Publicación de Neosalus

❤️ Día Mundial del Corazón – 29 de septiembre ❤️ Vamos a hacer algo simple pero poderoso: tomar un momento para pensar en nuestro corazón.  Sí, ese órgano que trabaja día y noche para mantenernos vivos, aunque a veces lo olvidemos. En Insight Heart, hemos creado una app que te permite ver y entender tu corazón como nunca antes. Imagina poder verlo latiendo frente a ti, explorarlo en 3D, y aprender cómo cuidarlo de una forma divertida, interactiva, con imágenes fascinantes. ¡Es como tener tu propio corazón en la palma de la mano! 💓 ¿Por qué es tan importante?  Porque un corazón sano es la clave para una vida plena. Y cuidarlo no tiene que ser complicado. Aquí te dejamos unos tips que puedes empezar hoy mismo: - Come mejor: un poquito de fruta y verdura siempre ayuda 🍎  - Muévete más: dar un paseo, bailar o lo que te guste 🕺💃  - Relájate: el estrés no es tu amigo, ¡respira profundo! 🧘♀️ Con Insight Heart, no solo podrás aprender más sobre tu corazón, sino que también podrás ver cómo pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu vida. En este Día Mundial del Corazón, nuestra invitación es clara: conoce tu corazón, cuídalo y dale la atención que se merece.  Nosotros ponemos la tecnología, tú pones las ganas de vivir mejor. 😉 #DíaDelCorazón #CuidaTuCorazón #InsightHeart #RealidadAumentada #TuSaludImporta #CorazónFeliz #InnovaciónMédica #SaludParaTodos #AmorPorElCorazón Disponible en App Store y Google Play. ¡Da el primer paso hacia un corazón más saludable!

El Día Mundial de la Risa, celebrado el primer domingo de mayo, nos recuerda el placer y la importancia de reír a carcajadas. La risa, esa expresión genuina asociada a la alegría, el humor y la diversión, es considerada un regalo para el bienestar emocional y la salud. Este día fue iniciativa del Dr. Madan Kataria en 1998, fundador del movimiento Yoga de la Risa, quien promovió la risa como una emoción positiva para contribuir a la paz mundial. La risa no es solo una respuesta biológica, sino una experiencia compleja que involucra nuestro cerebro, nuestra respiración y nuestra circulación. Cuando reímos, nuestro cuerpo experimenta una serie de beneficios físicos y psicológicos. La risa nos mantiene en forma, oxigena nuestro organismo, fortalece nuestro sistema inmunológico y contribuye a combatir la ansiedad y la depresión. Además, la risa mejora nuestras relaciones sociales y la convivencia, al activar áreas corticales relacionadas con la interacción social. También actúa sobre el dolor, reduciendo las tensiones musculares y mejorando la oxigenación del cerebro. Existen diversas terapias que aprovechan los beneficios de la risa para mejorar la salud, como el yoga de la risa, la risoterapia y los programas de Doctor Payaso. En definitiva, reír es una medicina natural que todos deberíamos tomar en abundancia para vivir una vida más feliz y saludable. #DiaMundialdelaRisa

Cómo preparar tu cuerpo y mente para el próximo año

Cómo bajar el Cortisol y subir la Oxitocina. Ten contacto más a menudo y cuida a tus seres queridos. Quedar con tus seres queridos te podrá ayudar a rebajar tu estrés. Y cuando en el título he puesto “contacto”, me refiero de forma literal: el contacto piel con piel es de las mejores formas que hay para aumentar tus niveles de oxitocina. Abrázalos, dales la mano, dales besos… Lo que quieras y te permita la relación. Aparte de la piel con piel, también puedes fomentar el vínculo a través del diálogo y otras formas de cariño. Desahógate con ellos, permite que te apoyen y déjate querer. A eso le añadimos que podemos secretar más oxitocina si nosotros también les respondemos recíprocamente: mostrarnos empáticos, escucharles y apoyarles nos va a permitir bajar el cortisol y subir la oxitocina, de manera que nos sentiremos mejor con nosotros mismos. Maria Eugenia Martinez Villegas García. ¿Quieres saber más sobre este tema? Visita nuestro canal de YouTube y síguenos en todas nuestras redes sociales. #Cortisol #Oxitocina #CrecimientoPersonal #ReflexionDiaria #BienestarMental

¿Todas las #melatoninas son iguales? ➡ Ana López, responsable del departamento de I+D de Aora Life, nos cuenta que efectivamente no todas las melatoninas son iguales y porque #AORAnoche hace más efecto que otros productos de similares características. ℹ También nos explica que es #biodisponibilidad, y cómo afecta a la eficacia que logramos con AORA Noche. Otro aspecto importante que nos destaca Ana, es que AORA Noche no es solo melatonina, sino la #sinergia de varios componentes activos, que en este caso son todos de origen natural, que nos ayudan a resolver el problema insomnio desde diferentes ángulos. No te pierdas el fragmento de entrevista de hoy, porque si tienes problemas para #dormir te dará la clave de cómo lograrlo. Aquí tenéis la entrevista completa: https://lnkd.in/dvg7cr4K #AoraLife #ElPulpo #PoniendoLasCalles #CadenaCOPE #AvalCientifico

La importancia de saber elegir bien nuestras luchas, diferenciar lo importante de lo que no lo es y preservar nuestra energía. ¡Buena semana! #terapiaonline #psicologia #PsicologiaSocial #psicopatia #asesoriaonline

El Amor, emoción necesaria para nuestro bienestar como el ejercicio, agua o comida, estamos cableados para ello. En lo profesional es una emoción con menos intensidad está en el aprecio y reconocimiento. Tipos desde el amor por una actividad al romántico. Enlace a la investigación: https://lnkd.in/gsSJD4TX

Cuando caminamos activamos todo nuestro organismo, aumentando y mejorando la circulación de la sangre, el #oxígeno a cada célula de nuestro cuerpo, generando #efectospositivos en nuestro #cuerpo al mantenernos #activos y despiertos a lo largo del día. Pero… ¿te habías dado cuenta de eso? Es normal y más que eso, rutinario, varias cosas en nuestro día como #respirar, comer, vivir y por supuesto movernos o caminar. Es tan normal, que muy pocas veces damos la #atención a estas acciones que son tan poco tenidas en cuenta pero tan necesarias para nuestra #vida y #bienestar. Hoy te compartimos algunas cosas en las que puedes enfocarte, dando atención a cosas básicas del #día, como por ejemplo caminar, ¡te sorprenderás! de la increíble #experiencia que vivirás con algo tan sencillo como lo es caminar. #thequalitymind #consciente #caminar

Aprovechando el día de #AcciónDeGracias, te compartimos nuestro artículo ¿por qué es importante dar gracias? Y acá te dejamos un avance: 5️⃣ razones para practicar la gratitud: 1. Mejora tu salud. Emmons y McCullough demostraron que quienes practican la gratitud reducen sus episodios de depresión, son más optimistas y tienen mayor energía. 2. Reduce el estrés. Al ser una emoción positiva, disminuye los niveles de cortisol en nuestro cuerpo. 3. Disminuye el envejecimiento. Esto se debe a estudios en personas mayores, donde se descubrió que la gratitud puede desacelerar los efectos de la degeneración del sistema neuronal. 4. Nos ayuda a relacionarnos. Practicar la gratitud fomenta la creación de vínculos. 5. Reduce la presión arterial. Emmons menciona en su libro "Gratitude Works!", una reducción de hasta un 10% en la presión arterial sistólica. Lee el artículo completo en: https://hubs.la/Q02ZQ3nH0

"La fuerza vital" es uno de los principios clave del criterio naturista, concepto que en la medicina hipocrática llamamos Vis Medicatrix Naturae. La propia naturaleza y los seres vivos contamos con la capacidad innata de recuperar el equilibrio homeostático después de cada desajuste. La naturopatía no sólo trabaja respetando los procesos naturales de nuestro ser, sino que dirige su enfoque a la tarea de favorecerlos, aportando al organismo los elementos que los facilitan, permitiendo que cada una de las fases se manifieste y siga su curso natural hacia la sanación. Tu qué opinas? Crees en esta fuerza vital innata en los procesos curativos? Puede generar controversia... ¿hasta qué punto dejamos hacer y hasta qué punto intervenimos? En mi opinión la clave está en el autoconocimiento y la consciencia, en conocer cómo funcionamos para que nuestra acción siempre apoye y nunca entorpezca. Aún así, nunca, nunca, nada es blanco o negro, es verdaderamente importante la valoración de cada caso en concreto. Feliz semana! #albaraque #naturopatia #naturaleza #fuerzavital #hipocrates #vismedicatrixnaturae #tecnicasnaturales #medicinanatural #desarrolloconsciente #autocuidado #bienestar