Publicación de Daniela Reyes Escalante

¿Por qué comenzar con una actividad deportiva? Aquí, 50 motivos para empezar hoy mismo y cómo hacerlo 👇🏻 Artículo recomendado del blog.

Este video es ideal para usted si se esta iniciando en el entrenamiento de la natación como una alternativa para mejorar su salud mental y física. En un próximo video hablaremos de la mejor técnica para practicar los principales estilos.

Hoy quiero compartir algo muy personal. Hemos empezado un nuevo proyecto, emocionante y lleno de propósito. Mi hijo Ignacio tiene 14 años y un 10% de visión. Desde pequeño, ha visto el mundo con valentía y determinación. Hace unos años, descubrió el snowboard junto a Jon, su guía y entrenador, y juntos decidieron desafiar todos los límites. Este año, Ignacio ha competido contra chicos con visión total porque aún no existe una disciplina paralímpica de snowboard para personas con baja visión. Y esto es lo que ha conseguido: 🥇 1º en el Campeonato de Cataluña 🥈 2º en el Campeonato de España ❄️ Además, ha sido el primer snowboarder con baja visión en competir en slopestyle. Pero esto es solo el principio. Ignacio tiene un gran sueño: que haya una disciplina paralímpica de snowboard adaptado. Su objetivo es abrir puertas para que otros jóvenes como él puedan vivir la magia de este deporte. Ahora, necesitamos vuestra ayuda. Queremos dar a esta historia la máxima visibilidad para lograr que se cree esta nueva disciplina. 🔗 Seguid a Ignacio en su cuenta de Instagram: @Ignacio_Raider 📣 ¡Compartid esta publicación con quien queráis! Cuantas más personas la vean, más cerca estaremos de hacer realidad este sueño. Porque las barreras solo existen si las ves. Ignacio ya está #JugandoConLoImposible, ¿nos ayudáis a hacer historia? #JugandoConLoImposible #SnowboardAdaptado #DeporteInclusivo #Superación #Inspiración #Snowboard

Imagínate jugar al bádminton en Bali, con un guía llamado 'Quique' que decidió adoptar ese nombre para conectar de una forma única con los hispanohablantes. Jugar al badminton rodeado de balineses refleja una lección profunda que va más allá de un simple juego: la inmersión en la cultura local como un puente hacia el crecimiento personal y profesional. Viajar no es solo desplazarse de un lugar a otro. Es sumergirse, es aprender a bailar al ritmo de una nueva cultura, es entender que cada interacción tiene el potencial de expandir nuestras mentes y corazones. En un mundo globalizado, ser capaces de adaptarnos y apreciar la diversidad cultural no es solo una habilidad más; es una necesidad. Desde compartir una partida de bádminton con 'Quique' en Bali, hasta aprender un saludo en otro idioma, cada momento es una oportunidad para crecer. Estas experiencias nos enseñan a ser más empáticos, flexibles y creativos. En el ámbito laboral, estas cualidades se traducen en una mayor capacidad para trabajar en equipos multiculturales, innovar y liderar con sensibilidad. Así que, la próxima vez que tengas la oportunidad de viajar, te invito a ir más allá de ser un simple turista. Busca esos momentos de conexión cultural, esos 'Quiques' en cada país. Y luego, trae esas lecciones de vuelta a casa. ¿Has tenido alguna experiencia que haya cambiado tu forma de ver el mundo? Compártela aquí. Vamos a inspirarnos mutuamente a través de nuestras historias.

Quieres llevar tu rendimiento en natación al siguiente nivel? 🚀 Descubre cómo los estiramientos dinámicos y ejercicios de movilidad pueden marcar la diferencia en tu entrenamiento. Basados en la ciencia más reciente, estos ejercicios no solo mejoran tu flexibilidad y movilidad, sino que también previenen lesiones y optimizan tu técnica. Implementa estos movimientos en tu rutina diaria y observa cómo tu rendimiento en la piscina se transforma. ¡No te lo pierdas! 🌟 #Natación #RendimientoDeportivo #EstiramientosDinámicos #Movilidad #PrevenciónDeLesiones #EntrenamientoEfectivo #Flexibilidad #Nadadores

El día a día de la natación, resumido en varias reflexiones, propuestas, opiniones y tópicos. El valor de lo sencillo.

5 consejos para empezar a hacer deporte en casa

La Natación: El Deporte Integral para tu Rutina de Gimnasio

¿Que significa disfrutar en el deporte?

https://lnkd.in/dvwNia3e Así son los segundos previos a la entrada al tapiz de gimnasia rítmica de la deportista aragonesa Alba Bautista. 95 segundos de PENSAMIENTO EFICAZ 🧠 Y DIÁLOGO INTERNO POSITIVO 💬 , marcados por una alta AUTOEFICACIA Y AUTOCONFIANZA y una MOTIVACIÓN AUTODETERMINADA. ⬦ AUTOCONFIANZA: Es la creencia o grado de certeza sobre la propia capacidad de ejecutar con éxito una conducta deportiva. Existe un nivel óptimo de autoconfianza para el rendimiento. Cuando un deportista tiene excesiva confianza, menospreciando las dificultades de la tarea y sobrevalorando sus capacidades, el rendimiento puede ser menor. Alba lo sabe bien: “PUEDO TÍO, PUEDO”, pero “SIN CONFIARSE.” ⬦ AUTOEFICACIA: Creencia en las propias capacidades para organizar y ejecutar los cursos de acción requeridos para producir unos resultados determinados en una situación concreta. La gimnasta aragonesa cree en sus probabilidades de éxito en la realización de las conductas que son necesarias para obtener unas consecuencias deseadas (expectativas de eficacia), y en que esas conductas le llevarán al punto donde quiere llegar (expectativas de resultado). Sabe lo que tiene que hacer, sabe que puede hacerlo y está determinada a llevarlo a cabo: “PUEDO, COMO ES, Y PUNTO. CADA PALO, TODO. DE PRINCIPIO A FIN. SON 5 RITMOS. MIRO AL PALO TODO EL RATO. TODO, LO HAGO TODO. ME VA A SALIR.”    ⬦ MOTIVACIÓN AUTODETERMINADA: La motivación nace de ella misma, está orientada hacia la tarea y su objetivo es el dominio de la tarea, la maestría. La gimnasia rítmica le reta en la medida necesaria, tiene un sentido para ella y le hace disfrutar. “DISFRUTO, PARA MÍ”, “POR MÍ TÍO, POR MÍ, VAMOS.” ⬦ Por último y no menos importante, durante el minuto y medio que dura el vídeo podemos ver el APOYO SOCIAL (la confianza que transmiten los demás) por parte de sus entrenadoras. Por medio de la PERSUASIÓN VERBAL, transmiten a la gimnasta su convencimiento acerca de su capacidad para realizar con éxito el ejercicio. Dan las instrucciones justas y el ánimo necesario, utilizando un DISCURSO CONCISO Y POTENTE: “entro y salgo como una reina”, “cosa por cosa”. En su best seller “El monje que vendió su Ferrari”, Robin S. Sharma escribió que QUIEN CONTROLA SU MENTE, CONTROLA SU VIDA. Para Alba Bautista la gimnasia rítmica es su vida, y su mente se rige por un diálogo interno positivo, adaptativo y alentador. Deseando verla brillar en París, en los Juegos Olímpicos 2024 ✨ #psicología #psicologíadeportiva #diálogointerno #juegosolímpicos