Publicación de Fundación Grupo Jorge

Llámenme #grinch … pero no me gusta mucho esto del buenismo que se da sólo en el periodo de la #navidad 🎁🎄🤨 La Navidad es una época del año que, a menudo, evoca sentimientos de alegría, generosidad y unión. Sin embargo, también es un periodo marcado por una notable hipocresía. A medida que las luces parpadean y las calles se adornan, muchas personas parecen olvidar los valores que deberían prevalecer durante todo el año: la #escucha, la #conexión y la #empatía entre otros aspectos. Durante unos días todo es buena onda y pareciera que todo anda perfecto. Una vez que pasan las festividades, muchos regresan a su rutina cotidiana, ignorando las necesidades de los demás y volviendo a comportarse como lo hacen durante gran parte del año. ¿Por qué no extender ese mismo espíritu de cuidar, de conectar y ser mejores personas a lo largo de todo el año? Para combatir esta hipocresía, sería ideal que las enseñanzas y valores de la Navidad se incorporaran en nuestra vida diaria sin olvidar que el verdadero espíritu navideño radica en la #conexión #humana. Practicar la #empatía, ser #solidarios y #cultivar #relaciones #significativas no debería limitarse a un mes del año. Si cada uno tomara un momento de reflexión sobre cómo pueden impactar la vida de quienes les rodean, el mundo podría convertirse en un lugar más amable y generoso, no solo en diciembre, sino durante todos los días del año. ¿Ser un poco grinch en estas fiestas? O ¿vivir rodeados de “grinches” durante todo el año? Me gusta más la opción de ser más honestos y hacer el esfuerzo de que el #espíritu prevalezca más durante el año y no hacernos los sordos ni ciegos del impacto de vivir rodeados de muchos líderes y personas que son perfectos grinch en el día a día !!! Que tu mejor #regalo 🎁 sea el transformarte en una buena persona siempre, para que tu impacto en la vida sea siempre positivo !! 💯🙌🏻✅

¡LLEGÓ LA NAVIDAD!🎄🎅🌟 En esta época de reflexión, agradecimiento y conexión tener en cuenta estos 5 consejos nos permite disfrutar de una fecha más consciente, respetuosa y con muchísimo valor: 🌟PRACTICA LA GRATITUD: Haz una pausa para reflexionar sobre lo que tienes y las personas que te rodean. Escribe una lista de agradecimientos y compártela con quienes han hecho tu año especial. 🎁REGALA CON INTENCIÓN: Piensa en regalos que transmitan amor más allá de lo material. Opta por experiencias: una cena juntos, una carta escrita a mano o un día especial en familia. Si compras algo, elige local o sustentable. ¡Apoya a quienes trabajan con pasión! 🕯COMPARTE LUZ: Dedica tiempo a los demás: visita a un ser querido, ayuda en tu comunidad o dona a una causa que te inspire. Conecta desde el corazón: menos pantallas, más abrazos. Haz que cada momento cuente, porque lo más valioso son quienes te rodean. 🧡SIMPLIFICA Y DISFRUTA: No te obsesiones con la perfección. La Navidad no se trata de tener todo impecable, sino de compartir momentos auténticos. Prioriza lo esencial: más risas y conexión, menos estrés por los detalles. 🤲CUIDA TU BIENESTAR Y EL DE LOS QUE TE RODEAN: No olvides mantener un equilibrio: disfruta de las delicias o bebidas navideñas con moderación, no conduzcas si te dispones a consumir alcohol, descansa si tu cuerpo lo pide y permite descansar a los demás. Desde ya, disfruta de una FELIZ Y CONSCIENTE NAVIDAD.🥳✨️💙 • • • #Navidad #Consejos #Diversión #Valor

"En esta Navidad, ¡se vale sentir! 🎄💭" 📌 La época navideña está llena de luces, música y celebraciones, pero también puede traer consigo emociones más complejas. Y está bien. 🌟 No tienes que sentir alegría solo porque es diciembre. Se vale no querer festejar, tomarte un respiro o simplemente estar contigo mismo. 📌 La Navidad también es un momento que despierta recuerdos y ausencias. Se vale extrañar a quienes ya no están, llorar a las personas que marcaron tu vida y sentir nostalgia por tiempos pasados. 🌟 Cada emoción es válida y parte de tu humanidad. 📌 A veces, necesitamos espacio para procesar lo que sentimos. Se vale no sentir emoción, priorizar tu bienestar y decir “no” a reuniones si no te sientes listo. 🌟 La conexión más importante en estas fechas es contigo mismo. 📌 Recuerda que la Navidad no tiene una sola forma de vivirse. Lo importante no es cumplir expectativas, sino ser fiel a lo que necesitas en este momento. 🎁💛 Regálate el permiso de sentir lo que sea que esta temporada despierte en ti. 💬 ¿Cómo estás viviendo esta Navidad? Tómate un momento para conectar contigo y reflexionar sobre lo que realmente necesitas. Recuerda que sentir es válido y necesario. #NavidadConEmociones #SeValeSentir #GestionEmocional #NavidadAutentica #SaludMental #BienestarEmocional #PermisoParaSer #NostalgiaNavideña #AutocuidadoNavideño #ConectaContigo

🎄🌟 En esta temporada navideña, el coaching nos brinda valiosas lecciones que pueden enriquecer nuestro espíritu festivo y ayudarnos a abrazar el verdadero significado de esta época especial. 1️⃣ La importancia de la reflexión: Al igual que hacemos balance de nuestro año en el coaching, la Navidad nos invita a reflexionar sobre nuestros logros y desafíos. Aprovecha este momento para agradecer y planificar lo que deseas para el próximo año. 2️⃣ El poder de la empatía: La Navidad es un recordatorio de la importancia de la empatía y la compasión. Como coaches, sabemos que el entendimiento profundo de los demás es esencial para el crecimiento personal. Practica la empatía durante las festividades al mostrar aprecio por las experiencias y sentimientos de quienes te rodean. 3️⃣ Establecer metas significativas: Al igual que en el coaching, define metas significativas para esta temporada navideña. Ya sea crear recuerdos especiales con la familia o contribuir a una causa benéfica, establecer intenciones claras puede hacer que esta época sea aún más gratificante. 4️⃣ La importancia de la presencia: La Navidad nos recuerda que el tiempo con nuestros seres queridos es un regalo precioso. Al igual que en el coaching, donde aprendemos a estar presentes en el momento, aprovecha la oportunidad de conectarte plenamente con quienes amas durante estas fiestas. 5️⃣ El espíritu de la superación: La Navidad celebra la esperanza y la posibilidad. Al igual que el coaching, nos invita a creer en el potencial de un futuro mejor. Usa esta temporada como inspiración para perseguir tus sueños y objetivos en el próximo año. 🎅✨ ¡Que esta Navidad esté llena de amor, alegría y crecimiento personal! #creandoespaciosdeconsciencia #gestionemocionalconsciente #mindfulness #mbsr #mindfulcoaching #mentemindful #eldespertardelaconsciencia #sentarseparasentirse

Navidad y Año Nuevo suponen un descanso anual de nuestra rutina semanal. Ya sea en forma celebraciones animadas o de celebraciones tranquilas; sin duda es muy diferente de las otras semanas del año.✨🎉 Queremos que disfrute de las fiestas y queremos ayudarle a lidiar con la distrofia muscular de Duchenne durante este periodo. Por ello, aquí le presentamos algunas recomendaciones para las fiestas. ¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo a todos los miembros de la comunidad de DMD!🎆 __________ Esta publicación está escrita en español para promover el acceso de la comunidad a información y actualizaciones. La información que se comparte tiene como objetivo el interés y la concientización general y, por lo tanto, no debe ser considerada ni interpretada como consejo médico o legal. Se trata de información publicada abiertamente.  La Fundación Akari no promociona ninguna empresa, producto o tratamiento específico. Le recomendamos que consulte la fuente original y tome decisiones informadas. Para leer la nota original de divulgación en inglés consulte: https://lnkd.in/emiv92ZH Si desea saber más información acerca de este artículo de divulgación, contáctese directamente con la fuente original de esta nota. #TheAkariFoundation #sanantoniotexas #enfermedadesraras #VacacionesNavideñas #FiestasDecembrinas #FelicesFiestas #AkariDiciembre

𝙇𝙖 𝙉𝙖𝙫𝙞𝙙𝙖𝙙: 𝙪𝙣 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙡𝙞𝙙𝙚𝙧𝙖𝙧 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙤𝙥𝙞𝙖 𝙝𝙞𝙨𝙩𝙤𝙧𝙞𝙖 La Navidad es más que una festividad, es una oportunidad. Es un instante en el que, entre compromisos y luces, podemos detenernos a reflexionar sobre lo que realmente importa. Para algunos, estas fechas traen recuerdos que nos invitan a aprender del pasado; para otros, son un reflejo de sueños y nuevos comienzos. En ambos casos, lo esencial no está fuera, sino en cómo decidimos interpretar y vivir cada experiencia. ¿Por qué no aprovechar esta época para liderar nuestra propia historia? Para redescubrir en nosotros mismos la capacidad de transformar pensamientos en propósito, nostalgia en inspiración, y expectativas en auténtica conexión. Que esta Navidad sea un recordatorio de nuestra capacidad para crear, reinventarnos y abrazar aquello que nos hace únicos. Porque más allá de los desafíos y las circunstancias, siempre podemos elegir cómo escribir el próximo capítulo. https://lnkd.in/dX3UqqMv 🌟 ¡Felices fiestas!

Navidad y estado emocional: Un momento de reflexión y cuidado Por: Maria Cecilia Terry Borjas 🌲La Navidad es una época que invita a la alegría, las reuniones familiares y la esperanza, pero también puede convertirse en un periodo desafiante a nivel emocional. La presión por cumplir con expectativas sociales, las compras de último minuto y las dinámicas familiares pueden generar estrés, ansiedad o incluso sentimientos de soledad. 🌲Estudios psicológicos revelan que esta temporada despierta una amplia gama de emociones, desde felicidad y gratitud hasta nostalgia y melancolía. Esto ocurre porque las experiencias pasadas suelen resurgir con intensidad, llevándonos a reflexionar sobre nuestras relaciones, logros y desafíos. 🌲Para cultivar un equilibrio emocional en estas fechas, es clave priorizar la autogestión del tiempo, enfocarse en lo verdaderamente significativo y establecer límites saludables frente a compromisos excesivos. Practicar la gratitud, fomentar relaciones auténticas y reservar momentos de autocuidado pueden ser herramientas poderosas para mantener el bienestar. 🌲Recordemos que la Navidad es mucho más que tradiciones y regalos; es una oportunidad para reconectar con nosotros mismos y con quienes nos rodean desde la empatía y la autenticidad. El verdadero espíritu navideño radica en cuidar nuestra salud emocional y la de los demás. ¿Cómo gestionas tus emociones en esta temporada? Comparte tus reflexiones y estrategias para que juntos podamos promover el bienestar en estas fechas tan especiales. #PlanetaEspecial

La Navidad es una de las épocas más especiales del año. Las luces, las reuniones familiares, los regalos y las tradiciones crean una atmósfera mágica. Sin embargo, también puede convertirse en una fuente de estrés: las prisas por organizarlo todo, los compromisos sociales y las expectativas elevadas pueden agotar nuestra energía. Por eso, es fundamental recordar que la Navidad no se trata de cumplir con una lista interminable de tareas, sino de disfrutarla con bienestar. Este artículo te ayudará a encontrar ese equilibrio, cuidando tanto de tus emociones como de tu cuerpo durante estas fiestas. #fiestasplenas #empresasaludable #saludybienestar #zentrumcoaching

¡La Navidad no es igual para todos: practiquemos Empatía! La Navidad, para muchos, es sinónimo de celebración, alegría y encuentro. Sin embargo, no todos viven esta época con el mismo espíritu. Hay quienes enfrentan la tristeza de perder a un ser querido, quienes atraviesan dificultades familiares, luchan contra enfermedades en sus hogares, no encuentran trabajo, un bajón económico en su negocio, o situaciones que los mantienen en estado de reflexión para hallar la solución. También hay quienes simplemente no se sienten con ánimos de participar en las festividades, ya sea por estrés, cansancio o por otros motivos personales. Como profesionales, a veces tendemos a poner en primer plano las expectativas sociales: la fiesta de fin de año, las sonrisas forzadas y las actividades que todos “deberían” disfrutar. Pero quiero recordarnos algo fundamental: ser empáticos también es entender que cada uno está librando su propia batalla, que no todos se sienten igualmente motivados para compartir ese "espíritu navideño". Estas festividades son una excelente oportunidad para ofrecer comprensión, espacio y apoyo. No se trata solo de estar rodeados de gente, sino de estar ahí cuando alguien necesita ser escuchado, respetar el espacio de los demás y, sobre todo, ofrecer un poco de nuestra humanidad. Aunque debe ser siempre, tratemos de que en esta temporada, seamos generosos no solo con los regalos materiales, sino con nuestra empatía, paciencia y respeto hacia aquellos que quizás no están en su mejor momento. A veces, el mejor regalo que podemos dar es simplemente ser conscientes de lo que otros pueden estar viviendo. ¡No cuesta nada! Estemos atentos a nuestro alrededor... es muy probable que ese aquel que le tachas de ser aburrido/a o estar en modo "grinch", esté necesitando de tu presencia. ¿Cómo demuestras tu empatía en situaciones como éstas en tu entorno laboral, amistades o familiar? ¡Compartamos entre todos! Abrazo grande para todos, Paola Traverso #empatía #inteligenciaemocional #amistad #reflexión

🤔🎄 Con la llegada de las Fiestas (¿alguien afortunado ya de vacaciones ya por aquí?) empieza un período de reencuentros, comidas, cenas, regalos... ¿pero cómo podemos abordar esta época del año con espíritu #BCorp? 💡 Hoy te dejamos 8 simples pero útiles consejos para disfrutar de estas Navidades mientras no dejas de cuidar del planeta y las personas: 1️⃣🌆 Apoya el comercio local y de barrio: tiendas de regalos, restaurantes de los de toda la vida... ¡Siempre es un buen momento para proteger nuestras ciudades! 2️⃣🛍️ Consume responsablemente optando por productos de segunda mano o por marcas responsables y con propósito 3️⃣🌐 Protégete al navegar por Internet y compra únicamente en plataformas seguras y con garantías. 4️⃣♻️ Apuesta por empresas y marcas con un propósito e impacto verdadero. ¡Un buen ejemplo son las empresas B Corp! 5️⃣🧸 Promueve un reparto equitativo de las tareas durante las celebraciones o encuentros con familiares y amigos 6️⃣🥤 Cuando envuelvas tus regalos, ¡no te pases con el plástico! A veces menos es más. 7️⃣♟️ Piensa en regalos que no refuercen o promuevan estereotipos de género negativos.  8️⃣🚿 Intenta ahorrar agua: ¡tus conciertos en la ducha serán igual de apoteósicos con dos o tres canciones menos! 💥 Si quieres más consejos, o aprender más sobre cómo mejorar tu impacto (sea la época del año que sea), ¡aprovecha estos días para adentrarte en las segunda temporada de nuestro videopodcast "SER B O NO SER"! 📹 YouTube: https://lnkd.in/dc_mbGDw 🎧 Spotify y plataformas de audio: https://lnkd.in/daBVXqVx ❄️ ¡Os deseamos Felices Fiestas!