Publicación de Sandy Palacios

🌟 La Importancia de una 𝐑𝐞𝐝 𝐝𝐞 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 en la Salud Mental 🌟 Contar con una red de contención emocional sólida es fundamental para nuestro bienestar mental en un mundo cada vez más demandante. 🧠💪 Una red de apoyo emocional nos brinda un espacio seguro para expresar nuestras emociones, compartir preocupaciones y buscar consuelo y contención. Esto no solo nos ayuda a liberar el estrés acumulado, sino que también fortalece nuestra resiliencia emocional. 🌈✨ Numerosos estudios han demostrado que las personas con una red de apoyo sólida tienen menos probabilidades de experimentar trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Además, son más propensas a buscar ayuda profesional cuando la necesitan. 📚👩⚕️ No subestimemos el poder de la contención emocional en nuestra vida. Cultivar relaciones significativas y brindar apoyo a quienes nos rodean no solo mejora nuestro bienestar mental, sino también el de nuestro entorno. 🤝❤️ ¡No es necesario pelear solos nuestras batallas! 💪🌟 #SaludMental #BienestarEmocional #RedDeApoyo #Resiliencia #Bienestar #CuidadoPersonal

🧠 El impacto del apoyo social en la salud emocional: Tener una red de apoyo sólida es crucial para mantener una buena salud mental. Reflexionar sobre la importancia de este apoyo puede ayudarnos a valorar y fortalecer nuestras relaciones. En En Mente, reconocemos el papel vital de la comunidad y las relaciones en la promoción del bienestar emocional. #RedDeApoyo #SaludMental #Psicología #Bienestar

Mes De La Salud Mental Recursos para la Salud Mental: Apoyo y Orientación   Explora la amplia gama de recursos disponibles para quienes luchan con problemas de salud mental. Desde líneas de ayuda telefónica hasta grupos de apoyo en línea, hay muchas opciones disponibles para quienes buscan ayuda y orientación. La National Alliance on Mental Illness (NAMI) es una de las organizaciones más prominentes que ofrece apoyo, educación y defensa para las personas afectadas por enfermedades mentales.   Además de organizaciones como NAMI, también existen numerosas plataformas en línea que ofrecen información y recursos para la salud mental. Desde sitios web que ofrecen herramientas de autocuidado hasta aplicaciones móviles que brindan apoyo emocional, estas herramientas pueden ser vitales para quienes buscan mejorar su bienestar mental. No subestimes el poder de buscar ayuda cuando la necesitas; nunca estás solo en tu viaje hacia la salud mental y el bienestar emocional. #MentalHealthAwareness #BienestarEmocional #SinEstigma #ApoyoMental #MesDeLaSaludMental

¡La salud mental es tan esencial como la física! Sin embargo, a menudo es más difícil de reconocer cuando algo no está bien. Aquí es donde entran los profesionales de la salud mental, quienes están capacitados para brindarnos el apoyo y las herramientas necesarias para enfrentar y superar los desafíos emocionales. 💙 A pesar de los avances en la concienciación sobre la salud mental, los estigmas y tabús aún existen y pueden disuadir a las personas de buscar ayuda profesional. Esto es un gran error, ya que no pedir ayuda a tiempo puede empeorar la situación, haciendo que el problema sea más difícil de tratar en el futuro. Es fundamental recordar que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino un paso hacia el bienestar. En este Día Mundial de la Salud Mental, te animamos a dar ese primer paso: busca ayuda y apoya a tus familiares y amigos que lo necesiten. 🔗 Para más información y consejos útiles sobre cómo ser un buen apoyo, no te pierdas este artículo, que se hace eco de los datos obtenidos en nuestro VII Estudio de Salud y Vida: https://lnkd.in/gvdjBCKs Cuidar de tu salud mental es una prioridad, ¡y estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino! 💪🧘♂️ #SaludMental #AyudaProfesional #Psicologos #DíaMundialDeLaSaludMental

🌱 La importancia de detectar y actuar ante el desorden mental y emocional 🌱 En Wambra entendemos que el bienestar mental y emocional es clave para construir una sociedad más saludable, empática y solidaria. El estrés, la ansiedad y otros desórdenes emocionales afectan a muchas personas y, muchas veces, pasan desapercibidos. Por eso, es esencial aprender a identificar señales de alerta y actuar a tiempo. Con esto en mente, desarrollamos nuestro método PEAA: Pregunta: Interésate genuinamente por cómo se siente la otra persona. Escucha: Hazlo con atención y sin juzgar. Acciona: Busca recursos, apoyo o soluciones. Acompaña: Sé un pilar de apoyo constante en el proceso. Porque cuidar de los demás es cuidar de todos. En Wambra, promovemos espacios seguros para dialogar sobre salud mental y buscamos empoderar a las personas con herramientas prácticas que marcan la diferencia. ¡Juntos podemos ser agentes de cambio! 💬 Cuéntanos, ¿cómo actúas para apoyar la salud mental en tu entorno? #SaludMental #PEAA #Wambra #BienestarEmocional #EscuchaActiva

La contención emocional juega un papel fundamental en nuestra salud mental. En un mundo cada vez más acelerado y estresante, contar con una red de apoyo emocional sólida puede marcar la diferencia en nuestro bienestar. En el proceso migratorio, éste apoyo es fundamental, para afrontar los cambios y avanzar hacia nuestros objetivos. ·         Pero, ¿por qué es tan importante? La contención emocional se refiere a la ayuda que recibimos de otras personas para manejar nuestras emociones y resolver problemas. Puede provenir de amigos, familiares, parejas, grupos de apoyo, terapeutas y otros profesionales. El apoyo emocional puede manifestarse de diferentes formas, como escuchar activamente, brindar consuelo, ofrecer consejos o simplemente estar presente para alguien en momentos difíciles. Es un proceso bidireccional, ya que también implica brindar apoyo a los demás cuando lo necesitan.

¿Por qué esconder tus verdaderas emociones y actuar como si todo estuviera bien? La depresión y la ansiedad son trastornos mentales que afectan a millones de personas en todo el mundo. La depresión se caracteriza por sentimientos de tristeza, falta de interés en actividades cotidianas, cambios en el apetito y el sueño, entre otros síntomas. Por otro lado, la ansiedad se manifiesta a través de pensamientos catastróficos, preocupaciones excesivas, nerviosismo, tensión muscular y dificultad para concentrarse. Es fundamental entender que no hay nada de malo en pedir ayuda. Buscar apoyo profesional es el primer paso hacia la recuperación. En Psicovivir Internacional estamos aquí para brindarte el apoyo y la orientación que necesitas. ¡No estás solo en esto! Juntos podemos trabajar para mejorar tu bienestar emocional y tu calidad de vida. ¡Estamos aquí para ayudarte! www.psicovivircontigo.com

10 de octubre: Día mundial de la salud mental ¿Qué es la salud mental? 👉🏻 Es un estado de bienestar mental que permite a las personas: hacer frente a las situaciones de estrés presentes en la cotidianeidad, desarrollar habilidades y tomar decisiones. 👉🏻 Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas permitiéndonos establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos. 👉🏻 Es un derecho humano fundamental. Y un elemento esencial para el desarrollo personal, comunitario y socioeconómico. Si bien la sensación de tristeza o desgano pueden aparecer en nuestra cotidianidad, no tienes por qué atravesarlas solo/a. Helpers cuenta con un departamento compuesto por expertos en salud mental listos para escucharte, brindarte orientación y ayudarte a encontrar las herramientas necesarias para superar tus desafíos. 💪 📞 Para solicitar apoyo emocional gratuito, completa el formulario que se encuentra en la descripción de nuestro perfil o escríbenos al 099 711 611. 📞 Si tú o alguien que conoces necesita ayuda inmediata, también puedes contactar a la Línea de Prevención del Suicidio: 0800 0767 / *0767. ¡Estamos aquí para ayudarte! Juntos podemos crear un entorno más solidario y esperanzador. ✨🧡 Fuente: Organización Mundial de la Salud

Tenemos que ACEPTAR que 🤐 - No vamos a recibir un cierre de cada situación, pero podemos crear uno. 🙃 -Algunas cosas simplemente no se pueden explicar 😞 - Muchas de las cosas que las personas hacen tienen que ver con ellos mismos NO contigo 🤷♀️ - No tenemos el poder de cambiar, sanar o salvar a la gente 💆♀️ - Las acciones de otros no dependen de nosotros 🙇♀️ Para poder seguir adelante 🗣 ¿Que otro añadirías? - Liset Vasquez Ayudo a empresarios en su salud mental y bienestar emocional #SaludMentalEmprendimiento #ÉxitoConBienestar

En un mundo que asocia el bienestar con la fortaleza y la autosuficiencia, la idea de buscar ayuda profesional para mejorar nuestra salud mental aún puede generar cierto estigma. Sin embargo, ir a terapia no es un signo de debilidad, sino un acto de fortaleza y madurez que demuestra un compromiso con nuestro bienestar emocional. Un espacio para el autocuidado y el crecimiento personal: La terapia te brinda un espacio seguro y confidencial para explorar tus emociones, pensamientos y comportamientos, permitiéndote conocerte mejor y desarrollar mecanismos saludables para afrontar los desafíos de la vida. #recuperacion #adicciones #rehabilitación #adicciondrogas #prevencionadiccion #terapia