Publicación de Rosa María Chin Caballero

Desarrolloconsabersocial. Nuestros pensamientos son el filtro a través del cual interpretamos el mundo. Si mantenemos una mentalidad positiva, somos más capaces de afrontar desafíos, tomar decisiones acertadas y disfrutar de los momentos buenos. En cambio, los pensamientos negativos pueden generar estrés, ansiedad y afectar nuestras relaciones y salud. Cuidar nuestra mente es esencial para vivir plenamente y encontrar satisfacción en lo cotidiano. https://lnkd.in/enqGv-F4

🌱Los pensamientos son las semillas de lo que ocurrirá en nuestra vida y somos RESPONSABLES de ellos. 👉Qué estás pensando? 👉Cuál es el diálogo interno? 👉Los pensamientos son funcionales a la dirección de vida? 💫Si la mente está a nuestro servicio seremos capaces de enfocarnos con pensamientos positivos para superar obstáculos y enfrentar nuestros retos . ❎Otra opción, es dejar que nuestra mente se llene de pensamientos negativos, autocríticos o destructivos, generando ansiedad, estrés, depresión. Nos CONDICIONA y LIMITA La salida es expandir la consciencia comprendiendo: ,✔️Cuánta energía se diluye con pensamientos negativos? ✔️Cuál es el porcentaje de energía que le dedicó a mí propósito? ✔️Para qué alimento mí parte negativa? ✔️Para qué me refugio en la queja? . Ser consciente de esta dualidad y cultivar una mentalidad enfocada en el crecimiento personal y Autoconocimiento, puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida y bienestar general. Claudia Franco #autoconocimiento #coachingontologico #terapeutaintegral #motivacion #sesionesonline #conscienciaplena

Cambia tu Sintonía Mental: Elige Pensamientos Positivos para Transformar tu Realidad 📻✨ . Lo que alimentas a tu mente determina cómo percibes el mundo y, en última instancia, la realidad que creas. Si te llenas de noticias negativas, tu percepción de la realidad se tiñe de miedo y ansiedad. En lugar de eso, elige informarte sobre temas que te inspiren y te interesen, como finanzas, innovación y emprendimiento. . Este enfoque no solo te mantiene informado, sino que también te motiva y te llena de energía positiva. . Ejemplo práctico: Empieza el día meditando o haciendo afirmaciones positivas. Esto te ayudara a tener una perspectiva más positiva durante el día. . Tip adicional: Desconéctate de las fuentes de negatividad. Evita "Radio Miseria" y en su lugar, selecciona contenidos que te edifiquen y te inspiren. Al enfocarte en lo positivo, te vuelves más receptivo a oportunidades y soluciones. . ¿Quieres aprender a gestionar tus pensamientos y crear un entorno más positivo para ti y tu equipo? . Agenda una reunión con nosotros y explora cómo nuestras jornadas pueden ayudarte a sintonizar en la frecuencia correcta. 📅 . #PensamientosPositivos #TransformaTuRealidad #CulturaPositiva #DesarrolloProfesional

🌟 Reflexionando sobre la Inteligencia Emocional y Nuestra Mente 🌟 He observado que una gran parte de nuestras preocupaciones diarias proviene de nuestra mente, que tiende a pensar un 99% en problemas que, en realidad, no existen. Este fenómeno puede generar ansiedad y afectar nuestra toma de decisiones. La buena noticia es que, al desarrollar nuestra inteligencia emocional, podemos aprender a discernir entre lo que realmente requiere nuestra atención y lo que es simplemente ruido mental. Aquí hay algunas reflexiones sobre cómo podemos abordar este desafío: ✨ Identificación de Pensamientos Negativos: Tómate un momento para identificar esos pensamientos recurrentes que te generan estrés. Pregúntate: ¿Son realmente problemas? ¿Qué evidencia tengo para sostenerlos? ✨ Reenfocar la Atención: Una vez identificados, intenta redirigir tu enfoque hacia soluciones o acciones concretas. Esto no solo te ayudará a reducir la ansiedad, sino que también te permitirá avanzar. ✨ Fomentar el Diálogo Interno Positivo: Desafía esos pensamientos negativos con afirmaciones positivas. Recuerda tus logros y fortalezas; esto puede cambiar tu perspectiva. ✨ Buscar Apoyo: No dudes en acudir a un coach o mentor que te ayude a explorar estos patrones de pensamiento. A veces, una perspectiva externa puede iluminar áreas que no hemos considerado. Al reconocer que el 99% de nuestros problemas son construcciones mentales, podemos liberar espacio para el crecimiento y la creatividad.💬 Me encantaría conocer tu opinión sobre este tema. ¿Cómo manejas tú los pensamientos negativos en tu vida diaria? ¡Comparte tus experiencias! Inzzpira Coaching Ejecutivo #InteligenciaEmocional #CoachingEjecutivo #Mindfulness #DesarrolloPersonal #Liderazgo

✨️Sabías cuán importante es nuestros pensamientos en nuestra vida 💬 ✅️Influencia en las Emociones: Nuestros pensamientos determinan cómo nos sentimos. Pensamientos positivos y constructivos generan emociones positivas como alegría, esperanza y motivación. Por otro lado, pensamientos negativos pueden llevar a emociones como tristeza, ansiedad y desmotivación. ✅️Impacto en el Comportamiento: Los pensamientos influyen directamente en nuestras acciones. Pensamientos empoderadores pueden inspirar acciones proactivas y efectivas, mientras que pensamientos limitantes pueden provocar inacción o comportamientos contraproducentes. ✅️Autoconcepto y Autoestima: La manera en que pensamos sobre nosotros mismos afecta nuestra autoestima y autoconfianza. Mantener pensamientos positivos y realistas sobre nuestras habilidades y valores fortalece nuestra autoestima y nos permite enfrentar desafíos con mayor seguridad. ✅️Resiliencia y Manejo del Estrés: Pensamientos adaptativos y optimistas nos ayudan a manejar mejor el estrés y a recuperarnos más rápidamente de las adversidades. Cultivar una mentalidad resiliente nos permite ver los problemas como oportunidades de aprendizaje y crecimiento. ✅️Relaciones Interpersonales: Nuestros pensamientos también influyen en cómo nos relacionamos con los demás. Pensamientos positivos y empáticos facilitan la comunicación efectiva y la construcción de relaciones saludables y colaborativas. ✅️Logro de Metas: Mantener pensamientos claros y enfocados en nuestras metas nos ayuda a mantenernos motivados y comprometidos con nuestras acciones. Visualizar el éxito y mantener una mentalidad de crecimiento nos acerca a la consecución de nuestros objetivos. 💜Como coach profesional, es esencial guiar a las personas para que identifiquen y transformen patrones de pensamiento negativos o limitantes en pensamientos positivos y empoderadores. Esto no solo mejora su bienestar emocional, sino que también les permite alcanzar su máximo potencial personal y profesional. Herramienta como la Programación Neurolingüística (PNL) puede ser muy efectiva en este proceso de transformación mental. Si te gustó regale un 💙 #pensamientos #vida #Coach

Ser consciente del tipo de mentalidad que tienes es determinante para tus relaciones y para las situaciones que vives en el trabajo y en la vida personal. Entender cómo filtra la información tu mente te ayudará a tomar mejores decisiones. Revisa los tipos de pensamientos que te dominan y procura tomar las acciones necesarias si detectas que hay pensamientos que no te están aportando. #Serconsciente #Autoconocimiento #Autoreflexión #Culturadeaprendizaje

Creemos que las emociones no influyen en nuestra Vida. Pero ellas son parte de nosotros, que puede afectar de manera positiva o negativa en todo nuestro ÁMBITO cotidiano. Negarlas no significa que No existan, que están ahí. Cuántas veces hemos tomado malas desiciones, por estar E con la emoción del enojo? O muchas veces cuando tenemos exceso de adrenalina, también nos puede llevar a tomar malas decisiones..Lo sabías? Por ello la importancia de regular las emociones, equilibrarlas .... VIVISTE ALGUNA SITUACIÓN ASÍ? #COACHING

¿Cómo detectar y controlar los pensamientos negativos? Las investigaciones científicas afirman que tenemos un promedio de 60.000 pensamientos al día y cerca de un 80% de ellos son pensamientos negativos automáticos. Esos pensamientos generan emociones. Emociones negativas que te llevan a desmotivarte, a enfadarte o generar una sensación de agotamiento. El primer paso es poner atención a lo que pensamos diariamente, a cuál es nuestro diálogo interior. Fíjate cómo reacciona tu cuerpo con un pensamiento negativo (pulso acelerado, manos sudorosas). Y también con un pensamiento positivo (respiración relajada, etc.). Has de entrenar tu mentalidad. La manera de tomar el control de esos pensamientos es trabajarlos. Una herramienta muy útil es sentarse a escribir esos pensamientos negativos («no soy capaz», «me van a despedir», «nunca me van a aumentar el sueldo») y luego vas a analizar si son verdad. Después, has de fijarte acciones. Por ejemplo: probarte a ver si lo consigues o pedir ese aumento de sueldo. Así pones el pensamiento en su sitio y haces que se transforme en algo positivo al tomar acción. Al no escuchar los pensamientos, al tomar acción, les quitas su poder para paralizarte. ¿Quieres trabajar mes a mes para entrenar tu mentalidad? Únete al Club Mil https://lnkd.in/dPdWQ5fZ #Clubmil #éxito #coaching #mentalidad #coachingprofesional

Ser consciente del tipo de mentalidad que tienes es determinante para tus relaciones y para las situaciones que vives en el trabajo y en la vida personal. Entender cómo filtra la información tu mente te ayudará a tomar mejores decisiones. Revisa los tipos de pensamientos que te dominan y procura tomar las acciones necesarias si detectas que hay pensamientos que no te están aportando. #Serconsciente #Autoconocimiento #Autoreflexión #Culturadeaprendizaje