Publicación de Crece En Ti Psicología

¡Hola Red! 🙋🏻 Hoy quiero presentarles a Diego Acosta - Un psicólogo venezolano que te puede ayudar a reescribir tu historia. 📖✏️ A veces nos perdemos en este mundo cambiante, acelerado y ruidoso. 🚥🚝🚨 O simplemente necesitamos orientación en un momento difícil. 🙇🏻 Todos hemos sufrido las consecuencias de la soledad, el estrés y, en muchos casos, la depresión. 😞 Personalmente, opino que vivir en Latinoamérica le agrega muchos otros retos a la vida diaria. 😵 Pocos confesamos nuestras debilidades y dolencias. 🗣 Sin embargo, creo que es algo elemental para el progreso humano, 🏃🏼 la conexión interpersonal, la salud y el bienestar en general. 🌟 💟 Quiero que este post sirva como recordatorio para todos: No estamos solos. Somos seres sociales, interconectados y participantes. 🌐🌄 El miedo que sentimos al pedir ayuda debería extinguirse poco a poco. Nuestro Psicólogo Patroclo 👽 (lo conocen en su casa como Diego😉), practica una terapia psicológica humana, personalizada y eficaz. Como dijo nuestro patrón Aristóteles una vez… “Ninguna gran mente ha existido sin un toque de locura.” 😏 Trabajemos juntos para eliminar el estigma detrás de la terapia psicológica. 🙌🏻 Y promovamos más conversaciones sobre Salud Mental. 👈🏻 ¿Ustedes qué opinan? 😯❓ Si les interesa, les dejo la web del genio Patroclo en los comentarios. 🗿🗿 A cuidar la mente. 💆🏻 #saludmental #estreslaboral #terapiapsicologica #latamunida #necesitoayuda

Muchos de mis clientes tienen estas creencias de aspecto positivo, pero que en realidad son limitantes. 👇 El psicólogo Taibi Kahler descubrió que muchas personas necesitan ayuda psicológica debido a problemas originados por creencias que impulsan a hundirse en un circuito de frustración y culpa, los llamó impulsores (drivers). ✅ Sé complaciente ✅ Sé perfecto ✅ Esfuérzate ✅ Date prisa ✅ Sé fuerte Los impulsores hacen sentir al subconsciente que han de cumplirlos para ser aceptados y queridos. Lo irónico es que dañan la autonomía de la persona. ¿Has recibido y respondes a alguno de ellos? Te leo 👀   Te respeto y Te deseo que seas feliz ahora   ------------------------------------- PD Tu subconsciente se reprograma a través de tu SISTEMA NERVIOSO A cualquier miedo, creencia, agobio y bloqueo Puedes hacerle [Ctrl+Alt+Supr] y reprogramarlo para siempre Fácil y rápido (1 impulsor por sesión) El método funciona, cada sesión proporciona resultados Y si no notas la reprogramación no pagas💰. Punto. Si quieres profundizar sobre este tema contáctame. Puedes leer +20 feedbacks en mi perfil

😨🎤𝗘𝗹 𝗽á𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗲𝘀𝗰é𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝘁𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗮 que se experimenta antes o durante una actuación pública, presentación o situación en la que una persona es el centro de atención de una audiencia. Esta ansiedad puede manifestarse de diversas formas, como temblores, sudoración excesiva, sequedad en la boca, dificultad para respirar, palpitaciones cardíacas rápidas, náuseas e incluso ataques de pánico. 💔😰El pánico escénico puede afectar a personas de todas las edades y niveles de experiencia. A menudo, 𝗲𝘀𝘁á 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗱𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮𝗹 𝗷𝘂𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗼 𝗹𝗮 𝗰𝗿í𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺á𝘀, 𝗲𝗹 𝘁𝗲𝗺𝗼𝗿 𝗮𝗹 𝗳𝗿𝗮𝗰𝗮𝘀𝗼 𝗼 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗶ó𝗻 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗶𝗺𝗽𝘂𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗶𝗿 𝗯𝗶𝗲𝗻. Aunque es natural sentir cierto nivel de nerviosismo antes de una actuación, el pánico escénico es más intenso y puede interferir significativamente con la capacidad de una persona para desempeñarse de manera efectiva en el escenario. 💪🌱El tratamiento del pánico escénico puede implicar una combinación de técnicas de manejo del estrés, terapia con un coach ontológico, exposición gradual a situaciones de actuación y práctica de habilidades de comunicación. Además, 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗻 ú𝘁𝗶𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗿𝘂𝗰𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗻 𝘀í 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗮𝘀 𝘆 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗰𝗶ó𝗻 de que cometer errores es parte natural del proceso de aprendizaje y crecimiento. 💼🎉Juntos podemos trabajar para que estés listo para tus presentaciones. ¡Vamos a superar el pánico escénico y destacar en el escenario! #pánicoescénico #cursodeoratoria #coachontológico

𝙉𝙤 𝙚𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙣𝙤 𝙨𝙚𝙥𝙖 𝙡𝙞𝙜𝙖𝙧. El problema es que no sé quién soy, ni qué me gusta, ni quien me gusta. Envío un mensaje tipo: “hola, ¿cómo estás?” y recibo el típico: “hola, bien. Y tú, ¿cómo estás?” Y así, conformé una pareja, que desde un principio no me latía, pero, como está guapa, se viste bonito: me dejé llevar por lo superficial y cuando la relación no funcionó, terminé roto, decepcionado, triste, pero… Desde el principio estaba roto. Desde el principio estaba decepcionado. Desde el principio estaba triste. Porque al no saber quién soy, qué me gusta, qué personas quiero atraer a mi vida para conformar una pareja; me conformé con lo primero que apareció. Lo primero que apareció, llenaba un vacío que no sé llenar con mi sola presencia. Ignoré, reprimí y no abordé mis heridas y conflictos mentales y emocionales. Y lo único que hice es distraerme, escapar y evitar mi dolor emocional. Tapar los huecos mentales y emocionales, nos puede dar la falsa sensación de que todo está bajo control. Sin embargo, esta evasión es solo temporal. Solemos utilizar las relaciones como una forma de evadir nuestro dolor interno. Esto nos puede llevar a la dependencia emocional, donde buscamos constantemente el apoyo o la validación de los demás para evitar enfrentar el vacío interior. Las relaciones codependientes o tóxicas se convierten en un ciclo de sufrimiento, debido a que no permiten nuestro desarrollo personal. Al no enfrentar nuestros conflictos emocionales lo que estamos generando es que se acumulen a nivel corporal, creando una carga emocional “invisible” que encuentra salida a través del cuerpo con molestos síntomas. Tapar los huecos mentales y emocionales con sucedáneos no resuelve el dolor interno, sino que lo profundiza. Para sanar de manera efectiva, es importante reconocer, descargar y liberar el dolor emocional, en lugar de recurrir a distracciones. Confrontar el dolor emocional es el primer paso hacia la sanación auténtica y el bienestar emocional, mental y físico. “Amanda” - Acompañamiento Terapéutico Psico Corporal Emocional - Acompañamiento Terapéutico con Tarot y Arquetipos Psicológicos. Contacto: 0978916164 Atención: Presencial o en Línea.

7 cosas que puedes hacer si te autolesionas: Las autolesiones son un tema delicado y a menudo mal entendido. Aquí tienes algunas acciones prácticas para ayudarte en esos momentos difíciles: 1. Ponte a salvo: Aléjate de objetos peligrosos y reemplaza acciones dañinas por otras menos peligrosas, como gritar o correr. 2. Respira: Practica ejercicios de respiración consciente para calmar la impulsividad. Tomar agua o lavarte el rostro también puede ayudar. 3. Desahoga tus emociones: Habla, escribe o llora para drenar la crisis emocional. 4. No resistas el llanto: Deja que las lágrimas fluyan, es parte del desahogo. 5. Escribe: Después de la crisis, escribe sobre tus emociones y pensamientos más recurrentes para entender mejor lo que te afecta. 6. Ponte a salvo de nuevo: Identifica los detonantes y mantente alejado(a) de ellos, incluyendo personas o situaciones que te afecten. 7. Busca ayuda:No enfrentes esto solo(a). Habla con alguien en quien confíes. En memeonlyme estamos aquí para apoyarte. Si estás atravesando crisis de autolesiones, regístrate y escríbenos. Nuestro equipo de psicólogos está disponible para ayudarte. 💙 No estás solo(a). 🌹 #saludmental #autolesiones #bienestar

🌿 Deja ir a la gente que no está lista para quererte y cuidarte. Esto es difícil e importante. Pero toma conciencia que tener conversaciones difíciles e insistentes con personas que no quieren cambiar perjudica a tu autoestima. Deja de aparecer para las personas que no tienen interés en tu presencia. 🙌🏻 Si tu instinto es hacer todo lo posible para ganar el aprecio de los que te rodean, es un impulso que roba tu tiempo, energía, salud mental y física y perderás la oportunidad de ver realmente quien está ahí y a quien tienes que valorar. 🤍 No hay mayor favor que te puede hacer una persona que darte cuenta que no te quiere y que se aleje de tu vida. #psicologia #terapiaonline #psicologo #terapia #psicologa #saludmental #bienestar #pidecita #psicoeducacion #psicologiaonline

Hoy es un día muy importante 🗓 Hoy 10 de Octubre es el Día Mundial de la Salud Mental 🧠 ✨ y quiero invitarte a reflexionar sobre la importancia de valorarla y sobre todo, de cuidarla con esmero, porque que aunque no lo creas ¡no hay salud, sin salud mental!💡 Me entristece saber que aún a día de hoy hay gente que estigmatiza la idea de acudir a un profesional de la salud, como es el psicólogo, por la idea preconcebida y convencional de que "ahí solo van l@s loc@s". Y no pueden estar más errad@s ❌ Afortunadamente, la figura del/la psicólog@ cada día está más valorada, y se visualiza más la importancia de la salud mental. Pero aún queda un largo camino que recorrer 🚶♀️ Tod@s enfrentamos momentos difíciles en algún momento de nuestras vidas, y buscar apoyo es un acto de gran valentía, no de debilidad. Permítete sentir, expresarte y, si lo necesitas, no tengas miedo a pedir ayuda 🤝 Poco a poco, deconstruiremos el estigma social y estableceremos un espacio donde cada voz sea escuchada y cada historia valorada 💖 🤗 Recuerda que tu cuerpo es un templo, donde cuerpo y mente son uno ⚖ Cuídate y valórate, promoviendo unos buenos hábitos de vida🍎 🏃♂️ ¡Cuidemos nuestra mente y la de los demás! 👫 ♻ #SaludMental #Psicología

Nacido en Argentina, este experto en ansiedad encontró su verdadera vocación al tener que hacer frente él mismo a severos cuadros de ansiedad durante su juventud. De esa experiencia personal nació su pasión por la psicología y el entendimiento del ser humano, lo cual se refleja en la creación de un innovador método terapéutico llamado “Antivirus Mental” centrado en el potencial de cada individuo para aprender a regular sus niveles de ansiedad. "La clave está en dejar de luchar contra la ansiedad y en su lugar, aprender a redirigir esa energía de una forma sana y productiva", explica Kaller. Su enfoque se basa en un profundo trabajo de introspección que permite a cada paciente reconectar con sus recursos internos y talentos innatos. A través de técnicas probadas de desarrollo del potencial mental, visualización, respiración consciente y reconfiguración de patrones mentales, Kaller guía a sus pacientes a expandir sus capacidades y alcanzar un renovado sentido de calma interior y plenitud. "Una vez que logramos esta reprogramación mental, y entendemos cómo procesar nuestras emociones, la ansiedad simplemente se puede regular a voluntad", asegura. Y los resultados avalan su metodología, con casos de éxito que incluyen a todo tipo de personas, desde profesionales, empresarios y ejecutivos estresados, hasta amas de casa, docentes y emprendedores con dificultades para sobrellevar su día a día. En una era donde los trastornos de ansiedad no dejan de aumentar, la labor de Ariel Kaller representa una bocanada de esperanza. Su sueño es no solo ayudar a la mayor cantidad de personas a lograr superar sus problemas de ansiedad, sino también formar una nueva generación de profesionales de la salud mental, que junto a su revolucionario sistema, puedan llevar paz a todas las personas que sufren de ansiedad alrededor del mundo.

Hablar de psicología para mí es un tema complicado, por no decir que tengo mis batallas conmigo mismo, que no sé ni por dónde empezar. Con motivo del #díamundialdelasaludmental, me gustaría contaros una reflexión sobre el asunto desde mi óptica personal. Quizás no lo sabéis much@s, pero debido al bullying que sufrí, mis capacidades para socializar se han visto afectadas, afectando seriamente a mi autoestima. Al tener "Síndrome de Asperger", eso me limita bastante a conocer gente nueva, a iniciar una conversación. Y si a eso se le suma que soy friki, incluso más. Durante estos últimos años, y nutriéndome de vídeos y podcasts de salud mental, he cambiado poco a poco mi forma de ver las cosas, dejando ir de mi vida a gente que estorbaba y que no aportaba nada. Y lo más importante: dejar entrar a tu vida gente que te aporte valor y que no te minimice. Siempre se ha dicho que la soledad es una maldición para una persona, pero a veces prefiero invertir más tiempo conmigo mismo que estar rodeado de gente con conversaciones que no me aportan nada, y que no tengamos demasiada conexión. Los momentos en los que estoy conmigo son de provecho para entender qué cosas quiero en mi vida, y qué cambios estoy dispuesto a hacer. Pero eso no es fácil de hacer. Invertir en un@ mism@ es fundamental para que un@ se quiera a sí mism@, y más en un mundo en el que, a pesar de que dispongamos de redes sociales y mensajería instantánea, estamos cada vez más polarizados. A veces, salir a pasear, correr y hacerlo en la naturaleza es la mejor forma para depurar nuestra mente, y nos ayuda a replantearnos cosas de nuestro presente, pero también de nuestro futuro. Soy una persona que quiere socializar y hacer networking, pero hay días que cuestan, y cuesta bastante hacer networking del bueno. ¿Y sabéis qué otra cosa me ha afectado? El compararme con otras personas. Ya me he desahogado un poco con este asunto. Recordad que la #saludmental es una parte fundamental de la vida y de cada un@. Sin ella, no hay "soft skill" que valga. Cuidar@s de vosotr@s mism@s y de la gente que tanto queréis.