Publicación de Hernan Nobaru

Una de las "herramientas" más útiles que considero haber encontrado y desarrollado, es el silencio. Pongo comillas, porque no estoy segura de que sea la palabra más adecuada para referirme a él, sin embargo a falta de encontrar una mejor, es la que he elegido para describirlo. El silencio casi siempre se relaciona con la quietud y con la inactividad, incluso en algunas ocasiones, con una imposibilidad. El silencio en algunas ocasiones es temido, pues es el sentimiento de la expectativa de algo que puede (o no) pasar, causa angustia, e incluso la necesidad de huir a él. Sin embargo, no todos los silencios son iguales. Algunos silencios invitan a hablar, haciendo el proceso de encontrar la palabra que más se acerque a lo que queremos decir, invitan a pensar, e incluso algunas ocasiones a enfrentar conflictos internos. Otros silencios, transmiten una serie de frustraciones y de sentimientos no deseados, y que se sienten intrusivos en el momento en que se encuentran, como una especie de desesperanza, y muy en el fondo, de dolor. Tolerar el silencio del otro, por esto mismo, no es tarea sencilla: En medio de una empatía, queremos reducir el dolor del otro, rompiendo con el silencio, sin embargo, en realidad se trunca ese proceso tan necesario en algunas ocasiones, para la transformación y la innovación. El silencio como herramienta justo es tener ese respeto al proceso personal. Es crear un espacio para que el otro se sienta lo suficientemente confortado para atravezar por esa dificultad, y entonces permitir que haya respuestas diferentes ante lo que encuentra. El silencio también es una manera de transmitir calma, que el imaginario de lo que se siente como caótico pueda perder peso, y de finalmente decir aquello que se sentía como terrible, cuando muchas veces en realidad no lo es. Sin embargo, para poder ofrecer ese silencio transformador, también se requiere sentirse cómodo en él. Enfrentar nuestros propios silencios, con todo lo que eso implica, también nos permite apoyar a otros a que lo confronten. Tener experiencias transformadoras, nos permite transformar a otros.

¿El silencio también comunica?   Pues sí, y mucho. En el mundo de la #comunicación, el #silencio a menudo pasa desapercibido, pero puede ser una #herramienta increíblemente poderosa. Aunque quizás pueda parecer un vacío, en realidad es tan poderoso que puede transformar nuestras interacciones. Te contamos algunos ejemplos prácticos.   En una #negociación, el silencio puede ser tu aliado estratégico. Después de hacer una oferta o plantear un punto importante, tomarte un momento para guardar silencio generará una situación un tanto incómoda para la otra parte. Lo normal es que intente rellenar este silencio con #palabras, por lo que conseguirás más información, y suele ser muy jugosa.   Vamos a ver otro ámbito muy distinto: la resolución de conflictos. En estos casos el silencio puede ser una herramienta para gestionar tus emociones y evitar respuestas impulsivas. El clásico contar hasta diez pasa por tomarte un momento en silencio antes de responder, aprovechando para aclarar tus pensamientos y evitar que la cosa se vaya de las manos.   En exposiciones o discursos, el silencio tiene una doble función principal. La primera es dejar espacio a los oyentes para que pueda ir procesando toda la información que les estás dando. Esto ayudará a que estén más atentos y el mensaje cale más. La segunda es que puedas aprovecharlo para respirar. Parece obvio, pero muchas veces los nervios nos traicionan y se nos olvida ir cogiendo aire de forma correcta. Esto hace que cada vez estemos más asfixiados y el discurso empiece a sonar cansado, agobiado y se sienta incómodo.   Finalmente, el silencio invita a reflexionar. En reuniones, conversaciones importantes o procesos de toma de decisiones, el silencio te da tiempo para pensar cuidadosamente antes de responder. Esto te ayuda a articular tus ideas de manera más clara y precisa, tomando decisiones más racionales y dando mejores respuestas de seguro.   En resumen, el silencio es mucho más que la ausencia de palabras. Es una técnica de comunicación poderosa que, cuando se aplica de manera consciente, puede mejorar la forma en que negociamos, presentamos, gestionamos las emociones y manejamos los conflictos. ¿Cómo incorporas el silencio en tu comunicación?     #resoluciondeconflictos #oratoria #hablarenpublico #inteligenciaemocional #negocios #hablarenpublico #aprender #softskills

El ruido es la contraposición del silencio. Me pregunto ¿ cuál es el punto intermedio? No tanto de los estímulos externos, sino mas bien, de los internos. ¿ Que hacemos con los pensamientos que no expresamos ? ¿ Adonde van ? En mi corta experiencia en esta vida terrenal, creo que en encontré la respuesta. Tanto el ruido como el silencio, se te van pegando en el cuerpo. Éste luego emite señales, frecuencias, cómo la radio. Y cuando esas frecuencias se oyen distorsionadas, nos preguntamos ¿ Que pasó? Nuestro cuerpo, nuestro templo habla por si mismo. Comienza leve y escala en la frecuencia del llamado de atención, de menos a mas, según la tolerancia que tengamos ¿ al dolor? supongo, algún experto/a en la materia podrá explicarlo mejor. Cuando llega el momento de hablar y expresar, cuando estamos listos para ese momento ¿cómo hacerlo sin subtítulos, ni letras chicas, con un mensaje claro, concreto y que se comprenda? Me ha pasado de expresar algo y que en paralelo, dialogo interno, ocurra algo completamente diferente. ¿ Por qué sucede esto? Seguramente existan muchísimas respuestas. Que difícil, para mi, una profesional de la comunicación - en formación - y en ejercicio, tener que re-formular una y otra vez lo que voy a expresar. No obstante, por ahora y en este camino, opté por el silencio en búsqueda de la paz interior. No se si está bien, no se si está mal y mucho menos si funciona, pero la balanza se inclina en lo que voy a sumar: bienestar.

Cada vez me doy más cuenta de la importancia del silencio. Para la creación, para la sanación, para el vaciamiento, básicamente para todo. Y hablo de un silencio profundo, ese que está más allá de la rumiación, cuando podemos traspasar la capa de pensamientos intrusivos que son básicamente los condicionamientos de la mente. Hablo de ese silencio que llega cuando logramos entregarnos a la vida, al proceso, cuando nos atrevemos a ser en la espera, aunque no haya ninguna seguridad de lo que vendrá pero sí que será lo mejor para nuestro más alto bien. Porque eso pasa cuando nos entregamos a lo que sea que creamos que es más poderoso que nuestra intrincada mente. En mi caso es a mi estrategia y autoridad en Diseño Humano. Y ahí, cuando existe esa fe y, por ende, por algún momento al menos logramos apagar la exigencia o crítica constante de la mente, viene ese silencio profundo y hermoso. Es un silencio que sentimos que es el vacío pero es en realidad la integración de todo lo que estamos viviendo, estudiando, experimentando, creciendo, sanando, madurando y macerando. Digo macerando porque siento que eso hacen las ideas y la creatividad en ese tiempo de silencio tan necesario. Están reposando para que, cuando estemos listas/os para cocinarlas, hayan tomado todo el sabor, todo el picante que merecen. Para que salgan, además, sin ningún esfuerzo y con mucha satisfacción por, al fin, estar siendo materializadas. Pero para que eso tan maravilloso y luminoso suceda, para que esa chispa se prenda, he comprobado qué tan importante son el descanso, el silencio y el no forzarnos a qué sucedan. Porque cuando forzamos nos estamos dejando llevar por el bullicio de la mente, no estamos permitiendo que aparezca el silencio del que todo nace. Lo digo porque muchas veces me he encontrado allí, padeciendo un bloqueo creativo y forzándome a hacer... Cuando lo único que necesitaba era un poco de espacio, vacío y silencio para dejar a la inspiración nacer. ¿Te ha pasado algo así alguna vez? ¡Te leo! #creación #inspiración #creatividad #ideas #innovación #arte #comunicación #comunicaciones #LinkedIn #redessociales #marcapersonal #diseñohumano #emprender

El Poder del Silencio: Un Camino hacia la Conexión y la Reflexión En este mundo lleno de ruido, palabras, notificaciones, opiniones y constantes estímulos compiten por nuestra atención. Sin embargo, en medio de todo esto, el silencio tiene un poder transformador que muchas veces pasamos por alto. 🤐 El silencio no es ausencia, sino presencia consciente. Es un espacio donde podemos: Ir hacia adentro. El silencio nos invita a reconectar con nuestra esencia, reflexionar y encontrar claridad en un mundo que rara vez nos da un respiro. Es allí donde surgen las respuestas que realmente importan. Escuchar de verdad. Cuando nos callamos y dejamos de pensar en cómo responder, escuchamos con el corazón. Nos conectamos auténticamente con el otro y comprendemos más allá de las palabras. Evitar juicios. En silencio, podemos observar sin reaccionar de inmediato. Nos damos la oportunidad de comprender antes de etiquetar, de empatizar antes de opinar. Decir sólo lo necesario. A veces, lo que no se dice tiene más peso que cualquier palabra. El silencio es una herramienta para comunicar desde la intención y la sabiduría. En un entorno profesional, en nuestras relaciones personales o en nuestro crecimiento personal, practicar el silencio no es una señal de debilidad, sino de fortaleza interior. Es un recordatorio de que no siempre es necesario llenar los vacíos, porque en ellos habita la posibilidad de crear algo profundo y significativo. Te invito a explorar el poder del silencio. Quizás, en esa pausa, encuentres respuestas, conexión y, sobre todo, a ti mismo. ¿Cómo practicas el silencio en tu día a día? 

El día de ayer hice una publicación acerca del silencio...y este me trajo el regalo de grandes , profundos, filosóficos y poéticos aportes...algunos de los cuales comparto a continuación... “El silencio es espacio de paz y de creación - te compra tiempo y te da sana distancia.”. Alex Souza. Cuando se saben administrar, los silencios pasan a ser una de las herramientas más poderosas en la comunicación. Antonio Gutierrez Si no vas a decir nada positivo o que agregue algún tipo de valor, mejor guardar silencio. Priscilla Chaves El silencio para mi ha sido mi viaje de más movimiento. Mónica Patricia Solano. Saber cuándo callar es un arte que puede transformar nuestras interacciones y enriquecer nuestras relaciones. Edna Freeman. Cuando es elegido con conciencia, se convierte en una herramienta poderosa para conectar, escuchar y generar espacio para la reflexión. Es un acto de respeto que, a menudo, dice más que mil palabras. Mauro Bolatti. A veces lo más inteligente, asertivo y compasivo es guardar silencio. Albrecht Marin Suarez Marín Me gustan los silencios . Les llamo "la bodega de respuestas y soluciones  Yorbell Mitjans Gutiérrez. A veces es el mejor movimiento. Saber callar en el momento justo puede ser tan poderoso como cualquier palabra bien dicha. . Gaby Rendón No solo es lo más asertivo, sino lo más empático. De hecho si vemos las obras de los grandes maestros de la música como Beethoven o Mozart, utilizan musicalmente los silencios para cerrar ciclos, generar expectación, introducir u acentuar humor, entre otras cosas.  @Roberto Bravo. El silencio elegido, como mencionas, puede ser una herramienta de gran profundidad, que permite la reflexión, la escucha activa y el fortalecimiento de las relaciones. La idea de que el silencio puede ser una estrategia consciente, tanto desde el amor como desde el cálculo, ofrece una nueva perspectiva sobre cómo interactuamos con los demás. Gabriela De Blas. Es importante saber cuándo hablar y cuándo es mejor el silencio. Creo que mucho tiene que ver con la inteligencia emocional, porque si vivimos reactivamente es más difícil lograrlo. Maru Basualdo El silencio dice más que mil palabras . Luciana Bonilla En ocasiones el silencio lo dice todo.  El silencio habla . Luis Alfredo Barrero Gracias a cada una de estas personas, por adornar con palabras lo que provoca el silencio... #coaching #silencio #asertividad

🔇 A veces, el silencio parece la mejor respuesta... pero, ¿realmente lo es? 🤔 🌱 El silencio nos da espacio para reflexionar, pero también puede convertirse en una barrera. 📢 ¿Cuántas veces hemos callado buscando paz, solo para descubrir que el silencio trajo más dudas o problemas? 🚪 Es una puerta hacia la introspección, pero también puede cerrar oportunidades de diálogo y entendimiento. 🌀 No siempre es fácil decidir. El silencio puede ser paz o confusión, reflexión o evasión. 💬 Te invito a reflexionar: ¿Es el silencio tu mejor aliado para encontrar claridad, o a veces complica más las cosas? ⚖️ Compartamos nuestras experiencias. ¿Cuándo es mejor callar y cuándo necesitamos hablar? #Reflexión #Comunicación #Decisiones #Silencio

Hacerse amigo del silencio 🤫 El otro día leí esta frase en mi formación de coach y me hizo reflexionar. Cuantas veces hubiera hecho silencio y escuchado más atentamente para no perderme ningún detalle de la conversación. El silencio es un gran sabio porque nos hace encontrarnos con nosotros mismos. Nos hace reflexionar o imaginar y fantasear o quizás visualizar ese deseo no concretado o tal vez encontrarse con ese otro que ya no está en este plano físico pero que puedes sentir si tu mente calla. Me puedo imaginar en muchas disciplinas lo importante que es ser amigo del silencio, pensemos por un momento si nos tomáramos unos minutos de silencio pienso que muchas decisiones podrían ser diferentes así como nuestras reacciones. Me gusta la idea de los silencios para crear, imaginar, visualizar, escuchar y mejorar las relaciones y darnos ese momento de reflexión. Quería compartirlo con ustedes, la formación que estoy haciendo me ayuda a poner en palabras y llevar a la práctica muchas de los aprendizajes que adquirí a lo largo de mi vida. Me encantaría que me compartas qué piensas sobre los silencios. ONEVOK CONSULTING

El silencio no es de los corderos El poder del silencio es brutal... El silencio es poderoso y persuasivo. El silencio no es estar callado y no decir una sola palabra. El silencio es parte esencial de una conversación.   ✅El silencio en una conversación aporta: Respeto a la persona, Atención, escucha.   ✅ El silencio también genera: Expectativas, curiosidad, interés.   ✅El silencio en una conversación muestra: Confianza. seguridad, autoridad.   ✅El silencio te invita a la: Comprensión, reflexión, y al aprendizaje.   🎯 El silencio es más poderoso que el ruido en una conversación. 👉 Parece difícil, pero es más fácil de lo que parece. Coméntame tu opinión Dale a la 🔔 para estar al día por qué de esa forma crecemos juntos en esta red de LinkedIn. #comunicación #liderazgo #marcapersonal #rrhh #linkedin

🤫 𝔼𝕝 𝕤𝕚𝕝𝕖𝕟𝕔𝕚𝕠 𝕔𝕠𝕞𝕠 𝕙𝕖𝕣𝕣𝕒𝕞𝕚𝕖𝕟𝕥𝕒 𝕕𝕖 𝕡𝕠𝕕𝕖𝕣 Vivimos en un mundo que nos grita desde todos lados: “Haz más, corre más rápido, no te detengas”. Pero en medio de ese ruido, ¿cuándo fue la última vez que escuchaste tu propia voz? El silencio no es un vacío incómodo; es un espacio lleno de respuestas. 💡 📌Es ahí donde encuentras claridad cuando todo parece confuso. 📌Donde escuchas lo que realmente importa, lo que llevas dentro. 📌Donde descubres que las decisiones más importantes no nacen de la prisa, sino de la calma. 🌱 El poder transformador del silencio ➀Te conecta contigo mismo: Cuando el ruido externo baja, puedes sentir lo que necesitas, lo que te duele, lo que te mueve. ➁Te da perspectiva: En el silencio ves las cosas como son, sin las distorsiones de la sobreinformación o las opiniones ajenas. ➂Te prepara para actuar con intención: A veces el ruido nos lleva a actuar por reflejo, pero el silencio te enseña a responder desde la consciencia, no desde la reacción. ✨“𝙀𝙡 𝙨𝙞𝙡𝙚𝙣𝙘𝙞𝙤 𝙣𝙤 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙖𝙪𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙣𝙞𝙙𝙤, 𝙚𝙨 𝙡𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙩𝙞 𝙢𝙞𝙨𝙢𝙤.” 💡 Cómo abrazar el silencio en tu día a día 📌Empieza el día con 5 minutos de respiración en silencio. 📌Camina sin música o distracciones, escuchando el entorno y a vos mismo. 📌Haz pausas conscientes entre tareas para reconectar con tu centro. 🌟 El silencio no es tiempo perdido, es tiempo ganado. Es el lugar donde las mejores ideas nacen y donde tu mente encuentra su equilibrio. Hoy te invito a experimentar su magia. Haz una pausa, encuentra el silencio y descubre lo que tiene para decirte. ¿Qué tal si lo intentas ahora mismo? 🌌