Publicación de Webpositer

¿Te has preguntado hasta qué punto tu autoexigencia es saludable? 🏋️♀️ 🏋️ Para muchos profesionales, esta es una cualidad que impulsa a crecer y mejorar, pero también puede convertirse en una trampa que nos desconecta de nuestro propio bienestar. En el último capítulo de mi podcast, analizo cómo la presión constante por superarnos afecta nuestra salud mental y también el rendimiento a largo plazo. 👉 No siempre es fácil reconocer los momentos en los que tus expectativas se vuelven demasiado elevadas, y menos aún darte permiso para descansar sin culpa. Te doy tips para identificar cuándo la autoexigencia deja de ser un impulso positivo y empieza a limitar tu bienestar. Te enseño a gestionar la autocrítica y a celebrar tus logros sin caer en la trampa del 'siempre puedo hacerlo mejor'. Haz click en el link y mira episodio el episodio en YouTube! 👉 🔗 https://lnkd.in/eRXKqNbR

🌟 Revolución Longeva: estrategias efectivas 🌟 Hoy tengo algo muy especial que compartir contigo. He lanzado un nuevo episodio en mi podcast que estoy segura te encantará: comparto historias reales de personas que han adoptado el camino del Slow Aging y están experimentando beneficios asombrosos. 🌱✨ Cierto es, que todo empezó por otro tipo de necesidad. En sus viajes hacia el bienestar no partimos directamente hacia el slow aging sino resolviendo otras prioridades, como exceso de peso, dormir poco y sin reparar, o pérdida de capacidad mental. Pero todas las soluciones formaron parte de esas técnicas que llevan a una vida de mayor esplendor vital y salud, extendiendo la longevidad mientras el envejecimiento se enlentece. Es más que inspirador. Podría ayudarte a vivir mejor y más tiempo, si te preguntas cómo. 🎧 Te invito a escucharlo ahora para descubrirlo: te dejo el enlace al episodio en el 1er comentario. Espero que lo disfrutes tanto como yo disfruté creándolo.  ¡No olvides dejar tu comentario y compartir el episodio si te "resuena"! 💬 #SlowAging #Longevidad #Bienestar #Podcast

📣 PODCAST DE LA SEMANA 📣 COMO SER MÁS CONSTANTES ¿Te has sentido decepcionado contigo al sentir que no has cumplido con los objetivos que te habías marcado? ¿Has comenzado proyectos con muchas ganas que al poco tiempo has abandonado? ¿Cuándo ha sido la última vez que has intentado planificar una rutina saludable y el plan ha durado solo un día? Y quizá estas aventuras fallidas te estén llevando a dudar de ti, a exigirte cada vez más, a sentirte culpable, a creer que no eres lo suficientemente fuerte para llevar a cabo esos objetivos que te propusiste en su momento, incluso llegando al temor de que esa necesidad de disciplina o de constancia acabe por convertirse en un sacrificio. Estamos empezando el año y este tema nos viene bien a todos. En el podcast tendrás las respuestas a : ¿Qué hacer para ser más constantes? ¿Es algo con lo que se nace o puede trabajarse? ¿De qué depende que haya personas que parecen tener más disciplina que otras? Además, te dejamos algunas ideas que quizá te ayuden a ganar en constancia. Que disfrutes este podcast traído a tí desde España por parte de los super podcasters de ENTIENDE TU MENTE, ¡que lo disfrutes! En los comentarios, te dejo la liga de acceso al podcast. #podcast #entiendetumente #ETM

Te compartimos una reflexión de nuestro podcast: tener un propósito en la vida es clave para mantener el equilibrio emocional. 💡 Cuando falta un sentido, buscamos llenarlo con hábitos que a veces nos hacen sentir peor. Al igual que el ejercicio y el autocuidado, encontrar lo que te motiva te ayuda a evitar esos vacíos y a fortalecer tu bienestar. 🌿✨ #SaludMental #Autoestima #EmpoderamientoFemenino #CrecimientoPersonal #MujeresFuertes #VidaSana #Bienestar #Superación #Motivación #FuerzaInterior #MenteSana #CuerpoSano #Autocuidado #Propósito #Reflexión #ActitudPositiva #HacerEjercicio #Autoamor #Disciplina #HábitosSaludables

🌟 Listos para transformar su enfoque hacia el bienestar? En el nuevo episodio de esta semana, exploro la cultura del rendimiento y cómo muchas veces buscamos cambios radicales, cuando en realidad, los pequeños pasos pueden llevarnos a grandes resultados. Te comparto estrategias simples y efectivas para que empieces a implementar en tu día a día y logres el bienestar que deseas sin presiones ni agobios. 🎧 ¡No te lo pierdas! Escucha el episodio completo en el enlace de mi bio. Si quieres recibirlo directamente, envíame la palabra PODCAST y te lo comparto. #Bienestar #EntrenamientoFuncional #CulturaDelRendimiento #PequeñosCambios #Resultados #NutriciónPaleo #EntrenamientoEnCasa #MujeresFuertes #SaludYBienestar

📣 PODCAST DE LA SEMANA 📣 COMO SER MÁS CONSTANTES ¿Te has sentido decepcionado contigo al sentir que no has cumplido con los objetivos que te habías marcado? ¿Has comenzado proyectos con muchas ganas que al poco tiempo has abandonado? ¿Cuándo ha sido la última vez que has intentado planificar una rutina saludable y el plan ha durado solo un día? Y quizá estas aventuras fallidas te estén llevando a dudar de ti, a exigirte cada vez más, a sentirte culpable, a creer que no eres lo suficientemente fuerte para llevar a cabo esos objetivos que te propusiste en su momento, incluso llegando al temor de que esa necesidad de disciplina o de constancia acabe por convertirse en un sacrificio. Estamos empezando el año y este tema nos viene bien a todos. En el podcast tendrás las respuestas a : ¿Qué hacer para ser más constantes? ¿Es algo con lo que se nace o puede trabajarse? ¿De qué depende que haya personas que parecen tener más disciplina que otras? Además, te dejamos algunas ideas que quizá te ayuden a ganar en constancia. Que disfrutes este podcast traído a tí desde España por parte de los super podcasters de ENTIENDE TU MENTE, ¡que lo disfrutes! En los comentarios, te dejo la liga de acceso al podcast. #podcast #entiendetumente #ETM

Una de las tácticas más básicas e importante para Rosa León, creadora de Pausas, Estratega en Bienestar, y Top Voice de LinkedIn, es planificar su día para reducir sensaciones de agobio. ¿No te ha pasado que encontrar el balance entre la vida laboral y personal puede ser complicado? En este episodio te compartimos más hacks para poner en marcha y lograr el equilibrio que estás buscando. 😎 ¿Ya lo escuchaste? 🎙✨ https://lnkd.in/euv3p8jN #Podcast #WeDoctorsInsider #BienestarLaboral #EquilibrioVidaTrabajo #Productividad #PausasQueInspiran #SaludDigital #HealthTech #WeDoctors #SaludEnMéxico #SaludOrganizacional #SaludEnLasEmpresas

𝟰 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗲𝗿 🎧⁣ ⁣ 𝟭. 𝗣𝘀𝗶𝗰𝗼𝗹𝗼𝗴í𝗮 𝗮𝗹 𝗗𝗲𝘀𝗻𝘂𝗱𝗼: La gestión emocional es la clave para una vida con sentido. Acompáñanos a explorar la mente junto a la Psicóloga Clínica Marina Mammoliti, a quien siempre recomendamos aquí. ¡Tu bienestar está en tus manos! Marina Mammoliti 🧠🫀⁣ ⁣ 𝟮. 𝗧𝗼𝗱𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿: Cuestiona, aprende y únete a la conversación con el contenido fresco que seguro despertará tu curiosidad. ¡Sé parte del diálogo con Veronica Cendales Lebbos! 🌍⁣ ⁣ 𝟯. 𝗣𝘂𝗹𝗴𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗢𝗿𝗲𝗷𝗮: Un podcast infantil que conecta a los niños con la naturaleza y la fauna colombiana. ¿Y qué tiene que ver con el mundo del trabajo? Imagina llegar a casa después de un largo día laboral y compartir este podcast con tus hijos. Se trata de crear momentos de calidad cuando el trabajo consume gran parte de nuestro tiempo. ¡Porque el balance entre vida laboral y familiar es esencial! Céline Guerne🌳🦉⁣ ⁣ 𝟰. 𝗔𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹: Conversaciones sin prisa con personas excepcionales. Una fusión de talento, inteligencia e ideas que te hará reflexionar y crecer. Andrés Acevedo Niño💡⁣ ⁣ ¿𝗟𝗶𝘀𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿𝗹𝗼𝘀? ¡𝗗𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗮𝘆 𝘆 𝗰𝘂𝗲́𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼𝘀 𝗰𝘂𝗮́𝗹 𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗳𝗮𝘃𝗼𝗿𝗶𝘁𝗼!🎙️⁣ ⁣ #DíaInternacionalDelPodcast #PodcastRecomendados⁣

¡Dile adiós al mal humor con el cambio de hora! ⏰ ¿Te preocupa cómo afectará el cambio de hora a tu peque? ¡No te agobies! En el nuevo episodio del podcast Dormir para vivir ️ te cuento: Por qué el cambio de hora puede afectar el sueño de tu peque. Consejos para preparar a tu peque para el cambio de hora. Estrategias para que tu peque se adapte rápidamente al nuevo horario. Cuánto tiempo tarda un niño en adaptarse al cambio de hora. ¡No te pierdas este episodio y descubre cómo ayudar a tu peque a dormir mejor! 👉🏻 Escucha el episodio completo en todas las plataformas de podcasting. #Dormirparavivir #ExpertaenSueñoInfantil #PodcastLife #EscuchaPodcast #AmanteDeLosPodcast #PodcastAdicto #PodcastRecomendado #conciliarelsueno #rutinasdesueñoinfantil #calidaddesueño #pediatriadelsueño #bienestarinfantil

Episodio 339. ¿A quien le puede interesar este podcast? ¿Eres tu uno de ellos? https://lnkd.in/dRFRpcUd ¿Te sientes atrapado en una rutina sedentaria? En este episodio, te invito a descubrir cómo transformar tu vida a través de la actividad física y el running. Hablaremos sobre: ✅ La importancia de reconocer tus hábitos actuales. ✅ Cómo dar el primer paso hacia un estilo de vida más saludable. ✅ Consejos prácticos para mantenerte motivado y activo. ¡No te quedes parado! Este es el momento de iniciar tu viaje hacia el bienestar. 💪 💬 ¡Déjanos tus comentarios y comparte tu experiencia! #CorrerConPropósito #HábitosSaludables #Movimiento #Bienestar