MIEDOS IRRACIONALES
Los miedos irracionales son, sin lugar a dudas, una de las principales causas de fracaso en cualquier ámbito de la vida. No porque las circunstancias sean imposibles de superar, sino porque estas barreras mentales nos frenan antes incluso de intentarlo.
Pero, ¿qué son realmente los miedos irracionales? Podríamos definirlos como una conversación absurda y persistente con nuestro ego. Ese personaje interno que, lejos de ser un aliado, se empeña en sabotear-nos con pensamientos limitantes.
Cuando el ego boicotea tus logros
Imagina que acabas de conseguir algo importante, algo que llevabas tiempo deseando. Tu ego, en lugar de celebrar contigo, te susurra al oído:
"No te vengas arriba, esto no va a durar."
"Es difícil mantener lo conseguido, no te creas tan capaz."
Etc....
Estos pensamientos no solo apagan la alegría del momento, sino que siembran la semilla de la inseguridad sobre tus propias capacidades.
Obstáculos frente a tus sueños
Cuando te planteas alcanzar un sueño o cumplir un objetivo, el ego no se queda callado.
"No estás preparado para esto."
"Nadie te entenderá."
"Esto no es para ti."
Etc...
¿El resultado? Bloqueamos nuestro potencial, dudamos de nuestras habilidades y, muchas veces, elegimos no actuar. El miedo irracional nos empuja hacia la inacción o el abandono, convenciéndonos de que no somos capaces antes siquiera de intentarlo.
¿Hay solución?
¡Por supuesto! Aunque estas conversaciones internas pueden ser muy potentes, también son desmontables. La clave está en trabajar nuestro auto conocimiento y fortalecer nuestra confianza personal. Algunas herramientas y prácticas que pueden ayudarte son:
Mindfulness y meditación
Estas prácticas ayudan a observar los pensamientos sin juzgarlos, reduciendo su poder sobre nosotros.
Diálogo interno positivo
Sustituye los pensamientos limitantes por afirmaciones de poder: "Soy capaz", "Estoy preparado", "Cada paso me acerca a mi objetivo".
Visualización creativa
Imagina con detalle cómo sería alcanzar tu objetivo. Este ejercicio refuerza la motivación y te conecta emocionalmente con el éxito.
Enfrentar los miedos con acción
A menudo, los miedos irracionales se disipan al dar pequeños pasos hacia lo que tememos. Cada avance fortalece tu confianza y demuestra que eres capaz.
Un mensaje para ti
Si alguna vez has sentido que tus miedos te frenan, quiero que recuerdes algo: tú no eres tu ego. Esa voz limitante no define quién eres ni lo que puedes lograr. Todo el potencial que necesitas ya está dentro de ti, esperando a que decidas actuar.
Trabajar los miedos es uno de los aspectos más demandados en mi profesión.
Quiero invitarte a mi conferencia on line GRATUITA sobre miedos irracionales el próximo miércoles 4 de Diciembre a las 15:00 horas a través donde podrás preguntar cualquier duda relacionada con los miedos irracionales.
Si estas interesada/o contacta y te pasare el enlace del evento.
Berta Bagur
Coach, mentor y gestor emocional
