Publicación de Comunicación Universidad Europea

Cada vez hay más datos que indican que lo mejor que podemos hacer por la #saludmental de niños y #adolescentes es mantenerlos alejados de las #redessociales, al menos hasta que se hayan desarrollado más. No obstante, tarde o temprano tendrán que hacer frente a este tipo de plataformas. ¿Cómo hacerlo sin que se vean gravemente afectados? Según el grupo de investigación Applied Positive Lab, la clave está en el desarrollo de competencias emocionales, como la comprensión y la regulación. Los miembros de este equipo han desarrollado un programa muy interesante para ayudar a mejorar estas competencias entre los adolescentes. Este se basa en 5 puntos: conciencia de uso real, identificación emocional, reconocimiento de emociones y #ciberacoso, fomento de la #empatía y alternativas de ocio. Como veis, se tratan de factores imprescindibles para usar estas plataformas con seguridad. ¡Creo que cualquier padre de hijos entre 12 y 18 años debería aprender de este programa! #Psicologia #Bienestar #Salud

📢 #Redessociales y #adolescentes 📢 El debate sobre el impacto de las redes sociales en la vida de los jóvenes está más vigente que nunca. Un reciente libro etiqueta a esta generación como "ansiosa" y se reavivan las discusiones, mientras los sistemas educativos en distintas partes del mundo optan por alejar los celulares de las aulas. Sin embargo, 📝 ¿estamos evaluando todos los factores o nos limitamos a dar soluciones simplistas? Una visión equilibrada y fundada en datos es imprescindible a la hora de abordar asuntos tan sensibles como la salud mental en la adolescencia. En este contexto, demonizar los medios, una tendencia que regresa una y otra vez, puede alejarnos fatalmente de la comprensión del problema. Mis reflexiones, en esta columna publicada hoy lanacion.com👇 https://lnkd.in/dMbhTAYz

La adolescencia es sinónimo de transformación. 🔄 En este torbellino de cambios físicos y emocionales, los jóvenes se enfrentan a retos únicos. Pero hoy, la red se alza como un aliado inesperado en su viaje hacia el bienestar. Es fascinante cómo el mundo digital se entrelaza con la salud mental juvenil. 📲 La tecnología, lejos de ser una distracción, puede convertirse en un puente hacia la resilencia. Con un clic, encontramos una ventana abierta al conocimiento y la comprensión de uno mismo. Los recursos online brindan a los adolescentes el acceso inmediato a asistencia y comunidades que comparten sus inquietudes. 🤝 Estas herramientas son clave para dotar de fortaleza a nuestros jóvenes en una etapa definitoria de sus vidas. La salud mental y el bienestar no son un lujo, son una necesidad. Impulsemos juntos el desarrollo de espacios digitales seguros y fomentemos un entorno en el que cada adolescente encuentre su lugar. 💡 En tiempos de cambio constante, el apoyo virtual se convierte en una mano amiga que acompaña cada paso hacia el futuro. 🚀 #AdolescenciaDigital #BienestarJuvenil #Resiliencia #ApoyoenLínea #Psicoeducacion #EnMente #SaludMentalOnline 🌐

Redes sociales, una trampa para la juventud https://lnkd.in/dhbpt46U El desarrollo del cerebro joven juega un papel central en su vulnerabilidad a daños psicológicos sobre todo en la segunda década de la vida. Es en ese periodo cuando aumentan los comportamientos de rebeldía, las fluctuaciones afectivas aumentan, y cuando inicialmente aparecen casos de depresión clínica. Este periodo, es cuando típicamente se forma la personalidad y se desarrolla la autoestima, la cual se hace vulnerable a presiones sociales y la temible presión de grupo o el “peer pressure.” La naturaleza interactiva de las redes puede influir en la inteligencia emocional del cerebro joven. Incluso, en reporte del Cirujano General de los Estados Unidos, Dr. Vivek Murthy, se indica que el uso de las redes ya está correlacionado con cambios puntuales en el cerebro en sus áreas de desarrollo emocional y control de impulsos. En esencia, el continuo progreso de la informática y medios digitales nos compromete a ejercer un monitoreo responsable de nuestra juventud, por parte de los padres, madres o adultos encargados. Nuestros avances a la par de la tecnología no deben sustituir los cuidados formativos del elemento más importante de la sociedad, nuestros jóvenes, advierte la Dra. Marta Illueca en artículo imprescindible que alerta sobre el impacto de las redes sociales y sus riesgos como "trampa para la juventud". #redesosciales #psicología #cuidados #emociones #saludmental

Las #pantallas y los trastornos de los #jóvenes “Estamos viviendo unos tiempos realmente inquietantes, caracterizados por una profunda confusión y desorientación”. Con estas palabras, el psicólogo clínico especialista en #prevención de la conducta suicida en la infancia y adolescencia, Francisco Villar Cabeza, da comienzo a su libro Cómo las pantallas devoran a nuestros hijos (Herder, 2023).... (...) El autor analiza cómo la tecnología afecta a los procesos de desarrollo del ser humano. Especialmente de los bebés, los niños y los adolescentes... (...) La conclusión de ese análisis es que “la exposición a las #pantallas es una variable clave en el incremento del malestar” de los #jóvenes. Eso sí, matiza que “no son la causa única”... (...) Las #pantallas deterioran el desarrollo de las habilidades personales de afrontamiento, interfiriendo en los hábitos saludables y en las actividades relacionadas con el bienestar. Parecen contribuir negativamente en todos y cada uno” de los trastornos que sufren los #jóvenes.... (...) La mejor manera de enseñar a los niños es predicar con el ejemplo. Por eso durante el tiempo libre de juego compartido o a la hora de comer las #pantallas deben desaparecer. La clave es eliminar el “potencial dañino que supera con mucho sus beneficios” en los más #jóvenes.... Leer el artículo completo en: https://lnkd.in/dqCin3i6 #patallas #jovenes #trastornosmentales #enfermedades

La adolescencia representa un entramado de transformaciones y desafíos, tanto para la mente emergente como para aquellos que la acompañan en su desarrollo. 🌱 En este viaje de autodescubrimiento, el espacio digital se erige como aliado inesperado. Internet, entendido no como un mero pasatiempo, sino como un mundo de recursos, abre un abanico de posibilidades en pro del bienestar juvenil. Estamos frente a una oportunidad única: la accesibilidad sin precedentes a herramientas de salud mental en línea puede servir de faro en un período vital marcado por el cambio. 💡Los jóvenes, nativos en el lenguaje digital, encuentran en la red un ecosistema acorde a sus necesidades y lenguajes. 🤝 Las plataformas en línea no solo facilitan información clave para entender las propias emociones y las reacciones que estas suscitan, sino que también brindan comunidades de soporte, donde la empatía y las experiencias compartidas construyen un entorno de apoyo y comprensión. Es tiempo de reconocer que la salud mental online no es un simple sustituto, sino una expansión del cuidado mental tradicional. 🚀 Se presenta como una opción flexible y adaptativa, que permite a los adolescentes gestionar su salud emocional en un marco que resuena con su mundo y su modo de interactuar. En un mundo en constante evolución, la resiliencia se convierte en una habilidad clave. Las herramientas digitales proporcionan un medio, un puente, para cultivarla. El acceso a asesoramiento especializado y recursos de autoayuda al alcance de un clic fortalece a los jóvenes para que enfrenten las ondas de la adolescencia con mayor seguridad. Reflexionemos sobre cómo la fusión de tecnología y cuidado de la salud mental abre un panorama de posibilidades para acompañar a nuestros jóvenes por rutas de desarrollo más conscientes y armónicos. 🔗 📢 Extendamos la conversación sobre cómo la salud mental online se convierte en una vía accesible y rica de apoyo para la población adolescente. #AdolescenciaDigital #BienestarJuvenil #Resiliencia #SoporteEmocional #ComunidadesEnLínea #EnMente #SaludMentalOnline

¡Hola! Los invito a leer la traducción que hice para Humanium sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental de los niños y los adolescentes suizos. Me parece un tema de suma importancia.

El aislamiento emocional en la juventud, a causa del uso excesivo del celular y las redes sociales, juega un papel significativo en este problema. Aunque la tecnología tiene muchos beneficios, su abuso puede llevar a consecuencias negativas, especialmente en la formación del carácter y el desarrollo emocional de los niños y adolescentes. Estrategias para Mitigar el Aislamiento Emocional: -Tiempo en Familia y Actividades Grupales: Fomentar el tiempo en familia y las actividades grupales puede ayudar a los jóvenes a desarrollar habilidades sociales y emocionales. Los momentos compartidos en familia, como las comidas sin dispositivos, pueden fortalecer las relaciones. -Limitar el Tiempo de Pantalla: Establecer límites claros sobre el tiempo de uso del celular y otras pantallas. Los padres pueden usar aplicaciones de control parental para ayudar a gestionar el tiempo de pantalla. -Fomentar Hobbies y Actividades Físicas: Animar a los jóvenes a participar en hobbies, deportes y otras actividades físicas que les permitan interactuar con otros y desarrollar nuevas habilidades. -Modelar el Comportamiento: Los adultos deben ser modelos a seguir en el uso de la tecnología. Limitar su propio uso de dispositivos y mostrar la importancia de las interacciones cara a cara puede tener un impacto positivo. -Educación Digital: Enseñar a los jóvenes sobre los efectos negativos del uso excesivo de la tecnología y cómo usar los dispositivos de manera responsable y equilibrada. -Promover la Comunicación Abierta: Fomentar una comunicación abierta y honesta sobre los sentimientos y las experiencias en línea. Los jóvenes deben sentirse seguros para hablar sobre cualquier problema que enfrenten debido al uso de la tecnología. WWW.OGPAB.ORG

La Generación Z está en un momento crítico. Según la psicóloga Valeria Sabater, estos jóvenes se sienten cada vez más tristes y ansiosos. 📉 La hiperconectividad no siempre significa compañía, y esto puede ser alarmante. 💼 El mercado laboral es una preocupación constante, y la falta de estabilidad genera una gran ansiedad. Además, las redes sociales pueden afectar negativamente su salud mental al compararse con otros o al ver imágenes de violencia y desastres 🌍. 🧠 Es fundamental mejorar los servicios de asistencia psicológica para estos jóvenes. Es crucial que se sientan acompañados y que tengan un espacio seguro para expresar sus inquietudes. Además, debemos educarlos emocionalmente y ayudarles a desarrollar habilidades sociales y emocionales para enfrentar los desafíos de la vida 💪 Es hora de invertir en el futuro de la Generación Z y garantizar su bienestar 🌱 #GeneraciónZ #SaludMental #Futuro

La Generación Z está en un momento crítico. Según la psicóloga Valeria Sabater, estos jóvenes se sienten cada vez más tristes y ansiosos. 📉 La hiperconectividad no siempre significa compañía, y esto puede ser alarmante. 💼 El mercado laboral es una preocupación constante, y la falta de estabilidad genera una gran ansiedad. Además, las redes sociales pueden afectar negativamente su salud mental al compararse con otros o al ver imágenes de violencia y desastres 🌍. 🧠 Es fundamental mejorar los servicios de asistencia psicológica para estos jóvenes. Es crucial que se sientan acompañados y que tengan un espacio seguro para expresar sus inquietudes. Además, debemos educarlos emocionalmente y ayudarles a desarrollar habilidades sociales y emocionales para enfrentar los desafíos de la vida 💪 Es hora de invertir en el futuro de la Generación Z y garantizar su bienestar 🌱 #GeneraciónZ #SaludMental #Futuro