Publicación de Yadira del Rosario Cordero Siles.

¿Cómo construir una autoaceptación sólida? 🌟 La autoaceptación no es solo una meta, es un proceso continuo que nos permite vivir con autenticidad y equilibrio. En el nuevo artículo de Alentia News, exploramos estrategias clave para dejar atrás la búsqueda constante de validación externa y priorizar nuestra relación con nosotros mismos. Estas son algunas pautas: 🔹 Identifica si estás viviendo para complacer a los demás. 🔹 Reconecta con tu esencia: valores, intereses y necesidades. 🔹 Aprende a establecer límites y decir “no” cuando lo necesites. 🔹 Construye una autoestima basada en lo que piensas de ti, no en lo que los demás esperan. Descubre cómo poner en práctica estas estrategias y empezar a vivir en coherencia contigo mismo. 🔗 Encuentra el artículo completo en Alentia News. https://lnkd.in/dhBCXDFh #Autoaceptación #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior

¿ TUS DEDOS TE DELATAN ? Según este artículo estudios científicos confirmarían que la proporción entre el segundo y cuarto dedo revelaría parte de tu personalidad. Según el artículo publicado por infobae "No hay aval científico que atestigüe que la lectura de las manos arroje información real, pero parece que si la hay de los dedos, y es que depende de nuestra cantidad de testosterona en nuestro desarrollo, el crecimiento de estos varía y existe un paralelismo entre esta hormona y nuestra personalidad". Y tú, ¿qué dedo tienes más largo?, ¿qué te parecen estas conclusiones?, ¿te ves reflejado? > Abrimos hilo sobre la aplicabilidad y proyección de las conclusiones de estos estudios (+ reflexiones en comentarios) BPM Executive Search, tu firma de #talento Asociación Española de Directores de Recursos Humanos MarketingDirecto.com Periódico PublicidAD - Periódico de Publicidad, Comunicación Comercial y Marketing DCH - Organización Internacional de Directivos de Capital Humano #recursoshumanos #rrhh #comunicación #digital #desarrollopersonal #desarrolloprofesional #coaching #innovación #management @expansion Equipos y Talento Atisa

La Autoestima es clave para el éxito personal y profesional 🚀 La autoestima, es decir, el valor que nos otorgamos a nosotros mismos, no solo impacta nuestra vida personal, sino también nuestra capacidad para enfrentar retos profesionales y tomar decisiones efectivas. Una autoestima baja puede generar inseguridades, dificultades en la toma de decisiones, y una constante búsqueda de validación externa. 👎 Esto afecta tanto nuestras relaciones interpersonales como nuestra productividad y desarrollo profesional. Señales de baja autoestima incluyen: - Autocrítica excesiva - Miedo al rechazo - Dificultad para aceptar elogios - Comparaciones constantes con otros profesionales La buena noticia es que trabajar en nuestra autoestima es posible. Al mejorar nuestra relación con nosotros mismos, ganamos en confianza, resiliencia y capacidad para afrontar nuevos desafíos con seguridad. ¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima? Reconociendo y desafiando pensamientos negativos Estableciendo metas alcanzables Rodeándonos de un entorno positivo y de apoyo Buscando ayuda profesional si es necesario La autoestima no es solo un tema personal, también es una competencia profesional que puede marcar la diferencia entre el estancamiento y el éxito. 🌟 #Autoestima #DesarrolloProfesional #CrecimientoPersonal #Liderazgo #SaludMental #Bienestar #Éxito

👉🏼Las personas autoexigentes suelen ser muy perfeccionistas, de manera que, en muchas ocasiones llegan a ser obsesivas. No son capaces de dar por finalizada una tarea y siempre encuentran cosas a mejorar. 👉🏼Nunca consiguen sentirse satisfechos con sus logros o capacidades. A pesar de que para los que les rodean pueden ser los mejores, las personas autoexigentes piensan que no son lo suficientemente buenos. Este sentimiento les conduce irremediablemente a una sensación de vacío existencial que tratan de cubrir con más y más exigencias. Perpetuando así el ciclo de la autoexigencia. 🗣️Ahora bien - te invitamos a leer detenidamente el ciclo presente en el post y preguntarte ¿ qué de todo esto he pensado y por ende sentido? ly de ahí permitirte hacerte la pregunta ¿para qué me ha servido o me ha beneficiado? 🖌️Si después de lo anterior te das cuenta que la autoexigencia no es lo que quieres para ti, a continuación te dejamos unas claves para comenzar a reducirla. ✳️ Deja atrás el juego de la autotortura, empieza por tomar conciencia. Lo que hasta ahora puede haber parecido una forma de conseguir éxitos es uno de los mecanismos que más sufrimiento te está generando. ✳️ Aprende a percibir de manera serena tus fracasos y limitaciones. Por suerte para el ser humano no somos máquinas que se dedican a producir en cadena, somos seres complejos que para desarrollarse debemos pasar por el proceso de ensayo-error. Se consciente de que hay muchas cosas que se te pueden dar mal o donde te encuentres limitado, eso no significa que seas peor persona. Es más, esa es la parte que te hace humano. ✳️ Valora tus fortalezas y oportunidades, aprecia de manera realista tus puntos fuertes, para ello busca en tu naturaleza y en las cosas más sencillas. ✳️ Escucha tus auténticas necesidades. Las necesidades verdaderas son aquellas que te ayudan a crecer y a desarrollar el verdadero yo. Cuando somos niños identificamos estas necesidades de manera natural pero con el tiempo vamos perdiendo esa capacidad. ✳️Obsérvate de manera constante, y ve encontrando en tu día a día cuales son tus verdaderos deseos. #grupoconsentidointernational #cicloautoexigencia #clientesconsentido

¿Tiendes a compararte? 👁️ Aquí te dejo varias lecturas: 👉🏻 Hay una inclinación social a la comparación. Ya desde pequeños, en el entorno familiar y en el entorno escolar, se tiende a esta dinámica sin considerar que cada persona y cada resultado tienen su propio valor. 👉🏻 La tendencia a compararse es patológica. El ego nunca se cansará de hacerte creer que “aún no es suficiente”. Si ahora te comparas conmigo, por ejemplo, cuando consigas eso que ves reflejado en mí, estarás comparándote con otra persona que aún esté en otra situación “mejor” que la tuya. 👉🏻 Como mujeres (les pasa también a los hombres) criadas en un sistema polarizado en lo masculino (productividad, acción, esfuerzo, inteligencia…) nuestra mente tiende a valorar “lo mejor” en base a estos cánones. Nos olvidamos que la teoría y el pensamiento es solo un porcentaje pequeño de todas las cualidades de un ser humano. Es un factor que puede ayudarte a alcanzar un estado más propicio para sentirte en paz y pleno, pero la madurez, la inteligencia o el éxito, per se, no te convierte en una persona feliz.

Si tuvieras que elegir entre alguien que cree en ti y otra persona que no apostaría un duro por tu capacidad ya que considera que no tienes potencial, ¿con quién te quedarías? Posiblemente te hayas decantado por esa persona que sí cree en ti, y no es para menos. Cuando alguien importante en nuestra vida cree en nuestras capacidades, solemos esforzarnos más para estar a la altura de esas expectativas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que las expectativas también pueden volverse en nuestra contra si las percibimos como excesivas o inalcanzables. Sobre este tema hablo en esta entrevista para Welife. Gracias María Corisco por contar conmigo : ) #desarrollopersonal #autoconocimiento #inteligenciaemocional #inteligenciarelacional #eneagrama #emociones #pensamientos #sentimientos #gestionemocional #asertividad #empatía #autoestima https://lnkd.in/dMA8rG4s

𝗧𝘂 𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗷𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 👩🏻💻 💼 La seguridad en mi misma me ha llevado a construir empresas exitosas. ⚡️Confiar en mi poder ha sido clave para lograr mis propósitos. 🥹 Pero no siempre me sentí así. ⏳ Sentirme completamente segura de mí, llevo tiempo, trabajo y esfuerzo. 𝗧𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝟳 𝘀𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿𝗼𝗻 𝗮 𝗿𝗲𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮𝗿 𝗺𝗶 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮: 1️⃣ 𝗘𝗻𝗳𝗼𝗰𝗮𝗿𝗺𝗲 𝗲𝗻 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿: Es esencial que inicies un trabajo de autodescubrimiento que sanes tus heridas y descubras quien realmente eres, sin esto seguirás comparándote con los demás. 2️⃣ 𝗥𝗲𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗺𝘂𝗻𝗱𝗼: Cuando descubres tu poder interno te das cuenta que tu rol, tu esencia, tu color, es tan único que nadie más puede hacer el cambio que viniste a hacer tu al mundo. 3️⃣ 𝗡𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗼𝗰𝘂𝗽𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮́𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻: Cada quien esta viviendo su vida, pero si las personas están hablando de ti, entonces estas haciendo algo bien. No tomes consejos de quien no vive la vida que a ti te gustaría vivir. 4️⃣ 𝗦𝘂𝗲𝗹𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝘀𝗼𝗹𝗼: Muchas veces pensamos en la soledad como algo malo. En ocasiones es necesario alejarte del ambiente al que estas acostumbrado para conectar con personas que se alinean al futuro que imaginas vivir. 5️⃣ 𝗗𝗲𝗷𝗮 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗿 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼: Los errores que cometiste en el pasado no te definen. Concéntrate en el momento presente. Disfruta de lo que esta pasando hoy. 6️⃣ 𝗡𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗶: Cuando te sientes mal por ti caes en el lugar de víctima. Acepta que cada obstáculo que se presenta te hará más fuerte. 7️⃣ 𝗡𝗼 𝗹𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗺𝗶𝗲𝗱𝗼 𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗰𝗼𝘀𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗳𝗶́𝗰𝗶𝗹𝗲𝘀: Que no lo hayas hecho antes no significa que no podrás lograrlo hoy. Toma retos, ponte a prueba, demuéstrate que eres más capaz de lo que imaginas. El cómo te sientes respecto a ti mismo se reflejara en todas las áreas de tu vida, incluyendo tu empresa. 😧 Crear confianza en ti es el trabajo interno que te dará mejores resultados que cualquier otra inversión que puedas hacer. 🧘🏻♀️ Tus creencias, tu narrativa, y cómo percibes el mundo determinarán que tanta confianza tienes en ti y el nivel de autoestima con el que te mueves en el mundo. — 💥 ¿Te inspiró este contenido? Compártelo en tu red y sígueme Maryell Cisneros para más guías y herramientas. 💪🏼 ¿Estás listo para construir una autoestima inquebrantable? Únete a nuestra comunidad de más de +35,000 suscriptores llamado “Viernes de Consciencia” en dónde te comparto todas las herramientas que me han llevado a vivir una vida con propósito 🔗 Te dejo el link para que te puedas unir: https://lnkd.in/g3dYwaev #Autoestima #ConfianzaPersonal #EmpresasConPropósito #DesarrolloPersonal #CrecimientoInterior #Transformación

En mis charlas suelo afirmar que uno elige quien quiere ser consciente o inconscientemente. Las experiencias pasadas no son un factor determinante de nuestro futuro, sino que de ellas obtenemos valiosa información sobre nosotros para mejorar y modificar nuestra forma de ser y de hacer. Hoy quiero dar un ejemplo personal para que quienes me siguen comprendan que no se trata de una frase bonita. El 21 de diciembre de 2023 me fracture parte de la cabeza del fémur, al no haber desplazamiento no hubo cirugía, ni yeso. Esto supuso un mes de quietud absoluta (horizontal) y dos meses de rehabilitación progresiva.   Todo se compuso y en el mes de marzo me descubren cáncer de mama. Me operaron a fines de abril y realicé radioterapia hasta el mes de agosto. ¡Las circunstancias me sacaron tarjeta roja durante casi todo el año! ¿Imaginan todas las emociones y los desafíos físicos y mentales que debí superar? ¡Y estoy muy bien y feliz! Las circunstancias vividas me permitieron: ·        Reconocer y valorar que tengo una familia y amigas maravillosas sin quienes no hubiera sido posible transitar este año. ·        Reconocer mi fortaleza, mis recursos, mi capacidad de superación y el crecimiento de mi autoestima. ·        Aprovechar los tiempos de calma impuestos para obtener una nueva certificación en mi especialidad. ·        Aceptar proyectos laborales que me mantuvieron muy motivada y se proyectan a futuro. ·        Reafirmar una de mis máximas, que también suelo transmitir en mis charlas. “Todo pasa, y por malo que sea lo que uno está viviendo, eso también pasará” Por todo esto, es que puedo afirmar que:  Yo no soy lo que me sucedió… ¡Yo elijo quien quiero ser! No hablo de teorías incomprobables, hablo de lo importante que es el cómo percibimos nuestra realidad. Cuando cambias tu percepción de la realidad, tu realidad cambia. Me ofrezco a acompañarte, como coach, a lograr tus metas siendo tu mejor versión en un espacio ético, intimo y confidencial.   #coaching #mentoring #crecimientopersonal #superación #cambio #metas #objetivos #vivirlavida #emociones #circunstancias #límites #valor #procesos

🌟 Superar el miedo al merecimiento es fundamental para alcanzar tu pleno potencial. El miedo al merecimiento es una barrera silenciosa pero poderosa que muchas mujeres enfrentan a lo largo de sus vidas. Este miedo se manifiesta como una voz interna que nos dice que no somos lo suficientemente buenas, que no merecemos éxito, felicidad o reconocimiento. Es una creencia profundamente arraigada que puede ser alimentada por expectativas culturales, sociales y personales. Este miedo no solo afecta nuestra autoestima, sino que también limita nuestro potencial y nos impide alcanzar nuestras metas. En mi último artículo, te comparto herramientas poderosas para fortalecer tu autoestima y reconocer tu valor. Además, te invito mañana a una charla nutritiva con Marta Bernal, donde hablaremos sobre el “miedo al merecimiento”. Toda la información en mi blog. 🌸 Descubre cómo comenzar tu viaje hacia un equilibrio saludable y merecido. ¡Link en bio para leer más! 💪 https://lnkd.in/dgpfgxB6 Isabel María 🌸   Terapeuta Holística - Coach de Equilibrio 🌿  ✨ #Autoestima #Merecimiento #BienestarPersonal #Empoderamiento

En un ambiente de Confidencialidad, Calidez, Respeto y Seguridad, como Counselor Humanista, acompaño a Personas en sus Procesos de Desarrollo y Despliegue del Potencial Humano desde el Enfoque Centrado en la Persona (E.C.P.), desarrollado por Carl Rogers (1902-1987). 👇Hoy te comparto un poquito de ¿Cómo es para mí: Ser, Estar y Hacer desde este enfoque en mi ejercicio profesional?