Publicación de Myriam Bermejo Azcarate

14 de Noviembre " Día Mundial de la Diabetes " El lema para el Día Mundial de la Diabetes 2024 es “Diabetes y Bienestar,” una temática que se mantendrá hasta 2026. Este enfoque busca promover la salud física y mental de las personas con diabetes, resaltando que con el apoyo adecuado en el cuidado de su bienestar, los pacientes pueden mejorar su calidad de vida. Para conmemorar esta fecha, compartimos consejos prácticos para el manejo diario de la diabetes, como: 1. Mantener una alimentación equilibrada: priorizar frutas, verduras, y proteínas magras, evitando azúcares y carbohidratos procesados. 2. Controlar el nivel de azúcar en sangre: realizar monitoreos regulares según las indicaciones del profesional de salud. 3. Incluir actividad física en la rutina diaria: ayuda a regular los niveles de glucosa y contribuye al bienestar general. 4. Reducir el estrés: técnicas de relajación y mantener una red de apoyo emocional pueden aliviar la ansiedad y la “angustia diabética” que afecta a una gran parte de los pacientes. #DiabetesYBienestar #ViviendoConDiabetes #DíaMundialDeLaDiabetes #DiabetesSaludMental #Diabetes2024 #DiabetesLife #BienestarDiabético #SaludYDiabetes

14 de Noviembre " Día Mundial de la Diabetes " El lema para el Día Mundial de la Diabetes 2024 es “Diabetes y Bienestar,” una temática que se mantendrá hasta 2026. Este enfoque busca promover la salud física y mental de las personas con diabetes, resaltando que con el apoyo adecuado en el cuidado de su bienestar, los pacientes pueden mejorar su calidad de vida. Para conmemorar esta fecha, compartimos consejos prácticos para el manejo diario de la diabetes, como: 1. Mantener una alimentación equilibrada: priorizar frutas, verduras, y proteínas magras, evitando azúcares y carbohidratos procesados. 2. Controlar el nivel de azúcar en sangre: realizar monitoreos regulares según las indicaciones del profesional de salud. 3. Incluir actividad física en la rutina diaria: ayuda a regular los niveles de glucosa y contribuye al bienestar general. 4. Reducir el estrés: técnicas de relajación y mantener una red de apoyo emocional pueden aliviar la ansiedad y la “angustia diabética” que afecta a una gran parte de los pacientes. #DiabetesYBienestar #ViviendoConDiabetes #DíaMundialDeLaDiabetes #DiabetesSaludMental #Diabetes2024 #DiabetesLife #BienestarDiabético #SaludYDiabetes

🌐 𝐃í𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐃𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬: 𝐋𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐞𝐥 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 💙 Cada 14 de noviembre, el mundo se une para concientizar sobre la diabetes, una enfermedad que afecta a millones de personas. La diabetes ocurre cuando el cuerpo no puede regular adecuadamente el azúcar en la sangre, lo que puede llevar a complicaciones graves si no se trata a tiempo. 🩺¿𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐨𝐬 𝐬í𝐧𝐭𝐨𝐦𝐚𝐬? 𝐋𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐝𝐫í𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐦á𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚 𝐝𝐞 𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐢𝐞𝐧𝐬𝐚𝐬: ✔️ Sed excesiva y hambre constante ✔️ Fatiga y cansancio persistente ✔️ Visión borrosa ✔️ Necesidad frecuente de orinar ✔️ Cicatrización lenta de heridas ✔️ Hormigueo o entumecimiento en manos o pies 𝐌𝐢𝐫𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨 𝐩𝐨𝐬𝐭 𝐲 𝐝𝐞𝐬𝐜𝐮𝐛𝐫𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝟓 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭𝐞𝐬 𝐥𝐞𝐣𝐨𝐬 𝐲 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐫 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞. Recuerda, la diabetes puede controlarse, y con un diagnóstico temprano y un estilo de vida saludable, ¡puedes vivir plenamente! Cuidarte hoy marca la diferencia en tu futuro 🧡 #DíaMundialDeLaDiabetes #Diabetes #Prevención #Salud #Conciencia #ViveSaludable #Bienestar #EstiloDeVidaSaludable #CuidaTuSalud #DiabetesPrevención #Saludable

📈 Uno de cada siete adultos tiene diabetes en España. Hoy es el día mundial de la diabetes. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas, y aunque es desafiante, la prevención es nuestra mejor herramienta. Medidas preventivas para evitar la diabetes o mejorar el control de la misma: 🔹 Controla tu alimentación: Llevar una dieta balanceada, rica en fibra y baja en azúcares refinados, reduce el riesgo de diabetes tipo 2. 🔹 Mantente activo: Ejercicio regular, al menos 30 minutos diarios, mejora la sensibilidad a la insulina y ayuda a mantener un peso saludable. 🔹 Chequeos de salud periódicos: Medir tus niveles de glucosa y realizar revisiones anuales puede detectar la diabetes a tiempo y prevenir complicaciones. 🔹 Educación y conciencia: Conocer los síntomas y factores de riesgo permite una reacción temprana y efectiva. 🛡 Lo más importante es la prevención, un profesional que te asesore y te guie en el proceso sería lo ideal. ✨ Este Día Mundial de la Diabetes, elige un estilo de vida saludable. Te invitamos a tomar medidas hoy para cuidar tu salud mañana. 💬 Escríbenos para conocer las coberturas en salud disponibles, y cómo podemos apoyarte en un plan de prevención y bienestar integral. #Seguros #SegurosDeEmpresa #SegurosDeSalud #SaludPreventiva #PrevencionDiabetes

En el día mundial de la Diabetes te quiero contar algo 🌟 ¿Sabías que la diabetes tipo 2 puede llevarse a remisión? 🌟 Con los cambios adecuados en el estilo de vida, muchas personas han logrado revertir esta enfermedad y vivir sin depender de medicamentos. La dieta cetogénica es una herramienta poderosa en este proceso, ayudando al cuerpo a regular los niveles de azúcar en sangre de manera natural. Junto al ejercicio de fuerza, la alimentación cetogénica puede ser clave para transformar tu vida y construir un camino sostenible hacia una salud óptima. Claro, requiere compromiso y dedicación, pero los resultados valen cada esfuerzo. ¿Estás listo para dar ese primer paso hacia un futuro sin Diabetes? 💪✨ Dr. Diego Concha Celedón Endocrinólogo, Diabetólogo y Nutriólogo 👨🏻⚕️Citas de Telemedicina en todo Chile y presenciales en Valdivia y Osorno. 📆Pide tu hora en www.mevasalut.cl Más info en //www.linktr.ee/el_endocrino #diabetestipo2 #type2diabetes #resistenciaalainsulina #reversiondediabetes #endocrinoenchile #dietacetogénica #dietacetogenica #ceto #keto #cetosis #dietabajaencarbohidratos #lowcarb #endocrinoenchile

En el Mes de la Diabetes, junto con la Dra. Jimena Coronel desmentimos algunos mitos comunes sobre esta enfermedad ✨ 🔹 Mito: "Nunca abusé de los dulces, así que no debería tener diabetes." 💡 Realidad: La genética y el estilo de vida influyen en el desarrollo de la diabetes. Aunque el consumo excesivo de azúcar puede contribuir al sobrepeso y aumentar el riesgo, la causa de la diabetes es mucho más compleja, involucrando factores hereditarios y ambientales. 🔹 Mito: "Las frutas como la banana y las uvas están prohibidas en la diabetes." 💡 Realidad: Las frutas no están prohibidas, pero es importante controlar las porciones. Aunque algunas tienen más azúcar, pueden formar parte de una dieta equilibrada en cantidades moderadas. 🔹 Mito: "La diabetes se puede curar." 💡 Realidad: La diabetes es una enfermedad crónica. Si bien los niveles de glucosa pueden normalizarse con control adecuado, actualmente no tiene cura definitiva. Al dejar de cuidarla, los niveles de glucosa pueden volver a aumentar. 🌍 ¡Queremos crear conciencia sobre esta enfermedad! ¿Conocías estos mitos? #Diabetes #Díamundialdeladiabetes #Glucosaensangre #Salud #Bienestar #CentroMédicoMaffei #Maffei #Hormonas #Nutrición #Comersano #Saludable #Conciencia

🌟 Enfoque: Comprendiendo la Diabetes 🌟   En el Centro de Salud Comunitario White Memorial, nos dedicamos a aumentar la conciencia sobre la diabetes y a apoyar a nuestra comunidad. La diabetes es una enfermedad crónica que afecta cómo el cuerpo procesa el azúcar, y entenderla es crucial para su salud.   Lo que Necesita Saber: 🩺 Tipos de Diabetes: Existen varios tipos de diabetes, incluyendo la Tipo 1, Tipo 2 y diabetes gestacional. Conocer qué tipo tiene usted o sus seres queridos puede marcar la diferencia en el manejo de su salud.   🔍 Observe los Síntomas: Esté atento a síntomas como sed excesiva, fatiga y visión borrosa. Si nota estos signos, consulte a su proveedor de salud.   📊 Monitoree su Salud: El monitoreo regular de los niveles de azúcar en la sangre es esencial para manejar la diabetes y prevenir complicaciones. Mantenga un registro de sus niveles para estar al tanto de su salud.   🏃♂️ ¡Muévase! El ejercicio juega un papel vital en el manejo de la diabetes. Mantenerse activo ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre y mejora el bienestar general.   🥗 Comer Bien es Importante: Enfóquese en alimentos nutritivos como verduras, proteínas magras y granos enteros. Una dieta saludable es clave para manejar la diabetes de manera efectiva. 🧘♀️ Escuche a Su Cuerpo: Preste atención a cómo se siente. Manejar el estrés y las emociones es tan importante como la salud física en el cuidado de la diabetes.   🤝 Estamos Aquí Para Usted: En WMCHC, nuestro equipo brinda apoyo compasivo para condiciones crónicas como la diabetes. Estamos comprometidos con su salud y felicidad.   🌈 La Atención Preventiva es Importante: Los chequeos regulares son vitales para mantener su salud. No dude en buscar atención preventiva y apoyo.   Con los recursos y el apoyo adecuados, puede llevar una vida saludable y plena con diabetes. ¡Trabajemos juntos para mantener nuestra comunidad saludable!   Haga clic en el enlace en la biografía ☝ para programar su cita hoy en el Centro de Salud Comunitario White Memorial en Boyle Heights!   #ConcienciaDiabetes #VidaSaludable #CuidadoCrónico #BoyleHeights #WMCHC #WhiteMemorialCommunityHealthCenter #OneStopHealth 

Hoy, en el Día Mundial de la Diabetes, hacemos un llamado a la conciencia sobre la importancia de prevenir y controlar esta enfermedad. La diabetes no solo afecta los niveles de azúcar en la sangre, también puede impactar seriamente la salud digestiva, aumentando el riesgo de enfermedades como el reflujo gastroesofágico y problemas hepáticos. Mantener una alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente y realizar chequeos médicos periódicos son pasos clave para prevenir la diabetes y sus complicaciones. Recuerda que pequeños cambios en tu estilo de vida pueden marcar una gran diferencia. Desliza para obtener más información y consejos útiles. #DiaMundialDeLaDiabetes #SaludDigestiva #PrevenciónDiabetes #AlimentaciónSaludable #Ejercicio #ChequeosDeSalud #LIMEQ

🌍 Hoy es el Día Mundial de la Diabetes, un momento crucial para recordar la importancia de la prevención y la gestión de las enfermedades crónicas no transmisibles. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), estas enfermedades – como las cardiovasculares, el cáncer, la diabetes y las enfermedades respiratorias crónicas – son responsables de la mayoría de las muertes en el mundo. De todas, la diabetes destaca no solo por su prevalencia, sino porque afecta a millones de personas en todo el mundo y puede llevar a complicaciones graves si no se maneja adecuadamente. 🔍 ¿Qué podemos hacer para reducir los riesgos? Aunque algunas enfermedades crónicas pueden tener raíces genéticas, existen múltiples factores de riesgo que sí podemos controlar. Tomar medidas hoy puede hacer una gran diferencia en nuestra salud a largo plazo. Algunas recomendaciones clave incluyen: 🍎 Alimentación saludable: Incorporar frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras en la dieta. 🏃♂️ Actividad física regular: Al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. 🚭 Evitar el tabaco: El tabaquismo es un factor de riesgo importante. ⚖️ Control del peso: Mantener un peso saludable reduce el riesgo de diversas enfermedades. 🩺 Chequeos médicos: Controlar la presión arterial y el colesterol a través de visitas regulares al médico. 👉 Hoy, tomemos un momento para reflexionar y actuar sobre cómo podemos mejorar nuestra salud y reducir el impacto de enfermedades como la diabetes. La prevención está en nuestras manos. 💪 #DíaMundialDeLaDiabetes #SaludOcupacional #Prevención

DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES Hoy, que conmemoramos el Día Mundial de la Diabetes, es un momento perfecto para recordar que, con algunos cuidados, la diabetes puede manejarse bien y permitirnos una vida plena. Aquí van algunas recomendaciones que puedes integrar en tu rutina: - Lleva una alimentación balanceada: Prioriza 🍏 frutas, verduras y granos integrales, y limita el consumo de azúcar y alimentos procesados. - Haz ejercicio regularmente 🚶♂️ 🚶♀️ 🏊♀️ : Actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta ayudan a controlar el azúcar en sangre y mejorar tu bienestar . - Revisa tu glucosa con frecuencia: Controlar los niveles es fundamental para ajustar la dieta, la actividad física y los medicamentos según sea necesario. - Consulta a tu médico regularmente : Contar con el apoyo de profesionales 👩⚕️ 👨⚕️ te ayudará a prevenir complicaciones y recibir el tratamiento adecuado. ¡TÚ PUEDES TENER EL CONTROL! Con pequeñas acciones diarias, es posible mantener la diabetes bajo control y vivir una vida saludable. #DiaMundialDeLaDiabetes #diabetestipo2 #HabitosdeVidaSaludable