Publicación de ✨ Well Being | Psicología & Bienestar

RETO DE GRATITUD DÍA 15. SANA MÁGICAMENTE TUS RELACIONES Si tienes una relación difícil o si ya se ha roto, si tienes el corazón destrozado, guardas algún resentimiento o culpabilizas a otra persona de algo, puedes cambiarlo a través de la gratitud. La gratitud mejorará mágicamente cualquier relación difícil, tanto si se trata de tu esposo o esposa, como de tu hermano o hermana, hijo o hija, socio, jefe, cliente, compañero de trabajo, suegro o suegra, padre o madre, o amigo o vecino. EJERCICIO MÁGICO NÚMERO 1⃣5⃣ Sana Mágicamente Tus Relaciones 1.- Enumera tus bendiciones. Haz una lista de diez bendiciones. Escribe por qué estas agradecido. Relee tu lista. Y al final de cada bendición di *Gracias* *Gracias* *Gracias* . Siente la gratitud por esa bendición con la máxima intensidad posible. 2.- Elige una relación difícil, problemática o rota que deseas mejorar. 3.- siéntate y escribe una lista de *DIEZ* razones por la que estés agradecido a esa persona. Escríbela como sigue : ................nombre , te estoy agradecid@ por ...........(razón) 4.- Hoy antes de irte a dormir 😴, Toma tu piedra Mágica en la mano. Di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que te ha pasado durante el día. 💎🦋🐬 Extraído del libro 📚 la magia de la Gratitud 🦋 Rhonda Byrne🦋 Gracias, gracias, gracias!! 🤗🥰🤗👌 Únete a nuestra comunidad para seguir creciendo juntos!! https://lnkd.in/gdBcAM8x #crecimientopersonal #liderazgo #motivación #desarrollopersonal #amorpropio #éxito #motivacion #amor #espiritualidad #manifestacion #gratitud #espiritualidade #mentalidade #sanacion

✨ Por Resonancia o por Desacuerdo ✨ La verdad del otr@ nos ayuda a encontrar nuestra propia verdad porque, a veces, escuchando a otr@s sentimos algo en nuestro interior porque resonamos con aquello que está diciendo. Y a lo mejor es algo que yo nunca antes me había planteado y al escuchárselo decir a esa otra persona, junto con la sensación de resonancia que está despertando en mi interior, tomo consciencia de esa Verdad que para mí también es Verdad 🙂 O por el contrario, a veces, oír la Verdad que está expresando otra persona despierta en mi interior una sensación de rechazo, de desacuerdo, de no vibrar en aquello que esa persona está expresando. Y en vez de tomárnoslo como algo personal contra la persona que lo está expresando, podemos simplemente observar cómo, gracias a lo que esa otra persona está expresando, me estoy dando cuenta de que esa no es mi Verdad 😏 Por tanto, nada es personal y aunque puede ser que sí haya "Verdades Universales", también puede haber tantas verdades como personas hay en el Mundo y más allá de querer tener razón o no, más importante (y pacífico) es que cada un@ de nosotr@s encontrara su propia verdad, la cual, muchas veces, encontramos gracias a la Verdad de la persona que tenemos enfrente 😉 Reaccionar a lo que l@s demás expresan y tomárnoslo como un ataque o querer defender nuestra verdad por encima de todo, es una cualidad del Ego. Escuchar la verdad del otr@, sin reaccionar, con respeto a quien estoy escuchando y simplemente observar qué despierta en mi, sin identificarme con ello y nada más que como una herramienta de autoconocimiento más de este plano, es una cualidad del Ser. Y tú... ¿Qué piensas al respecto? #verdad #autoconcimiento #desarrollopersonal #autenticidad #Ser #Ego #Consciencia #coaching #coachingdevida #coachingtranspersonal

LIBRES son los que crean dentro de su SER INTERIOR, no los que copian porque creen que es Libertad y es un libro que se ha elegido para cumplirlo al pie de la letra, esto es copiar la mente de otro señor, que fue el que creó para escribir su pensamiento, libre de expresar, dónde habrá mentes, que cuincidan con el mismo pensamiento. El que se rige por cumplir a rajatabla todo de otro ser, es controlado por otra Mente pensante, siendo dominado y aceptando las reglas (Esto es la política, Religión, para tener unas reglas para todos por igual, trae en seres humanos DESEQUILIBRIO cuando se hace estricto, severo, Juzgando, criticando, mintiendo haciendo creer que es por TU BIEN, etc ..). Los libros son seres humanos que escriben sus sueños, pensamientos, creencias, sacadas desde una imaginación desbordante, dónde la capacidad es infinita y la de crear también. ENSEÑAR no es que copien, hagan las mismas cosas, copien creencias, pensamientos, es hacer DUDAR, para que crean y piensen por sí mismos. El SER HUMANO, que es Libre, es el que crea su propio destino, su propio pensamiento, su propia enseñanza desde un AMOR propio, en el que te respetes, cuides, ames, mantengas todos los días en optimas condiciones, siempre no es así, haz de afrontar tus caídas, fallas, errores para sacarles el lado positivo y que te permita ganar con buenas energías en tí y en los demás. ESTO ES SER LIBRE en pensamientos y creatividad propia, NO COPIAR porque eso no es aportar un bien a la humanidad, en cambio el AMOR, es unir desde el corazón, la mente sólo es ÚNICA y ESPECIAL. SI NO SE HABLA o comunica, lo que Sientes o haces SENTIR a los demás, desde la comunicación, NO ES desde el corazón, sino la MENTE, puede que No sea mutuo. 😉🙏 Con las ENERGÍAS sanas ➡️ se saben si son mentiras, falsas las palabras sacadas de una mente NO SANA, cómo se comporta y actitud. Con las Energías NO Sanas ➡️ Eres el débil y caerá en su propia trampa, producidas por tus propias energías bajas en AMOR. Inmadurez. Amor Propio ♾️ Inteligencia Emocional EQUILIBRIO ♻️ Corazón ❤️ Mente

👉 ¡Tus palabras, la brújula de tu destino! ✨ 🤔 ¿Te has preguntado alguna vez cómo el lenguaje que usas moldea tu realidad? 🙌 Las palabras son más que simples sonidos o letras, son herramientas poderosas que pueden elevarte o hundirte, impulsarte o detenerte. ✨️ Elige sabiamente las palabras que habitan en tu mente y en tu boca. 🚀 Reemplaza: 🟢 Problema por reto. 🟣 No sirvo para esto por estoy aprendiendo. 🟢 Poco a poco por paso a paso. 🟣 Tengo que por quiero. 👉 Tus palabras son las semillas que siembras en el jardín de tu vida. Elige semillas de positividad, crecimiento y empoderamiento. ✨ ¡Observa cómo tu realidad se transforma, floreciendo en un jardín de éxitos y conquistas! #FrasesInspiradoras #LenguajePositivo #CrecimientoPersonal #Transformacion #Exito #Motivacion #Empoderamiento

Las expectativas son simplemente la posibilidad razonable de que algo suceda. Recientemente recibí un libro de regalo de parte de un amigo. Al verlo, pensé: "Ya me imagino el libro de la pastora". Quiero aclarar que no tengo ninguna opinión preconcebida de la autora, simplemente valoro su fuerza y determinación. Pero volvamos al libro. Se titula "Indetenible". Según un artículo que encontré en la web, "Indetenible es una persona que sigue adelante sin importar los obstáculos, impulsada por una fuerza interna". Al abrirlo, me encontré con 365 reflexiones que resultaron ser maravillosas. Una de las historias que hallé en el texto me llamó especialmente la atención. Hablaba de una niña a la que un coche le salpicó de lodo en un día en que llevaba puesto un vestido blanco. Al llegar a casa, su abuelita le aconsejó dejar que el barro se secara antes de intentar limpiarlo. La lección era clara: con la ira debemos actuar de la misma manera, dejando que se calme para luego abordar la situación de manera más efectiva. Esta historia me hizo reflexionar sobre la importancia de controlar la ira en nuestras relaciones interpersonales. Cuando reaccionamos de forma impulsiva,corremos el riesgo de cometer injusticias y dañar nuestras relaciones. En cambio, al aprender a gestionar nuestra ira y responder de manera calmada y reflexiva, podemos resolver conflictos de forma más efectiva y fortalecer nuestros lazos con los demás. Para manejar la ira de manera efectiva, es importante reconocer nuestras ✅Emociones ✅Controlar la respiración ✅Comunicar nuestros sentimientos de manera asertiva ✅Buscar soluciones al problema ✅Perdonar y olvidar. Al seguir estos consejos, podemos evitar conflictos innecesarios y construir conexiones más sólidas con los demás. Recuerda, la ira nunca es la solución. Siempre es mejor actuar con calma y comprensión en todas las situaciones #domingo #reflexiones #linkedln #Dios #fe

La importancia de las palabras que curan 🌟 A veces, una simple frase puede remover montañas. 💥 En mi camino, he encontrado que las palabras tienen un poder asombroso: el poder de sanar. Cuando empecé a leer textos que hablaban de la vulnerabilidad, de la sanación emocional y del crecimiento personal, algo cambió en mí. Las lecturas de este estilo no solo me hicieron reflexionar, sino que también me ayudaron a desatar emociones que había guardado durante años. Es como si cada palabra fuera un bálsamo, cada frase un empujón hacia la libertad. Empecé a entender que no estaba solo en mis luchas. La vulnerabilidad se convirtió en fortaleza, y las palabras en herramientas de transformación. Hoy, quiero compartir esa chispa contigo. Si alguna vez te has sentido perdido, te animo a que busques esas lecturas que te conecten con tu esencia. ¡Las palabras pueden cambiar tu vida! ✨ ➡️ Cada día que no inviertes en ti mismo es un día que te aleja de cualquier meta que deseas. ✉️ Suscríbete a mi newsletter y da ese primer pasito que muchos no dan. Al suscribirte recibirás durante 5 días un correo sobre cada herida emocional 👉En comentarios te dejo el enlace #PalabrasQueCuran #SanaciónEmocional #CrecimientoPersonal #Vulnerabilidad #Transformación #LecturaSanadora #Bienestar #Autoayuda #CulturaDeCuidado #MentalHealthMatters

¿Cuál es la más difícil de decir para ti? ¿Cuántas veces te has encontrado frente a una situación en la que las palabras parecen quedarse atrapadas en tu garganta? ¿Te has preguntado cuál de estas frases es la más difícil de decir para ti: "Te quiero", "Lo siento", "Me equivoqué" o "Necesito ayuda"? Cada una de estas frases tiene un poder inmenso, pero también un peso emocional que puede hacernos dudar antes de pronunciarlas. "Te quiero" puede implicar vulnerabilidad, abrir tu corazón y mostrar tus sentimientos más profundos. Para algunos, el temor a ser rechazados o heridos hace que estas palabras se conviertan en un desafío monumental. "Lo siento" y "Me equivoqué" nos enfrentan a nuestro orgullo. Admitir un error, aceptar nuestra humanidad y pedir perdón pueden sentirse como una rendición, una pérdida de control. Sin embargo, son precisamente estas palabras las que demuestran nuestra madurez emocional, nuestra capacidad de reconocer que no somos perfectos y que estamos dispuestos a aprender y crecer. "Nesecito ayuda" tal vez sea la más difícil para muchos, ya que implica reconocer que no podemos hacerlo todo solos. Vivimos en una sociedad que glorifica la autosuficiencia, pero la realidad es que todos necesitamos apoyo en algún momento. Pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía y autoaceptación. Reflexiona sobre cuál de estas frases es la más difícil para ti y pregúntate por qué. La clave para superar este desafío es la autoexploración y la disposición a ser honesto contigo mismo. Reconocer tus limitaciones, tus miedos y tus necesidades es el primer paso hacia una vida más plena y auténtica. No dejes que el miedo o el orgullo te impidan expresar lo que sientes o pedir lo que necesitas. Recuerda, las palabras que más nos cuesta decir son a menudo las que más necesitamos escuchar y pronunciar. #CrecimientoPersonal #Autoaceptación #Vulnerabilidad #SaludEmocional #Reflexión

🌌"𝗘𝗹 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮𝗿 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗷𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗼í𝗱𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗽𝗮𝗻 𝗽𝗼𝗻𝗲𝗿𝘀𝗲 𝗮 𝗹𝗮 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮" 🌌 Para cada uno de nosotros, el mundo es una interpretación personal según lo vivido, patrones, creencias, programas inconscientes, ese mundo, se va enriqueciendo si vamos atendiendo nuestros sueños, nuestra sombra y nos adentramos en conocer quien somos. Conocer el inconsciente nos hace ser más libres, vivir más conectados a nuestras propias necesidades, dejar de cumplir las expectativas de otros para decidir por nosotros mismos y desatar nuestro verdadero poder creador. Cuando nos abrirmos al silencio, a la escucha, a la observación, es cuando brota todo, cuando dejamos espacio a la intuición, a esos instintos que nos guían con certeza desde el corazón. El libro "𝗘𝗹 𝗯𝗿𝗼𝗸𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘃𝗲𝗻𝗱𝗶𝗼́ 𝘀𝘂 𝗙𝗲𝗿𝗿𝗮𝗿𝗶" de Hugo nos invita a un viaje de autoconocimiento profundo, humilde, compasivo y bondadoso. Su historia y experiencia en el mundo financiero lo llevaron a explorar el inconsciente, la mente humana y la psicología, mostrando cómo una crisis personal puede ser el inicio de una transformación verdadera. El 95% de nuestra mente es inconsciente y un 5% consciente ¿os imagináis todo el trabajo que nos queda por hacer para descubrimos y entendernos?. Muchos sentimos una enorme curiosidad por entender la psique humana, ir al origen y desde allí, crecer en lo incomodo no para quedarnos en ese lugar como víctimas o culpabilizando lo externos sino para entender que nuestro compromiso con la vida es necesario y que solo crecemos en las zonas incomodas. Si estás buscando vivir en sintonía contigo, este libro te ayudará a conectar con lo que realmente eres, más allá de máscaras y expectativas externas. Hoy, a las 20h compartiremos más sobre su obra, su viaje de autodescubrimiento y sus 𝗧𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗕𝗹𝗮𝗰𝗸 𝗕𝗼𝘅 𝗲𝗻 𝗠𝗮𝗱𝗿𝗶𝗱. ✨ ¿𝗧𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗲𝘃𝗲𝘀 𝗮 𝗯𝘂𝗰𝗲𝗮𝗿 𝗲𝗻 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲? ✨ Conoce a Hugo Anaya https://lnkd.in/dZ2HsJyr #Autoconocimiento #Psicología #Inconsciente #HugoAnaya #ElBrokerQueNoVendióSuFerrari #Transformación #CrecimientoPersonal #EscuchaInterna

Hoy quiero hacer una reflexión sobre el servicio a los demás desde el ámbito espiritual. En lo particular pienso que una persona que ha conectado con su espiritualidad reconoce, entiende y aplica el servicio a los demás de una manera auténtica. Este servicio no se trata solo de realizar acciones para ayudar a quienes están cerca, a quienes “según nosotros” lo necesitan o en fechas especiales, esperando recompensas o reconocimiento. Estas actitudes le pertenece al ego, que nos hace creer que somos bondadosos, cuando en realidad, detrás de esa aparente bondad, puede haber expectativas ocultas. Cuando se habla de espiritualidad, se hace referencia a una comprensión más profunda, es ver a los demás no como entidades separadas, sino como parte de un todo. Al servir a los demás, se reconoce esta unidad y se actúa en consecuencia. Así, no solo se impacta la vida de esas personas, sino que también fortalecemos nuestra la conexión con la humanidad. Por eso, desde un enfoque espiritual, el servicio se convierte en un camino hacia la conexión, la compasión y la evolución de nuestro ser. Los libros que he leído que hablan ampliamente de esta teoría son: El poder de la intención de Wayne Dyer. Este libro explora cómo la intención puede ser una fuerza poderosa en nuestras vidas y cómo servir a los demás puede ser parte de este proceso. El poder del ahora de Eckhart Tolle. En este libro el autor habla sobre servicio a los demás desde el enfoque de presencia y conexión en el momento presente El camino del artista de Julia Cameron - Aunque se centra en la creatividad, también aborda la importancia de servir a los demás como parte del proceso de autodescubrimiento. El arte de amar de Erich Fromm. Acá el autor examina el amor como una práctica activa que incluye el servicio a los demás y cómo esto contribuye al crecimiento personal. (Aún no lo termino de leer pero me está gustando bastante) ¿Qué piensas de este tema? Para mí fue algo difícil llegar a esta comprensión, ya que mi ego siempre estaba tomando el control de mis acciones (poco a poco lo voy neutralizando) Gracias por leerme Bianca #reflexión #elego #eldominiodelego #coaching

“La paz interna” (“The missing peace”) Nere Lartitegui es una venezolana de origen vasco, economista, psicólogo, PHD, consejera, promotora de paz y “estudiante” de la vida, y escribió un libro que narra su testimonio personal. “La paz interna” (“The missing peace” en inglés) es un libro que contiene herramientas efectivas utilizadas por su autora para experimentar paz, y tiene como objetivo principal inspirar a todas las personas sin distinción de raza, edad o religión, a vivir sin sentirse víctimas de sus circunstancias. Al llegar a su apartamento ubicado en San Diego, California, se siente la armonía y amabilidad que caracteriza la personalidad de Nere, cuya simpatía se compara con la sencillez de su relato en esta obra donde demuestra cómo se puede aprender a descubrir y sentir paz internamente. “La tan ansiada paz no está fuera de nosotros —dice Nere— esto es algo que siempre escuchamos pero nos cuesta asimilar porque no nos han educado para responsabilizarnos de nuestras acciones. Entonces creemos que lo que ocurre siempre es culpa del otro, o de las circunstancias, del clima, del gobierno y hasta de Dios…” A sus 87 años, Nere está convencida de que la vida en sí misma es más de lo que podemos ver con nuestros ojos, porque la vida que experimentamos procede de nosotros mismos, de nuestro interior y es el resultado de nuestros pensamientos y decisiones. Su libro también está en inglés El libro “La paz interna” está dividido en cuatro partes y contiene 16 capítulos en los que poco a poco su autora nos va definiendo con ejemplos reales, de su propia vida, todas las cualidades que, según ella, conducen a cultivar la paz: el perdón, la gratitud, la bondad, el respeto, vivir el presente, la persistencia y el entusiasmo. Al final de cada capítulo hay una invitación para hacer algo específico, es como un consejo por cada tema tratado. Pienso que si a mi me hubiesen dicho todo lo que Nere revela en ese libro, mi vida actual definitivamente sería otra. Y es que justamente eso es lo que Nere quiere lograr con “La paz interna”. Que cada quien empiece a interpretar y vivir su vida en forma distinta, más contemplativa, más introspectiva y que este mensaje llegue a todas las generaciones. Como ella misma dice: “Es mi legado para la humanidad, Esto puede evitar que los jóvenes no cometan tantos errores porque pueden empezar a ver las cosas de otra manera.” Además “La paz interna” va más allá de lo que vivimos en la actualidad, más allá de lo que vemos a simple vista, no pierde vigencia, No es una obra sobre el conocimiento sino una obra llena de sabiduría. ―¿Cuál fue el motivo y cómo surge la idea de escribir un libro de estas características? ―Hace pocos años me reunía regularmente con una amiga. En nuestras largas conversaciones nos ayudábamos y compartíamos consejos… y justamente e... https://lnkd.in/gAdsJmP7