Publicación de Organon España

El abrazo y sus efectos terapéuticos El abrazo, ese gesto tan sencillo como poderoso, trasciende las barreras de lo físico para convertirse en un verdadero acto terapéutico. Aunque a menudo lo consideramos una muestra de afecto cotidiana, la ciencia y la psicología han demostrado que un abrazo puede tener un impacto profundo en nuestra salud física, emocional y mental. Cuando abrazamos, nuestro cuerpo responde liberando oxitocina, conocida como la “hormona del amor”. Esta sustancia no solo refuerza los lazos emocionales entre las personas, sino que también tiene efectos calmantes, disminuye los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y regula la presión arterial. En pocas palabras, un abrazo puede aliviar el estrés y mejorar nuestro bienestar general. Abrazos que sanan 1. Reducción del estrés: Abrazar genera una sensación de seguridad y pertenencia. Este contacto físico disminuye la ansiedad y calma nuestra mente, especialmente en momentos de incertidumbre o miedo. 2. Fortalecimiento del sistema inmunológico: La relajación que produce un abrazo está vinculada con la activación del sistema inmunológico, ayudándonos a combatir enfermedades. 3. Conexión emocional: Abrazar a alguien que queremos estrecha lazos, fomenta la confianza y genera una sensación de apoyo mutuo, algo esencial en momentos de dificultad. 4. Mejora del estado de ánimo: Estudios indican que los abrazos frecuentes pueden reducir los síntomas de depresión y fomentar emociones positivas. 5. Acompañamiento en el dolor: En situaciones de duelo o sufrimiento, un abrazo sincero puede transmitir más que mil palabras, ofreciendo consuelo y alivio. Un lenguaje universal El abrazo es un acto universal que no distingue culturas, edades ni idiomas. Es un puente entre almas, una forma de comunicación que dice “estoy aquí”, sin necesidad de palabras. En un mundo cada vez más digital, recuperar la conexión humana que ofrecen los abrazos puede ser una herramienta poderosa para combatir la soledad y el aislamiento. La importancia de abrazar más Abrazar no solo beneficia a quienes lo reciben, sino también a quienes lo dan. Es un acto bidireccional que mejora el bienestar de ambas partes. Por eso, integrar los abrazos en nuestro día a día puede ser un paso sencillo pero transformador hacia una vida más plena y conectada. El abrazo es más que un gesto; es una medicina natural que todos podemos compartir. #liderarte #dalelavueltaalatortilla

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¿Existe una guía básica para sobrevivir a la Navidad desde una perspectiva feminista? Aquí les brindamos algunas recomendaciones.

Reflexión Navideña: La Luz de la Visibilización y el Apoyo 🎄🎄 En esta época del año, cuando las luces navideñas iluminan cada rincón, es imposible no pensar en aquellos cuya lucha diaria sigue envuelta en sombras. Las personas con enfermedades como las Inmunodeficiencias Primarias (IDP) enfrentan no solo los retos de su condición, sino también la incomprensión y la falta de reconocimiento de una sociedad que, a menudo, no los ve. La Navidad nos invita a reflexionar sobre la empatía, la solidaridad y el apoyo mutuo. Sin embargo, ¿cuántos de nosotros hacemos un esfuerzo real por iluminar esas luchas invisibles? Estas personas no buscan compasión, sino visibilidad, comprensión y acciones concretas que les permitan vivir una vida plena. Es crucial que esta Navidad recordemos que el verdadero espíritu festivo no está en los regalos ni en las decoraciones, sino en construir un mundo más inclusivo y solidario. Apoyemos iniciativas que impulsen la visibilización de las IDP, escuchemos sus historias, difundamos su mensaje y unámonos a su lucha. Porque todos merecemos sentirnos parte de algo, especialmente en esta época que celebra la unión. Hagamos que la Navidad sea realmente para todos. "No somos invisibles, IDP." #NoSomosInvisibles #idpperu #NavidadConProposito

🎉 ¿Cómo manejas los bonificaciones navideñas en tu clínica? Las festividades son un momento clave para reflexionar sobre cómo se recompensa a tu equipo. Un nuevo episodio de "Dentistry Unmasked", en colaboración con "A Tale Of Two Hygienists", explora el fascinante tema de los bonos navideños. Aquí algunos puntos destacados que podrías considerar: 🎁 Presentes o dinero: ¿Qué es más motivador para tu equipo? 🎉 La importancia de reconocer el esfuerzo de todos los colaboradores en la clínica. 💬 La actitud hacia las bonificaciones puede variar. Es fundamental entender las motivaciones de cada miembro del equipo. Incluso si hay diferencias en las opiniones, ofrecer un bono justo puede tener un impacto positivo en la moral del personal y fortalecer el compromiso hacia la clínica. ¿Ya pensaste en cómo motivar a tu equipo estas festividades? Comparte tus ideas sobre lo que mejor funciona para ti y tu clínica. 💬 #ClínicasDentales #MotivaciónLaboral #BonificacionesNavideñas Image source: Pamela Maragliano-Muniz, DMD,David R. Rice, DDS

La Navidad suele ser sinónimo de unión, alegría y momentos compartidos. Sin embargo, para miles de personas mayores, estas fechas son un recordatorio de lo que falta: compañía, conversación, calidez. Según datos recientes, el 40% de las personas mayores en España pasan estas fiestas completamente solas. Como sociedad, tenemos la oportunidad y la responsabilidad de cambiar esta realidad. Bajo la iniciativa "Tots Som Nets D'Algú" mi grupo formado por Berta Santafè, Emily Harris Iglesias, Jordi Herranz, Paula Montero, Paula Sánchez y por mi Adrià Torné Vera hemos creado la campaña #dondemenosteloesperas #dondemenosteloesperas es una campaña disruptiva saliendo del tono triste y melancólico y usando un tono más directo que lleva este problema justo donde menos te lo esperas: productos navideños, escaparates y espacios de consumo. 🎯 Nuestro objetivo: ✔️ Sacudir conciencias y romper la indiferencia hacia esta realidad. ✔️ Generar un debate social que inspire acciones concretas. ✔️ Transformar espacios cotidianos en soportes de comunicación para invitar a la reflexión y empatía. 💡 ¿Cómo lo hacemos? Productos con mensaje:Turrones, vinos y mazapanes que invitan a reflexionar. Escaparates impactantes: Representación de un hogar con una persona mayor cenando/comiendo sola en fechas navideñas. Redes sociales: Con el hashtag #DondeMenosTeLoEsperas, buscamos viralizar el mensaje y movilizar a la sociedad. Si queréis participar y ayudar con esta iniciativa podéis difundir el video y sobre todo estar cerca de vuestras personas mayores. Video de la campaña: https://lnkd.in/d2kcBdFW

¡Esta Navidad, regalemos integridad! Estas fechas nos invitan a reflexionar sobre lo que realmente importa: el tiempo en familia, la generosidad, la esperanza y la posibilidad de construir un futuro mejor para todos. Pero hay un regalo que a veces pasa desapercibido y que puede transformar vidas: la integridad. Poco se dice sobre cómo la corrupción desvía recursos, pero también arrebata sueños. Cuando los fondos destinados a construir escuelas o mejorar hospitales no llegan a su destino, las personas más vulnerables son las que sufren. Es ahí donde ¡Compliance entra en acción! Compliance no es solo un conjunto de reglas que pueden parecer innecesarias, es un compromiso ético con las personas. Es trabajar para que un niño tenga acceso a educación, para que una madre reciba atención médica o para que una comunidad pueda prosperar. Es una manera de demostrar que las buenas decisiones marcan la diferencia. En estas fiestas, recordemos que actuar con integridad no solo transforma procesos…. transforma vidas. Cada decisión ética es un paso hacia un mundo más justo, más humano y más lleno de esperanza. Este año, regalemos transparencia. Regalemos confianza. Regalemos oportunidades. ¡Porque el verdadero espíritu de la Navidad está en construir juntos un mañana mejor….. para todos! ¡Feliz Navidad y un Año Nuevo lleno de propósito! #ComplianceConCorazón #NavidadConSentido

«No dejes abrazos pendientes” 9 de cada 10 personas les dan mucha o bastante importancia a los abrazos en sus relaciones personales y el 95% consideran que éstos ejercen un efecto positivo sobre su bienestar emocional. Son datos que se recogen en el “Estudio Sanitas sobre el bienestar físico y emocional del contacto físico con seres queridos” elaborado por la propia compañía y que se ha utilizado como insight para su campaña de Navidad este año. “El gesto de dar un abrazo libera oxitocina, la hormona de la felicidad, lo que genera un mejor estado de ánimo, controla los latidos del corazón e, incluso, nos traslada a un estado de calma y seguridad, que incide directamente sobre la salud emocional de las personas”, explica Soraya Bajat, Jefa del Servicio de Salud Mental de los Hospitales Universitarios Sanitas La Zarzuela y La Moraleja. Así, “No dejes abrazos pendientes” es el título que se le ha dado al anuncio de Navidad de Sanitas, un trabajo de la agencia creativa Candy Storey con el que la compañía busca reivindicar el contacto físico con los seres queridos como forma de cuidar y de cuidarnos. “Como compañía especialista en salud sabemos que parte de nuestra misión pasa por fomentar el cuidado entre nosotros. Un cuidado responsable, honesto en el que la afectividad y la cercanía juegan un papel clave”, ha explicado Yolanda Erburu, Chief Sustainability y Corporate Affairs en Sanitas y Bupa Europe & Latinoamérica. “Aprovechamos estas fechas tan emotivas para recordarnos que todos somos parte del sostén y de los cuidados de la vida de aquellos que tenemos cerca”, ha comentado Erburu. Leer artículo completo en: https://lnkd.in/dF3Dp6KH #abrazos #emociones #salud #sanitas

🎄 Cómo actuar ante un atragantamiento esta Navidad 🎄 Las fiestas navideñas son momentos para disfrutar en familia, pero también es una época en la que ciertos alimentos típicos como peladillas, turrón duro, huesos, espinas o incluso aceitunas pueden causar atragantamientos, especialmente en adultos y niños. Saber cómo reaccionar rápidamente puede salvar vidas. ¿Qué hacer en caso de atragantamiento? En adultos y niños mayores de 1 año: 1️⃣ Identificar el tipo de obstrucción: Parcial: La persona puede toser y respirar. Anímale a toser con fuerza sin golpearle la espalda. Total: La persona no puede toser, hablar ni respirar. Actúa inmediatamente. 2️⃣ Pasos a seguir: Inclina al afectado ligeramente hacia adelante. Da 5 palmadas firmes entre las escápulas (hombros) para intentar desalojar el objeto. Si no funciona, realiza la maniobra de Heimlich: Coloca tu puño justo encima del ombligo. Cubre tu puño con la otra mano y realiza compresiones rápidas hacia adentro y arriba. Repite alternando palmadas y compresiones hasta que el objeto salga o la persona pierda el conocimiento. En niños menores de 1 año (lactantes): 1️⃣ Si el bebé no puede toser ni respirar: Colócalo boca abajo sobre tu brazo, con la cabeza más baja que el tronco. Da 5 palmadas suaves entre los omóplatos. 2️⃣ Si no funciona: Voltea al bebé boca arriba, manteniendo la cabeza más baja que el tronco. Realiza 5 compresiones torácicas con dos dedos en el centro del pecho (justo debajo de la línea imaginaria que une los pezones). Repite hasta que el objeto salga o llegue ayuda médica. Si la persona pierde el conocimiento: Llama al 112 de inmediato y comienza maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP) hasta que lleguen los servicios de emergencia. 🎁 Estas Navidades, disfruta de cada comida y reunión, pero recuerda: estar preparado puede marcar la diferencia. Con un poco de conocimiento, puedes salvar vidas y garantizar que las celebraciones sigan siendo felices. 💙 ¡Comparte este post para que más personas sepan cómo actuar en caso de atragantamiento! 🎅✨ #PrimerosAuxilios #Navidad #Emergencias

Hablemos de adicciones I Proyecto Hombre Madrid ¿Cómo evitar recaídas en Navidad? Se acerca el final de año y comienzan las celebraciones navideñas. Son momentos de encuentros con familia y amigos, cenas, comidas, y en ocasiones, algunos excesos. Por este motivo, es frecuente que en estas fechas, aquellas personas que afrontan un trastorno adictivo, vean con cierta incertidumbre la gestión de las celebraciones. Es importante ser conscientes de que nos enfrentamos a un periodo en el que existe un mayor riesgo de recaídas, y por ello, es recomendable planificar qué podemos hacer para evitarlo. Te lo contamos todo en nuestro blog: 🔗 bit.ly/4gwyxk9 No dudes en contactar con nosotros si tú, un familiar o un amigo necesitáis asesoramiento al respecto. Disminuyamos entre todos los riesgos que las celebraciones navideñas conllevan. Si necesitas más información, llámanos al 638155383 / 915420271 o escríbenos un correo electrónico a info@proyectohombremadrid.org.