Publicación de MCP Desarrollo Humano

Ayer tuvimos la comida de empresa y por eso aunque ya me despedí de vosotros…. quería compartir estos últimos tips que podrían ayudaros para salir airosos de todas estas reuniones que se nos vienen encima 😜 Cómo sobrevivir a las comidas de empresa… ¡y a las reuniones familiares!😰😰😰 Llegan las fechas de encuentros y comidas (sí, esas en las que la comida es solo una excusa). Tanto en las reuniones de empresa como en las familiares, el objetivo es el mismo: conectar, disfrutar y no meter demasiado la pata. Aquí van unos tips para salir victorioso de ambos escenarios: 🎯 Comidas de empresa:Las que más consecuencias pueden traer 1️⃣ Ve con buen ánimo aunque no te apetezca. 2️⃣ Muy importante, bebé con moderación.Recuerda que esto no es Afterwork 3️⃣ Aunque es complicado, habla de algo más que de trabajo pero sin entrar en detalles personales. 4️⃣ NO te pongas a sacar selfies cada dos minutos. 5️⃣ Evita criticar compañeros o hablar mal del jefe. Recuerda que puede traer consecuencias!!😱😱 🎉 Reuniones familiares: mantén la paz (y tu salud mental) 1️⃣ Evita los temas espinosos, si no queréis acabar como el rosario de la aurora… nada de política, fútbol o cualquier otro tema familiar que cree fricción. 2️⃣ Intenta no ser el gracioso de la fiesta: ¿Anécdota graciosa? Vale. ¿Historia interminable? Mejor no. 3️⃣ Paciencia con los familiares preguntones: “¿Y tú para cuándo?” Recuerda no se requiere más que una sonrisa diplomática. 4️⃣ Ojo con los brindis: No te animes tanto que termines en un karaoke improvisado.😜😜 5️⃣ Ya sé que no todos lo tenemos pero intenta tener un espíritu navideño: ¡Aunque solo sea para que no te acusen de “aguafiestas”! 🔑 El secreto común: Escucha, muestra interés por los demás y recuerda que estos encuentros son para disfrutar. ✨ Comparte tus tips infalibles y ahora si que si FELICES FIESTAS 🎄🎁 🎄🍴✨ #Networking #TrabajoEnEquipo #Navidad2024 #CenasDeEmpresa #ReunionesFamiliares #EtiquetaSocial #AmbienteLaboral #HabilidadesSociales #TipsProfesionales #ConsejosNavideños

Friendly reminder: el mundo no se acaba porque reprogrames una reunión. Estas fechas están llenas de magia y momentos especiales. Pero, seamos honestos, también llegan cargadas de pendientes, compromisos y tareas laborales que hacen que sentirse abrumado sea casi inevitable.  Todos queremos avanzar con todo lo que tenemos pendiente, pero descuidar nuestra salud física y emocional en el proceso no es la respuesta. Más que nunca, necesitamos recordar que priorizar nuestro bienestar (y el de quienes nos rodean) es clave. ¡Adiós a las agendas repletas 🗓️! Para cuidar de ti mientras disfrutas de este fin de año, es importante tomar esto en cuenta:  1️⃣ Haz un plan: Organiza tus tareas laborales y personales. Tener claras tus prioridades te permitirá avanzar sin sentir que estás dejando cosas importantes de lado.  2️⃣ Conecta sin saturarte: Valora los momentos de conexión, pero no aceptes todo por miedo a perderte algo. Asiste solo a los eventos que consideres importantes y disfruta cada uno.  3️⃣ Deja de compararte: Este no es el momento de “hacerlo todo”. Pregúntate qué es lo más importante para ti antes de que acabe el año y enfócate en eso.  Evita saturarte de actividades, tómate el tiempo de organizar todo y disfruta de las fiestas con quienes más amas sin preocupaciones. Y tú, ¿cómo te estás organizando para disfrutar al máximo este fin de año? #Productividad #Bienestar #Liderazgo #RRHH

Estamos en la época de festividades 🎄 y es fácil sentirse presionada en aceptar invitaciones a eventos, reuniones y compromisos, que muchas veces son sólo eso: UN COMPROMISO. Por eso es importante aprender a decir “no” sin culpa, para que te enfoques en proteger tu tiempo y, sobre todo, tu energía sin parecer desconsiderada. Puedes usar frases como: ✅ Me encantaría, pero estoy en medio de un proyecto importante 💪🏼 y no quisiera desvelarme. 🛏️ ✅ Este año estoy priorizando mi tiempo personal 🛼 y profesional 👩🏻💻, pero te agradezco muchísimo la invitación. ✅ Gracias por invitarme 💛, pero por el momento no podré ir. ✅ ¡Suena padrísimo! Pero la verdad es que necesito recargarme. 🔋 Espero que la pasen increíble. Así que ya sabes, en esta época de fiestas, prioriza tu tiempo y energía. 🌼 Dime, ¿qué frase usarás? ¿Qué otra agregarías? Te leo en los comentarios. 👇🏻 #productivity #agenda #productividad #administraciondeltiempo #timemanagement #timelapse #tiempoaltiempo #metime #organization #organización #comoorganizarte #tipsdeproductividad #focus #foco #enfoque #marisachambon

Diciembre es un mes lleno de reuniones, celebraciones y momentos especiales, pero también puede traer consigo estrés, presión y emociones complejas. Mientras nos preparamos para las fiestas, es importante recordar cuidar de nuestra salud mental y bienestar y tomar consciencia cómo están las personas de mi equipo en esta época del año. El último episodio de Iceberg Sessions está dedicado a un tema clave en esta época del año. Junto a Ivonne Borden, les compartimos una guía básica con 10 preguntas para auto-evaluarte y compartir con tu equipo como disparador de conversaciones profundas que generan transformación en cómo nos vinculamos.  ¿Vos cómo te cuidas en estas fechas? Te dejo algunas ideas: 🌿 Preguntate ¿Qué necesito? Y dale espacio 💬 Hace una lista de cosas que te hagan bien y agendalas en tu calendar para la última semana del año 📅 Escuchate y marca tus límites: No te sientas obligado/a a hacer todo. Está bien decir "no" si necesitas priorizar tu descanso. Cada vez que decis NO a algo que no queres es un SÍ a vos. 💬 Habla y escucha: Compartir de forma vulnerable con personas de tu confianza no sólo alivia sino que fortalece los vínculos. Esta temporada no tiene que ser perfecta ni cumplir con todas las expectativas, lo estás haciendo bien. Que tu diálogo interno no sea tu peor enemigo, tratate con amor y autocompasión. Te dejo el link al episodio completo: https://lnkd.in/d6bdJ-tn

Cuándo el trabajo en equipo, la coordinación interna, la comprensión del los procesos internos, la importancia de cada persona dentro de la organización... y si una persona se equivoca en un paso, todos nos equivocamos. Comprender esto,desde esta experiencia rítmica, es algo inolvidable. Recomiendo a Conexión Rítmica, como una tremenda experiencia para el desarrollo humano y de organizaciones.

🎄 5 pasos para disfrutar unas fiestas equilibradas 🎄 Las fiestas son una época de celebración, pero también pueden ser un desafío cuando intentamos balancearlas con el trabajo. Aquí te dejamos 5 consejos para mantener el equilibrio y disfrutar al máximo: 1️⃣ Planifica con antelación: Organiza tus pendientes y ajusta fechas clave para evitar el estrés de última hora. 2️⃣ Establece límites claros: Define horarios para trabajar y celebrar, respetando ambos momentos. 3️⃣ Aprende a decir "no": No necesitas cumplir con todo. Prioriza lo que más valoras. 4️⃣ Tómate tiempo para ti: Unos minutos de autocuidado diario hacen la diferencia. 5️⃣ Desconéctate de verdad: Deja el trabajo a un lado y vive el presente con tus seres queridos. ✨ Este año, regálate el bienestar de mantener un balance. ¡Felices fiestas! #EstarBien #Bienestar #BalanceTrabajoVida #FiestasConConciencia

Normalmente hablo (y escribo en RRSS) de “crear conexiones”, esa es parte importante de mi expertise. Conectar, ya sea en el ámbito laboral o personal, nos ayuda a crecer, aprender y disfrutar de lo mejor de la vida. Al igual que en los negocios, donde el networking nos impulsa a generar conexiones valiosas, en nuestra vida personal también es esencial dedicar tiempo de calidad a quienes nos rodean. El 18 de septiembre en Chile es una de esas fechas que nos invitan a hacer una pausa, desconectarnos de la rutina diaria y reconectar con lo que verdaderamente importa: nuestras relaciones. Ya sea con amigos, familia o con quienes compartamos este feriado, mi sugerencia es que (a medida de lo posible), aprovechemos estos días para eso, construir y nutrir vínculos significativos para nosotros. Aprovechemos estos días para crear recuerdos, coleccionar experiencias, reírnos y fortalecer esos lazos que hacen que la vida y el trabajo sean más significativos. Felices Fiestas! #FiestasPatrias #Conectar #RelacionesPersonales #Networking #Chile

La Navidad puede ser una época maravillosa para muchos, pero también puede significar un momento que trae consigo estrés: reuniones familiares, compras, preparativos, una agenda llena de compromisos sociales… Además, con un TCA estas situaciones pueden ser resultar aún más complicadas. Por eso, aquí tienes algunos consejos para gestionar mejor estas fechas y cuidar de ti: 🧘Práctica de Mindfulness: Dedica unos minutos al día a conectar contigo mismx. Técnicas como la respiración consciente o la meditación pueden ayudarte a manejar la ansiedad y mantenerte presente, sin dejarte llevar por las preocupaciones. 📅Gestiona tu tiempo: No te satures con eventos sociales. Reserva espacios en tu agenda para descansar, relajarte y practicar el autocuidado. Prioriza aquellas actividades que realmente te aportan bienestar. 📋Organización y planificación: Haz listas con todo lo que necesitas, como regalos o preparativos, y establece prioridades. Esto no solo reduce el estrés, sino que también evita decisiones impulsivas. Recuerda que lo más importante es tu bienestar. Estas fechas no tienen que ser perfectas; basta con que encuentres equilibrio y puedas disfrutar💡 Si compartís y guardáis la publicación nos ayudas a que llegue a más personas #citema #pacientes #tca #trastornosalimentarios #ayudatca #equipomultidisciplinar #terapia #hospitaldedía #tratamiento #salud #psicologia #psiquiatria #nutricion #entretodospodemos

🎉 ¿Tienes un evento importante por organizar y no sabes por dónde empezar? Tu asistente de IA está aquí para ayudarte. 🔧 ¿Cómo hacerlo? 1️⃣ Define el propósito: Por ejemplo, organizar una fiesta de cumpleaños temática. 2️⃣ Entrena tu GPT: Dale información sobre el número de invitados, presupuesto, tipo de comida y decoración que te gusta. 3️⃣ Automatiza tareas: • 🗓️ Crea un calendario para la planificación. • 🛒 Genera una lista de compras. • 📧 Diseña invitaciones y personalízalas para enviarlas. 4️⃣ Colabora: Pide ideas de juegos, actividades y hasta consejos de decoración. 🤖 ¿Por qué hacerlo? 💡 Ahorrarás tiempo. 🎨 Serás más creativo. 🎯 Te aseguras de no olvidar ningún detalle importante. 👉 ¿El resultado? Una experiencia más fluida y menos estresante que te permitirá enfocarte en disfrutar del proceso y no en las complicaciones. 📌 Pregunta del día: ¿Qué evento sería el primero que organizarías con un GPT personalizado? Déjalo en los comentarios y exploramos cómo hacerlo juntos. #InteligenciaArtificial #Planificación #Eventos #GPTPersonalizado #Organización

#Trabajo y #Familia: Encontrando el Equilibrio en Fiestas 🤹♂️ #Navidad: El equilibrio entre el trabajo y los momentos que importan.🤹♂️ Seamos sinceros: en estas fechas parece que queremos hacerlo todo… y terminar agotados. Pero aquí va un recordatorio: no tienes que ser un superhéroe. ✨ Prioriza lo importante: ✅ Apaga el ordenador (y no solo en suspensión). ✅ Dedica tiempo a quienes amas (sin mirar el móvil cada 5 minutos). ✅ Regálate un momento para ti (porque el descanso también es productivo). 💡 Un profesional agotado no inspira, pero uno equilibrado transforma. Este año, encuentra el equilibrio entre lo urgente y lo importante. Porque las mejores conexiones no están en tu red de WiFi, sino en las personas que te rodean. 🎄 ¿Cómo vas a equilibrar trabajo y vida estas fiestas? ¡Inspíranos con tu plan! #EquilibrioVidaTrabajo #Bienestar #ReflexiónNavideña