6 formas para construir una mentalidad de crecimiento
¿Quieres aumentar tus posibilidades de éxito? Entonces cambia una mentalidad fija a una mentalidad de crecimiento.
"Las cartas que te reparten es solo el punto de partida para el desarrollo.” —Carol Dweck
¿Qué es una mentalidad de crecimiento?
Una mentalidad de crecimiento es simplemente la creencia de que nuestras habilidades básicas se pueden desarrollar y mejorar a través de la dedicación y el trabajo duro. No es tanto que esta creencia sea una especie de magia. Es solo que, sin una mentalidad de crecimiento, no ejercemos el esfuerzo requerido y permanecemos estancados.
Pero con una mentalidad de crecimiento, podemos superar el estancamiento y lograr los resultados que deseamos, ya sea en el trabajo, en nuestras relaciones o en otros aspectos de nuestras vidas.
¿Tienes una mentalidad de crecimiento?
¿Crees que naciste y creciste con un conjunto fijo de habilidades y destrezas, como tu coeficiente intelectual, que tuviste desde que naciste y permanecerá contigo toda tu vida? ¿O crees que tus ideas y creencias están en constante evolución, que puedes aprender nuevas habilidades si trabajas en ello y que tu sabiduría e inteligencia crecen con cada nueva experiencia? Si respondiste "sí" a la primera pregunta, tienes lo que se conoce como una "mentalidad fija". Si respondiste "sí" a la segunda pregunta, probablemente tengas lo que la profesora de Stanford Carol Dweck llama una "mentalidad de crecimiento". No te preocupes si actualmente tienes una mentalidad más fija: ¡puedes desarrollar una mentalidad de crecimiento!
¿Por qué importa la mentalidad de crecimiento?
Si tenemos una "mentalidad fija", podemos evitar los desafíos porque no queremos sentirnos avergonzados o humillados frente a los demás, ¿quién lo hace, verdad? Pero esto puede ser problemático porque nuestro miedo a cometer errores puede llevarnos a evitar desafíos y nuevas experiencias, experiencias que nos ayudarían a crecer, mejorarnos de manera importante y crear la vida que deseamos.
Si tenemos una “mentalidad de crecimiento”, disfrutamos de los desafíos, a pesar del riesgo, generalmente porque valoramos el aprendizaje y el crecimiento más que los demás pensando que sabemos lo que estamos haciendo. Y debido a que siempre estamos probando cosas nuevas, a menudo no sabemos lo que estamos haciendo. Aun así, aquellos de nosotros con una mentalidad de crecimiento a menudo desarrollamos nuevas habilidades más fácilmente porque creemos que podemos y realmente trabajamos en ello.
6 formas de desarrollar una mentalidad de crecimiento
1. Enfrenta tus desafíos con valentía
Si te encuentras aterrorizado ante un desafío serio, detente y reformula la situación en tu mente. Considera reformular tu desafío como una "oportunidad", cambiando así ligeramente tu perspectiva. Cada desafío u oportunidad nos invita a una nueva experiencia que es una especie de aventura.
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2. Presta atención a tus palabras y pensamientos
Comienza a prestar atención a las palabras que dices, incluso a las palabras en tu mente. Si tus palabras son bajas u oscuras, los resultados también pueden serlo. Así que ten cuidado. Escucha lo que estás diciendo y pensando. Censúrate a ti mismo y conviértete en tu propio guía. Reemplaza los pensamientos negativos por otros más positivos para desarrollar una mentalidad de crecimiento. Reemplaza el juicio con aceptación.
3. Encuentra tu propósito
¿Sientes que tu vida tiene un propósito? En caso afirmativo, define tú mismo lo que abarca ese propósito. Medita o contempla el "propósito" y observa qué cositas surgen hasta que sientas que conoces la esencia de tu propósito, o quizás parte de él. Luego persíguelo, eso es lo que te ayudará a desarrollar una mentalidad de crecimiento.
4. Sé receptivo a las críticas
El objetivo de la crítica es mejorar las cosas. Alguien más puede ver lo que estás haciendo desde una perspectiva ligeramente diferente a la tuya y puede tener algunas sugerencias valiosas para ti. Si te abres a escuchar sugerencias, puedes desarrollar más fácilmente tu mentalidad de crecimiento.
5. Aprende de los errores de los demás
Si puedes aprender de los errores de los demás, entonces podrás cometer menos errores. Esto a veces puede calmar el miedo a probar cosas nuevas, un aspecto clave para desarrollar una mentalidad de crecimiento.
6. Se realista
Se necesita tiempo, a veces mucho tiempo, para aprender una nueva habilidad, como aprender un nuevo idioma o aprender a tocar un instrumento o aprender a convertirse en un buen abogado.
La velocidad no es importante. Cuando tienes una mentalidad de crecimiento, los resultados finales son menos enfocados. En su lugar, te involucras y te esfuerzas por completo en el proceso, sin importar cuánto tiempo lleve. Por cierto, centrarse en el proceso a menudo también mejora los resultados, porque pusiste mucho esfuerzo en el camino.
En resumen
La mentalidad de crecimiento significa que uno acepta los desafíos, persiste frente a los contratiempos, asume la responsabilidad de sus palabras y acciones y reconoce que el esfuerzo es el camino hacia el dominio. Es básicamente la razón por la que "la práctica hace al maestro."
Al elegir hacer un esfuerzo adicional para desarrollar una mentalidad de crecimiento, puede hacer que tus procesos mentales funcionen para ti, lo que resulta en una mayor probabilidad de obtener los resultados que estás buscando.