Publicación de Seydi Gomez

Descubre el poder de la música en tus emociones! 🎵🧠 La música tiene un impacto profundo en nuestras emociones y bienestar. Jugar con el volumen y las estructuras musicales puede ser una herramienta poderosa para la regulación y educación emocional. ¿Sabías que puedes mejorar tu inteligencia emocional a través de la música? 🎚️ Experimenta con el volumen: sube y baja el volumen para sentir diferentes intensidades emocionales 🎼 Explora distintos géneros: cada estilo musical puede evocar emociones únicas 🕰️ Juega con el tempo: acelera o ralentiza la música para influir en tu estado de ánimo 🎹 Analiza las estructuras musicales: identifica patrones y ritmos para mejorar tu concentración 🧘♀️ Practica la atención plena: escucha conscientemente cada elemento de la canción Incorporar estas actividades musicales en tu rutina diaria puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia emocional y habilidades de autorregulación. La música es un aliado poderoso en tu viaje hacia el bienestar emocional.✨ ¿Qué actividad musical te gustaría probar primero? Comparte tus pensamientos en los comentarios 👇 Y si quieres aprender más sobre cómo usar la música para tu bienestar emocional ¡Síguenos, seguiremos compartiendo! #músicayemociones #bienestar #educación #educacionemocional #creatividad #música #inteligenciaemocional #creatividad

Descubre el poder de la música en tus emociones! 🎵🧠" La música tiene un impacto profundo en nuestras emociones y bienestar. Jugar con el volumen y las estructuras musicales puede ser una herramienta poderosa para la regulación y educación emocional. ¿Sabías que puedes mejorar tu inteligencia emocional a través de la música? 🎚️ Experimenta con el volumen: sube y baja el volumen para sentir diferentes intensidades emocionales 🎼 Explora distintos géneros: cada estilo musical puede evocar emociones únicas 🕰️ Juega con el tempo: acelera o ralentiza la música para influir en tu estado de ánimo 🎹 Analiza las estructuras musicales: identifica patrones y ritmos para mejorar tu concentración 🧘♀️ Practica la atención plena: escucha conscientemente cada elemento de la canción Incorporar estas actividades musicales en tu rutina diaria puede ayudarte a desarrollar una mayor conciencia emocional y habilidades de autorregulación. La música es un aliado poderoso en tu viaje hacia el bienestar emocional.✨ ¿Qué actividad musical te gustaría probar primero? Comparte tus pensamientos en los comentarios 👇 Y si quieres aprender más sobre cómo usar la música para tu bienestar emocional ¡Síguenos seguiremos compartiendo! #músicayemociones #bienestar #educación #educacionemocional #creatividad #musica #inteligenciaemocional #creatividad

📍¡Feliz Día Internacional del Músico! 🎶 ¿Sabías que la música puede ser tu aliada secreta y ayudarte en tu productividad?" 🎶✨ Hoy, en el Día Internacional del Músico, celebremos cómo las melodías no solo nos inspiran, sino que también transforman nuestra forma de trabajar y vivir. 🌟 Diversos estudios respaldan el poder de la música para mejorar el desempeño laboral. Por ejemplo: 👉 Un banco británico descubrió que la música relajante redujo el estrés y aumentó la productividad en un 12.5% comparado con un ambiente sin música. 👉 Investigadores del Instituto Tecnológico de Georgia hallaron que la previsibilidad y la novedad de las canciones influyen directamente en nuestra concentración y atención. 🎼 Según la Revista Latinoamericana de Investigación, un 65% elige canciones con letra para mejorar su rendimiento, mientras que un 49% opta por listas aleatorias. Es claro que nuestras preferencias musicales también dictan cómo aprovechamos su poder. 💡 Cómo usar la música para potenciar tu jornada laboral:🤔 ✔️ Escoge música instrumental o predecible para tareas que requieren enfoque. ✔️ Prueba ritmos más novedosos para actividades creativas. ✔️ Respeta las preferencias individuales si trabajas en equipo: ¡no todos procesamos igual el sonido! Recordemos que la música no solo es arte; también es una herramienta que equilibra nuestra mente, nos motiva y nos conecta con nuestra esencia desde otro lugar. 🧠 🎤 Y tú, ¿qué playlist te acompaña para ser más productivo en tu día a día? Comparte tus canciones favoritas en los comentarios y sigamos celebrando el poder de la música juntos. 🎶 Ivonne Borden Binestar Psicosocial | Prevención de Violencia Laboral AGREGANDO VALOR🧡 #DíaDelMúsico #ProductividadLaboral #MúsicaEnElTrabajo #BienestarLaboral #Nom35 #RRHH #CapitalHumano

La música es una fuerza omnipresente en nuestras vidas, una compañera constante que moldea nuestras emociones, nuestros recuerdos y nuestra conexión con el mundo que nos rodea. Desde los ritmos tribales hasta las sinfonías modernas, la música ha sido una parte integral de la experiencia humana. Y detrás de esa experiencia hay una serie de efectos profundos y positivos que la música tiene en nuestro cerebro y estado de ánimo. Numerosos estudios respaldan la idea de que la música ejerce un poderoso impacto en nuestro cerebro. Por ejemplo, la música puede desencadenar la liberación de dopamina, el neurotransmisor asociado con el placer y la recompensa, lo que nos hace sentir bien y nos motiva. Además, se ha demostrado que la música puede mejorar la función cognitiva, la memoria y la atención, lo que sugiere que puede tener beneficios tanto a corto como a largo plazo en nuestra capacidad mental. En términos de salud mental, la música también ha demostrado ser una herramienta invaluable. Se ha utilizado con éxito en la terapia para tratar una variedad de trastornos, desde la depresión y la ansiedad hasta el trastorno del espectro autista y el Alzheimer. La música tiene la capacidad de calmar la mente, reducir el estrés y proporcionar un sentido de consuelo y conexión emocional. Es en este contexto cuando proyectos como Acción por la Música cobran una posición protagonista. Esta fundación no solo reconoce el poder transformador de la música, sino que también se compromete activamente a utilizarlo para el bienestar de aquellos que más lo necesitan. Su enfoque en la capacitación, prevención y recuperación de menores en situación de riesgo a través de la práctica colectiva de la música es verdaderamente inspirador. Gracias a iniciativas como Acción por la Música, los jóvenes tienen la oportunidad de descubrir su potencial creativo, desarrollar habilidades sociales y emocionales, y encontrar una salida positiva para expresarse. Esta dedicación a utilizar la música como una herramienta para el empoderamiento y la transformación social es fundamental para construir comunidades más fuertes y resilientes. Desde el Círculo UnLimited queremos felicitar a Maria Guerrero, la presidenta de Acción por la Música, que ha sido reconocida por su arduo trabajo y compromiso. Su nominación como finalista en la décima edición de #Avanzadoras, es un testimonio de su dedicación y pasión por hacer del mundo un lugar mejor a través de la música. Su labor es un recordatorio poderoso de que, incluso en los tiempos más difíciles, la música tiene el poder de unirnos, sanarnos y darnos esperanza para un futuro mejor.

🎶 ¿Sabías que la música puede potenciar el desarrollo de nuestro cerebro? 🧠✨ En esta era de constantes estímulos digitales, es fundamental recordar el impacto positivo que la música puede tener en nuestras vidas. Escuchar y crear música no solo estimula nuestra creatividad, sino que también mejora nuestras habilidades cognitivas, emocionales y sociales. 🔑 La música actúa como un ejercicio para el cerebro, activando múltiples áreas que fomentan la memoria, la atención y la resolución de problemas. ✨ En NNR, creemos en el poder transformador de la música y su capacidad para enriquecer nuestras interacciones. Por eso, nos comprometemos a ofrecer a nuestros clientes una atención cálida, cortés y amable en cada paso del camino. 💬 ¡Sumérgete en el ritmo y descubre cómo la música puede impulsar tu desarrollo personal y profesional mientras recibes la atención que mereces! #DesarrolloCerebral #PoderDeLaMúsica #AtenciónAlCliente #NNRContigo #Creatividad #Cognición #Bienestar #Cortesía #NNR

La música tiene un impacto significativo en la salud y bienestar, y esto es especialmente relevante en el contexto del envejecimiento. Sabemos que escuchar música diariamente puede ofrecer numerosos beneficios para las personas mayores, tanto a nivel cognitivo como emocional. - Estimulación cognitiva. Escuchar y tocar música activa múltiples áreas del cerebro, promoviendo la neuroplasticidad y ayudando a preservar la memoria. - Reducción del estrés y la ansiedad. La música puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, mejorando así la salud cardiovascular y el sistema inmunológico. - Mejora del estado de ánimo. La música evoca recuerdos y emociones positivas, proporcionando una sensación de bienestar y mejorando el estado de ánimo. - Promoción del ejercicio físico. La música rítmica motiva a moverse y hacer ejercicio, esencial para mantener la movilidad y la salud física. Y como dato curioso saber que el tipo de música que escuchamos influye significativamente en nuestras emociones y percepciones. Música alegre vs. Música triste. La música alegre induce emociones positivas y mejora la percepción de eventos y entornos. La música triste, aunque puede ser útil para la introspección, no es ideal para mejorar el estado de ánimo en personas con tendencia a la depresión. Música clásica y estrés. Escuchar música clásica, especialmente piezas de Mozart y Beethoven, reduce significativamente el estrés y la ansiedad en adultos mayores. Música y demencia. La musicoterapia ha mostrado ser efectiva en pacientes con Alzheimer, mejorando la comunicación, la memoria y el bienestar emocional. Esta claro que la música no solo es una actividad placentera, sino que también ofrece beneficios significativos para la salud mental y física, especialmente en el envejecimiento. Adaptar las preferencias musicales a las necesidades individuales puede influir directamente en el estado emocional y cognitivo. Explorar y aprovechar el poder de la música puede ser una herramienta valiosa para mejorar la calidad de vida en todas las etapas de la vida. #EnvejecimientoSaludable #Musicoterapia #BienestarEmocional #SaludCognitiva #CalidadDeVida #senior #seniorgen #envejecimiento #longevidad #mayores #bienestar

La Música: Tu Aliada Productiva La música, esa compañera inseparable que nos acompaña en cada momento del día. ¿Quién no ha experimentado la sensación de levantarse al ritmo de una melodía que te hace vibrar? ¿O quién no ha encontrado en una canción la energía necesaria para encarar el día con optimismo? En este post, quiero explorar contigo el poder transformador de la música mientras trabajamos. ¿Por qué deberías considerar escuchar música mientras te concentras en tus tareas diarias? La respuesta es simple: la música tiene el poder de centrarte y desconectarte de distracciones irrelevantes, permitiéndote enfocarte en lo que realmente importa. ¿Te has encontrado alguna vez atascado en una tarea, sin saber cómo avanzar? Personalmente, durante mi tiempo en Holberton, enfrenté momentos de bloqueo mental mientras programaba. Sin embargo, al respirar profundamente y poner la música adecuada, mi mente se liberaba de obstáculos y fluía con facilidad, resolviendo problemas de manera más creativa y eficiente. Además, la música nos conecta con los demás. ¿Por qué no aprovechar su poder para fortalecer relaciones en el entorno laboral? La música puede romper el hielo y generar momentos memorables. En mi experiencia en Holberton School, la música no solo nos unía como grupo, sino que también nos hacía más eficientes, cercanos y humanos. Hoy, mientras escribo este post, estoy disfrutando de la radio de BANNERS en YouTube Music. Una de las canciones que escuché, "More Than You Know" de Axwell /\ Ingrosso, se convierte en mi "Canción del Día". ¿Y tú, cuál es esa canción o playlist que te inspira mientras trabajas? ¡Comparte tus experiencias musicales en el trabajo y descubramos juntos cómo la música puede potenciar nuestra productividad y bienestar laboral! 🎵💼 #Productividad #músicaeneltrabajo #bienestarlaboral #concentración #trabajoenequipo #programación #playlistdeldía

📍¡Feliz Día Internacional del Músico! 🎶 ¿Sabías que la música puede ser tu aliada secreta y ayudarte en tu productividad?" 🎶✨ Hoy, en el Día Internacional del Músico, celebremos cómo las melodías no solo nos inspiran, sino que también transforman nuestra forma de trabajar y vivir. 🌟 Diversos estudios respaldan el poder de la música para mejorar el desempeño laboral. Por ejemplo: 👉 Un banco británico descubrió que la música relajante redujo el estrés y aumentó la productividad en un 12.5% comparado con un ambiente sin música. 👉 Investigadores del Instituto Tecnológico de Georgia hallaron que la previsibilidad y la novedad de las canciones influyen directamente en nuestra concentración y atención. 🎼 Según la Revista Latinoamericana de Investigación, un 65% elige canciones con letra para mejorar su rendimiento, mientras que un 49% opta por listas aleatorias. Es claro que nuestras preferencias musicales también dictan cómo aprovechamos su poder. 💡 Cómo usar la música para potenciar tu jornada laboral:🤔 ✔️ Escoge música instrumental o predecible para tareas que requieren enfoque. ✔️ Prueba ritmos más novedosos para actividades creativas. ✔️ Respeta las preferencias individuales si trabajas en equipo: ¡no todos procesamos igual el sonido! Recordemos que la música no solo es arte; también es una herramienta que equilibra nuestra mente, nos motiva y nos conecta con nuestra esencia desde otro lugar. 🧠 🎤 Y tú, ¿qué playlist te acompaña para ser más productivo en tu día a día? Comparte tus canciones favoritas en los comentarios y sigamos celebrando el poder de la música juntos. 🎶 Ivonne Borden Binestar Psicosocial | Prevención de Violencia Laboral AGREGANDO VALOR🧡 #DíaDelMúsico #ProductividadLaboral #MúsicaEnElTrabajo #BienestarLaboral #Nom35 #RRHH #CapitalHumano

¿Sabias que Incorporar la música en la vida de las personas no solo les proporciona un medio para desarrollar habilidades y expresar sus emociones, sino que también ofrece una forma divertida y gratificante de interactuar con el mundo?. Cada instrumento tiene sus propias ventajas, por lo que explorar diferentes opciones puede ser una forma emocionante de encontrar el que mejor se adapte a los intereses y necesidades de cada uno. ¿Cuáles son los beneficios de la música? - Relajación y expresión emocional: La música ayuda a calmar, expresar emociones y comunicarse. - Mejora motora y coordinación: Favorece la coordinación óculo-manual, las habilidades motoras finas y gruesas. - Desarrollo de creatividad y conexiones sociales: Estimula la creatividad y facilita la interacción social. - Desarrollo sensorial y autodeterminación: Agudiza los sentidos y promueve la autodeterminación. ¡Música para todas las edades! Para mayor información, junto a DYNAMO escuela de música podemos asesorarte. #musicainclusiva #diversidadeinclusíón #estimulación #desarrollodehabilidades #bienestar #creatividad

𝗟𝗮 𝗺𝘂́𝘀𝗶𝗰𝗮, 𝘁𝘂 𝘃í𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗽𝗲 🎵 Todos sabemos que la música tiene un poder especial. Nos conecta con nuestros sentimientos, nos ayuda a relajarnos y nos lleva a lugares que solo existen en nuestra imaginación. Pero, ¿sabías que también puede ser un potente aliado para combatir el estrés y la ansiedad? 👉 Un estudio reciente de IFPI mostró que el 50% de las personas escuchan música mientras conducen, el 45% durante su camino al trabajo o al colegio y el 41% lo hacen para relajarse. Estos números demuestran cómo la música se ha convertido en una herramienta esencial para reducir nuestra carga mental diaria. Además de estos beneficios emocionales, la música también puede ayudarnos a mejorar nuestras habilidades cognitivas. La melodía y el ritmo pueden estimular diferentes partes de nuestro cerebro, mejorando nuestra memoria, atención y capacidad de resolución de problemas. Así es como veo yo la música 😊 no solo como una forma de entretenimiento, sino como un recurso valioso para nuestro bienestar emocional e intelectual. #Musica #BienestarEmocional #ReduccionDelEstres #Psicologia