el fósforo, selenio, potasio o zinc que ayudan a formar y mantener huesos y dientes, mejorar el funcionamiento del sistema nervioso central, fortalecer el sistema inmunitario, controlar la hormona tiroidea y favorecer el buen funcionamiento del corazón. La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros, de fácil digestión; la mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa. Es muy saludable para nuestros #mayores y #dependientes. - Postre: Maicena o Poleás Caseras. Las Poleás son un postre típico de la cocina andaluza, sobre todo de Sevilla, Huelva y Cádiz. Es una receta tradicional, la cual la que yo elaboro es una receta centenaria de las abuelas, que han pasado de generación en generación y tiene sus misterios, como la utilización de cascara de naranjas y limón, así como rama de canela en su cocción junto con la leche y la harina de maíz (Maicena). No aporta cantidades significativas de proteínas ni aporta grasas, y tiene un bajo contenido en sodio, además de contener fibra, vitaminas y minerales, es un postre delicioso; muy saludable e ideal en la dieta de nuestros #mayores y #dependientes.  Nuestro Objetivo, el bienestar de nuestros #mayores y #dependientes   #amorincondicionalconlosmayoresydependientes  #alimentossaludables #cocinaconcorazon 💞 #GaudiumElCerro #ElCerro #Andévalo #Huelva #Calidad #Calidez #Profesionalidad #Cercanía #MásHumanización #ResidenciasPersonasMayores https://gaudiumelcerro.es  

Si te gustan las #hamburguesas, cómelas sin culpa! Las #proteínas de la hamburguesa ayudan a sobrellevar picos de esfuerzo físico, así como su contenido en potasio. ¿Sabías que 85 gramos de hamburguesa aportan 22 gramos de proteínas? Esto supone casi la mitad de la cantidad diaria recomendada para un adulto sano. En SuKarne tenemos nuestra deliciosa Arrachera Burguer, 100% carne de res. 🍔 Y tú ¿qué opinas de las hamburguesas? ¿Conocías este beneficio que tiene consumirlas? ¿Sueles incluirlas en tu dieta? ¿Cómo las preparas? ¡Cuéntanos en los comentarios!

Hola buenas noches Familia linkendiana hoy os traigo el Menú Cena de este jueves, elaborado con todo el #amor y #MasHumanización para y por nuestros #mayores y #dependientes 😍: 1- Sopa de Picadillo. Muy recomendable, porque nos entona el estómago, tiene una digestión muy fácil y favorece la hidratación del organismo. En esta sopa encontramos un gran abanico de nutrientes: vitaminas y minerales provenientes de las verduras, y proteínas de la carne que hemos cocido en el caldo. Resumiendo, nutricionalmente, la sopa de picadillo son muy nutritivas, ya que son ricas en vitaminas y minerales, por lo que son aconsejables para la población en general, y en especial para las personas mayores, al tener una mayor dificultad para cubrir las necesidades de estos nutriente. Es ideal y muy saludable para nuestros #mayores y #dependientes. 2- Pollo al Chilindrón. Esta receta es al estilo de las que elaboraban nuestras Abuelas y que olía y sabia a gloria y cuando pasabas por una calle de nuestro pueblo, siempre se utilizaba la expresión, “huele que alimenta”. La carne de pollo es fuente importante de nutrientes como proteínas, lípidos, Vitamina 3 y minerales como calcio, hierro, zinc, sodio, potasio y magnesio, entre otros. De fácil digestión. La mayor parte de la grasa corporal del pollo se encuentra en la piel, por lo que al retirarla se reduce el consumo de grasa. El pollo es una muy buena fuente de niacina, vitamina del grupo B. Ésta protege contra el cáncer y otros posibles daños al ADN. También contiene potasio, que es esencial para la contracción muscular y el funcionamiento del corazón. Además aporta zinc, que ayuda a fortalecer el sistema inmunitario. Es muy saludable e ideal para nuestros #mayores y #dependientes. - Postre: Yogurt sabor Fresa. De forma general el yogur contiene proteínas muy útiles para el ser humano y con una mayor digestibilidad que la leche. Además, es una buena fuente de vitaminas del grupo B y A y una excelente fuente de minerales como el calcio, fósforo, magnesio y zinc; es muy saludable e ideal en la dieta de nuestros #mayores y #dependientes.  Nuestro Objetivo, el bienestar de nuestros #mayores y #dependientes.   #amorincondicionalconlosmayoresydependientes  #alimentossaludables #cocinaconcorazon 💞 #GaudiumElCerro #ElCerro #Andévalo #Huelva #Calidad #Calidez #Profesionalidad #Cercanía #MásHumanización #ResidenciasPersonasMayores https://gaudiumsalud.es

𝟱 𝙏𝙞𝙥𝙨 𝙧𝙖́𝙥𝙞𝙙𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙘𝙞𝙤́𝙣 𝙦𝙪𝙚 𝙩𝙪 𝙈𝙖𝙨𝙘𝙤𝙩𝙖 𝘼𝙜𝙧𝙖𝙙𝙚𝙘𝙚𝙧𝙖́ 🐶🐱 𝙮 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙧𝙖́𝙣 𝙪𝙣𝙖 𝙜𝙧𝙖𝙣 𝙙𝙞𝙛𝙚𝙧𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖: 𝟭. 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲í𝗻𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 🍗🐟: Asegúrate de que el alimento de tu mascota contenga proteínas de alta calidad como pollo, pescado o cordero. ¡Son esenciales para su energía y crecimiento! 💪 𝟮. 𝗩𝗲𝗿𝗱𝘂𝗿𝗮𝘀 𝘆 𝗙𝗿𝘂𝘁𝗮𝘀 🥕🍎: Añade un poco de verdura y fruta a su dieta. ¡Zanahorias y manzanas son opciones saludables y deliciosas! 😋 𝟯. 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗔𝗱𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 🚫: Lee bien las etiquetas y evita alimentos exceso de colorantes, conservantes y azúcares añadidos. ¡Menos es más! 🔍 𝟰. 𝗛𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 💧: No olvides el agua fresca y limpia, es tan importante como la comida. Asegúrate de que siempre tengan acceso a ella 🐾 𝟱. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗩𝗲𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀 🩺: Visita a tu veterinario regularmente para aclarar y ajustar la dieta según las necesidades de tu mascota. 👩⚕️👨⚕️ #NutriciónAnimal #MascotasSaludables #CuidadosDeMascotas #AmorPorLasMascotas #CadaMascotaesUnica

Es un honor como siempre para mi saludarlos y poder darles información básica pero no menos importante! Agregar una variedad de colores a tu plato diario no solo lo hace más atractivo, sino que también asegura una alimentación equilibrada y rica en nutrientes. Aquí tienes algunas cosas que deberías tener en cuenta al hacerlo: 1. Diversidad de Nutrientes Frutas y Verduras: Diferentes colores en frutas y verduras indican la presencia de distintos nutrientes y fitoquímicos beneficiosos. Por ejemplo, los vegetales verdes como la espinaca son ricos en hierro y vitamina K, mientras que los vegetales anaranjados como las zanahorias contienen betacaroteno (vitamina A). Proteínas y Carbohidratos: No olvides incluir fuentes de proteínas y carbohidratos en tu plato. Las legumbres, carnes magras, y cereales integrales también pueden añadir diferentes colores y nutrientes. 2. Antioxidantes y Fitoquímicos Rojo: Tomates, pimientos rojos, y fresas contienen licopeno y antocianinas, que son poderosos antioxidantes. Naranja y Amarillo: Zanahorias, calabazas, y mangos son ricos en betacaroteno y vitamina C. Verde: Brócoli, espinacas y col rizada contienen luteína, isotiocianatos y ácido fólico. Azul y Morado: Berenjenas, uvas moradas y arándanos tienen antocianinas, que ayudan a la salud del corazón y del cerebro. Blanco: Ajo, cebolla y coliflor contienen alicina, que tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. 3. Balance y Moderación Equilibrio: Asegúrate de que cada comida contenga una combinación equilibrada de macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas saludables) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Porciones Adecuadas: Controla las porciones para evitar el exceso de calorías, incluso si los alimentos son saludables. 4. Consideraciones Dietéticas Personales Alergias y Sensibilidades: Ten en cuenta cualquier alergia o sensibilidad alimentaria que puedas tener. Preferencias y Restricciones Dietéticas: Adapta tu plato según tus necesidades dietéticas específicas, como dietas vegetarianas, veganas, sin gluten, etc. Incorporar una amplia gama de colores en tu dieta no solo es beneficioso para tu salud, sino que también hace que las comidas sean más atractivas y apetitosas. Espero ya estes en tu viaje a un vida más saludable!