Publicación de CESA Management Solutions - Desarrollo de Líderes, Gerentes y Mandos Medios

La redención por el dolor Esta clase aborda la relación íntima entre el dolor y el amor, y cómo ambos habitan los mismos rincones de la experiencia humana. El primero de los puntos clave es que, aunque Buda propone el desapego como vía para evitar el sufrimiento, el amor, con su vocación de eternidad, hace imposible este desapego completo. El dolor surge inevitablemente allí donde hay amor verdadero, ya que no podemos ser indiferentes al destino de aquellos a quienes amamos profundamente. El segundo punto esencial es que no hay redención ni crecimiento sin dolor. Al igual que el héroe que desciende a sus infiernos más profundos para enfrentarse a sus miedos y regresar fortalecido, el dolor es una experiencia que nos transforma y nos permite discernir lo que realmente es importante en la vida. Como la poda en los árboles, el dolor canaliza nuestra fuerza, purifica nuestras intenciones y nos guía hacia lo que verdaderamente amamos. Finalmente, el dolor, lejos de ser un mal a evitar, es una herramienta que nos permite comprender la profundidad del amor. Como decía Tagore, la súplica no debe ser para evitar el dolor, sino para conquistarlo desde el corazón. De esto trata esta clase. https://lnkd.in/dqsUB2N4 Esta es la sexta parte del Capítulo sobre "Aprender del dolor” del libro El hilo de oro, un camino de resiliencia personal y empresarial. #oxymoron #resiliencia #resilienciaemocional #emprendimiento #emprendedores #empresasexitosas #crisis #dolor

Cómo quedamos después de atravesar un dolor Una vez que el dolor está asumido, sea que ya pasó sea que sigue y está entendido, ¿qué pasa? ¿cómo continuamos con nuestra vida?   Las personas pueden dividirse en dos, o mejor dicho, pueden ser clasificadas según su reacción frente al dolor. Por un lado están los que salen, los que superan la experiencia y siguen adelante. Por otro, los que no pueden trascenderlo y quedan para siempre anclados allí.   Asimsimo, dentro de cada una de las categorías podemos hacer también otras distinciones según como lo “utilizaron”. Dentro de los que no lo superan encontraremos a los abatidos y a los resentidos, mientras que dentro de la categoría de los que lo superan encontraremos a los rencorosos y a los que pudieron perdonar.    De cómo reaccionamos y cómo es cada uno de ellos es de lo que trata esta clase. https://lnkd.in/dW9qGp9W Esta es la cuarta parte del Capítulo sobre "Aprender del dolor” del libro El hilo de oro, un camino de resiliencia personal y empresarial. #oxymoron #resiliencia #resilienciaemocional #emprendimiento #emprendedores #empresasexitosas #crisis #dolor

El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional El video reflexiona sobre la diferencia entre el dolor, una experiencia natural e inevitable, y el sufrimiento, una construcción mental alimentada por juicios y expectativas. Mientras el dolor nos alerta de algo que requiere atención, el sufrimiento surge al resistirnos o rechazar esa experiencia. Parece ser que la clave para liberarnos del sufrimiento radica en aceptar el dolor con conciencia plena, sin identificarnos con él ni juzgarlo. https://lnkd.in/eH2rHhJk Artículo: https://lnkd.in/ef_UPeZw

El problema del dolor El dolor es algo que acontece. No podemos evitarlo y parece que tampoco explicarlo. Las religiones y la filosofía dan diversas aproximaciones al problema pero todos parece quedarse en una puerta que no se abre. Lo que hay luego no parece que se pueda racionalizar. En la lógica de las religiones suele aparecer como una manera de justicia. De compensación. El dolor es algo que nos pasa por un mal que nosotros trajimos al mundo. Si la cuestión fuera así obrando bien no habría dolor… En las religiones judeocristianas aparece en la Biblia el libro de Job. Un hombre bueno y santo que sufre mil desventuras. No hizo nada malo y aún así le pasan cosas malas. El dolor llega igual. El budismo se asienta sobre la verdad de que existe el dolor. Todo el camino consiste en evitarlo. Aún habiendo leído mucho sobre el tema cuando el dolor llegó a mi vida no supe qué hacer. De eso se trata esta clase. https://lnkd.in/db6B72yR Esta es la sexta parte del Capítulo sobre "Aprender del dolor” del libro El hilo de oro, un camino de resiliencia personal y empresarial. #oxymoron #resiliencia #resilienciaemocional #emprendimiento #emprendedores #empresasexitosas #crisis

Una ruptura amorosa suele pasar por varias fases, cada una con sus retos. Primero, la negación: al principio, solemos pensar que "esto es temporal" o que "seguro que volvemos". Es una defensa que nos ayuda a amortiguar el dolor inmediato. Luego llega la ira: nos frustramos, culpamos a la otra persona o incluso a nosotros mismos. Es natural sentir rabia y es importante canalizarla de forma constructiva. La negociación sigue, y aquí intentamos recuperar el control, pensando en qué pudimos hacer distinto. Luego, la tristeza se profundiza y el duelo se siente más real. Esta etapa, aunque dura, permite procesar la pérdida y avanzar, reconociendo nuestras emociones sin juzgarlas. Finalmente, llega la aceptación, que no significa que dejemos de sentir, sino que empezamos a mirar al futuro sin el peso del pasado. Nos permitimos reorientar nuestra vida y definirnos de nuevo, sin estar anclados a lo que ya no es.

EL PODER DE LA MANIFESTACIÓN El poder de las palabras y de nuestra manifestación es tan poderoso que es "la historia de lo que te cuentas que te ocurre diariamente". ¿O eres víctima o eres protagonista de tu propia historia? Muchas personas buscan culpables a su entorno por ende no pueden resolver su historia de vida. Siempre es más fácil hecharle la culpa a alguien (país, situación económica, cliente, ect etc). Cambia el no puedo por cómo puedo hacerlo. Pensar cómo podríamos hacer algo hace que nuestro cerebro se ponga a trabajar. Si decimos no puedo, nuestro cerebro se paraliza. También es cierto que mucho análisis causa parálisis. Nos vemos en la cima. Si quieres comenzar el *RETO 30 DIAS PARA VENDEDORES* te dejo el link aquí 👇 https://lnkd.in/dEcgDgrq

El origen del Ego. Esta analogía busca invitarte a reflexionar sobre el origen del ego y el impacto del miedo y el dolor en tu vida, para que puedas tomar las riendas de tu propio jardín y transformarlo en un espacio de libertad y plenitud.

“Buda dijo que todos tenemos la semilla del miedo, pero la mayoría la reprimimos y lo encerramos en la oscuridad. Para ayudarnos a identificar, abrazar y examinar en profundidad las semillas del miedo, nos ofreció una práctica llamada los Cinco Recordatorios, que son los siguientes: 1.-Por mi naturaleza estoy destinado a envejecer. No hay forma de huir del envejecimiento. 2.-Por mi naturaleza estoy destinado a caer enfermo. No hay forma de huir de la enfermedad. 3.-Por mi naturaleza estoy destinado a morir. No hay forma de huir de la muerte. 4.-Todo cuanto quiero y las personas a las que amo tienen la naturaleza del cambio. No hay forma de evitar tener que separarme de todo ello. No puedo retener nada. Vengo con las manos vacías y me voy con las manos vacías. 5.-Mis acciones son lo único que realmente me pertenece. No puedo huir de las consecuencias de mis acciones. Ellas son la base que me soporta. Todos los días tenemos que recitar esos cinco recordatorios, dedicando unos momentos a contemplar cada uno de ellos mientras seguimos atentamente la respiración. Practicamos los Cinco Recordatorios para que la semilla del miedo pueda circular. Debemos invitarla a subir para que pueda ser reconocida, para que pueda ser abrazada. Y entonces, cuando regrese de nuevo abajo, se hará más pequeña. Cuando invitemos de ese modo a la semilla del miedo, estaremos mejor preparados para cuidar de la ira. El miedo da vida a la ira. No tenemos paz cuando está presente el miedo, por eso se convierte en el suelo en el que puede crecer la ira. El miedo se basa en la ignorancia. La falta de comprensión es también una de las principales causas de la ira”. Thich Nhat Hanh

Cuento Zen sobre el miedo Un discípulo se acercó a Confucio y le preguntó: —Maestro, ¿cómo puedo enfrentar el miedo a la inseguridad? El sabio respondió: —No te preocupes por eso. La única seguridad absoluta en la vida es la muerte. Mientras estés vivo, acepta la inseguridad y aprende a disfrutarla. Reflexión La inseguridad es parte esencial de la vida, porque vivir significa enfrentar lo desconocido. Buscamos certezas en un mundo cambiante, pero esta búsqueda constante nos impide disfrutar el momento presente. La muerte, irónicamente, es lo único seguro, y su inevitabilidad debería motivarnos a aprovechar cada instante con intensidad y gratitud. Al aceptar la inseguridad como una condición natural de estar vivos, liberamos nuestra mente de los miedos que nos paralizan. Solo entonces podemos vivir con plenitud, sabiendo que el valor de la vida no está en su duración, sino en la profundidad con la que se experimenta. La clave: Vivir plenamente significa aceptar el riesgo, soltar el miedo y abrazar el momento presente con todo lo que trae. La inseguridad no es una amenaza, sino un recordatorio de que estamos realmente vivos.

La gran certeza: todos vamos a morir. Estamos poco preparados para morir. Distraemos el pensamiento y las emociones ante el ineludible fin de la propia existencia. Se nos educa a vivir de espaldas a la muerte. En las instituciones educativas y familias nos enseñan a desarrollar la primera inteligencia de la que habla Rumi en su poema sobre las dos inteligencias: a ser personas útiles para el sistema económico del siglo XX, ni tan siquiera de nuestro siglo actual. Sorprendentemente no hay mapas para guiarnos en cómo vivir y morir en paz. Eso no impide que cada día que pasa es uno menos de vida. No es que la muerte aceche, es que la muerte es donde va la vida. Todo lo que nace, cambia y muere. También el tabú a hablar de la muerte está cambiando.  En este contexto, emerge el concepto de los Death Cafe, Cafés de la Muerte, espacios donde el tabú sobre la muerte está siendo “desmantelado”. ¿Has asistido alguna vez a uno de estos encuentros? En mi blog encontrarás interesantes artículos sobre la psicologia del cambio.