Publicación de Colegio de Enfermeras de Chile

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Asociación gremial. 60 años trabajando al servicio de la enfermería chilena.

🍽️🌍 ¡Hoy celebramos el Día Mundial de la Alimentación! 🥗💚 La alimentación es fundamental para nuestra salud y bienestar. Desde el Colegio de Enfermeras de Chile, queremos compartir algunos consejos preventivos para mantener una dieta equilibrada y nutritiva: 1️⃣ Incorpora variedad: Asegúrate de incluir diferentes grupos de alimentos en tu dieta: frutas, verduras, proteínas, granos y lácteos. 🍏🥦🍗 2️⃣ Hidrátate adecuadamente: Bebe suficiente agua durante el día. La hidratación es clave para el funcionamiento óptimo del cuerpo. 💧🥤 3️⃣ Controla las porciones: Come porciones adecuadas a tus necesidades y evita el exceso. Escucha a tu cuerpo y come con atención. 🍽️👂 4️⃣ Minimiza el consumo de azúcares y grasas saturadas: Opta por opciones más saludables, como snacks de frutas y frutos secos. 🍌🥜 5️⃣ Planifica tus comidas: Organiza tus comidas de la semana para evitar decisiones impulsivas y asegurar que comes de manera saludable. 🗓️🥙 🌱 Recuerda, una buena alimentación es clave para una vida saludable. Celebremos este día cuidando de nuestro cuerpo y de quienes nos rodean! 💚 #DíaMundialDeLaAlimentación #Salud #Nutrición #Bienestar #ColegioDeEnfermeras

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