Publicación de CONSULTORA AGROALIMENTARIA DEL SUR

Durante bastantes años me pasaba, los primeros días de vacaciones no me encontraba bien. Si pienso en ello, puedo decir que fue durante un periodo en el que mi trabajo me absorbía mucho y compaginar una actividad laboral exigente con la crianza de dos hijas, me generaba bastante estrés. Creo que al parar un poco, bajar mi actividad, afloraban síntomas de ansiedad, que la vorágine del día a día tapaba. Por suerte esta situación cambió. Cambié mi relación con el trabajo y mis hijas crecieron. Si te pasa esto, leer este artículo quizás te ayude #estreslaboral #leisuresickness #workaholism 👇

📈 ¿Estrés prenavideño? Cuidado con los errores en el trabajo antes de vacaciones 💡 La temporada más esperada del año también puede ser la más estresante. ¿Te ha pasado que, antes de salir de vacaciones, el exceso de pendientes y el estrés prenavideño te llevan a cometer errores? 💬 Esto sucede más de lo que imaginas. La presión por cerrar proyectos, entregar resultados y organizarse para las fiestas puede afectar tu desempeño y tomar decisiones apresuradas. No solo impacta la productividad, también la calidad del trabajo y la salud mental. ⚡️ Imagina esto: Empiezas enero con un sinfín de problemas que pudieron evitarse con una mejor organización. El exceso de carga prenavideña afecta tanto a colaboradores como a empleadores. ¿La solución? Identificar señales de alerta y estrategias para manejar el estrés antes de que se salga de control. 🌟 En Chronos Consulting entendemos la importancia de cerrar el año de forma efectiva, sin sacrificar el equilibrio laboral ni la motivación del equipo. ¿Tu empresa está preparada para enfrentar estos retos? 💡 ¿Quieres saber cómo evitar que el estrés arruine tu rendimiento laboral? No te pierdas este artículo con tips clave:https://zurl.co/6IQca 🔍 Si eres empleador y quieres mantener equipos motivados y efectivos todo el año, contáctanos. En Chronos Consulting te ayudamos a atraer el mejor talento y mantenerlo comprometido. #EstrésLaboral #Productividad #CapitalHumano #Headhunting #ChronosConsulting

😱 ¿Por qué desconectar en vacaciones es una MALA idea? Sí, lo leíste bien. No se trata de desconectar, se trata de RECONECTAR con lo que realmente importa: contigo mismo, tus seres queridos y esos momentos que el trabajo no debería robarte. En este video te comparto cómo aprendí a dejar atrás la culpa, las notificaciones y los pendientes para hacer de mis vacaciones un verdadero descanso. 🌟 ¿Te atreves a intentarlo? ❄️Déjame tus consejos en los comentarios. #VideoCamp2024 #VacacionesConSentido #Reconexión #BienestarLaboral #TrabajoConPropósito

📈 ¿Estrés prenavideño? Cuidado con los errores en el trabajo antes de vacaciones 💡 La temporada más esperada del año también puede ser la más estresante. ¿Te ha pasado que, antes de salir de vacaciones, el exceso de pendientes y el estrés prenavideño te llevan a cometer errores? 💬 Esto sucede más de lo que imaginas. La presión por cerrar proyectos, entregar resultados y organizarse para las fiestas puede afectar tu desempeño y tomar decisiones apresuradas. No solo impacta la productividad, también la calidad del trabajo y la salud mental. ⚡️ Imagina esto: Empiezas enero con un sinfín de problemas que pudieron evitarse con una mejor organización. El exceso de carga prenavideña afecta tanto a colaboradores como a empleadores. ¿La solución? Identificar señales de alerta y estrategias para manejar el estrés antes de que se salga de control. 🌟 En Chronos Consulting entendemos la importancia de cerrar el año de forma efectiva, sin sacrificar el equilibrio laboral ni la motivación del equipo. ¿Tu empresa está preparada para enfrentar estos retos? 💡 ¿Quieres saber cómo evitar que el estrés arruine tu rendimiento laboral? No te pierdas este artículo con tips clave:https://zurl.co/6IQca 🔍 Si eres empleador y quieres mantener equipos motivados y efectivos todo el año, contáctanos. En Chronos Consulting te ayudamos a atraer el mejor talento y mantenerlo comprometido. #EstrésLaboral #Productividad #CapitalHumano #Headhunting #ChronosConsulting

Tras unos días de vacaciones ⛱️ , a muchas personas se les hace cuesta arriba retomar su rutina laboral. Estos consejos pueden ayudar a afrontar la vuelta al trabajo🖥️: 👉🏼Organización: procura no pensar en el trabajo los días previos a la vuelta, y organizate desde el primer día de tu vuelta🕒. 👉🏼Motivación: intenta alimentar tu motivación y tomarte tu vuelta como un nuevo reto💪🏼 👉🏼Aprovecha tu tiempo libre: procura sacar el máximo provecho a tus horas libres al terminar de trabajar, esto te ayudará a evadirte. 👉🏼Cuida tu alimentación e intenta hacer deporte para gestionar mejor el estres👟 👉🏼Ponte al día con tus compañeros: la comunicación entre compañeros es una buena opción para hacer más llevadera la semana👨🏼💼.

En una entrevista para La Voz de Galicia ofrezco mi punto de vista sobre la famosa "vuelta al cole" tras las vacaciones. ✔ ¿Cómo debemos gestionar el estrés que provoca que haya más tareas que hacer en el trabajo cuando volvemos de vacaciones? ✔ ¿Entonces no es bueno dar todo de ti los primeros días? ✔ ¿Somos demasiado perfeccionistas? ✔ Vuelves al trabajo y hay gente de baja. ¿Cómo hay que organizarse cuando hay menos personas en la oficina? ✔ ¿Es importante socializar con los compañeros? https://lnkd.in/dT-jRjj5 PD: Si quieres ver más contenido de interés para tu #carreraprofesional te animo a que me envíes una invitación a conectar en #Linkedin. #EncuentraTuTrabajo #aquíhaytrabajo #huergatip #buscandotrabajo #buscoempleo #busquedadetrabajo #busquedadeempleo #busquedaactiva #buscandoempleo #desarrolloprofesional #empleo #trabajo #oportunidadeslaborales

¿Dónde trazamos la línea en términos de esfuerzo, sacrificio de vacaciones o trabajar estando enfermos? En el mundo laboral actual, a menudo nos encontramos navegando en un mar de expectativas y responsabilidades que desafían nuestros límites personales. Pensemos en Laura, una profesional dedicada que se queda hasta tarde en la oficina, constantemente tratando de cumplir con los plazos y superar las expectativas. Este esfuerzo constante tiene un costo: agotamiento y disminución de la calidad de su trabajo a largo plazo. El equilibrio es clave. Es fundamental dar lo mejor de nosotros, pero también reconocer cuándo es momento de parar y recargar energías. Luego está Javier, quien canceló sus vacaciones para terminar un proyecto importante. A corto plazo, pudo parecer una decisión acertada, pero a largo plazo, la falta de descanso afectó su creatividad y motivación. Las vacaciones no son un lujo, sino una necesidad para mantenernos frescos y productivos. Debemos aprender a priorizar nuestro bienestar personal sin sentirnos culpables. Y, ¿qué pasa con María, que a pesar de estar enferma, siguió trabajando desde casa para no retrasar sus responsabilidades? Su productividad disminuyó significativamente y su recuperación se prolongó. Trabajar mientras estamos enfermos no solo pone en riesgo nuestra salud, sino que también afecta la calidad de nuestro trabajo. Es fundamental escuchar a nuestro cuerpo y permitirnos el tiempo necesario para recuperarnos completamente. Algunas claves para mantener un equilibrio saludable incluyen: ✅️Definir límites claros: Establece horas de trabajo y descanso bien delimitadas. ✅️Priorizar el autocuidado: Las vacaciones y los días de enfermedad no son opcionales; son esenciales. ✅️Fomentar una cultura de apoyo: Apoyémonos mutuamente para reconocer y respetar estos límites. En un entorno laboral que a menudo glorifica el exceso de trabajo, reflexionar sobre nuestros límites y establecerlos con claridad es crucial. No se trata de trabajar menos, sino de trabajar de manera más inteligente y sostenible. Priorizar nuestro bienestar personal no solo mejora nuestra calidad de vida, sino que también nos permite ser más efectivos y creativos en nuestro trabajo. ¿Qué experiencias han tenido ustedes respecto a establecer límites en el trabajo? ¿Cómo han aprendido a equilibrar esfuerzo, descanso y salud? ¡Me encantaría leer sus comentarios y aprender de sus historias! #Jessicamulatillo #trabajo #Bienestar #Productividad #inteligenciaemocional

¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝟱𝟲% 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗷𝗲𝗰𝘂𝘁𝗶𝘃𝗼𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝗲𝗺𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀? 🏖️📧 En un mundo hiperconectado, desconectar parece más un lujo que una necesidad. Sin embargo, tomarse un verdadero descanso es esencial para nuestra salud mental y productividad. Desconectar no significa abandonar responsabilidades, sino aprender a establecer límites claros que nos permitan disfrutar del presente y recargar energía. 💡 𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿: ✅ Notifica a tu equipo y delega tareas clave antes de salir. ✅ Define horarios sin acceso a correos o mensajes laborales. ✅ Prueba actividades que te conecten contigo mismo: deportes, lectura o simplemente contemplar el mar. 👉 ¿𝗖𝗼́𝗺𝗼 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀? Comparte tus consejos y ayudemos a más personas a disfrutar de su tiempo libre sin culpas. #Liderazgo #Marketing #Vacaciones #Desconexión #EquilibrioVidaTrabajo

Como desconectar del trabajo para conectarte contigo mismo en vacaciones. No te voy a ser hipócrita ni venderte la fórmula secreta sobre como desconectar del trabajo en tu periodo de vacaciones. A mí me ha costado un poco poder conectar y disfrutar del día a día al comenzar las vacaciones. Pero no me refiero al trabajo que realizo como Coaching sino el que aún realizo por cuenta ajena. ❌ El estrés del día a día ❌ Horario interminables ❌ Comer intranquilo ❌ Dormir mal y muchos factores más del trabajo que aún realizo por cuenta ajena es difícil dejarlo a un lado. Sin embargo escribirte ahora mismo desde la playa de Matalascañas no me cuesta nada. También es trabajo pero es mi #PROPÓSITO mi #IKIGAI es decir: ✅ Lo que me apasiona ✅ Lo que me genera #Motivacion para mirar mi correo y ver que he podido agendar dos sesiones individuales ✅ Lo que me hace vivir el día a día sin malos síntomas y a la vez #conectado con el mi #pasión. Cambiar el #sentir de las personas para disfruten de lo más sencillo y a la vez gratificante; familia, amigos, tu vecino, tu perro... Lo que te quiero decir con todo esto es que NO HAY FÓRMULAS NI RECETAS MÁGICAS. Pero te puedo decir que alternativas las hay. Quizás tu estado emocional actual no te deja ver más allá. Pero para eso estoy YO. Para realizar trabajo de cirujano emocional, cambiar tu sentir y el enfoque de tu vida. Si te ves en ese bucle ya sabes. Solamente tienes que escribirme un privadito y agendamos una fecha para verificar tu caso. No me enrollo más. Voy a conectar con esta maravillosa playa de Matalascañas Abrazoss

Si vas con el agua al cuello ¿merecen la pena las vacaciones? Para mucha gente las vacaciones son una verdadera p**** Primero porque no desconectan y segundo porque la vuelta suele ser un trauma. En este post no me quiero poner en modo coach y darte pautas, porque sin tener tu contexto no sirven de nada. Simplemente te voy a compartir las 3 situaciones que más trabajo y sus principales carencias. A ver si entre todos podemos dibujar más realidades y compartir soluciones que nos ayuden a todos. Al lío. CASO 1 es el típico empresario o autónomo que piensa en su negocio 24/7 y que no desconecta, no descansa, no duerme, por no saber gestionar sus preocupaciones… CASO 2 es el de mando intermedio que no desconecta, bien porque su jefe le pide disponibilidad incluso en vacaciones (ojo a eso..) o la gente a su cargo no deja de llamarle o enviarle mensajes con problemas.. CASO 3 es el de personas que están solas, encasilladas, sin nadie en quien delegar o apoyarse, por lo que van siempre sobrecargadas. Si se van de vacaciones, no hay nadie que pueda hacer su trabajo por ellas y cuando regresan, tienen una montaña de trabajo y problemas acumulados que hacen que te quieras morir.. En algunos casos la solución ha venido por la gestión emocional y en otros, por mejorar el liderazgo, la gestión del tiempo o una combinación de todas. ¿Cuál es tu caso? ¿Qué realidades conoces? ¿Cómo solucionaste el problema? ¿Qué te funciona para desconectar? Deseando leerte 😎 #management #liderazgo #recursoshumanos #conflictos #inteligenciaemocional #ingenieríaemocional